步行与心脏的健康

实验证明,对人的有机体说来,躺卧是一沉重负担,它可使心脏、甚至整个有机体的活动状况急剧恶化。长时间不活动则导致血量减少、血液的粘滞性增高、脑血管中的血液流动恶化、心脏功能衰弱、心缩频率增高和血压显著降低等。显而易见,身体活动是心血管系统正常活动的最重要条件。学者们认为,经常性的、少活动的生活方     

足球大课间活动的设计与实施

足球大课间活动是"阳光体育运动"的重要组成部分,是学生们锻炼体魄、强健身心的有效途径,也是学校体育特色发展的有力举措。足球大课间活动的开展,需要结合足球运动的特点,巧妙地设计活动形式,让足球大课间活动充满趣味、灵活高效。     

集邮与旅游双向促进的思考

通过开展集邮活动促进旅游产业的发展,通过发展旅游产业促进集邮活动的开展:这就是“双向促进”的中心思想和本意。集邮的定义可以表述为:“收集、鉴赏和研究邮票的活动。”它是一种高尚的文化活动,也是一项有广泛群众     

开展幼儿体育活动的实践与思考

幼儿体育活动是幼儿身心全面发展的重要组成部分,是幼儿园实施素质教育、对幼儿进行健康教育的重要内容之一。如何保障"二小时户外活动"的要求得到较好的贯彻和落实?文章根据实践提出三方面的思考:科学规划活动场地为全园体育活动开展提供可能性、合理选择活动内容为体育活动开展提供可行性、提高教师的体育专业水平是提高体育活动实效性的有力保证。     

室外冰场的修建与维护

北方冬季组织学生利用冰场参加冰雪活动,是广大青少年学生十分喜爱的运动项目。冰雪活动项目是我国北方各省冬季中小学体育课的主要组成部分。那么,浇筑和维修好一个质量较高的室外冰场,无疑是搞好冰上活动首先要解决的问题。本文仅就个人多年来积累的经验,谈谈室外冰场的浇筑和技术处理问题。     

体育运动与思维的关系

在一些体育工作的同行中,对体育与智育、直观的身体运动与抽象的思维活动的关系,存在着种种说法。有的把体育看成是“蹦蹦跳跳”的机械活动,有的进而说,“体育只是肌肉筋骨的活动,与思维无关”……。本文试图对体育运动与思维的关系问题作些初步的探讨。管窥蠡测,诚惶诚恐! (一) 人的一切活动,都是在人脑支配下的活动,都是有意识地去反映外部世界,在人的机体内创造这个外部世界的形象,从而引起机体的种种反应。这种由客观转化为主观的进程,也就是智力的形成和发展的过程。所谓智力,广义的讲指人的感     

滑冰活动的游戏与接力

在大量的各种各样的游戏中,活动游戏在儿童中广为流传。它们对青少年儿童的教育工作有很大价值。活动游戏的特点是具有运动性和鲜明的表达作用。活动游戏被用作儿童和青年普通体力训练的手段,也作为体育游戏与其他类型体育运动手段。活动游戏能提高机能活动,身体各大小肌肉参加各种各样的动态活动。游戏对参加者的神经系统起有效影响。这由最适宜的负荷及游戏时体内引起良好情绪来达到。通过活动游戏,可发展在游戏多变的情况下,正确估计时空关系及对复杂情况快速     

体育教学信息的选择与应用

体育教学过程是一个信息传递的过程,是一种高智力的创造性活动。在这种创造性活动中,要求从事体育教育的专业教师,不仅具备扎实的专业基础理论和基本技术,基本技能,还要善于融合,贯穿来自整个教学活动中的各种教学信息,使教与学的双边活动过程形成多种形式或途     

简论运动技术与体育科学的关系

一、运动技术与体育科学——体育领域里两项主要的人类创造性活动体育科学是人们对体育现象的理性的系统的认识,是人们关于体育的理论知识体系。同时,体育科学也是人们在体育领域里进行的一项巨大的创造性活动。运动技术则是体育技术的核心组成部分,在整个体育技术中,它占有极其重要的位置。同体育科学一样,运动技也是人们在体育领域里进行的一项巨的大创造性活动。就其重要性而言,体育科学与运动技术是人们在体育领域里进行的所有活动中最主要的两项活动。     

核酸与健身

健身运动是高效率的生命活动过程所表现出来的速度、耐力、灵敏和柔韧综合能力的锻炼。在进行体育健身的同时,要及时补充食物营养。到目前为止,人们普遍认为水、无机盐、糖类、脂肪类,维生素和蛋白质是人体生命活动所必需的六大营养素。随着生物化学和细胞生物学的研究和发展,尤其是分子生物学的深入研究,人们认识到核酸是生命活动过程中的最重要的基础物质。 生命活动的本质就是新陈代谢过程,是以细胞为单位进行的,人体的每个细胞都是在神经系统和内分泌系统的协调控制下,独立地进行着生命活动过程,核酸是细胞生命     

体育课准备活动存在的问题分析与优化策略

准备活动是在运动前进行的,目的是克服人们生理上的惰性,预防运动损伤,让学生尽快进入运动状态而组织的一种身体练习的活动。它是体育教学中不可忽视的部分,文章对体育课准备活动的作用及意义进行探讨,剖析体育教学中准备活动存在的问题,针对问题,提出优化策略,提高准备活动的效果,促进体育教学的质量。     

发展肌肉有氧与无氧代谢能力的训练

人体的运动是在神经系统支配下的骨骼肌(以下简称肌肉)活动的结果。肌肉的活动,正像其他物体的运动一样,是需要消耗能量的。肌肉活动时能量的来源与供应情况,直接影响着肌肉活动,从而也影响着人体的运动。因此,肌肉活动的能源问题,便成为人体运动生理学中一个重要的课题,并引起了许多学者进行研究的兴趣。美国R·Margaria,瑞     

游泳的安全与救护

游泳是全面锻炼身体和意志的一项很好的运动,深受人民群众的喜爱。尤其是青少年,更加喜爱游泳活动。但是,在水中活动与陆上不同,如果疏忽大意,不注意安全,就可能出现溺水事故。因此,我们在游泳的教学、训练和群众性的游泳活动中,要有高度的安全观念,把游泳安全放在首要的位置。如果能够这样做,安全措施又周密得当,溺水事故是可以避免的。怎样做好游泳安全工作呢?     

班级体育特长的形成与引导

<正>在素质倡导素质教育和创新教学的今天,我们可以看到高中学习阶段的校园中悄然出现了一个个自发的体育活动群体。他们一般是由几个爱好某项体育活动的学生或者是某班自发组织起来的群众性团体。尤其是在体育课外活动中,这种体育活动的形式,以及活动效果深得学生的喜爱。作为高中学校体育工作者,应正确认识这种体育群体对学校体育工作开展的作用,并根据它们各自的特点来加以调控和引导,使这些群体能沿着正确的轨道发展,从而做到人人有体育项目、班班有体育活动。     

运动性疲劳的产生与恢复

疲劳是由于机体运动本身所引起的,是由于肌肉活动达到一定程度,身体所表现出的必然现象。所以说:没有疲劳就没有训练,没有恢复就没有提高。身体疲劳是肌肉活动引起的疲劳状态,运动性疲劳     

小篮球运动的兴起与发展

在少年儿童中开展小篮球活动,早为国际篮坛有识之士所重视。特别是一些篮球强国,更把开展小篮球活动视为不断提高本国篮球运动水平的根本。 开展这项活动最早的是美国。1948年,美国教师杰伊·阿切尔就把一群8～12岁的儿童组织起来进行比赛,他采用的便是一种小而轻的篮球和比较低的篮榘。由于阿切尔的倡导,小篮球活动便在美国各地逐步开展起来,后来还影响到邻近各国。     

福建省普通高校课外体育活动现状的调查与分析

课外体育活动是实现我国学校体育目标的重要组织形式之一。学生积极参加课外体育活动也是对终身体育思想的培养,能不断提高自身的体育意识。文章运用问卷调查法、文献资料法、数理统计法等,对福建省部分高校(福州大学、厦门大学、集美大学和华侨大学)学生课外体育活动的活动条件、活动内容、组织形式及学生对课外体育活动的兴趣、态度等方面的现状进行了调查分析,为更好的落实大学生课外体育活动的措施提供参考与建议。     

中国集邮活动的现状与发展趋势

集邮是一项世界性的化活动。它的规模和影响面、集藏水平和化含量、经济效益和社会效益都是其它类收藏活动所无法相比的。中国是世界人口大国，理应对世界集邮活动的发展有更大的贡献。分析和研究中国集邮活动的现状与发展趋势，对于逐步形成中国集邮在世界上的强国地位，具有重要意义。     

河南省乡村节庆体育活动现状与影响因素的研究

乡村节庆体育活动是农村传统节庆活动的形式之一,它在增进邻里关系、提高村民健身及对促进河南省农村体育发展和新农村建设具有重要意义。本文运用文献资料法、问卷调查法、访谈法及数理统计法等研究方法,对河南省部分乡村节庆体育活动的组织时间、活动内容及活动经费等情况进行调查分析,结果表明：河南省乡村节庆体育活动组织时间多为春节、元宵节,活动内容丰富多彩,“政府支持不够”、“缺少专业人员组织”及“节庆体育活动经费不足”是影响节庆体育活动开展的主要因素。     

运动性疲劳的产生与恢复

疲劳是由于机体运动本身所引起的,是由于肌肉活动达到一定程度,身体所表现出的必然现象。运动性疲劳是在运动过程中肌肉活动所致,它可分为全身,局部等类型。其机理有神经系统影响学说,能源耗竭及劳物质堆积学说等。