篮球训练性游戏(下)

33.听信号抢篮板球传球触人目的:提高反应、判断、起动能力。方法: 如图二十六所示,队员在三秒区的线上分散站好,面向篮筐,每人均有一个号数。教练员手持一球站在篮下。游戏开始,教练员向篮板抛球,同时喊出“某”号,被喊到的队员立即冲抢篮板,其他队员转身向边线或中线跑去。抢篮板的队员拿到篮板球后,尽快一次击中正在跑出的队员(只能击打腿部),被击中的队员罚做俯卧撑。如未击中任何队     

篮球罚球时两裁判员的分工与配合

(1)队员可在位置区占位的罚球 　　①追踪裁判的站位与责任 　　追踪裁判负责管理多次罚球中的第一次罚球,待队员们在正确的位置区站位并确认记录台没有任何问题后,你进入罚球区做出两次或三次罚球次数手势,然后接同伴的反弹球并用右手将球递交给罚球队员,接着,你移至罚球队员后面一步偏左的位置,随之做出相应的罚球次数手势,此时你负责： A.计算时间,判定罚球队员是否 5秒钟违例; B.观察罚球队员是否踩线、假装罚球等行为; C.观察在你对面位置区占位的队员们的行为; D.观察球的飞行和在篮圈上的球; E.如果罚球中篮,确认是否…     

快攻练习

一、抢篮板球练习抢篮板球队员应该学会一种比远距离高吊传球更有效的短传技术,传给接应队员。图1,进攻和防守队员站位后,副教练将球掷在篮圈上,抢篮板球队员迅速抢球。一旦抢得球时,就迅速传给同侧接应队员。注意:当抢篮板球队员得球时(见图2),接应队员跑班罚球线延长线位上接球。     

一种简单而行之有效的篮球快攻打法

最近我们发展了一种打法。在这一打法中,每个队员都有他(她)特定的移动路线,并且个人都承担一定的职责。在运用此种打法过程中,如果有哪个队员没有按照要求在他特定的路线上移动,那么他必须回答我为什么? 通过我们多次的比赛证明,这是一种非常有效的打法,尤其是在我们的快攻战术中。我们的基本防守阵形是2—1—2区域防守(如图1所示)。这种防守阵形使得快攻的发动变得更为容易。如同各种快攻打法一样! 快攻的发动取决于篮板球的获得,这种2—1—2防守阵形,已经使得我们在比赛中获得了大量的篮板球。D、E、C三个队员在禁区篮下站成一个三角形,这样,它可以阻挡住对手试想切入篮下抢夺篮板球的企图(图2)。     

怎样打后卫(3)

4)纵横切传接球练习 　　方法：全队分两组按图 16所示站位,⑥持球传给摆脱接球的④立即纵切,未接到球后立即跑到底角接④的传球,④传球后快速摆脱横切篮下接⑥的传球投篮,⑥抢篮板球,双方交换位置站在对队排尾,下组重新开始练习。 　　要求：传球应快速、准确、及时;快速摆脱切入,侧身观察。 　　5)底线 8字传接球练习 　　方法：全队分五人一组如图 17所示站位。④和⑤在外线传球,⑧给⑥做掩护,④传球给⑥投篮,⑥投篮后自抢篮板球传球给⑤,然后跑去给⑦做掩护,⑦在篮下接⑤的球投篮。投篮后自抢篮板球传球给④继续给⑧做掩…     

浅析中锋的防守技术

篮球场上中锋队员一种自己的身体素质、技术特点、生理结构占据于限制区附近,构建了一个坚不可摧的防守堡垒。对对手无情的封盖、快速真确的断球;凶狠的冲抢篮板球;集市、有效的补防空位,这都是中锋队员强悍防守技术的表现。这也是决定这场上的雌雄。中锋的防守起着重要的作用。     

加强集体配合,合力拼抢篮板球

对身材高大的强队比赛,能抢得较多的篮板球,对本队取胜有很重要的意义。然而我国运动员身材较矮小,单靠个人能力拼抢篮板球是很难发挥出水平的。加强集体配合,合力拼抢,才能收到良好效果。关于配合的方法,我们体会到下面一些常常是有效的。当本方采取半场伸缩性防守时,对投篮队员要迫使其远距离投篮,对无球队员,要设法把他们一个一个挡在外围不让冲向篮下,宁可自己不抢球,也必须把对手挡在外边。篮下只允许两个攻守中锋争     

篮球赛中使用“选择权”的重要性

1985—1988年的规则中91和92条新规定:“比赛的每半时,一个队的队员侵人犯规和技术犯规累计已达七次,该队以后队员再发生侵入犯规时(注:投篮时和故意犯規例外),判给被侵犯的队员执行1+1规则”,即判给被侵犯的队员罚球一次,如罚球成功,接着再罚一次,如第一次罚球不中,则双方抢夺篮板球继续比赛。又规则中第89条新规定:“当判给一个队罚球三次,罚球二次或1+1罚则,该队有权选择罚球或在边线外的中点处掷界外球继续比赛。”并规定“掷界外球队员有权将球传给场上任何地     

如何提高争抢篮板球能力

1抢篮板球的技术 1．1必须具备勇猛顽强的作风和每投必抢的思想及行动准备 现代篮球运动高水平全面对抗,表现在争夺篮板球凶猛、身体接触频繁而激烈。怕顶撞,不敢身体接触的运动员抢不到篮板球。如果不敢与对手进行剧烈的身体对抗,任由对手随意抢位,就等于是把抢篮板球的有利位置和主动权让给对手,使对手获得抢篮板球的优势。     

冲抢篮板球的意识培养与教学训练

冲抢篮板球,是指攻方队员在同队队员投篮不中时,利用准确的判断和虚晃变向、绕前等脚步动作摆脱防守队员的阻截,冲向篮下,抢占有利位置,拼抢篮板球或补篮。下面根据捉抢篮板球的特点和要求,就冲抢篮板球的意识培养和教学训练谈谈自己的几点体会。一、掌握正确的冲抢技术要提高冲抢能力,首先要掌握正确的冲抢技术,只有向队员传授并掌握正     

篮球内线队员二次进攻情况分析

通过对CUBA分区赛西南赛区各参赛队内线队员二次进攻情况的分析,结果表明,内线队员二次进攻成功率显著高于全队队员投篮成功率;内线队员可在队友投篮没中、本人投篮没中、罚球没中的情况下抢篮板球进行二次进攻,或在快攻过程中迅速跟进,直接进行二次进攻。同时对影响内线队员二次进攻成功率的因素进行分析,并针对这一结果提出了合理化的建议。     

规则问答

山西交城县交城中学张欣:某一场比赛中,甲队在比分落后的情况下采用“犯规战术”(当然是对罚球不准的队员犯规),以此来阻止乙队得分,我觉得这对乙队有点不公平。建议国际篮联修改规则,让受到侵犯球队的教练任选本队场上一队员执行罚球? 答:首先,我觉得你的出发点是好的,以求公平竞争。但是,在规则还没有修改之前,那些遭到不公正“待遇”的球队(例如你所述的乙队)的球员只有靠提高自己的罚球水平来回击对自己“故意”犯规的行为。当然,若对手对本队某些罚球不准的球员故意犯规(违反体育道德的犯规)的话,那么,按照'94—'98新规则,被侵犯的队员除了罚球两次外,还要获得一次球权,即由该队从边线中点处发球进攻。     

以频繁掩护破人盯人紧逼防守

由于我们球队有两名神投手,我们的对手往往放弃区域联防而采用盯人紧逼防守。所以我们设计了一种较为简单的进攻战术,这种战术能通过空切跑位使进攻队员摆脱防守。另外,我们要尽可能地把球传给神投手。在这套战术中跑位的路线是多种多样的,这要根根据队的具体情况和特长而分别制定,我们队的前锋03和04是神投手。图1是进攻开始的站位阵形,05,03与02重叠站位于罚球线一侧,04站在另一侧与     

如何抢篮板球

争抢篮球的成功与否，可直接影响到双方的进攻得分机会及在控制球权、时间上的优势。本文从理论及实践出发，对抢进攻与防守篮板球及投篮时球运行的轨迹、投篮区域与落点进行分析，提出抢篮板球的最佳方案。1. 对抢篮板球概念的理解抢篮板球是投篮不中时，双方争抢控球权的技术，是一项复杂的综合技术动作，其动作包括：判断球的方向，抢占有利的位置，起跳动作，空中抢球动作和获球后的进攻技术动作。其中抢占位置是抢篮板球的前提与关键，对于能否获得篮板球起着重要作用。在抢占位置时，要根据对手和投篮队员所处的位置，正确判断篮板球…     

防守者难于控制的锋线位置

篮球场上有一个防守者难于控制的前锋位置——高位前锋(如图1)。他同高位中锋于罚球线端横向并排站立,位处中距离投篮区,成重迭站位,故亦称高位重迭。目前,在篮球比赛场上,防守不持球的前锋队员,非常严紧。前锋队员在两侧攻击区,很难摆脱防守,多被逼出八米之外接球。尤其对那些持球攻击力很强的前锋队员,防守者严密控制他们在攻击区内的接球机会,已成为普遍运用的防守办法。当然,各队针对这种情况,都有自己相应地解决办法。有的逐步扩大锋线队员的投篮距离。有的通过一些配合为锋线队员造出接球的时机。本文所研究的是通过前锋队员的站位,也就是前锋队员与中锋     

2008-2009赛季CBA总决赛广东东莞银行队与新疆广汇队技术指标的比较分析

采用文献资料、录像观察和数理统计等方法,对2008-2009赛季CBA总决赛广东东莞银行队和新疆广汇队5场比赛的技术统计指标进行比较分析,结果显示：广东东莞银行队队员的平均身高、年龄、二分球命中率、三分球命中率、得分、篮板球、抢断、失误和犯规方面均优于对手,但在罚球命中率、助攻和盖帽上与对手有一定的差距,有待进一步提高。     

运用“为掩护队员掩护”的战术

在着手我们进攻计划时,我们试图想出三种实施可行的方法:1)要有一个在固定地点投篮的命中率<图1>。2)在有防守队员的情况下从容自落地投篮。3)每一场进攻配合时都要多抢篮板球。过分地强调这几点是很困难的,我们占领“有力地区”是胜败之关键。尽管如此,对于我们这些许多初具规模的院队来说,内线队员没有我们的大多数对手高     

2012—2013赛季CBA总决赛广东队与山东队攻防技术分析

为探明2012—2013赛季CBA总决赛广东队与山东队4场比赛中两队中远距离投篮、投篮命中率、进攻篮板球、防守篮板球等技术数据的差距,运用文献资料法、录像观察法、数理统计法、对比分析等方法,对2012—2013赛季CBA总决赛广东队与山东队攻防数据进行对比分析。指出山东队应该提高队员的罚球命中率,减少队员之间的配合失误,加强自身的防守能力,保护好篮板球的同时,提高自己的投篮命中率[1]。     

中学生抢篮板球训练应培养几种意识

一、抢篮板球应强化“冲抢”意识当同伴投篮,进攻队员面向球篮时,要观察对手动向,判断球的反弹方向、速度和落点,迅速冲到防守人前面,挤靠防守人,跳起抢篮板球。     

第15届世界男篮锦标赛中国前锋队员比赛能力的分析

以参加第15届世界男子篮球锦标赛7支队伍前锋的个人攻防技术能力指标作为研究对象,探讨中国男篮前锋队员与对手在比赛能力上是否具有差距。采用文献资料法、录像观察法、数理统计法和对比分析法,分析了中国男篮与参赛对手前锋队员在攻防技术能力上的优势和不足。发现中国前锋队员在身高和年龄条件上占有优势,在三分球、罚球、封盖方面不处劣势,而二分球命中率低,抢篮板球的意识和能力尚显不足,犯规及失误较多。以上问题是中国男篮向世界一流强队迈进的制约因素。