最大乳酸稳态训练对游泳运动员有氧能力的影响

目的:1)通过针对性的最大乳酸稳态(MLSS)训练,探讨该强度的运动训练对提高游泳运动员有氧代谢能力的有效性分析;2)通过对浙江游泳运动员的MLSS及个体乳酸阈(IAT)测试,分析MLSS与AT之间的相关性及差异性.方法:8名游泳运动员在日常有氧耐力训练中严格执行MLSS所对应的强度游泳训练1个月;在训练前进行1次5×200 m递增负荷游泳测试,负荷强度为80％～85％～90％～95％～100％强度游,每个200 m包干时间为5min及2～4次6×2×200 m恒定负荷测试,其中,每2个200 m为1组,组内包干时间为3′,组间包干时间为3′30″.当一个月的训练结束后,再次进行1次递增负荷测试及2～4次恒定负荷测试.结果:1)MLSS训练前及训练后,AT和MLSS的游速(V-IAT vs V-MLSS)分别是1.35±0.06 vs 1.34±0.06 m/s,1.4士0.03 vs 1.36士0.03 m/s,IAT和MLSS的游速之间存在较强的相关性(r=0.951及r=0.852);MLSS训练后,IAT和MLSS的游速之间存在显著性差异(P＜0.05);MLSS训练前后,IAT的游速之间存在非常显著性差异(P＜0.01);MLSS的游速之间存在显著性差异(P＜0.05).2)MLSS训练前后,血乳酸峰值分别是8.07±1.6 vs 8.48±1.37 mmol/L,两者之间无显著性差异.结论:1)游泳运动员经过1个月的MLSS训练后,血乳酸一游速曲线无论在低速游区段、还是在高速游区段均出现右移,表明运动员的有氧代谢能力提高;与此同时,只要训练合理安排,机体的无氧代谢能力并非因发展有氧代谢能力而削弱.2)IAT和MLSS的游速之间存在较强的相关性,但IAT游速高于MLSS游速;对于青少年游泳运动员来说,MLSS训练法更为合理.     

Rg3对游泳运动员有氧能力的影响

通过测试游泳运动员在服用Rg34周后,有氧能力相关指标的变化情况,来观察Rg3对游泳运动员有氧能力的影响,结果表明：Rg3能明显提高游泳运动员的最大摄氧量水平;提高最大摄氧量测试后1min呼吸商水平;提高最大摄氧量测试后最高乳酸水平及乳酸消除率。证实了Rg3具有提高游泳运动员有氧能力的作用。     

游泳锻炼改善混合型青年脑瘫患者平衡和步行能力

目的：观察游泳锻炼对混合型青年脑瘫患者平衡和步行能力的影响。方法：混合型脑瘫大学生15名随机分为游泳组（男=4,女=3）和对照组（男=5,女=3）。游泳组除接受常规理疗和体育课外,每周进行2次各90 min游泳锻炼,持续10周。除体育课外,对照组仅接受常规理疗。结果：（1）经10周游泳锻炼,游泳组肺活量较锻炼前显著提高,选择反应时显著缩短,游泳组肺活量和选择反应时较对照组显著提高和降低;（2）经10周游泳锻炼,游泳组BBS动态平衡得分、静态平衡得分和总分均呈显著提高,较对照组均显著提高;（3）经10周游泳锻炼,游泳组睁眼和闭眼状态下前进、后退和侧行10 m最大步行速度均显著增快,较对照组均显著增快。结论：游泳锻炼可通过改善呼吸机能、提高反应速度、平衡能力和步行速度促进青年脑瘫患者康复。     

血府逐瘀汤对训练适应大鼠血液流变学及力竭性游泳运动能力的影响

48只SD雌性大鼠随机分为4组,即安静对照组(C1)、服药对照组(C2)、单纯运动组(T1)和服药运动组(T2),观察血府逐瘀汤对长期定量负荷大鼠血液流变学及力竭性游泳能力的影响。结果表明:大鼠服药4周后,服药对照组血液流变学仍较安静对照组显著性改善;但服药运动组的血液流变学无论在定量负荷后即刻还是在力竭性游泳运动后即刻,与单纯运动组相比均无显著性差异(P>0.05);同样,服药运动组游泳至力竭的时间较单纯运动组亦无显著性差异(P>0.05)。结论:血府逐瘀汤在长期定量负荷训练条件下对大鼠的血液流变学及力竭性游泳能力无显著性影响。     

第18届雅加达亚运会游泳比赛综述

运用文献资料法、录像观察法、数据统计法等研究方法,对2018年雅加达亚运会游泳比赛赛况进行分析。结果显示:2018年雅加达亚运会游泳奖牌、金牌主要集中在中日2国;中国男子游泳整体水平令人担忧,日本女子游泳冲金实力更强劲;对比前几届亚运会发现中日2国游泳实力越来越强,2国差距逐渐减小;中国游泳获得2枚金牌以上的选手最多,其次是日本;中国选手破纪录最多,其次是日本;中国游泳呈现"下降—上升—缓慢下降"的趋势,日本游泳呈现"上升—下降—缓慢上升"的趋势。     

浙江游泳快速发展的原因初探

回顾中国游泳奥运会进程,从1984年中国参加奥运会至今中国游泳运动员在奥运会上获得13枚金牌,其中6枚金牌均来自浙江游泳队。浙江游泳的成功并非偶然,本文通过文献资料法、逻辑分析法等方法对浙江游泳快速发展的原因进行分析。得出以下结论:(1)特殊办训模式。(2)畅通的人才输送渠道。(3)完善的竞赛体制。(4)游泳技术的"精雕细琢"和训练强度的突破。(5)连续比赛能力的培养、科研团队的快速反馈。     

浙江竞技游泳后备人才竞赛体制的历史与现状研究

浙江游泳在2012年伦敦奥运会上取得了历史性的突破,获得了4金(2项世界纪录)、1银、1铜的佳绩,创造了奥运史上浙江游泳的历史最好成绩。在2014年仁川亚运会游泳比赛中浙江籍运动员获得11金6银2铜的佳绩。浙江竞技游泳后备人才竞赛体制的完善和创新是促进浙江游泳水平提高、培养优秀后备人才的重要保障。通过多年的实践和探索,浙江已经逐步形成了省运会、"迎春杯"冠军赛、锦标赛和年度分站赛等以选拔和培养游泳后备人才为目标的赛事。研究试图通过对浙江竞技游泳后备人才竞赛体制建设的历史和现状进行梳理,为促进浙江游泳的不断进步和提高我国竞技游泳后备人才的整体水平提供参考和借鉴。     

游泳专项学生教学、科研、裁判能力培养模式研究

在教学中加强学生的能力培养,是现代高校教育的发展方向。通过对北京体育大学游泳教研室在游泳专项教学中对学生进行教学、科研、裁判能力培养的经验加以总结和分析,以教学理论为依据,提出在游泳专项教学中对学生进行专项教学、科研、裁判能力培养的基本模式、措施和建议。     

汉族优秀游泳、赛艇运动员mtDNA高变区Ⅰ单核苷酸多态性(SNPs)与有氧工作能力关联的比较研究

目的:探讨汉族优秀游泳、赛艇运动员和普通人mtDNA高变区Ⅰ SNPs在本群体中的频率分布高于10%位点的分布特点,并对两项目运动员mtDNA高变区Ⅰ SNPs与有氧工作能力进行关联分析;方法:分别以54、55和71名汉族优秀游泳、赛艇运动员和普通人为研究对象,采用PCR产物纯化后直接测序和breath by breath方法,进行mtDNA高变区Ⅰ SNPs和有氧工作能力的检测;结果:1)54名游泳和55赛艇运动员mtDNA高变区Ⅰ SNPs频率大于10%的位点分别为15和10个,其中,SNPs频率大于20%的位点有6个(两个项目位点完全相同),除位点C16167A外,其他均为常见SNPs;汉族普通人SNPs频率大于10%位点共有13个,大于20%位点有7个,其中,位点C16168A为普通人所独有;2)赛艇运动员住点C16167A的多态性频率高达92.7%,游泳运动员也达64.8%,明显高于普通人和我国优秀皮划艇运动员(P<0.05～0.001);3)游泳运动员有3个SNPs位点(T16362C、T16304C、C16167A)、赛艇运动员有2个SNPs位点(T16362C、T16223C),非剑桥序列组运动员的VO2max/BW、VEmax、O2-pluesmax、Pmax或Tmax等指标显著高于剑桥序列组运动员(P<0.05～0.01);结论:1)位点C16167A可能成为汉族游泳和赛艇运动员运动能力相关的基因标记,但还需要进一步与运动员不同身体素质和运动能力表型进行关联研究后才能做出更为确定的结论;2)位点T16362C、T16304C和C16167A与汉族优秀游泳运动员的有氧工作能力存在关联,位点T16362C、T16223C与汉族优秀赛艇运动员氧工作能力存在关联,提示以上位点,可作为对运动训练有高敏感性的遗传标记,但不同项目间存在一定差异.这一研究结果对人类有氧能力和不同个体有氧能力以及运动能力的预测、评定、及其在选材中的应用均有重要意义.     

游出最佳成绩的三种思维方式

对于游泳运动员来说,如果不能把技术技巧和心理技巧和谐地融合在一起,就不可能在泳池内取得成功。1参加游泳比赛就是要游出伟大成绩,而不仅仅是为了不失败。希望游出好成绩和希望避免失败之间存在很大的不同。希望游出好成绩是从信心和热情的出发点起步。希望避免失败是从担心和怀疑的出发点起步。游泳比赛不是你需要担心或者紧张的某件事情。你参加游泳运动是因为你热爱这一运动,游泳运动能够给你带来快乐。能够参加各类游泳锦标赛是对于你努力提高水平,达到现今水平的褒奖。对于你的褒奖并不属于让人感到压力或者情绪紧张的事情。因为,通过训练和比赛,你知道了如何游泳,如何从起跳台出发,如何踢腿打水,如何挥臂划水、如何转身,如何进行一场比赛……这些事情,你以前已经做了100多万次,现在是对于你的这些努力的褒奖。     

高原训练对游泳运动员血液成分、血乳酸和运动能力的影响

高原训练作为一种提高运动员运动成绩的手段，目前在很多运动项目进行了尝试。为了探讨高原训练在游泳训练中的应用及生理机制，在我们以往多次游泳运动员高原训练的基础上，我们制定了这次赛前在昆明(海拔1890米)的高原游泳训练计划。通过比较5名优秀游泳运动员高原训练前3周、高原训练3周、高原训练后3周共9周训练期间，高原前、高原期间和高原后的血液学参数包括红细胞数、血红蛋白含量、红细胞压积、网织红细胞计数、血液促红细胞生成素含量、红细胞内2，3-二磷酸甘油醛含量等的变化，和高原训练前后4mmol／L血乳酸运动强度的游泳速度与心率，发现运动员无氧阈游速增加，有氧代谢能力增强，乳酸耐受能力增强．血乳酸-速度曲线右移，表明此次高原训练提高了游泳运动员的有氧运动员能力.     

现代自由泳技术及其发展趋势

1前言现代游泳训练已发展了100余年。100年来,游泳训练从无到有,从简单的技术改进,到多种训练方法和手段的运用;从单纯的追求运动量到注重强度与量的结合;从注重发展运动员的体能到强调技术和专项能力并重。简单地说,游泳训练的发展同人们对游泳项目本质的认识紧密联系。随着对     

从第14届世界游泳锦标赛看世界泳坛格局及中国国家游泳队的定位

采用文献资料调研、数理统计、逻辑分析等方法对在上海举行的第14届世界游泳锦标赛室内游泳成绩进行分析,并与北京奥运会和第13届世界游泳锦标赛成绩进行比较。结果显示:第14届世界游泳锦标赛比赛成绩平稳中稍有下降,只破了2项世界纪录;美国队优势明显,明星运动员成绩斐然;欧洲军团冲击对抗美国队;中国队成绩崛起成为亚洲领军;澳大利亚队成绩持续低迷;非洲队重在参与。中国队新老结合,项目上有突破,成绩上有差距。结合区域经济规律和世界游泳锦标赛奖牌分布情况,分析得出中国队的蝶泳在游泳项目中有较强竞争优势;自由泳、个人混合和团体接力竞争力一般;蛙泳、仰泳是劣势项目。     

间歇性低氧训练对游泳运动员运动能力影响的实验研究

目的旨在通过对高水平游泳运动员间歇性低氧训练(IHT)中血液指标变化的研究,进一步探求IHT的有关机制,为游泳运动项目建立相应的IHT模型,使IHT成为一种具有实用价值的有效辅助训练方法,促进运动成绩提高发挥作用。方法以陕西省游泳队男运动员为受试对象,在实验室条件下实施为期3 w氧浓度逐周递减的间歇性低氧训练,测试血液学指标、血乳酸、力竭时间、心率。结果(1)RBC、HB、HCT均在正常生理范围内,但有个体差异;WBC、Lymph%均在正常生理含量;(2)在逐级递增负荷中,间歇性低氧训练后运动员力竭时间延长,由1 606.57 s提高至1 689 s,力竭负荷由低氧训练前267.7 w提高到281.5 w;(3)乳酸阈功率在七位受试者中有一人下降,两人不变,四人提高,总体平均值提高12.25%。结论(1)血液指标检查结果IHT前后均在正常生理含量,说明IHT对于游泳运动员机能影响机制有别于高原训练;(2)经过IHT后,运动时间延长,表明IHT可以提高机体的耐力素质;(3)IHT后安静心率比训练前降低,且同级负荷时训练后心率始终低于训练前,表明心脏的输出功率增大;(4)乳酸阈强度提高充分显示IHT使运动员有氧代谢能力提高,运动能力增强。     

Rg3对游泳运动员有氧能力相关指标的影响

教探讨补充Rg3对游泳运动员有氧能力相关指标的影响。实验对象为上海游泳队的12名游泳运动员。每人日服用4粒Rg3胶囊。持续3周服用Rg3后,血乳酸水平显著下降(P<0.05或P<0.01)。安静状态的平均红细胞体积(MCV)和红细胞分布宽度(RDW-SD)明显降低(P<0.05);安静状态平均血红蛋白浓度(MCHC)显著升高(P<0.05)。结果表明,服用人参皂苷Rg3可以提高游泳运动员的有氧能力。     

游泳运动员冬训前后有氧能力的变化研究

以16名辽宁省男子游泳运动员为研究对象，分析比较冬训前后运动员递增负荷力竭测试相关指标和血常规的变化，旨在探讨冬训对游泳运动员有氧能力的影响，为教练员评价训练效果、完善训练计划提供科学化的指导。结果显示：男子游泳运动员冬训后递增负荷力竭测试中最大摄氧量、最大通气量、最大功率、无氧阈功率、最大心率、达到力竭所用时间等有氧能力指标与冬训前相比均有显著提高；冬训后血常规测试中的红细胞计数、血红蛋白、红细胞压积与冬训前相比均有明显提高；并且冬训后运动员1500m自由泳成绩有显著提高。提示游泳运动员冬训后的有氧能力有了显著的提高。     

波比跳对游泳运动员平衡能力影响

对实验组11名xx高校游泳初学者进行为期12周的波比跳训练,12周后与对照组学生进行平衡能力测试,结果表明:经过12周的波比跳训练,游泳初学者的平衡能力显著提高,表明波比跳训练可作为游泳运动员改善平衡能力的有效锻炼方法。     

游泳学习对学龄前儿童人际交往能力持久性的影响

在人类的生存和发展中,人际交往和关系的构建与维护是非常重要的,其中人际交往能力在人际交往活动中起着很大的作用,对人的价值、生活和社会等方面的形成有着重要的影响。学龄前儿童的人际交往能力处于初步形成和发展阶段,受成人行为的影响很大,具有很大的可塑性。学龄前儿童在游泳学习中,教练员会采取多种方式培养其人际交往能力,在游泳教学中将交际要素融入教学之中,丰富儿童对理解教练信息和同伴合作的经验,提高交际能力。本文从多个角度分析了游泳学习对学龄前儿童人际交往能力的影响,如学龄前儿童的身心发展特点、人际关系对学龄前儿童的影响以及游泳学习对人际交往能力培养的价值。     

泳坛殷殷父亲情

他们给你讲老生常谈的笑话;教给你如何抓鱼;不知疲倦地驾车送你参加比赛和训练;无论你的成绩好坏,他们总是拥抱和支持你;在看台上给你拍照最多的是你的父亲;为你助威声音最大的是你的父亲;尤其是在你比赛失败的时候,将你榄入怀中安慰的还是你的父亲;为了你,他爱上了本来不喜欢的游泳运动并且成为了半个游泳专家;他关心你的成功,但是更关心你的健康;当然,他还需要为你游泳所需要的花费耗费心思……     

我的泳路

少年泳路曲折幸运我今年69岁,冰城哈尔滨人,家住秀丽的松花江畔。13岁那年我开始在江里学习游泳。那年月学游泳条件相当差。首先是松花江里不允许游泳,那叫野浴,是违规犯法的。警察抓住了要罚钱,还要单位来领人。无奈我们这些小泳迷只能趁着警察不值班巡逻的时候来游泳。也就是起早贪黑地在江里偷着游泳,采取"你进我退,你退我游"的迂回战术。即便如此,我们也有"值