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太极拳练意的目的是为了在着法上达到灵活巧妙,在劲法的运用上达到精炼有力,刚柔相济。最终要在比较短的时期内,建立起高级神经活动的“条件反射”功能来。这是一个比较复杂的过程。因此,必须随着锻炼进程,循序而进。在进行日常走架中,必须在心目中树立假想敌,集中意念,对每一个动作的举手投足,都要有的放矢,体现招法的运用。对气路和劲路的练法,也要随着姿势的开合变换用意识导引,顺着一定的劲路进击(包括各种劲法)。例如,练开合劲、钻翻劲、滚卷劲,则必须在十字手和其他相应的各个姿势中,经常用意识引导练习。只有这样习以为常,形成自然习惯,才能逐步达到应变有效。意念是练好太极拳的灵魂 相似文献
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在认真学习了《优秀运动员身体机能评定方法》之后,对体育科研有了重新的认识,尤其是对各种生理生化指标应用的认识更加充分,这将在今后的训练中具有科学的理论指导意义。 相似文献
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一、问题的由来体育战线上的一项重要的基本建设——运动员训练档案(以下简称《档案》)就是运动员训练史的记载。这是健全科学训练体制非常重要的一个方面。一九八○年秦皇岛全国选材会议上,国家体委黄中同志要求各级体委充分重视这件工作。在全国未统一《档案》内容之前,各省、市体委先建立起来。二、本文的任务体育运动训练是面对一个完整、复杂、精确的处于动态变异而又奇妙的机体,所进行的一项长期艰苦训练全过程。《档案》不可能象签订“合同”转化“成果”那样快,由于认识和重 相似文献
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五行通背拳突出以理推术、以势求法、科学教学、重在“意导”的实践理念。所谓“意导”是指“人的大脑中枢神经意识支配肌体做出符合自我意愿动作的能动作用”。所以,只有强化大脑中枢神经意识的支配作用,思想才能高度集中于练拳的动作而排除其他杂念的干扰;只有神经意识充分、专注、准确地指挥和协调人体各部器官系统机能的运动变换,才能不断提高神经系统接受自我意念控制的能力,达到迅速、准确地传递和接受大脑对人体动作变换的信息,才能真正高质量地精练五行通背拳。 相似文献
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行气,初见于战国。现存最早的气功文献《行气玉佩铭》,即是当时吐纳行气的记录。吐纳行气较常见的方式,是一吸一呼,气走任督,完成周天经线。这种操作方式,一般说呼吸的强度要强一些,呼吸的动量会大一些,意念控制呼吸的难度也会大一些。“京黑先生行气法”,也是一种吐纳行气法,但它是用自然轻微的呼吸来作功的,因此它的呼吸强度就偏弱,呼吸动量也偏小,意念和呼吸的关系更不是控制的关系, 相似文献
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人体是一个完整的自我调节系统,大脑是自我调节系统的中心,人脑所产生的意识作用于人体,从而实现调节作用.本文通过体育意念放松对体育课后学生疲劳恢复进行了实验观察.结果显示,在整理活动中采用意念诱导放松法能较好地消除疲劳,较快的使学生恢复到课前的安静状态,大部分学生恢复后自我感觉良好. 相似文献
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武术运动员的智能训练 总被引:1,自引:0,他引:1
《运动训练科学化探索》一书中指出:运动员的竞技能力包括形态、机能、素质、技术、战术、心理、智力七个方面,亦可概括为心、技、体、智四种能力。随着竞技武术的日益发展,在武术的科学训练中,对运动员的智能训练与培养,已逐渐被认为是不可缺少的内容之一.对一个武术运动员来说,除了必备的智商和学习思维能力之外,重要的是专项所需要的套路和技术动作的理解能力,演练意识和艺术修养。 相似文献
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当今社会,印度意念健身术风行于世。然而,由于意念健身术诞生于科学并不昌盛的古代社会,其自身难免带有众多不科学的成分。对印度意念健身术进行理性反思,剔除其糟粕就成为必然的需要。 相似文献
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TP.5《周恩来故里》特种邮资明信片的主题是 周恩来故里,但邮资图却选用了与主题无关的周恩来在4个不同革命时期的历史照片,与主题相符的图案却印于背面。从邮资票品的属性来说,邮资图才是主图, 相似文献
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沉寂的塔克拉玛干腹地,漫漫黄沙中躺着一个人,面朝深邃虚幻的苍穹……他脚步蹒跚,形容枯槁,身上、手上、脚上是一条一条干裂的血道子,苍蝇、蚊子闻腥而来。断水断粮七八天了,只是凭着一种意念,朝一个方向走,走。他没有多余的能量来驱散蚊蝇,他不理它们,一寸一寸地在杳无人烟的黄沙中拔步。有如海明威小说《老人与海》中精疲力竭的老人。只是,这是黄沙的海洋。忽然,他瞥见伏在血痕上的苍蝇,这不是粗蛋白和水 相似文献