跳起发侧旋球技术浅探

跳起发球一经使用风行不衰,它破坏了以往接原地发球一传的动作节奏,起到了破攻甚至直接得分的效果。但也应看到,一传在逐渐适应跳发球,尤其对采用远网扣球式的压腕抽送下旋球的跳发,一传的适应程度越来越高。因为跳发球飞行距离至少也有13米。一般人的反应时为0.13-0.14秒,效应器官做出相应动作则需要0.33-0.35秒。通过训练还可提高。所以,这种跳发从时间上未能制约对方。再者,这种下旋球以一定角度触及反射面(对方接球者手臂)时,球在手臂上旋转的结果给     

排球跳发侧旋球特点分析

发垫平衡是许多年来排球运动中需要解决的一大问题。前国家女排队员崔咏梅在国内的大赛中运用跳发侧旋球技术并获得很好的效果。文中分析和研究该项技术的运用效果、作用、产生效果的原因以及其生物力学规律,以便为推广和运用该项技术提供理论基础。     

跳发侧旋球技术的探索

一、问题的提出 跳起发球技术是近年来出现的一项新技术,(简称跳发)。它一问世便以较高的命中率(直接得分率和破坏对方一传率)吸引了不少排坛好手竞相采用这种技术。不少专家也认为跳发技术代表着发球发展方向的信息,对打破当前一传和发球所处的相对平衡状态具有重要的意义。可是,就在跳发     

多球练习与网球技术教学

在网球技术教学中，运用多球练习的教学方法，经过教学实验，学生技术学习的效果和效率显著提高。     

多球练习在网球辅修课中的作用

网球的多球练习具有在单位时间内增大练习密度，增加练习次数，增大练习强度，以及有利于“动作定型”等许多优点。针对我院“场地少”、“课时少”、“学生课后练习少”的实际情况。在网球辅修课中采用多球练习，能有效地提高教学效果。     

多球练习在普通高校网球选项课教学中的实验研究

在普通高校网球选项课教学中,运用多球练习法进行实验研究。实验结果表明：多球练习法能提高大学生的学习兴趣,对掌握网球基本技术、提高实战能力、反应速度等专项身体素质以及身体机能等方面有较好的作用。多球练习法简单实用,能解决高校网球选项课中普遍存在的人多、球少、时间少、场地少等问题。     

网球球感的练习方法

网球的练习方法有很多种,但非常重要的一点是球感的培养,尤其对一般初学者和少年选手。笔者根据平日的教学实践,总结出一套球感的练习方法,可在不同的场合练习,对运动员手与球拍和球的控制、自我判断、反应能力等综合素质的培养有很大的帮助,通过这种练习,你将发现...     

侧手翻教学的辅助练习

<正>一、做好直臂支撑的辅助练习因为直臂支撑是侧手翻教学的基础,只有直臂支撑做好了,后面的教学才能有效地进行。那么如何通过辅助练习来让学生体验并做好直臂支撑呢?1.运用游戏对于一个教学内容来说,运用游戏来做辅助练习,不仅能活跃课堂气氛,同时也能提高学生的学习积极性和学习效果。侧手翻教学的直臂支撑可以采用需要在直臂支撑下完成的小游戏,如推小车、海豹爬等。在游戏的     

解密正手侧旋球

1费德勒是正手侧旋球打法的典范大家在观看今年澳大利亚网球公开赛的电视转播时,也许见到过这样的镜头,当球大角度地弹出场外,费德勒奔跑追到位后,将球从网柱外侧以低于球网的轨迹回到对方场内,此球为有效击球。费德勒的这种击球可以成为正手侧旋球的样本,相信大家通过练习也可以掌握这项技术。     

辅助墙在网球教学中的运用

本利用墙面作为网球练习的辅助设备。来提高网球技术，培养学生自学自练的能力。从而达到网球教学的效果，提高了教学质量。     

侧手翻教学的诱导性辅助练习

<正>一、倒立做瞬间平衡动作:双手与肩同宽,前屈俯身双手撑地面(垫子上,下同),抬头顶肩,蹬腿提臀使身体瞬间倒立,双脚在空中击掌,做瞬间平衡。连续练习,以击脚掌次数来判断平衡时间长短。     

多球练习法在高校网球选项课教学中的应用

随着我国经济的快速发展,国家越来越重视多球练习法在网球课程教学中的作用。为了进一步提升多球练习法的作用,需要根据实际情况了解网球运动的价值,增强网球事业的影响力以及竞技水准,了解网球课程中存在的问题,尽可能提升学生的网球技能以及技术水准。因此本文主要针对多球练习法在高校网球选项课教学中的应用进行简要分析,并提出合理化建议。     

解密单手反拍侧旋球

这里要说的单手反拍侧旋球,是指用单手反拍打出的沿顺时针方向侧旋(向右)飞行的球。这是一种难度很大的技术,如果用双手打的话则相对容易,因为那样就好像是用左手打正手的侧旋球,而单手则难得多。这种球是怎样打的呢?     

论双人辅助练习在高校轮滑教学中的应用

在轮滑教学中,双人辅助练习的方法能够有效地提高学生腿部力量,增强支撑能力,建立正确的动力定型,并且对增进同学之间的交流与合作有着积极促进的作用。论述了双人辅助练习方法的作用与原则,并对此方法在教学中的实际运用进行了有益的探讨。     

多球训练法在网球教学中的实践研究

多球训练法是始于日本的一种球类训练方法。使用多球训练法,能有效提升球类的训练效果,网球运动同样适用。本文首先对多球训练法进行了概述,然后分析多球训练法在网球教学中的实践意义,提出网球教学中的多球训练方法以及注意事项。     

网球初学者熟悉球性的练习方法

网球是一项高雅的体育运动,它能陶冶人们的情操,同时,深受广大高校学生的欢迎和喜爱。由于受条件的局限性,在高校网球课教学远不及三大球（篮、排、足）那么普及,学生们对网球技能及其知识了解甚少。那么,对于初学者来说,熟悉球性也就成了教学中必不可缺少的重要一环。我们认为,想学网球,先学捡球,球性熟悉了,自然会减少捡球的次数,同时,逐步增强了对球的控制能力,从而为进一步学习网球基本技术打下良好的基础。掌握正确的握拍方法是熟悉球性的前提,握拍方法决定击球方式。如向下拍球采用西方式握拍,向上颠球采用大陆式握拍…     

多球练习教学法在高校网球选项课中的实践与研究

网球课作为诸多选项课中最受大学生们欢迎与喜爱的课程之一,在教学形式、教学手段方面有待进一步改进与完善。多球练习教学法在网球选项课中的运用,使学生的网球基技术有较大提高,并能解决高校网球选项课中普遍存在的人多、球少、场地少等问题。     

快易网球在高校网球教学中的应用

网球运动在中国越来越热,高校普遍开始了网球课程。在网球教学中,场地缺乏、难度大不易上手等问题都是学习网球的障碍。快易网球的教学方法和理念能够有效的解决高校网球教学中出现的问题,值得借鉴。     

在娱乐中熟悉球性--网球球感练习方法的总结

对网球初学者来说,掌握一些网球球感的自我练习方法,是提高控球能力和技术动作的既省时又省力的最佳途径。在课堂的准备和结束热身与放松部分,穿插一些娱乐性的球感练习,既活跃了课堂气氛,使学生在不知不觉中熟悉了球性,又能大大地提高学生学习网球的积极性。笔者历经十多年的网球教学实践,总结到一些网球球感练习方法,希望能给学生的自学自练和教师的教学提供借鉴。1.自抛自接。(1)将球抛起,球落下来接住;(2)将球抛起后,快速击掌多次接球;(3)将球垂直抛起,立即原地转360。接球;(4)将球垂直抛起,一边多次击掌一边转体360。接球。2.两人抛接…