如何保养好您的头发

每个人脱发不可避免,每天平均70根左右。有趣的是,头发的脱落和生长循环交替,在一根头发离开发囊之后,另一根新发又会长出来。你可以用食指和拇指轻轻地把20根头发抓住,然后缓缓下拉,这时可能有2至3根脱落,属于正常。但是脱落的头发超过了6根时,则说明脱发现象比较严重。引起脱发有诸多原因,有的是由于遗传,有的应归于疾病,有的受了药     

运动员头发中微量元素测定

微量元素对生命现象有着巨大的影响,在生物的生长、发育、衰老直至死亡的各个阶段都起着十分重要的作用。某些元素在体内的缺乏或过量均可引起机体生理功能及代谢的异常。有人认为微量元素对运动能力的影响,特别是在大运动量训练和比赛期,表现得更为显著。头发是人体代谢系统的组成部分。微量元素一旦沉积在头发中就不易再被吸收。因此,受内外环境影响而造成体内积累的微量元素可在头发中有所反映。此外,从实验采样考虑,头发容易获得,采样无痛苦,     

运动员冬天要注意预防瘙痒症

大自然的一切,特别是生物的生存和发展,都直接受到客观环境的影响,人类是生物之一,必然与自然界有着密不可分的关系。气候的变化,对人体的影响致关密切。有些人冬天一来临,就会感到浑身皮肤瘙痒难忍,常常越抓越感到发痒,而且是白天症状较轻,夜间较重,甚至难以入睡。这对运动员来说,尤为突出,因此而影响他们的比赛成绩。     

冬天如何钓溪流

立冬后,在寒流入侵的影响下,水温日渐降低。在野外的大水面,如：水库、湖泊、大江、大河等,由于水面大,接触的寒冷空气面积大,更加剧了水温的下降,鱼儿都藏匿于深渊的水域,钓者只能“望尘莫及”。其实,溪流仍是寒冷的冬天钓鱼的好去处。     

冬天如何钓鲫鱼

冬天,气温渐渐降低。敏感的鲫鱼也感觉到了季节的变化,加紧觅食育肥过冬。此时垂钓鲫鱼效果颇佳。笔者近年在这一时期出钓过多次,每次均能收获2000克以上的野鲫鱼。     

如何保养钓竿

河南严星先生来信说：他买了一副比较贵的竿，想用又舍不得，怕弄坏，不知如何保养，希望介绍一些保护鱼竿的知识。     

老花镜如何保养

很多老年朋友们日常生活中都离不开老花镜,不过,除了避免挤压,可能大部分人都不了解老花镜该如何保养,山东烟台的孟繁东读者来信要跟大家分享一下这方面的知识。首先,不戴眼镜时,要把眼镜放在眼镜盒内,不要把眼镜凸面朝下信手放在桌上或粗糙的硬物上,以免镜片被擦花或磨伤,     

花样滑冰运动员头发的扫描电子显微镜观察与分析

本文应用扫描电子显微镜对我国优秀花样滑冰运动员异同部位的头发进行了观察研完。结果表明,同一个体的不同部位头发的毛小皮的形态和排列具有明显的差异。同一个体的相同部位头发的毛小皮以及同一个体的同根头发的不同节段的毛小皮之间存在着一定的异同。     

冬天如何钓鲫鲤

在我国一年四季都有鱼可钓,就是在银装素裹,草木枯竭的严寒冬天,也还是可以钓鱼的。 水温一般在15—25℃是鱼类存活生长的最佳期,超过30℃或低于4℃时,就不吃不动,这是鱼儿一般规律。进入寒冬,鱼类畏寒,普遍会进入冬眠,安全过冬。但其中还有许多鱼种,既冬眠也吃食,鲫、鲤就是其中主要一种,只不过冬季寒冷温度低,鱼儿活动范围小,主动觅食性差,钓取难度加大,但也并非难于上青天。     

如何保养膝关节?

答:人体的绝大部分活动,都离不开膝关节的支撑,是最易受到损伤的关节之一,所以不论膝关节是否受过伤,平时都要注意膝部保暖,安排一些简便易行的膝部保健活动,使其筋脉疏通,气血流畅,就能达到健身强膝,防病治病的目的。这里介绍四例在家里就能做的膝部保健方法。1.膝部按摩(图1):坐在床上或椅子上,小腿屈伸均可,将两手搓热,分别放在两膝关节处,左用手按揉右(左)膝各30次为一组,揉2～3组以膝部感觉微热为宜。如果再用两手的食指或大拇指按揉位于小腿腓骨小头前下方约l寸处的阳陵泉穴,各10～15次,效果会更好,是膝部受伤者必做的练习之一。2.半…     

如何保养大小肠

大小肠病 现在有很多的人得大小肠病,致病的原因在肺和心,前面我们说过,“肺与大肠相表里”,“心与小肠相表里”。如果形成了肺寒的话,一定会导致大肠寒;如果小肠的吸收出问题,心脏就一定会出现问题,因为小肠吸收的所有东西都是跟心连在一起的。     

运动员如何饮水

脱水被定义为"体液异常的消耗",有时会对身体造成破坏性的损伤。人体内50％-60％是水,肌肉里含75％的水。每个身体细胞、组织和器官都需要水来维持正常的运转。一旦感觉身体缺水,身体的生理活动将不能正常运行,即使运动也发挥不了100％的能力。     

深水塘 冬天如何钓鲫

有一些塘,水位很深,冬天在这些深水塘钓鲫鱼,和在水位较浅的水塘有着根本的不同,在钓法和钓组配置上有很大的差别。     

冬天如何帮助学生进行营养配餐

<正>冬天气温较低,昼长夜短,身体新陈代谢率发生改变,此时的中学生脑力和体力劳动都在增多,身体也处于迅速发育阶段,对营养要求非常高。如果此时营养素摄入不足,不仅影响正常生长发育,还可导致贫血、疲劳、视力下降、记忆力差等现象的出现,并因抵抗力下降而感染疾病。因此,对中学生进行营养配餐,充分考虑到食物中各种营养素含量和搭配,设计合理的食谱,使人体摄入的蛋白质、脂肪、碳     

如何保养自己的球鞋

某些篮球迷打完篮球并不注意球鞋的保养，只把球鞋扔在一边．穿的时间长了．球鞋不但变型变色．而且鞋的原有性能受到了破坏．因此球鞋的寿命缩短。那么怎样才能延长球鞋的寿命．不至于打几场后就变形褪色呢？     

出游归来如何保养爱车

秋天一定有不少朋友驾车出游,经过一段时间的长途奔波,您的爱车经历了一次复杂路况的历练。为了以后行驶起来更加从容自如,自驾游归来后,就该对爱车体检和保养了。1、车身外观检查长途驾车回来,首要的是要看一下车的外观,看看车的外漆有无被路上的石子等打破,有无意外刮花,如果外观有所破损,就需要及时补漆以及给汽车做个美容或者简单的打打蜡。     

运动员如何保护眼睛

眼睛,它是人们生活和劳动中不可缺少的感觉器官。一个优秀运动员反应敏捷准确,主要依靠眼睛传递信息,通过大脑做出迅速的判断,以制胜对方。正如身体的所有部位一样,运动训练中,运动员的眼睛损伤也是屡见不鲜的,并且随着运动种类项目、比赛人数的多寡,动作熟练与否,以及使用器械的不同,则有不同的危险性。有人统计,运动员眼外伤的发生率为0.5—2%。当然,比起那些软组织挫伤、骨折和脱臼等似乎少得多,但造成的后果是极为严重的。您若晓得引起眼睛损伤的原因,并及早预防的话,     

如何教育运动员控制情绪

随着现代体育运动的发展,心理训练的作用愈加显示其重要性,对于我们从事体育教育的工作者来说,培养有稳定情绪、良好品质的运动员是体育运动学校的责任。体育运动学校的学生运动员年龄较小,生理心理郁处于发展阶段,特别心智还不成熟,遇到事情不能正确对待,冷静处理,不能从情绪的困境中自己解脱出来,即使成绩斐然的国手也多少有情绪失控的时候。     

短跑运动员如何训练

我于76年起接任辽宁省男子短跑训练工作。70年代辽宁省有佟作林以10“6‘打破解放前刘长春创造的10“7‘的全国纪录,开创了辽宁省短跑训练的新道路。第六届全运会修朋信取得了100m第八名、200米第七名的成绩,打破了辽宁省从第一届     

运动员如何控制体重

运动员的体重是影响运动成绩和运动寿命的重要因素之一,特别是从事体操、游泳以及那些对速度、弹跳、灵敏等身体素质要求很高的运动项目,都需要运动员保持最佳的体重,才能不断提高自己的运动成绩。因此,如何控制优秀运动员的体重,已成为国内外体育科研人员潜心研究和亟待解决的重要课题。下面是国外某些专家的研究成果和建议: 1.优秀运动员的体重应该是多少