小腿三头肌运动损伤的处治

小腿三头肌损伤是中学生较为常见的运动创伤之一。伤后,往往因对此病处理不当,而造成不良后果。为此,将小腿三头肌损伤的机制、症状、治疗及预防作一个介绍,供各级学校体育教师、医务室和广大学生们在体育运动中参考,以期引起重视。〔解剖〕小腿三头肌就是俗称的“小腿肚”,它由腓肠肌和比目鱼肌组成。此肌有三个头,腓肠肌两个头在此肌的浅部,比目鱼肌这个头在深层。三个头向下织成一个腱,称跟腱,止于跟骨。跖肌是一个肌腹短小、肌腱细长的肌肉。它起于股骨外上髁腓肠肌外侧头上方,行走于比目鱼肌与腓肠肌     

谈谈小腿三头肌抽筋的原因与预防

河南省夏巴县高一·六班齐有才问:为什么跑步时小腿经常抽筋? 在紧张或剧烈的比赛中,经常会发生小腿后群肌抽筋,也就是小腿三头肌痉挛。这是一种强直性肌肉收缩,而小腿三头肌是由腓肠肌及比目鱼肌组成的(见图),在运动训练和比赛中最容易发生痉挛,痉挛的原因又是多方面的。 一、在紧张的运动训练或剧烈     

踝关节小腿三头肌力臂非线性回归方程的探讨

用分段三次样条拟合计算了踝关节瞬时转动中心(简称瞬心)的位置,并根据肌力臂的定义,计算出不同踝关节角度时,小腿三头肌相对于瞬心的力臂。再按照统计学原理,对所得瞬心位置和肌力臂数据进行方差分析,利用多元非线性回归方法最终建立了肌力臂与踝关节形态参数及关节角度的非线性回归方程。     

跳跃运动员小腿三头肌损伤症因及防治

小腿三头肌损伤,在青少年田径运动训练中较为常见。此创伤尤其多发生在跳高、跳远、三级跳远等跳跃项目的练习中。其病理机制大多是由于运动员在进行专项运动中因膝关节伸直时突然再蹬地提踵起跳,使得一个很大的力量强加到已收缩的小腿     

股后肌和小腿三头肌蹬地拉伤的分析比较

既往文献多偏重于记载蹬地引起股后肌和小腿三头肌拉伤的机理与治疗,对不同蹬地动作引起股后和小腿三头肌拉伤发生率的分析比较甚少.虽然造成肌肉拉伤的因素较多,且蹬地动作也很复杂,不同项目的蹬地各有不同的技术特点及其运动解剖学分析,但分析比较各类蹬地动作引起肌肉拉伤的发生率及其部位,对探索蹬地动作引起下肢屈肌拉伤的发病规律和预防措施,或可提供有益的启示.     

对儿童少年在运动中小腿三头肌的损伤与防治的探讨

根据儿童少年生长发育特点，分析运动中小腿三头肌损伤机制及其产生原因，并进一步阐明儿童少年在运动中如何积极保护和防治小腿三头肌损伤。     

通过膝、踝关节角度的变化预测小腿三头肌各头肌长度变化

该文研究了小腿三头肌各头肌长度的变化与膝、踝关节角度之间的关系。取出7具男尸和4具女尸的小腿,测定了肌长度。在肌肉和骨附着处把肌肉分离开,把肌肉插入专门的测量装置内并以恒力牵拉肌肉。还有一个专门装置保持住肌肉质心位置不发生变化。研究结果,作者建立了五个回归方程以表示小腿三头肌各头肌长度的变化:CLSO=-9.04706 0.35462 0.35949踝角度-0.0022膝角度~2。CLGAM=8.05591 0.05358踝角度-0.001膝角度~2。CLGAL=-2.643 0.011518膝角度 0.0014膝角度~2.CL-GAM=-7.479 0.08486膝角度-0.00003膝角度~2。     

递增负重蹲跳与提踵时小腿三头肌表面肌电图信号比较

目的:通过对男大学生小腿三头肌在递增负重提踵和蹲跳动作时表面肌电(sEMG)信号的分析,探讨动作形式与神经肌肉活动方式之间的联系。方法:男大学生在不负重和30%、60%、80%、100%最大力量(1RM)负重下分别进行一次提踵和蹲跳动作,同时记录腓肠肌内侧头(GM)、外侧头(GL)和比目鱼肌(SO)向心收缩阶段的sEMG信号,比较各等级负重条件下两种动作运动时iEMG、MF和MPF等肌电指标的变化。结果:在进行负重提踵时,随着重量增加,GM、GL和SO表面肌电的iEMG均显著增加,但MF和MPF在不同负重等级完成动作时的差异不显著;在进行负重蹲跳时,各肌肉表面肌电信号的iEMG、MF和MPF在各级负重之间具有显著差异,其数值与重量的增加具有线性关系;在不负重提踵时各肌肉的iEMG值与蹲跳差异不显著,但大负重后显著高于蹲跳;MF和MPF值在不负重提踵时显著高于蹲跳,负重后其差异基本不显著。结论:在递增负重提踵和蹲跳动作时,小腿三头肌向心收缩阶段的sEMG信号表现存在差异,其所反映的神经肌肉控制方式不同,提示所完成动作的动力学特性如速度、多关节链等,可能会影响运动单位募集的方式。     

押造麒麟臂之肱三头肌

肱三头肌。肱三头肌位于大臂的后侧,由三个部分组成,分别是肱三头肌长头、内侧头和外侧头。它是决定手臂围度很重要的一块肌肉,想要练岀麒麟臂的男士应重点关注。因为肌肉增加,可以填充起松弛的皮肤,达到紧致手臂的目的,所以对于想要改善“拜拜肉”的女士也有一定效果。肱三头肌的功能是使肘关节伸,所以训练它的动作基本都伸和推的动作。     

小腿肌肉痉挛

小腿后侧的肌肉是小腿三头肌，它由腓肠肌及比目鱼肌组成，两肌肉在小腿下段形成跟腱。小腿肌肉痉挛主要是腓肠肌痉挛，俗称“小腿肚抽筋”或“小腿肚转筋”。它是较常见的病症，它病程短，不治疗也能自行缓解，对体育训练影响不大，但在比赛中突然发生小腿肌肉痉挛，比赛注定要失败。本病多见于田径、足球、游泳、体操、马拉松、举重等运动项目。小腿肌肉痉挛的原因有：1、寒气：外界环境寒冷、潮湿时，若准备活动不充分，突然参加剧烈体育活动，易发生腓肠肌痉挛，在水温低游泳时，也会发生腓肠肌痉挛，这种情况是很危险的，容易发生溺水…     

体育社会学研究视域的构筑

在建构论的意义上,在梳理社会学的核心问题和研究范式的基础上,对体育社会学的学科属性及其学理基础进行了分析,并通过透视在历史脉络中体育社会学研究所体现的两种目标取向,提出了体育社会学研究不可或缺的理论关怀和自觉的学科边界意识等问题.最后,对有关体育社会学研究的方法论进行了若干探讨,从而对其可能被认知的体育社会学视域做出了探索性研究.     

肱三头肌肌纤维组成及其力量产生和推铅球成绩的相关性研究

探讨推铅球成绩与肱三头肌纤维类型和力量产生之间的关系.选取13个体育教育专业的男生进行为期5周的推铅球训练,并测定最后推铅球的成绩.在训练指导期间,按照要求参加实验测试:对肘伸肌分别以0.52、1.05、1.57、2.09、3.14、4.19弧度每秒的角速度进行等速力矩测试;最大强度与爆发性快速卧推测试;坐姿分别推1、2、3、4、5、6kg铅球测试;用全身与上体手臂抗阻测试来测量全身与上臂肌肉质量;采集肱三头肌长头处肌肉切片样本并利用ATP酶组织化学分析其肌纤维的组成.研究发现,推铅球成绩与以下几个因子存在着显著性相关:与肌肉纤维类型Ⅱ面积的相关系数r=0.70(P<0.01);与坐姿推铅球相关系数为r=0.60～0.79(P<0.05);与肘伸肌等速运动的相关系数为r=0.65～0.78(P<0.05);与卧推成绩之间的相关系数为r>0.86(P<0.01)以及与上臂横断面积的相关系数为r=0.68(P<0.05).研究结果表明,肱三头肌的肌纤维组成与其力量产生能力是铅球成绩的一个主要因素,另外上臂力量与推铅球成绩间的高度相关表明除下肢外身体的其他部位同样对推铅球有着至关重要的作用.     

女子小腿健美训练

这里介绍几种简易的小腿训练方法,它们可根据需要使小腿增粗或变细.练习一一种极好的伸展准备活动.身体与地面成三角形姿势一两手远离双脚撑地,脚后跟稍微提起.然后抬起左脚用脚趾贴在右脚外踝处,慢慢屈膝以感觉到小腿后群肌被拉长,适应之后继续进一步屈膝和拉长这些肌肉,当伸展到最大限度时换腿进行.练习二肩负重量,用脚尖站在高5公分、宽10公分的木板上(脚的后半部在木板外),尽量提踵,接着脚后跟慢慢放下直到几乎触地为止(决不允许脚跟触地),反复进行,完成所规定的     

急性小腿肌肉拉伤的防治

急性小腿肌肉拉伤,多因直接或间接外力,使小腿肌肉急剧过度收缩或拉长所致。它是体育比赛和群众体育活动中最常见的运动损伤之一,多发生在跑跳投及球类运动项目。 如何在运动中预防小腿肌肉拉伤。1.参加体育比赛或群众性体育活动前做好准备 活动即一般性准备活动,本项准备活动,心 理准备活动。2.在体育比赛前、中、后、严防风寒湿侵袭。     

治疗小腿胫骨疼痛的方法

一、让伤者坐在椅子上,伤腿平放在另一只椅子上或搭放在治疗人的大腿上,治疗人用食指、中指、无名指沿着患者胫骨内侧自上而下或自下而上平滑解压,找出痛点。 二、在小腿胫骨处垫上毛巾并绷紧,用食指、中指、无名指或掌根沿小腿胫骨内侧来回搓压。搓压的力量让患者感到有些疼痛即可。搓压时间２０～３０秒。主要是使小腿胫骨内侧表皮发热,也让患者为下步治疗时出现的疼痛做好心理准备。 二、用拇指指端抠刮的指法,沿着小腿胫骨的内侧以密集的手法自下而上地向前移动抠 刮。抠刮时,不痛点移动稍快,痛点移动要慢,最 痛点要稍停顿一下…     

后踢小腿折叠跑

<正> 在中学快速跑的教学中,跑的专门性练习小步跑在课堂上应用的比较普遍。虽然大纲和教材中没有这项练习,但不少教师也都把它做为改进途中跑的教学手段。小步跑的目的主要是使学生体会前脚掌“趴地”的动作,发展跑的频率。这对于身体素质基础较好的学生和运动员来说是一种很好练习手段,能起到积极的作用。但对一般学生来说,则技术比较复杂,难度较大,学生很难作出来。在练习时并不是大腿积极下压,膝、踝放松,而是小腿的肌肉非常紧张,就连上肢也很紧张,身体重心提不起来,     

运动后小腿酸疼怎么办

<正> 如何防止运动后小腿酸疼?一、按摩法:单掌按在小腿肌肉上,由下而上地旋转式按摩,直至小腿有发热微胀时,再用手指捏小腿肌肉10次。二、穴位按压法:按压委中、承山、足三里三穴,至局部有酸胀感为止。运动后三、四小时     

打网球严防小腿肌拉伤

小腿肌急性拉伤是体育比赛和训练中的常见病、多发病。多见于田径、球类项目。他们大多数是在往返来回跑动中膝关节伸直时突然用力蹬地提踵所伤。与赛前或训练时准备活动不充分或受风寒肌肉发僵、过度疲劳,老年性缺钙有关。 打网球引起小腿肌肉急性拉伤的原因是直接或间接外力所致。小腿肌的腓肠肌、比目鱼肌、蹠肌因过度收缩或被突然拉长而往往致伤。小腿肌肉急性拉伤大     

不同振动模式中小腿肌肉的诱发激活特征比较研究

振动训练作为一种新型的力量训练手段被广泛地运用,但是,低频率的垂直振动与多维组合振动对下肢肌群激活特征的研究结果尚不明确。 分析不同振动模式下、不同振动频率的全身振动刺激对小腿肌群的表面肌电影响。对20 名健康的大学生进行测试,结果发现：振动刺激能够增大肌 肉的放电量;但在多维组合振动中,随振动频率增加,肌肉的激活程度呈阶梯状递增,存在明显的强度梯度,并且在对肌肉的协调激活和针对性激活 上优于单维垂直振动。这为今后如何运用振动训练提供参考,为人们正确认识振动训练的作用和使用方法提供理论依据。     

治疗小腿痉挛的穴位及指压法

小腿痉挛大都是由于剧烈运动,尤其是短距离赛跑、柔道、游泳、马拉松等较容易引起。但是在疲劳之时或远足回来就寝之时也会发生。痉挛时小腿会宛如铁一般硬直,尽管你用力拉也难以拉直,而且会感到痛苦难当。