健美操课对改善女职专学生形体效应的实验研究

通过对大连旅游职业中专航空服务班部分女职专学生进行一年多健美操教学和训练，结果表明：健美操课对改善女职专学生形体有明显的作用，训练后腰围等身体各项指标均有不同的变化。     

PNF技术对健美操运动员运动能力影响的实验研究

本体感觉神经肌肉协调训练（PNF）的核心在于通过刺激肌肉和神经系统,达到放松和热身的目的,在提高身体柔韧素质、提升肌肉发力质量、改善机体平衡等方面有着积极的作用。进一步探究PNF技术对于健美操运动员运动能力的影响发现,相较于传统的拉伸放松方式,PNF技术能够更好地提高健美操运动员在力量、速度、灵敏、耐力和柔韧方面的能力,进而提高其运动能力。因此,建议在健美操训练中引入PNF技术,以保障健美操运动员训练后的放松效果,提高健美操运动员的成绩。     

健美操自主式教学的实验研究

健美操运动是高校最热门的体育项目之一,很受高校女生的青睐.在健美操教学中,开展"自主式教学法"实验,研究表明,自主式教学可以增强学生的健美操运动技能水平和学生的创编意识与能力,提高学生学习体育的兴趣,转变学习态度,增强学生的合作意识和能力,并能增强学生对体育学习的自信心,更大地激发学生的学习热情,提高教学质量和效果.     

健美操对青少年学生体质健康的影响

根据青少年学生的体质与健康调研结果,结合健美操运动的特点,针对青少年学生体能素质的下降情况,论证健美操是一项非常适合青少年学生进行体育锻炼的好项目。     

健美操对职校女学生身体素质影响的研究

采用文献资料法、实验法、数理统计法和调查法,调查分析溧水职业教育中心女生130人,结果表明,健美操教学对职校学生身体素质的提高有着很大地促进作用,在促进职校学生身体生长发育的同时,也有利于增进学生的身心健康。     

浅析健美操对健康体适能的影响

健康体适能是健身的一项重要目标。包含心肺耐力适能、肌力适能、肌耐力适能、柔软适能和适当的脂肪百分比5项基本要素。在分析健美操运动特点和对健康影响的基础上,就健美操练习,对提高人体健康体适能提出一些看法和意见。     

节奏干预对普通大学生竞技健美操难度训练效果影响的实验研究

运用实验法对竞技健美操A组(动力性力量)、B组(静力性力量)、C组(跳与跃)、D组(平衡与柔韧)四类难度中具有代表性的基础难度进行音乐节奏的干预性训练,实验结果显示,通过音乐节奏干预训练之后实验组运动员在完成A、B、C组难度时效果明显好于对照组的传统训练,D组平衡与柔韧类难度实验组和对照组之间并没有显著性差异。结论:音乐节奏的干预性训练能够有效提高竞技健美操A、B、C三组难度的完成质量,有利于提高运动成绩。     

微格教学在高校健美操教学中的实验研究

采用文献资料法、问卷调查法、实验法等研究方法,对在高校健美操选修教学中运用微格教学法进行实验研究。结果表明,微格教学法在提高学生的身体素质、动作技术、增进学习兴趣方面等明显优于传统教学法。     

启发式教学模式在普通高校健美操选修课中的实验研究

将启发式教学模式运用于普通高等院校健美操选项课的教学课堂中,结果证明：启发式教学模式有利于激发学生对健美操课的积极性、自觉性,使学生更快、更牢固地掌握健美操技术技能,促进学生审美能力的提高,培养学生的创新意识。提高其综合能力;有助于教学质量、教学效果的进一步提高。     

健美操健康功能对大学生健康影响的教学实验研究

通过教学实验,运用文献资料、问卷调查、数理统计等方法,就健美操健康功能对大学生健康状况的影响进行定量定性分析。研究表明,健美操的健身功能无性别和层次差异,且适合不同性别、不同层次的大学生;健美操的健心功能存在影响差异,对不同心理需求的大学生会产生不同的健心效应。建议建立一套科学锻炼的自我评价方法,结合相关参数,以监测健美操教学的阶段性效果。     

健美操处方教学法对大学生健康素质的影响

采用问卷调查法、实验法,就健美操处方教学法对大学生健康素质的影响进行研究。结果表明:处方教学法有益于增强学生生理、心理素质和社会健康;有益于培养学生实践应用能力、创新能力、合作交往能力及“健康处方式”健美操运动技能;有益于激发学生参与余暇体育锻炼兴趣,形成终身体育锻炼习惯。在分析了处方教学法能有效提高大学生健康素质原因的基础上,提出若干建议。     

普通高校健美操选修课中实施归因训练的实验研究

本文以健美操选修课教学为切入点,以学生考试为成败情境的体验,编制<普通高校健美操选修课归因调查问卷>,对山东师范大学2007级健美操选修班施测,并以归因训练为干预手段,对健美操选修班的学生进行了归因训练教学干预实验.结论:(1)在普通高校健美操选修课中实施归因训练可以使学生的成败归因向积极的方向转化;(2)通过归因训练,可以使学生追求成功的动机显著增强;(3)归因训练有助于提高健美操学习成绩,使学生有意识、系统地在大脑中加快动作概念的建立,加速动作技能的形成与巩固,而且还可以提高完成动作的质量和水平,达到较好的教学效果.     

流行舞蹈元素融入高校健美操教学的实验研究

采用文献资料法、问卷调查法、实验法和数据统计法,把流行舞蹈元素融入到健美操教学中与传统的健美操教学进行对比分析,发现流行舞蹈元素融入健美操教学更能激发学生上课的积极性和兴趣,提高学生的运动技能成绩,具有更好的教学效果。研究认为:普通高校健美操教学中融入流行舞蹈元素是对传统健美操教学内容的继承和发展,也是健美操教学改革的必然趋势。     

有氧搏击操在普通高校男生健美操教学中的实验研究

对有氧搏击操在普通高校男生健美操教学中的应用进行研究,结果表明：有氧搏击操锻炼不仅能有效提高男生学习健美操的兴趣,增强其身体素质,而且还能促进健美操在高校男生中的普及。     

大众健美操对中青年女性健美效果的实验研究

采用对照实验的方法，对参加三个月以上大众健美操运动和未参加运动的102名中青年女性进行身体形态、肌力和机能的测试，试验结果表明：大众健美操是一项多功能、价值高、深受广大中青年女性喜爱的项目，长期进行此项运动，可使身体形态发生改变，肌力增强，各器官机能提高，保持健美的体型，培养良好的审美意识都有显著的效果。     

健美操处方教学模式对大学生健康促进的研究

在健美操教学中,运用运动处方教学模式对实验班学生进行了一学期的教育实验.旨在验证该模式对大学生健康促进的有效性.研究结果显示,运动处方教学模式对大学生健康具有积极的促进作用,实验班学生在身体素质、心理健康、社会健康及体育习惯等方面均好于对照班,且存在显著性差异.     

软梯训练对普通高校健美操学生身体素质影响的实验研究

健美操项目是大学体育课程重要的组成部分,为使健美操运动在高校健康、持续、多元化发展,就需要在健美操教学中不断优化教学内容,改革教学方法。软梯训练法作为现代体能训练法的一种训练方法,它较为前沿独特,现已应用于多种体育运动项目中。基于此,该研究采用文献资料法、实验法、数理统计法等研究方法,以苏州市某高校大二年级健美操选项课一个班级的40名学生为实验对象,进行为期14周的实验,旨在探究软梯训练法对普通高校健美操选项课女生身体素质的影响及在健美操教学中运用的可行性,为丰富高校健美操教学手段、提高教学质量提供理论参考。     

试论健美操情感教学的几个基本环节

健美操情感教学的目的是要使学生获得身、心两方面的健与美.因此教师必须深入了解把握学生的心理特征,在教材创编、教学方法、手段和自身修养等环节上狠下功夫,为学生创造一个能全方位适应其心理规律和需要的教学环境.     

对健美操教学中大学生健康人格培养的研究

健康人格是现代社会对未来建设者和接班人的素质的一个基本要求。面对大学生的人格缺失,高校教育责无旁贷。健美操运动在高校中的不断开展和深入,使得健美操教学对人的培养和教育提升到一个更高的层面,除了对学生传授技术、技能及相关理论知识外,更重要的是对大学生进行健康人格的培养。本文采用文献资料法,通过对健美操的教学,提出对学生进行健康人格的培养方法和途径。     

健美操运动对女大学生体质健康影响的研究--以宁德师范学院为例

采用文献资料法、实验法、数理统计法等,对宁德师范学院2013级健美操选修班16名女大学生参加健美操运动前后的身体形态、身体机能和身体素质等指标进行测试和分析,结果表明,健美操运动在改善女大学生身体形态,提高身体机能和身体素质等方面都有良好积极的作用。