对青少年女子中长跑的年周期训练结构划分的探讨

近几年来，我国的女子中长跑水平有了明显提高，我市涌现出了一些高水平的运动员，如郎莹来输送后在97年第八届全国运动会田径比赛中女子800m项目上以1′57″34的成绩夺得冠军。同时我市还多次在全国及辽宁省的比赛中夺得女子800m及1500m的金牌，这些成绩的取得与她们的训练特点和训练结构的划分有着密切的关系。     

少儿游泳训练的周期划分

进入21世纪以来,世界游泳运动水平迅速提高,竞争越来越激烈,记录不断被打破,与此同时,随着现代传媒技术的发展,越来越多的新技术和成功的经验正通过各种形式与大家分享。实践表明,运动员训练的周期性是符合人体生理,心理规律的。每个运动员从初学到本人最高成绩的出现是个相当长的阶段。在这一阶段中训练水平的高低,     

短跑训练结构和年度周期

训练程序的理想结构问题,很大程度上与确定训练合理的时期划分联系在一起,使最大限度地适应拟定训练的目的和条件。目前,一年中确认为秋冬期和春夏期两大期为合理的周期划分。每个周期在训练顺序中包括3—8周的连续性,在这阶段要解决安排训练的具体任务(见图1)。     

浅谈初中男子篮球训练周期的划分

一、基本技术训练小周期 1、移动训练。突然、快速、灵活、多变的脚步移动是把一支球队组合成一个攻、防整体的关键。在基本功训练中。我们应当重视移动,在每一次训练课中都应穿插移动练习。移动训练应坚持循序渐进的原则：     

对全年训练周期划分理论与实践的探讨

自七十年代以来,由于运动训练的飞速发展,对马特维也夫的周期理论产生了争论。争论主要围绕负荷量和强度的安排,一般和专项训练的比重,以及周期、时期划分的时间等问题。实践中优秀运动员基本围绕重大比赛划分全年周期,但也不乏变革。然而,依据竞技状态形成与发展的规律,运动员必须经过准备性训练,参加比赛,调整恢复这一过程是客观存在。要从我国的训练实际对周期理论的某些规定性加以变革,以适应现代运动训练的发展。     

对现代运动训练周期的再探讨

结合目前世界优秀运动员的年训练计划,从周期训练的安排原则出发,分析现代运动训练周期变化的特点,以期为广大教练员和运动员在运动训练过程中提供一些新的思考和启示,制定出最佳的训练计划.     

划分运动训练周期的理论依据:突变论

运用自组织理论中的托姆(R.Thmom)突变论,对运动训练划分周期的理论依据进行研究,得出如下结论：运动训练可以增加肌体的“自由度”,“外涨落”引起肌体的“内涨落”,肌体的“微涨落”引起“巨涨落”,运动训练划分周期的理论依据是“托姆突变论”。     

对跳远训练和比赛的看法

一、关于青少年的跳远训练施泰因:在任何情况下,都应该把青少年逃远训练的重点放在助跑和起跳上,其次,是放在腾空阶段的技术训练上。更重要的是,起跳的合理方向,这个起跳方向是以起跳腿的足关节、膝关节和髋关节的充分蹬伸而表现的。此外,在跳跃时,必须注意运用腿的快速摆动——同时,大腿应保持水平——还必须注意手臂的快速摆动和身体的平衡。腾空阶段的动作是为运行轨迹和着地前保持身体的稳定性服务的。大多数着地     

现代运动训练周期理论的思考和讨论

综述和评论了近年来国外训练学者传统的运动训练周期理论和超量恢复原则，提出了运动训练发展的方向。     

游泳“训练周期”划分方法研究

通过文献资料的分析和多年教学实践,对游泳训练周期的划分方法进行了改进,使游泳年度训练计划的制定变得简单、实用、合理     

对游泳训练工作的看法和意见

游泳运动的形势国内外形势和体育战线的形势大好,游泳的形势我们认为也是大好的。和其他项目一样,一年多来,在批林整风运动的推动下,在党的十大精神鼓舞下,群众性的游泳活动广泛开展起来了,运动技术水平提高快而且幅度大,大批新生力最正在茁壮成长,当前,可以说已经出现一派朝气蓬勃,后继有人的可喜景象。一、群众性的游泳活动广泛开展。毛主席十分重视游泳运动,曾经多次畅游长红,并且发出了“游泳是同大自然作斗争的一种运动,你们应该到大江大海去锻炼”的伟大号召。在毛主席号召的鼓舞下,各地群众性的游泳活动蓬勃开展起     

速度滑冰运动员周期训练计划结构

现代竞技运动水平高度发展和日益激烈的角逐对运动员提出了越来越高的要求,要想成为一名高水平的速度滑冰运动员,就必须充分发展参加专项竞技所需要的体能、技能及心理能力,而这些能力的提高和发展,都需要经过长时间、有计划的训练才有可能实现,科学地制定运动员多年周期训练计划是十分重要的。通过总结训练实践经验和心得,提出速度滑冰周期训练计划结构与安排,提高训练的科学性,以利于速滑运动员竞技状态的保持和发展。     

现代田径运动训练主要特征

随着田径运动的迅猛发展,田径运动训练理论不断更新和充实,要求我们必须紧紧抓住现代田径运动训练的主要特征,加速训练改革的步伐,进一步提高训练的实效性,这是我国田径发展中急需解决的问题。 一、围绕专项来设计训练内容,把握关键技术进行训练 田径运动的各个项目都是向人体走、跑、跳、投等素质极限进行挑战的运动,     

速度滑冰大周期和中周期训练

进入90年代,速度滑冰发展很快,由于训练场地条件的改变,冰上训练时间平均延长了两个月,室内冰场更是可以长年使用,这样就会引起速滑传统的年大周期训练计划的改变,双周期或多周期训练计划有可能代替传统的年大周期计划。     

现代田径运动训练的主要发展趋势

目前田径运动的主要发展趋势是训练周期的变化 ;训练负荷的变化 ;强化专项训练 ;重视恢复的作用 ;运动员的职业化对训练系统性的促进作用 ;加强了训练的科学化以及重视教练员的培训和提高     

对垒球挥击技术和训练的看法

挥击击球是垒球运动中难度较大的基本技术之一,也是垒球比赛中进攻得分,主动制胜对方的重要手段。挥击击球的效果如何,在很大程度上反映全队进攻实力的强弱,在一些重大比赛中,它往往对全队战绩的高低起着相当重要的作用。因此,掌握好击球技术,提高击球效果,对每个垒球运动员来说都是非常必要     

现代教练员应正确认识周期训练理论

近年来的竞技体育深受商业化和职业化的影响,很多项目已不受季节、气候、场地条件的限制,每年比赛次数较以往成倍地增加,这对整个训练过程提出了新的要求。目前,有些教练员特别是部分球类项目的教练员,在日益频繁的联赛面前,对如何根据传统周期训练理论去安排训练的周期结构、调控运动员的负荷,使之达到最佳竞技状态,显得束手无策。与此同时,在训练理论研究界有人提出,周期训练理论     

对乒乓球运动员站位和步法训练的看法

一、站位姿势乒乓球运动要求运动员在很短的时间内,根据来球的方向、速度、落点以及旋转等迅速作出判断,果断决定对策。步法移动是否正确,是实行对策中的重要一环。而正确的站位姿势是步法及时移动的保证。只有及时移动,才能保证正确的击球动作,提高击球的准确性。正确的站位姿势应该是:两脚平行站立(脚尖指向平行),提踵,两脚间距离与肩同宽或比肩稍宽。两膝稍内扣,身体     

越野滑雪年训练周期的划分与竞技状态的形成

在当今的各类运动项目训练中,训练周期的划分是根据训练项目的特点、目的、运动员训练水平、年龄和个人特点等方面因素来决定的.基本的类型有多年周期(二至四年、以世界锦标赛和奥运会为目标)、全年周期和半年周期三种.越野滑雪属于周期耐力性项目,加上季节条件的特点,如果以半     

对短跑训练的一些看法

一九八○年第六期我谈过:如何把辽宁短跑成绩搞上去,这是我们每个短跑教练员十分关心的事情。我愿把自己不成熟的意见和看法写出来供同志们参考。一、谈谈选材“巧妇难为无米之炊。”国内外运动实践证明,没有好的苗子即使再好的教练员,再科学的训练方法也难训练出优秀运动员。我们现在的选材还存在着问题,没有从长远利益出发。有的只着眼于市、区运动会拿名次,而对于身体素质好,但目前成绩不够理想的学生重视不够。我认为大、小个运动员都可以创造较好的成绩,如我组的孙友利身高1.58m,