怎样补钙最管用

<正>世界卫生组织已经把骨质疏松列为危害健康的三大杀手之一,因此,为身体补充足够的钙显得尤为重要。可是补钙吃什么最管用呢?晒太阳———YES!虽然不能直接为身体提供钙,但晒太阳可以促进人体自身合成维生素D,而维生素D可以促进钙的吸收。最好的办法是,每天让你的皮肤暴晒在阳光下10分钟左右,这样就足够合成一天所需的维生素D了。如果你没有晒太阳,建议补充一些富含维生素的食物,比如奶酪、鳗鱼、     

好好晒太阳

正"晒一晒,长得快!"正是阳光明媚之时,多带宝宝外出玩耍晒太阳吧!什么时间外出最好?小宝宝能不能用防晒霜?怎样晒太阳安全又有效?关于晒太阳的讲究还真不少。晒太阳,对小宝宝好处多在空气质量良好的情况,带宝宝多到户外活动身体晒太阳,好处多多,其中最重要的是,多晒太阳可以促使机体生成维生素D,促进钙吸收,预防维生素D缺乏性佝偻病。不少人误以为佝偻病是由缺钙引起的。其实,母乳喂养或配方奶喂养的宝宝,如果奶量摄入充足,     

喂养梦想

<正>当女儿告诉我她的梦想是去美国农场晒太阳时,我的第一反应是:这孩子真没出息,就知道享受。可是转念一想,能到美国农场去晒太阳,这野心可不小啊!我就顺势问她:"你要到美国农场晒太阳,那很好啊,但是你怎么才能到美国呢?还有,你凭什么在美国农场晒太阳啊?"女儿说:"我去美国农场当农场主,     

夏天太阳这样晒

晒太阳对宝宝的身体和智力发育都有好处,家长们每天都会抽空带宝宝出去散步,顺便晒晒太阳。可是炎热的夏天还带宝宝晒太阳．会不会中暑呢？要晒多久呢？让我们看看夏天带宝宝晒太阳的学问。     

健康生活十大最佳时间

1.晒太阳的最佳时间上午8时至10时和下午4时至6时,是晒太阳的最佳时间.此时日光以有益的紫外线A光束为主,可使人体产生维生素D,增强人体免疫系统和防止骨质疏松,减少动脉硬化的发病率.     

3-6 Months 防晒三步曲

夏天的脚步又近了,如何让宝宝在享受营养日光的同时,免受紫外线的伤害呢?晒太阳,吸收维D,增进健康,是每个父母所希望的,但面对酷夏的烈日,太阳的“眷顾”反而会危害到宝宝的皮肤,如何防晒成为入夏要考虑的第一问题。防晒必要性紫外线伤害。宝宝的皮肤非常薄,而且非常细嫩,只有成人的1/3左右,尚在发育中的皮肤,无法有力地阻挡紫外线的照射。因此不注意防晒,宝宝皮肤很容易晒伤。     

黑色真的更健康吗?

可是,黑色的皮肤真的更健康吗?同学们都知道经常晒太阳非常有益于我们的健康,阳光中的紫外线可以增强我们     

8款防晒霜试用报告

紫外线逐渐强烈的夏天降临了,对于宝宝娇嫩的皮肤来说,防晒可是夏季护肤的"重头戏"噢!如何防晒?其实所谓的晒太阳并不是在太阳下直接暴晒,应让宝宝多待在树荫下、遮阳伞下或者带篷的小推车里。此外,在小范围的皮肤表面,如脸和脖子上涂抹最少量的防晒霜是安全有效的。那么怎样给宝宝挑选安全的、合适的、有效的防晒霜呢?且听有经验的小妈细细说来。     

晒被子

4月23日晴周末的时候,妈妈没有上班,在家休息,但其实也是在忙碌中。妈妈说:"我们要把被子晒一晒。"为什么呢?妈妈告诉我,我们的被子睡的时间长了,就会潮湿,上面还有许多看不见的细菌。太阳公公会让被子变得暖和,还可以杀死被子里的细菌呢。啊,是这样啊,我也来帮妈妈晒被子。可是我的力气小,一床被子抱不动,只能抱枕头了,我让枕头也晒一晒太阳,这样枕头就暖和了,还可以杀杀枕头里的细菌呢。     

捉泥鳅

乡下趣事多。要说起乡下趣事,那可是三天三夜也讲不完!我和你们说乡下有"温泉"哦!你们觉得乡下怎么会有"温泉"呢?我们这里的温泉,其实就是在抽水的那个地方。每到夏天,村里人就会从河里抽水过来灌溉庄稼。我总是喜欢     

为什么晒东太阳有益健康

维生素D3是人和很多动物生长、繁育、维持生命必不可少的脂溶性维生素。如果人缺乏维生素D3,将会患上软骨病或者佝偻病。人类可以通过服用维生素片来补充维生素D3,但走出户外晒太阳则     

晒太阳的学问

晒太阳有益于健康。因为:一、阳光中的红外线能提供热量,促造皮肤血液循环,使新陈代谢旺盛;二、阳光中紫外线具有杀菌和增强抵抗力的作用,还能使皮肤里麦角固醇转化为幼儿生长发育不可缺少的维生素D;并能促进钙、磷吸收,能防治佝倭病,所以很多家长重视给婴幼儿晒太阳。不过,人们仅仅知道晒太阳的好处还不够,还必须掌握婴幼儿晒太阳的正确方法。晒太阳是很有学问的。在夏天,由于阳光强烈,皮肤暴露部位多,应当避免在烈日下曝晒。而在秋末和冬春李节,则很需要阳光照射。每年11、12月和3月份,上午9时至下午4时半,阳光中紫外线含量较多。在这段时间里,每天上下午可分别给婴幼儿晒太阳0.5～1小时。1、2月份,仅中午及午后紫外线含量较高(约持续     

疯狂的石头

说到石头,同学们一定会说:它们会有什么故事呢?虽然,石头不像宝石那样光彩夺目,可是,它们的世界里也有很多好玩的事儿,会唱歌的、能变色的、能"吃"的,像这样的明星在石头家族里还真不少呢!现在,就来认识这些"大明星"吧!     

和leg有关的短语

leg 这个单词大家一点都不陌生,初学英语时我们就会接触这个词,可是 leg 当和其它单词组合在一起,意思就会和"腿"的原意差很多呢!让我们来体验一下,也希望大家能记住这些和 leg 有关的有趣的短语。     

咨询台

86.为什么冬季佝偻病的发病率高? 佝偻病主要是由于维生素D缺乏引起,婴儿体内维生素D的来源主要是通过阳光中的紫外线照射到皮肤,皮肤中的7—脱氢胆固醇转变而来。冬季阳光照射不足,家长又往往怕孩子受风着凉,很少抱他们到户外晒太阳,致使体内维生素D形成不足,维生素D不足影响了钙的吸收,钙质不能正常沉积在骨骼上,孩子     

30个保证孩子维生素不缺乏的妙计

维生素A、B1、B2、C、D,都是宝贝不可缺少的常见维生素，一旦缺乏将会影响生长发育。由于维生素D在食物中含量很少，更何况宝贝的胃肠道还很稚嫩，只能吃很少几种简单的辅食，但只要多晒太阳就不会缺乏，在这里就不多说了。 维生素A、B1、B2、C主要存在于食物中，需要宝贝从食物中摄取。怎样让宝贝从饮食中摄取到这些维生素？这里面有很多学问，以下这30个妙计会让宝贝体内不缺这些维生素。[编者按]     

谁在破坏臭氧层

1991年,智利最南部城市出现了小学生皮肤过敏及不寻常的阳光烧灼现象。科学家发现,这是紫外线照射增加带来的结果。早先大家一直认为,紫外线能帮助我们杀菌,对人类和生物是有益的。但后来发现,它的益处仅局限于合成活性维生素D,而过量的紫外线则会严重伤害人的健康,使呼吸道、免疫系统疾病及白内障、皮肤癌增加。通常,大气中的紫外线量是安全的。紫外线增加证明臭氧层遭到严重的破坏。那么,这是谁干的呢?     

小鸡出生啦

胚胎 我多么想养一只小鸡呀!我满脑子想的全是毛茸茸的小鸡宝宝.可是,我到哪里去买呢?妈妈提议:"不如,我们自己孵一只吧!""我们自己也能孵小鸡?""我们可以去买孵蛋'神器'啊!"     

10条理由晒太阳的

1．增加维生素D。维生素D是可借助紫外线发生光合作用,由人体皮肤中自行合成的惟一一种维生素。维生素D缺乏会导致季节性情感障碍症、骨软化症,增加癌症早亡率。     

冬天怎么晒太阳？

晒太阳可以让身体更好,但晒得过多也会有麻烦。怎么做才能享受阳光带来的好处,又不会为它所伤？现在我们就来告诉你。 晒太阳可以让宝宝的身体更强健,这是大家都认同的说法。然而,晒太阳并非多多益善,即使在冬季,阳光在带给人们各种益处的同时,也可能会给人们带来伤害。从某种程度上说,晒太阳并不如看上去的那么美好,尤其对于皮肤娇嫩的小宝宝来说,必须避免阳光直射,尽量减少紫外线的伤害。