网球训练中常见伤病及保护措施

1、常见运动伤病及预防 1．1起水泡 拇指关节内侧、掌际与拍柄后部相接触的部位、前脚掌等都是容易起水泡的地方,原因除了平时“操练”得过少以外,拍柄表面太硬、太滑、手脚部的汗湿、握拍太紧或太松、鞋底太硬、鞋号过大、鞋垫不合适等都可能导致水泡的产生。对水泡的处理以保守、避污染为原则,最好不要贸然忍痛撕掉表皮,另外还应在把柄上缠一层柔软防滑的吸汁带,并且不用拍柄过细的球拍打球。     

运动训练中膝关节常见伤病的手法治疗

<正> 一、髌尖末端病的手法治疗维持人体直立、行走、跑跳的主要肌肉之一股四头肌,在股前下行经髌骨延长为髌腱止于胫骨粗隆,股四头肌中只有股直肌的腱纤维在表层止于髌上极,其它腱纤维越过髌骨而延续形成髌腱。髌骨下的髌尖与髌腱在结构上曲绵域教授有所论述,他通过研究认为髌腱附的髌尖处其连接结构为骨组织(髌骨)—钙化软骨层—潮线—纤维软骨带—腱纤维,此种“末端装置”比较坚固。髌骨在膝关节的伸屈运动中有特殊作用,它通过加长四头肌力臂协助伸膝,还增加了髌腱与股骨髁承受压力的应力得以较好分布,髌腱才能承接四头肌强大拉力,来担起运动对膝关节需求的功能。然     

网球运动中常见的损伤与防治

网球是一项风靡世界的体育运动,全世界约有数以亿计的人参加着这项体育活动。每年举行的四大网球公开赛更是吸引了无数的观众,近年来在我国,也有越来越多的人喜欢上了网球运动。 由于网球技术动作比较复杂,对参加者的身体素质要求较高,因此,网球运动损伤会像其它体育运动一样不可避免。而且随着击球技术的发展,对选手素质的要求会越来越高,如不及早的加以防治将会有更多的损伤出现。     

径赛中常见的伤病及预防

体育教学中,常见有的学生因各种跑步运动而发生一些伤病现象。这些伤病现象的发生不仅给学生带来了身体上的痛苦,还造成了精神上的压力。因此,了解这些伤病现象产生的原因,掌握一些简单的处理方法,并采取相应的预防措施,对工作在一线的体育教师来说,是非常有必要的。     

散打运动中常见运动性伤病与预防措施之研究

文章运用调查分析法和归纳法,对在散打训练和比赛中产生损伤的特点以及产生的原因进行了分析研究,并提出相应的对策和建议。这对于开展和普及散打运动,推动整个武术运动的健康发展具有重要的现实意义。     

常见运动伤病的防治(之一)

在体育训练和比赛中,经常见到一些运动损伤。如皮肤擦伤、扭伤、挫伤和拉伤。但也见到少数的运动性疾病,如运动性旦白尿、动运性血尿、过度疲劳等上述这些损伤和疾病,如果处理不好,或不及时,将由急性拖延成慢性,由轻度疲劳拖成重度疲劳,从而给训练造成困难,为此请广大体育工作者和医务工作者给予必要的注意。本文将陆     

常见运动伤病的防治(二)

膝关节脂肪垫损伤: 膝关节脂肪垫位于股骨和胫骨之间,此垫系脂肪组织,有丰富的血管和神经,在膝关节伸,屈活动中起着衬垫的作用,以减轻股骨关节面与经骨关节面的摩擦和冲击,图1。损伤原因:膝关节脂肪垫损伤,有急性和慢性之分,一股常见到的慢性损伤为多。常发生在兰球、手球、技巧、排球、体操和跳远等运动项目。因为这些运动项目的技术动作常使膝关节处在半屈位置作突然伸、屈和旋转,如兰球持球过人,排球防守中的救球等,这些动作常常使膝关节不合槽的活动,因而很容易造成这类损伤。症状与诊断:损伤后一般在膝关节伸直时出现疼痛,膝关节过仲时疼痛加重,(膝弯曲时不痛)有时感到膝关节发紧,     

常网网球伤病的急救

！水泡 “水泡发现得越早,康复所需的时间也就越短。”凡·蒂尔堡是美国俄勒冈州康复中心医生,对伤病急救具有丰富的经验。蒂尔堡说,如果网球选手身体的某个部位起了水泡,而他又不想停止训练或者比赛,那么就应该在起水泡的部位缠上一层薄纱布。创可贴和过厚的包扎都不是正确方法。如果在水泡处贴上创可贴,那你会发现没过几分钟,创可贴的位置就会移动。     

网球运动常见损伤与防治

网球是一项在全球范围内广受欢迎的运动。运动员在球场上展示卓越的技术和能力,赢得观众的阵阵喝彩。然而,在这项运动中,运动员面临着许多健康风险,如开放性损伤、闭合性损伤及其他损伤。本文详细分析了网球运动员各类损伤的症状及产生原因,在探讨这些损伤的治疗方法后提出一些预防措施,希望能提高运动员对此类损伤的认识和防治。     

运动中常见的生理反应及应对方法

参加体育运动时,由于个人体质、运动方式、运动量的不同,可能会出现不同的生理反应。常见的有:肌肉酸痛、极点现象、腹痛、抽筋等。对这些反应我们应了解其发生机理并能应对处理。一、肌肉酸痛在高强度、长时间运动后,人们常会感到肌肉酸痛。这是因为人体运动是肌肉的活动,肌肉活动时需要大量氧和热能,运动量越大需要的氧和热能也越多。热能大部分来自肌肉中     

运动生理卫生辅导讲座 第三讲 常见运动伤病的防治和运动按摩

我们得到一个采访线索——23岁的体育教师张庆恩被评为全国教育系统劳动模范。人如此年轻,荣誉如此崇高。于是记者专程采访。     

运动伤病在课上的处理方法

<正> 一、头皮外伤头部的血管十分丰富,有时头皮划破一个很小的口子,也会出血不止。由于有头发遮盖,必须仔细观察才能找到出血点。这时用手指压住患者出血点周围的皮肤,就可止血。要是伤口较大,可用干净手绢捂住伤口并压紧止血,然后去医院就医。     

冰雪运动员常见的伤病

患感冒是冰雪运动员最常见的疾病,虽然愈后良好,但它最容易消耗运动员的体力,给训练、比赛带来不利的影响。由于冰雪项目的训练、比赛多在寒冷季节,室内外温度差很大,稍不注意很容易受凉生病。特别是在转地训练之前,往往采用大运动量高强度训练,用旅途这一段时间来调整运动量。旅途的疲劳,体力的消耗,机体抗病能力的下降等因素都容易引起感冒。予防感冒除了注意气温的变化,及时增添衣服外,要经常用盐水嗽口,吃些生蒜,自我按摩迎香穴、风池穴、合谷及足三里穴;也可采用核酪注射液提前注射,既预防感冒,并可预防呼吸道疾病的发     

网球运动中膝关节损伤的预防与治疗

在网球运动损伤中,膝关节损伤是较为常见的运动损伤。各种体育运动均有不同程度的膝关节运动损伤现象。运动损伤给群众的健身运动、竞技运动员的运动训练、及体育院校学生的训练均带来了不利的影响,因此,有必要对网球运动有关膝关节运动损伤的预防与治疗的方面进行研究,以避免在网球运动中各类膝关节损伤的发生。     

网球运动所引起的常见伤痛及其预防措施

网球是当今最流行的体育运动项目之一。它可以培养人们的动作速度、力量、耐力、灵敏等诸多运动素质。由于网球运动的特点，在练习过程中，不正确的训练方法易导致运动损伤。因此，预防措施是每个网球爱好的必备常识。     

网球初学者应注意的四种伤病

<正>如果你的学生对网球学习的兴趣正浓,但在练球中不小心受了伤,这会使他们的运动停歇、热情渐减。其实,教学方法很重要,你要尽可能避免学生在运动中受伤,并使其球技突飞猛进。这里不妨介绍几个伤病的应对方案。     

体育教学中常见伤病的预防和急救

体育教学过程中，由于教师和学生对预防伤病的意义认识不足，缺乏防范观念，缺乏正确的方法和组织，经验不足，造成学生的运动损伤和伤病，影响教学的正常进行。在总结多年教学实践经验的基础上，对体育教学中常见的几种伤病的产生原因、预防措施和急救方法进行了探讨，以期避免或减轻体育教学中常见伤病的发生。     

网球运动中脚踝损伤的处理及预防

运动性脚踝损伤是网球运动中最为常见的运动损伤之一,脚踝作为铰链的环节,在网球运动的高速起动和急剧止动过程中,往往成为最易受到扭伤、挫伤困扰的对象。本文从脚踝损伤的形成原因及损伤的病理机制入手,阐述损伤发生后不同阶段的处理方法,并提出了预防损伤的科学有效的训练方法和保护手段。     

摔跤运动中的多发伤病及预防

前言: 我国的摔跤运动开展多年来,伤病是困扰摔跤运动员成绩发展的大敌。由于多种原因,许多优秀的运动员,在未达到自己的运动顶峰时,就因为伤病过早离开了体坛。给国家和自己,造成很大的损失,因为每一个优秀运动员的成长背后,是国家多年的培养与投入,由于伤病过早的夭折于体坛,对摔跤事业无疑是一种人才的损失,运动员自已多年的血汗付之东流,所以伤病的预防应引起摔跤界、各教练员、运动员高度重视。     

大众网球运动中膝关节损伤的原因与治疗

通过调查发现,大众网球运动中运动者膝关节的损伤比较高。本文采用文献资料法、问卷调查法、访谈法,对大众网球运动中膝关节损伤原因、损伤类型和治疗方法进行分析研究,旨在为网球运动爱好者预防和治疗运动损伤提供理论依据。