重新解读"三从一大"的训练原则

通过对三从一大训练原则的重新解读,试图探讨在新的历史时期下,如何更科学地运用三从一大的训练原则,使之更好地为运动训练服务。     

坚持科学发展观,深刻认识"三从一大"训练原则

“三从一大”训练原则是具有中国特色的指导运动训练的基本原则,是我国竞技体育多年训练探索的经验概括和理论升华,是运动训练基本规律的反映并在训练实践中不断深化、完善和发展。对运动项目制胜规律认识的深化,反映出对“三从一大”训练原则内涵的不同理解。从难、从严围绕从实战需要出发展开,从实战需要出发的难,越难越有价值,从实战需要出发的严,越严效果越好;从实战需要出发,就是认清项目本质特征和制胜规律,反映在专项训练与比赛的一致性上;大运动量训练不是“三天打鱼两天晒网”而是可持续进行的,可持续的大运动量训练要求优化调整负荷结构,统筹处理训练要素,结合实战需要,根据运动项目的规律、运动员的个人特点、运动训练的不同阶段,科学、合理地安排负荷强度和负荷量,使运动员机体受到的总刺激达到“大运动量”,大而科学有度。正确理解和深化对“三从一大”训练原则的认识,才能避免“时间战”和“消耗战”,避免“过度训练”的出现。     

"三从一大"训练原则的再认识

“三从一大”训练原则是具有中国特色的指导运动训练的基本原则，是我国竞技体育训练多年探索的经验概括和理论升华，是运动训练基本规律的反映并在训练实践中不断深化、完善和发展。遵从“三从一大”训练原则，我国竞技体育从20世纪80年代开始超前发展，为祖国争得了荣誉。     

"三从一大"运动训练原则的发展与贯彻

近年来,在竞技体育的训练工作中出现了轻视或忽略"三从一大"运动训练原则的现象。从回顾"三从一大"运动训练原则提出的过程出发,结合理论与实践的发展趋势,对其进行阐述,旨在发展、贯彻该运动训练原则。     

再议“三从一大”训练原则

揭示了新时期“三从一大”训练原则的深刻内涵，即克服一切困难和敢于突破难点是训练的根本；高标准训练和管理是训练的关键；科学的大负荷训练是保证。提出创新、“以人为本”、深入了解运动专项特点和规律、加强运动队组织文化建设、提高运动训练的科技含量等贯彻“三从一大”训练原则的对策。     

坚持“三从一大”训练原则之我见

坚持“三从一大”的训练原则一直是中国体育运动发展的座右铭,在＂三从一大＂训练方针的指导下,中国的体育运动获得了举世瞩目的成就。 在上世纪80年代初,中国在乒乓外交获得成功之后,女排在袁伟民的带领下,也想冲出亚洲,走向世界,虽然中国女排在世界三大球比赛中成绩不错,但总在二流球队中徘徊,中国女排运动员在身体素质方面绝对不比日本人差,那么缺的是什么东西呢？和日本女排一比,立刻就一目了然,缺的就是刻苦训练。在第18届奥运会上,日本姑娘以一种死缠烂打的战术打败了身材高大的苏联人,夺取了女排奥运冠军。手捧冠军奖杯的日本姑娘个个泪流满面,     

构建"以人为本"的"三从一大"训练原则

采用文献资料调研和逻辑分析等方法,讨论了体育的人文性和“三从一大”训练原则向“以人为本”的现代竞技体育观念转变的总体趋势。“以人为本”将会成为新世纪竞技体育的主旋律,成为竞技体育改革与发展的重要方向。“三从一大”训练原则必须融入“以人为本”的基本发展理念,这也是人类社会可持续发展的基础保障。要构建“以人为本”的“三从一大”训练原则,就要实现从“生物体育观”向“人文体育观”的转变;实现“体育人文精神”与“体育科学精神”的有机整合。     

科学认识“三从一大”训练原则

一、科学理解“三从一大”的训练原则，合理地从事大运动量训练实践。 “从难”应该在大运动量训练过程中增加难度。例如，冬天外场技术练习，伏天同样外场技术练习及雨天的技术练习等等。一来能培养运动员坚强的意志品质，二来在困难条件下也能改进和掌握技术。“从严”则体现在训练实践中，对每个训练手段，都要按正确合理的技术规格去做，才能达到高质量的训练要求。“从实战出发”就是按各类比赛日程安排去练习专项，以练就各类比赛的雄厚实力。     

对"三从一大"训练原则中大运动量训练的思考

新时期贯彻"三从一大"训练原则中大运动量训练时,要注重科学的监控以及量与强度的合理配置,避免走两个极端,从而影响训练的效率与质量.     

科学视角看奥运

在雅典奥运会上，世界顶尖的运动员们各显其能，展示着人类对自身极限的不懈追求。然而，有的几度夺冠，有的名列三甲，有的名落孙山，何也?     

备战奥运 爱拼才会赢

2008年北京奥运会对于每位运动员来说都是难得的机会,尤其是作为运动员,在短暂的运动生涯中能够在家门口为国争光更是一件无比光荣和自豪的事情。北京奥运会上,也许有的运动员能够获得金牌,也许有的只能获得一个名次。但不管如何只要他们尽力了,拼过了,就会无怨无悔。     

"三从一大"训练原则的提出及其思想核心

文章采用历史研究和文献资料的方法,对"三从一大"训练原则提出的历史原因作了研究,从历史和现代两个角度对"三从一大"训练原则的思想核心进行了分析。认为"三从一大"是在20世纪60年代,借鉴解放军大练兵的"三从原则",学习日本大松博文训练经验基础上,总结我国运动训练实践而提出的一条重要运动训练原则。"从实战出发"是"三从一大"训练原则的思想核心,坚持这一核心符合现代运动训练的发展趋势。     

"三从一大"训练原则的哲学认识与基本内容

运用辩证唯物主义的方法论解读"三从一大"训练原则的基本内涵,认为:对"三从一大"训练原则及其相关规律性的认识程度决定训练境界,"三从一大"训练原则是一个有机整体,执行时需要具体问题具体分析。指出:"从实战出发"是"三从一大"训练原则的训练指向,解决了"练什么"的根本问题;"大运动量"是其设计走向,解决了"练多少"的操作问题;"从难、从严"是其实施风向,解决了"怎么练"的要求问题。     

"三从一大"训练原则研究

采用文献资料法、访谈法、逻辑分析法等研究方法,从我国"三从一大"训练思想体系产生的历史背景及其演变过程着手,对我国新时期"三从一大"训练思想体系的内涵与外延进行诠释,探讨了当前在执行时的影响因素.并在此基础上,提出实现我国新时期"三从一大"训练思想的对策与建议.     

沉着应对变化 备战奥运举重

战胜疫情挺进东京。新体育:举重是人类最早挑战自身极限的体育竞技项目之一,是奥运会上为数不多的力量大项。历届奥运会上,举重队都是中国代表团夺取佳绩的主力,这次准备如何挺进东京?陈文斌:由于疫情,奥运备战面临难题和挑战,训练节奏打乱,外出参赛受阻,原先安排大年初二全员转训海南,后来只好退票。封闭集训快两个月了,缺少赛事刺激与调剂,身体状态不好保持。     

"三从一大"训练原则在隔网对抗项目中的运用

运用文献资料法、对比分析等方法,结合隔网对抗项目特点及人体生理特点,阐述对“三从一大”训练原则的认识,以及隔网对抗项目训练中贯彻“三从一大”训练原则的重要性和具体表现。     

从九运会看我国体操运动的现状——谈雅典奥运会备战策略

九运会后，中国体操队将进入雅典奥运会备战期。本届全运会体操比赛，实际上是实施新规则后对中国体操实力的一个全面检阅。悉尼奥运会后，体操管理中心定出了雅典奥运会的基本目标。从九运会比赛的水平来看，完成比赛目标的可能性很大，但女子水平滑坡，弱项仍弱的痼疾仍在，要在新规则的引导下进一步调整选材和训练思路，全力备战雅典奥运会。     

重竞技训练如何贯彻“三从一大”训练原则

“三从一大”训练原则是广大教练员与运动员辛勤汗水和心血的结晶,是竞技运动实践经验的高度概括。诚然,艰苦、乏味的训练无人喜欢,但是重竞技体育作为一个特殊的职业,这又是必须遵守的客观规律。因此,无论在何时“三从一大”的训练原则都是不应该被抛弃,而是需要不断地完善、系统化。     

新形势下贯彻"三从一大"训练原则的几点思考

一、贯彻“三从一大”训练原则必须有新认识、新突破、新作为“三从一大”训练原则早在20世纪60年代就提出来了,是我国竞技体育从弱到强、发展壮大的法宝之一,充分体现了竞技体育的制胜规律“。三从一大”的核心就是从比赛的实战出发,要求我们训练要“从难、从严”。在新的形势     

刘翔在大赛中成长

21岁的刘翔在雅典奥运会上，以12s91的成绩赢得男子110m栏冠军，平了世界纪录，亚洲选手攻破欧美选手对该项目的长期垄断，震惊了世界体坛。刘翔的成功离不开他的天赋与教练孙海平的精心调教，也是科研人员、管理人员等密切配合的结果。