如何预防大学生运动损伤

<正> 大学生参加体育锻炼的积极性日益高涨,但却经常会发生运动损伤。为此: 1.加强对大学生的思想教育。认识不足,思想上不重视,是发生运动损伤的一个重要原因。据我们了解,大部分大学生认为:“随便活动一下,玩玩球、踢两脚,哪会受什么伤!”针对学生思想麻痹,脑子里没有预防伤害事故的概念,对他们加强预防运动损伤的思想教     

大学生运动损伤的原因及预防探究

现在的大学生很多都不喜欢进行运动,身体素质比同龄人差,所以学校需要加强对学生的体育锻炼,让学生拥有健康的大学生活。不过锻炼也需要有正确的方法,不当的运动会给学生的身体造成伤害,也就是所谓的运动损伤,本文对大学生运动损伤的原因进行分析研究,并提出相应的预防和处理方式,期望能为当前大学体育锻炼提供文字参考。     

浅谈运动损伤的预防

本文从：1)产生各种运动损伤的原因；2)如何预防运动损伤两个方面，谈了自己对运动损伤出现的原因以及预防方法的认识和实践体会。     

普通大学生运动损伤的调查分析及预防

自身的身体和心理准备不足，自我保护能力差，以及灵活性、柔韧性和协调性差，教师教学方法的不当是造成普通大学生运动损伤的重要原因。     

大学生篮球运动员运动损伤的原因及预防

为了探析大学生篮球运动员运动损伤的部位、主要原因及预防措施,采用问卷调查法、文献资料法和现场观摩等,分析运动损伤的种类、部位、时间及主、客观因素。结果表明：大学生篮球运动员中运动损伤的发生率非常高,在各种损伤中,踝部、膝部、肌肉拉伤、手部和腰部最为集中,是篮球运动损伤防治工作的重点。     

大学生运动损伤原因分析与预防

本通过调查分析大学生运动损伤的原因主要有三点：一是学生自我保护能力较差，二是学生身体和心理准备不充分，三是学生灵活性、协调性和柔韧性较差及教学方法上的不足。     

大学生运动损伤分析与预防对策研究

采用问卷调查法,对在校大学生在体育活动中的运动损伤情况进行调查,并对损伤在体育项目上的分布、损伤性质、损伤部位及损伤原因等做出了相关分析,同时对其发生的原因及预防措施进行了探讨。     

浅谈拳击训练与比赛中的运动损伤及预防

随着现代化体育运动的发展，运动创伤正在逐渐增加。当创伤发生时，能够给予及时正确的处理，无论对教练员、拳手还是裁判员来讲，都是很重要的，因为这不但可以防止伤势加重，减轻拳手的痛苦，同时还能加速愈合，使拳手尽快地返回训练场。因此，如何来预防和减少伤害事故和创伤，是一个非常重要的问题。     

运动损伤的心理因素及预防

随着竞技体育的迅猛发展;尖端水平的高、难、新动作层出不穷;大强度的紧张激烈的竞赛与训练持续而频繁,然而,与之同来的运动损伤却越来越使人苦恼和担优,造成运动损伤有诸多因素,如运动项目、训练方法、训练条件及设施、身体状况和准备活动等主客观上的原因,本文试从心理学的角度谈运动损伤;分析造成运动损伤的有关心理因素。一、易造成运动损伤的心理因素     

青少年运动员运动损伤及预防

竞技体育的主旨是强化体能,提高运动技能水平。在这个系统训练过程中,运动员需要不断地承受、递增运动负荷,来达到强化体能的目的。随着专业训练与递增负荷,运动损伤成为一个不可回避的问题。尤其是青少年运动员,由于正处在生长发育阶段,对自身能够承受的负荷估计不足,技术动作尚未建立,极易造成运动损伤。运动损伤不仅影响正常的训练与比赛,甚至危及运动员的运动寿命。我国竞技体育运动员的运动寿命普遍短暂,体坛"常青树"较为鲜见,一些具有潜质的优秀运动员在其     

青少年运动员运动损伤及预防

竞技体育的主旨是强化体能,提高运动技能水平。在这个系统训练过程中,运动员需要不断地承受、递增运动负荷,来达到强化体能的目的。随着专业训练与递增负荷,运动损伤成为一个不可回避的问题。尤其是青少年运动员,由于正处在生长发育阶段,对自身能够承受的负荷估计不足,技术动作尚未建立,极易造成运动损伤。运动损伤不仅影响正常的训练与比赛,甚至危及运动员的运动寿命。我国竞技体育运动员的运动寿命普遍短暂,体坛常青树较为鲜见,一些具有潜质的优秀运动员在其运动潜力尚未被充分发掘时,就由于各种伤病过早地退役,这既是国家财力、物力的浪费,更是优秀人才资源的巨大浪费,令人惋惜。     

大学生体育舞蹈运动损伤原因与预防策略研究

目的通过了解体育舞蹈中运动损伤的特点,制定出积极有效的预防措施。方法采用文献资料法、问卷调查法对大学生体育舞蹈教学训练中的运动损伤情况进行调查与分析。结果大学生体育舞蹈运动损伤率较高,其中女生运动损伤所占比例较大;随着年级的增加,损伤人数呈现下降趋势;脚踝部位损伤占比最高,膝关节其次,腰部第三。结论造成大学生体育舞蹈运动损伤方面的主要原因是局部负担过重、训练方法不当、准备活动不足、技术动作错误、幅度过大、舞伴配合不当等。     

大学生足球运动常见运动损伤与预防的研究

运用文献资料法、问卷调查法、访谈法、统计法等方法对大学生足球运动中常见的运动损伤产生的部位、损伤的类型等进行调查研究,运用运动解剖学的知识对足球运动常见运动损伤产生的机理加以分析研究,对大学生足球运动预防损伤发生与大学生足球运动健康发展具有一定的现实指导意义,对高校足球教育工作者进行安全教育、预防足球运动损伤及损伤应急...     

浅谈体操训练中运动损伤的预防

本文采用资料调查法、文献资料法对运动员在体操训练中常常发生各种损伤进行研究,针对运动损伤发生的原因、机理、采取有效的预防方法深入探讨。最大限度地减少、避免和克服运动员损伤的发生。更好的进行训练和指导运动员课外练习,以期提供运动成绩。     

如何预防运动损伤

许多球迷上场斗牛或打比赛前,没有做充分的身体伸展运动就直接上场,但在职业球队中,则不可能发生这样的情况。许多优秀的球员和教练都知道伸展的重要,他们也证实伸展运动给他们带来的好处,因为他们认为伸展可以改善他们的运动表现,并且可以减少许多运动损伤。现在我们向各位介绍从事篮球运动的准备工作──伸展操及结束前的收操。 伸展为何重要？ 每个伸展动作的目的都是增加你身上某个特定关节的活动度。充分的活动度是身体健康的重要标志,而拥有完全的关节活动度对运动员来说更为重要。因为球员可以凭着良好的关节活动度让肌肉充分…     

运动损伤的预防

体育锻炼不仅可以增强体质,而且还可以促进生长发育。但是在体育锻炼中若不遵守科学的锻炼方法和运动卫生,就容易发生运动损伤。主动地预防运动损伤,比发生运动损伤以后在去治疗更为重要。因此,体育锻炼中要积极预防运动损伤。 一、思想上要充分重视 体育锻炼中所发生的运动损伤常常是在思想上大意的情况下发生的。有些人认为体育锻炼中的运动损伤是不可避免的,这种想法是不正确的。体育锻炼中只要我们认真对待、加强安全教育、采取积极的预防措施运动损伤是可以减少的。所以思想上重视,这是预防运动损伤的重要一环。 二、准备活动要充分     

运动损伤重在预防

中学生在体育活动中时常会发生一些程度不等的意外伤害和运动损伤,这些意外事故当然谁都不希望有,我们教师都注意教学中采取保护措施和运动损伤的处理,但更重要的是如何减少或杜绝意外发生才是关键。教师在教会学生运动知识,运动技能的同时,更要教会学生在运动中保护自己,预防运动损伤的发生,从而使学生终身受益。如何教导学生保护自己预防运动损伤,笔者根据几年教学经验提出以下看法,与大家商榷。     

体操运动损伤的原因及预防

本文仅从教学角度,对体操运动损伤的一些因素及预防谈些认识和体会:1、合理安排运动量、预防过度训练。运动员在训练中能够承受和应该承受多大的训练负荷,取决于主、客观许多因素。但它是以运动员生理最大负荷量为依据的,     

高职院校学生运动损伤及预防

文章运用问卷调查、数理统计的方法对学生体育运动损伤情况进行了调查。高职院校学生运动损伤多、康复慢,是由于学生自我保护意识差、体育保健知识缺乏等原因造成的,并提出相应预防措施。     

体院新生运动损伤特点分析

运动训练课是学校体育教育的重要组成部分，也是提高我院学生运动技术水平的重要手段之一，但是，运动损伤的存在，极大地干扰了正常的运动训练。为了对体院新生的运动损伤情况有个全面的了解，以利于更好地预防损伤和采取有效的治疗措施，自1995年9月至1996年6月，通过伤情检查和建立门诊日记，笔者对95级体育运动一系165名新入校学生进行了运动损伤的临床调查。1调查对象体育运动一系95级新生165人，其中男生133人，女生32人。平均年龄20．4岁，训练年限为1至8年，平均3．5年。2结果与分析自1995年9月入校至1996年6月，受伤新生共135人，…