调节不良情绪 做情绪的主人

中职生厌学情绪非常严重,尤其是文化课,上课睡觉,看手机的现象非常严重,学习兴趣不足,参与性特别差,但是他们的内心世界确是五彩缤纷的,情绪情感丰富多彩,不良的情绪情感已经很严重的影响了他们的学习和生活了。正确认识良好情绪对中职生健康成长的重要性,让学生学会调节不良情绪,引导学生发展良好的情绪品质,帮助学生培养健全的人格,保持健康的心态,少抱怨多做事,不要让不良情绪影响自己和别人的心情,做情绪的主人。     

同理心培养法--不要妈妈哭泣

很多问题学生攻击他人在于不能理解和体会被攻击者和关心自己的人的情绪和感受，即缺乏同理心。可以通过情绪训练来提高他们体察他人的情绪、理解他人的情感的能力。同理心培养的方法很多，有听故事、续编故事、角色扮演、游戏等。     

例谈运用“同理心”化解学生纠纷

"同理心"是指在人际交往过程中,能够体会对方的情绪和想法,理解对方的心情和处境,能够站在对方的角度思考和处理问题。简单来说,就是将心比心,换位思考。"人同此心,心同此理。"此方法有利于化解学生间的纠纷,优化师生关系。鉴于此,本文中笔者围绕运用同理心解决学生矛盾的一个成功案例,就班主任如何运用同理心原则管理班级事务,培养学生的同理心探究一二。     

不要妈妈哭泣

正很多问题学生攻击他人在于不能理解和体会被攻击者和关心自己的人的情绪和感受,即缺乏同理心。可以通过情绪训练来提高他们体察他人的情绪、理解他人的情感的能力。同理心培养的方法很多,有听故事、续编故事、角色扮演、游戏等。刚分班的时候,第一次上班会课我就注意到了一个很帅气的男孩,穿一件红色的T恤,显得非常阳光。新分的班级,当然需要班干部,由于同学们彼此还不熟悉,于是我从学习较好的学生中指定了几个班     

我的情绪我做主

活动目的： 让学生在讨论、比较和活动中了解不良情绪的危害，找到适合自己的情绪调节方法并学会帮助他人消除不良情绪，培养学生良好的心理适应能力和积极健康的情绪。     

快乐每一天

情绪是人对于客观事物与自己的需要是否相适应而产生的态度体验。根据情绪对人的影响，可分为正性情绪(如愉快、欢乐、满意、幸福等)和负性情绪(如愤怒、忧愁、恐惧、痛苦、憎恨等)两类。一般而言，正性情绪有利于身心健康，而负性情绪则不利于身心健康，中小学生由于其心理的发展不成熟，在情绪特征上表现出好冲动、不稳定、极端化等特点，对自己的不良情绪表现缺乏深刻的认识，也不善于调节自己的情绪。通过本课让学生学会调节情绪、拥有快乐。     

论戾气弥散下教师的情绪管理

教师为人师表,必须加强自身的情绪管理,对情绪管理形成正确认识,积极调节情绪;改变不合理的教育信念,以避免经常性地产生不良情绪;找到真正适合自己的情绪调节方式,做自己情绪的主人。     

父母辅导子女学业时愤怒情绪的产生与消解

随着对子女在教育方面重视程度的提高,父母们愈来愈多地参与到子女的学业辅导中。但由于父母心中对子女的完美主义意象、自我中心的思维模式、对就业压力的感知及不成熟的情绪反应机制等,常常导致他们在辅导子女学业时容易情绪失控。父母可通过重塑成才观、建立同理心、重新认知自己与子女的关系、重建人生哲学以及接受心理辅导等方式消解自己在辅导子女学业时产生的愤怒情绪。     

美研究显示：社交能力与成绩成正比

2004年,伊利诺伊州成为全关第一个要求所有学区把社交及情绪管理纳入课程和校园生活的州,期许学生在这两方面达到一定的标准,如认知和管理自己的感觉、建立同理心、做出负责任的决定。研究社交及情绪学习超过25年的伊利诺大学芝加哥分校心理学教授韦斯伯表示,新证据显示处理人际关系的能力和成绩之间的关联性非常大。     

面对犯错学生,你能控制自己吗

班主任在实际工作中经常会遇到一些犯错误的学生，他们有的一错再错，屡教不改；有的偏偏在班主任强调某个问题之后“闯红灯”；有的恰恰在最不应该出问题的时候出漏子。面对这些犯错误的学生，你能控制自己吗?作为班主任应该如何控制自己的情绪，克服粗暴行为呢?     

全面关注事故中的每一个人

<正>在校园意外伤害事故处理过程中,班主任一定要全面关注事故中的每一个人。当学生意外伤害事故发生后,班主任首先要保持良好的心态,控制好自己的情绪,平静从容地应对。如果班主任在处理时怒气冲天,很可能让"受伤"的学生因担心而惶恐不安,也会让"惹事"的学生因心生畏惧而百般狡辩抵赖,这样既不利于对学生的教育引导,也会增加自己的工作难度。同时,班主任要充分理解学生的情绪。小学生一般不会出现恶意伤害的想法,教师的理解和信任,会促进他们认知     

如何做好课堂上学生不良情绪的管理

学生的任何不良情绪,都会严重影响自己对知识的理解和领悟,大大降低课堂学习效果。该文分析了学生各种不良情绪的原因与危害,并针对不同的情绪表现提出了一些应对措施。     

青春有我,一路阳光

当代中学生承受的各种压力很大,处于青春期的他们总是有这样或那样的困惑并且极易产生许多不良情绪和心理问题。本次班会就是针对学生中存在的一些负面情绪不会自我调节而设计,旨在培养学生乐观、向上的心理品质,用阳光心态面对一切并学会运用心理学中合理情绪疗法及时调整自己的不良情绪,激励学生奋发向上,超越自我。     

论青少年情绪教育

青少年处在青春发育时期，这是情绪发展和培养的重要时期，需要对青少年进行及时有效的教育和指导，否则会产生情绪障碍，影响人格的健康发展，情绪教育要提高认知水平，帮助他们正视和理解自己的情绪，培养自我情绪认知能力，指导他们恰当地表达自己的情绪，培养识别他人情绪和移情能力，增强他们对快乐的情绪体验，培养情绪自我激励能力，教会他们处理情绪困扰，培养调控自我情绪的能力。     

情绪管理:教师的基本素质之一

随着社会的发展,家长和学生维护自身合法权益的意识和能力不断提高,而面对纷繁复杂的社会与日益增大的教学压力,每位教师都可能受到不良情绪的困扰。不良情绪不仅对自己身心造成危害,同时也影响教学效果,给学生的学习和心理带来负面影响。因此,正确认识自己的情绪,有效管理好自己的情绪就成为教师必备的一种素质。     

要真正教会学生调整自己的情绪

教学“做情绪的主人”,不能停留在背概念,记方法上,重要的是能够把学到的知识应用到自己的生活实践中,会控制自己的情绪,调节自己的情绪,排解自己的不良情绪。     

小学班主任“情绪调节”团体辅导设计

<正>"教师应该为人师表,处处做学生的表率。但教师也是人,也有喜怒哀乐,所以教师有时情绪不好很正常。""小学生皮得很,如果凡事都温和地处理,有些学生不当回事。班主任一发火,他们就怕了,也就好管理了。""我知道发火不好,发完火,心口痛,但是有时难以控制自己。""马上要进行年终考核,考核与绩效工资挂钩,我真嫉妒那些考核优秀的班主任。看着我班的学生不争气,总是惹事儿,我就生气。"     

情绪取向治疗在心育课堂中的运用

情绪取向治疗强调以情绪为抓手促进个案进行改变,治疗过程中使用的诸多技术如肯定、同理反映、RISSSC等,对于建立关系、稳定及调节情绪具有显著的效果,而这些技术也同样适用于心育课堂。使用这些技术时,需要“以生为本”,看到学生的情绪与需求,在课堂中真正与学生同步,建立彼此信任的心育课堂氛围。     

美研究发现学生社交能力与学习成绩成正比

2004年,伊利诺伊州成为全美第一个要求所有学区把社交及情绪管理纳入课程和校园生活的州,期许学生在这两方面达到一定的标准,如认知和管理自己的感觉、建立同理心、做出负责任的决定等。     

种下幸福与快乐的种子——高中生情绪管理心理辅导课设计

<正>【活动理念】高中生正处于埃里克森人格发展八阶段的青春期（12～18岁）,这一时期的学生身心发展不平衡,情绪稳定性差。加之学业压力增大、生活节奏加快、文化多元化发展等因素的影响,他们很容易产生诸多不良情绪。而情绪作为心理过程的重要组成部分,对一个人心理和行为的发展有着较大的影响。因此,引导这一时期的学生认识与觉察自己的情绪,并掌握一些管理情绪的方法,对于他们顺利度过青春期,并保持心理健康有重要意义。