缓解孕期疲劳，准爸爸义不容辞

孕期身体疲劳是每个孕妈妈都必然会遇到的,这个时候,准爸爸在贡献精子后的又一重要作用就要派上用场了,为孕妈妈缓解身体疲劳,准爸爸义不容辞!     

对抗孕期工作烦恼，看我的!

终于当上准妈妈了,这是多么高兴的事啊,可是烦恼也跟着来了。一边是要应对职场,一边要应对因怀孕带来的身体和心理的变化。对抗孕期工作烦恼这场持久攻坚战,我准备好了,你呢？     

孕期资讯

请保持正确的站姿! 在孕期,准妈妈通常会使身体倾斜来适应重心的改变,而实际上,即使在孕期,准妈妈也依然应该保持在怀孕前所拥有的良好姿态。     

孕期小贴士

孕中期孕妈妈进行一些简单的锻炼有好处。准爸爸最好能陪着孕妈妈一起锻炼,以便随时照顾她。     

孕期小贴士

1.跟着你身体的感觉走,与其强迫自己整天和孕期的种种变化做斗争,倒不如就跟着身体的感觉走,困了就睡一会儿,饿了就小小地加加餐。     

孕期水肿不可怕

孕期的种种变化让准妈妈们有些应对不过来,而孕期的水肿尤为难过,你有这方面的体会吗？你了解它发生的原因吗？你知道如何更好地应对它吗？很多准妈妈都会遭遇水肿,了解孕期水肿,找对原因做好对策,其实孕期水肿并没有想象中可怕!     

孕期贫血勿轻视

随着体重的增长,胎宝宝所需要的营养也越来越多,一不小心,这时期的准妈妈很容易出现贫血现象。 贫血症状早知道 准妈妈们可以回想一下,自己是否多多少少出现过这样一些征状：走路的时候突然觉得头晕、全身无力、双腿发软;蹲一会儿后站起来的时候,会感到头晕目眩,眼前发黑,要定住站一会儿才能恢复正常的感觉：照镜子时发现唇齿苍白,缺乏血色;指甲变得脆弱异常,容易折断。     

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准妈妈“梦的解析” 很多准妈妈发现,怀孕时做的梦比平时更加紧张、刺激,做梦的频率也更频繁。     

孕期问与答

怀孕初期口水多正常吗？怀孕5个月总感觉外阴痒怎么办？怀孕18周,没有早孕反应也没感觉到胎动正常吗？怀孕21周,腹部为何经常是硬硬的？宝宝头超出正常范围5周要紧吗？     

孕期水肿巧应对

思思怀孕8个多月了,这些天,一到下午,她就觉得腿脚都不舒服,有一种胀胀的感觉,而脚上的鞋子感觉一下子小了许多,勒得难受这次孕检,她问了问医生,医生说,这是孕期水肿。     

孕期小贴士

4招应对失眠 妊娠的最后几个月,很多孕妈妈都会抱怨睡眠不好。部分原因可能是由于对宝宝即将降生的忧虑,还可能是妊娠后期身体不适引起的。随着子宫渐渐变大,采取一个舒服的睡姿有时会非常重要。孕妈妈不妨试试以下4招。     

孕期如何合理增长体重？

Q 我现在怀孕20周,体重比孕前增长了近20千克,很多朋友劝我要控制体重,请问,我现在需要控制体重吗？通过什么方式最科学？整个孕期体重增长多少是最健康的？ A 正常情况下,孕妈妈分娩时的体重比孕前增加10-15千克比较合适,孕妇增加体重的一般规律为孕早中期体重增加少,孕晚期体重增加较多。孕早期,孕妈妈体重增加1～2千克,孕20周时体重可以增N3～5千克,孕20周以后,每周体重增加0.4千克左右,孕30周后,每周体重增长0．5千克左右。     

孕期各种瘙痒为哪般

冬季空气千燥,加之孕期激素水平变化,准妈妈的皮肤变得特别敏感．容易起疹子,感觉瘙痒．严重时会影响生活作息与情绪。一般说来。大部分的瘙痒对准妈妈和胎宝宝都是没有特殊危害的,但是有几种瘙痒必须得引起准妈们的注意。     

孕期小贴士

应对孕期失眠 4招 妊娠的最后几个月,很多孕妈妈都会抱怨睡眠不好。部分原因可能是由于对宝宝即将降生的忧虑,还可能是妊娠后期身体不适引起。随着子宫渐渐变大,采取—个舒服的睡姿有时会非常重要。孕妈妈不妨试试以下4招。     

孕期小贴士

孕妈慎用清凉油清凉油有止痒和轻度消炎作用,但是孕妈妈要慎重使用。因为清凉油中含有樟脑,而樟脑可以通过孕妈妈皮肤吸收对自身产生不良影响,它还可以通过胎盘影响胎儿的正常发育。因此,孕妈妈不要使用清凉油,也要避免接触含樟脑成分的物品。     

孕期小贴士

准妈妈选对内裤很重要 在怀孕这个非常时期,准妈妈应选择透气性好、吸水性强、触感柔软及保暖的纯棉质准妈妈内裤,对皮肤无刺激,不会引发皮疹和痒疹;裤底应使用防菌抗臭的材质;内裤尺寸应根据怀孕各阶段腹围、臀围的大小选择,款式则多以高腰、中腰为主。     

孕期易犯的小病痛

孕后准妈妈抵抗力会有所下降,常常遭遇小病小痛,这时准妈妈们往往不敢随意用药,聪明生活。一些小妙招让你远离小病痛。     

孕期的关键时刻!

医疗技术的进步,让准妈妈们能够更加安心地度过孕期;对知情权、选择权的尊重,让准妈妈成为孕期真正的主角!这很好!但是,这些进步同时也带给准妈妈更多的焦虑……     

孕期3阶段营养小叮咛

各国专家建议,正常准妈妈在孕期全程的体重增加在12-16．5千克即可,原来超重肥胖的准妈妈增重还要少一些。但如今大部分准妈妈都远远超过这个数值。看来,孕期各个阶段的营养摄入还是应该好好安排一下。     

孕期小贴土

晒太阳把握最佳时间 孕妈妈适当去户外晒太阳,对胎儿的成长大有好处。孕妈妈要把晒太阳作为每日必修课,晒太阳要足量。