西北疯魔棍——疯魔八棒(4)

11、接上式,两脚蹬地碾转,向左转身90°;转身的同时,重心移于右腿,左脚回撤半步成左虚步;与此同时,两手持棍由后向前猛力扣击地面;目视棍端(图61)。要领:同图53,唯方向相反。     

西北疯魔棍——疯魔八棒(3)

3、接上式.两脚蹬地碾转.往右后方拧腰转体的同时.左脚往右脚前上步成右脚脚掌着地.脚跟掀起的左双弓步;与此同时.两手持棍随转身由左往下向右再向前上方卷扫上撩;目视棍端(图41)。要领:拧腰蹬脚,以身带棍;三盘齐动.整体运行;势如狂风.剽悍凌厉。     

西北疯魔棍——疯魔八棒

11、接上式,左脚往后撤步,右脚随之跟撤至左脚内侧脚弓处,脚尖点地成右丁步;与此同时,两手以左手为支点,右手为力点合力将棍往上再向后回搬至身体右侧;目向前视（图21）。     

西北疯魔棍——疯魔八棒(1)

疯魔八棒,系疯魔棍体系中古老原始的技法,也是疯魔棍体系的母系棍法。此套棍法共分八趟,每趟左右兼练,反复单操,并无套路。久习纯熟后,可任意组合变化,形成多种绝妙的实用技法。     

武林奇葩——西北疯魔棍

一、西北疯魔棍师承源流武林中素有东枪西棍之说,西北疯魔棍(为区别于郭长生和马英图前辈,上世纪三十年代初在中央国术馆合创的“疯魔棍”,敝人行文特称本门疯魔棍为“西北疯魔棍”。特此说明)由于传承保守,择徒极严而只在甘肃兰州民间秘密流传     

雄风猎猎 霸气凛凛——武林奇葩西北疯魔拳械概述

自本刊2003年第7期刊发《谁是西北棍王?》一文后,收到了大量读者来信。为使读者得窥西北棍法全貌,王延龄先生再次撰文,以飨读者。     

棍操

体操棍为长约1～1.20米的木质圆棍,也可用竹竿或短绳代替(由于绳子是软的,做操时必须将绳子拉紧)。体操棍是中小学教学大纲规定的教材之一,通常出现在课的准备部分,也作团体操表演之用,老师按动作做法编成棍操练习。为了便于选择,分类介绍如下: 一、上肢的练习 1.举棍①横向平棍(横棍)类: 两臂前举,胸前横棍。(图1) 两臂上举,头上横棍。(图2) 两臂侧屈,肩上横棍。(图3) ②纵向平棍(纵棍)类: 两臂前举,胸前纵棍。(图4) 两臂上举,头上纵棍。(图5) 腰旁纵棍。(图6) ③竖棍类: 胸前竖棍。(图7) 肩上竖棍。(图8) 地上竖棍。(图9) 背后竖棍。(图10) ④斜棍类:     

天启棍之追风条子

1预备势右手持棍立正站立;眼看前方。(图1)2起势(1)头左转,挺胸塌腰,左腕微屈;眼看左方。(图2)(2)左手虎口向上握棍身,同时头右转;眼看前方。(图3)(3)右臂屈肘上提与肩平,右手     

虎尾鞭与二节棍新招

十五、沉鱼落雁 ①苏秦肖剑预备式,左脚在前,目视前方(图73)。 ②右手挥棍向左斜劈,同时上右步(图74)。 ③上势不停,棍梢在左侧绕一立圆,紧接着上左步,根梢拐到右侧继续划圆,同时右转身(图75)。 ④上势不停,棍梢继续右右侧绕一立圆,同时身体左转(图76)。 ⑤挥棍向右下方猛劈,同时上右步(图77)。 ⑥回梢在前方划一个8字,接着顺势挥棍上提,棍梢经左侧行至头上方(图78)。     

双手双节棍高级技术法（下）

(接上期)9接上式，左手带棍向左腋下劈回，同时提右腿，略向右侧撇，右手棍向右腿内侧劈(图53)，在右大腿内侧停棍、弹棍后，右脚向外撇，右手带动右棍向上、向右挥至右脚掌，同时左手带棍上撩至左肩背上方(图54)。双棍同时到停棍点后，左手棍在左肩背处停棍、弹棍，带动左棍劈回左腋下，     

西北疯魔棍实战技法精选

西北疯魔棍在技击格斗的实际应用中一般分初、中、高三个层次(当然每个层次之间并无十分严格明显的界线)。初级层次一般是“先防后攻”(即先挡开对方的兵器再进攻);中级层次是“攻防合一”(即在防守对方兵器的同时顺着劲路直接攻击对方,防守与进攻之间毫无断续,一气呵成);高级层次是“不招不架”(即在对方持械进攻的同时,我不与对方的兵器相接,利用灵活的步法与身法“随闪即进”,直接攻击对方持械之手臂部位或其它部位,此即通常所说“你打你的,我打我的”)。     

虎尾鞭与二节棍新招

六、彩蝶飞花 ①左手操棍上举至耳平,右手握棍的另一端于左肋下,双脚开立目视前方(图24)。 ②右脚后退一步右转身成弓步,同时右手操棍使棍梢在右臂内侧划两圈(图25)。 ③上左步,棍梢拐到右臂外侧转一圈,顺势向前伸臂将梢送出,     

《少儿健身短棍》图解

(1)两脚并拢，身体直立，双手下垂；右手持棍，使棍立于右肩内侧；目平视。(图1)(2)右手持棍上举，左手握棍之下端；头向左转，目左平视。(图2)     

截拳道两节棍精技16例

毒蛇出洞 练习方法:由乌龙翻腾势(图1),抬右手并屈肘,两节棍棍端平行向前,左手自然防护(图2),向前滑步,同时臂前伸,拧腰抖腕,将一棍向前射出(图3)。当棍去尽时,利用反弹力回棍成白蛇吐信势。 注意事项:射棍时,步法与拧腰抖腕配合恰当,突发突收,一气呵成。 作用:此式可以攻击对手的头部和胸部等要害部位。     

体操棍练习十四法

1.两腿左右开立，两手体前握棍两端。右臂稍屈经前向后转肩至体后握棍。左臂稍屈由后向前转肩至体前握棍。可重复练习。(图1) 2．两腿左右开立，两手体前握棍两端。两直臂经前向后转肩于体后握棍。用同样的方法由体后握棍转肩至体前握棍。可多次重复。两手握棍距离可逐渐缩短。(图2)     

徒手破棍制敌三法

一、指上打下设敌上右步,举棍向我迎面劈头打来(图1),我左闪身上右步,右手由下向上挥拦敌迎面棍(图2),继而右手挡抓下拉,左手按棍中节,起左脚蹬踹敌膝颈骨(图3、4)。如敌有反抗,我不松手,左脚落步,左手变拳崩打敌面部(图5)。二、猛虎反背设敌上右步,举棍向我打来(图6),我左闪身     

棍术在防凶器打斗中的应用

一、棍术对短凶器1、棍术对匕首要领:当不法分子右手正握匕首上步向我胸部刺击时(图1),我用棍梢端向前戳击不法分子胸部(图2);当不法分子上右步再次向我胸部刺击时(图3),我迅速用棍前段劈击不法分子右手腕(图4),并上步用棍把端盖击不法分子头部(图     

南棍、南刀、太极剑竞赛套路补充说明

一、南棍 (一)第七动“马步戳棍”的图8(1)棍梢的高度应与腰平。文字说明(1)中“右臂伸直,手心朝下”,应改为“右臂屈肘回拉,手心朝下”。 (二)第61动“跳转身单蝶步摔棍”的文字说明(1)应改为“上体微右转,两膝弯曲,胯下沉;同时两手持棍使棍梢由左向右后平扫;目视前方”。 (三)第66动“左虚步抽棍”的文字说明(1)应改为“右臂内旋,手     

咏春截拳道短棍二十四式(二)

棍法实战运用详解: (1)膀手棍法:膀手棍法为主动防御型棍法,即在对方攻击时进步迎击防御,运用时通常与其它棍法组合防守反击。对于朝我头部直向劈击的对手,我以膀手棍法进行防守,同时进步迅速将棍法转变为摊压棍法,压其手臂左手推封其肘部,右手棍斜劈其头颈部(图     

五郎八卦棍全秘笈

第二段：两仪棍法(即阴阳棍法) 上期载了《林世荣八卦棍法》中的一图棍法，现接开两仪棍法。这段棍法的行进路线仍以一前一后为主。其中内容著名的南派六点半棍法的大部分，即枪、拨、抽、钉、弹、滴水等等。