对跳远助跑技术的研究分析

跳远技术由助跑、起跳、腾空、落地四个技术部分组成,其中助跑是跳远技术中最重要的技术环节.它在很大程度上决定着跳远成绩的好坏.因此,国外教练员、运动员及体育科研人员都重视对助跑技术的研究,了解他们对跳远助跑技术的认识,对于我们科学地把握助跑技术本质及技术特点,进而推动我们跳远训练的科学化有重要意义.一、助跑速度大量研究结果表明:在所有影响跳远成绩的因素中,助跑速度对成绩的作用已大于70%,进一步加快跳远助跑速度已成为当今跳远技术的重要发展趋势之一.对优秀跳远运动员测定的结果表明,助跑速度从每秒6.9%米增至8,90米,这时离地初速度从8.5米/秒增至9.6米/秒;助跑速度与跳远成绩具有很高的相     

跳远助跑技术关键影响因素分析

近些年来,国内外学者对跳远技术作了大量的研究,跳远助跑的质量直接决定着跳远成绩水平.通过查阅文献资料,研究分析得知影响跳远助跑技术的关键因素有:前程助跑技术、助跑距离、最后几步的助跑技术、助跑速度几个方面,通过对这些相关因素的分析,得出合理的助跑技术,以期时提高助跑技术和跳远成绩提供可供参考的理论.     

跳远中速度的变化特征

跳远的完整技术由助跑、起跳、腾空和落地等4个部分组成,它们对跳跃距离的影响虽有不同,但却是相互联系的统一体.因此,正确地完成跳远技术的各部分动作,以及实现各部分动作的有机结合,是完善跳远技术的关键.其中助跑与起跳相结合技术是跳远技术中最为关键的环节.     

跳远技术某些参数的分析

跳远是由助跑、起跳、腾空及落地等动作组合。关于跳远技术已有许多著作和论文论述,对国外优秀跳远运动员跳远技术也有过研究和报导,但对我国优秀跳远运动员跳远技术用生物力学方法研究获得参数甚少,本文就是通过比赛现场取得材料,用运动生物力学的方法取得参数进行对比分析,这种积累我国优秀运动员跳远技术的实际参数,为教练员、运动员提供     

跳远起跳时缓冲的运动学分析

跳远技术包括4个部分:助跑、起跳、腾空、落地.根据现有的资料研究表明,助跑和起跳是影响跳远成绩的主要因素.现代跳远技术认为,助跑到上板,在动作形成中不应出现显著的变化,起跳前能保持跑的动作结构,正是高水平跳远技术的主要特征.要做到这一切,下肢肌肉的缓冲能力的好坏是至关重要的.可以看出,在未来的跳远发展中,下肢缓冲动作变得尤为重要,不可忽视.     

挺身式跳远教学『三步曲』

在中小学田径运动会跳远比赛中,绝大多数选手采用的是蹲踞式跳远技术.如果这些中小学生选手能够掌握挺身式跳远技术,则能明显地提高运动成绩.然而,中小学田径队往往是在田径运动会前不久临时组建的,在短时间内尽快掌握好挺身式跳远技术,是我们大家所期望的.在此,笔者根据多年的教学经验,向大家介绍简单易行,快速掌握挺身式跳远技术的"三步曲".     

影响跳远起跳效果的技术因素分析

完整的跳远技术由助跑、起跳、腾空、落地四个技术环节连续组合而成。其中助跑是跳远技术的基础,起跳是关键,跑跳结合是跳远技术的核心。在这四个环节中,无论哪个环节出现问题,都会影响跳远起跳效果的发挥,对跳远成绩产生不利影响。1.助跑速度跳远的助跑不仅是为了获得理想的水平速度,而且还必须为踏跳做好充分的准备,使助跑与踏跳紧密结合,做到在起跳时既     

中学生学习蹲踞式跳远应注意的三个问题

正跳远的完整技术是由助跑、起跳、腾空和落地四个部分组成。虽然跳远成绩的好坏主要取决于助跑速度与起跳技术的结合质量,但空中和落地技术同样是提高成绩的关键。在指导中学生学习蹲踞式跳远的训练中,笔者注重抓好以下三个方面的问题,收到了良好的效果。一、重视腾空步学习腾空步是学习蹲踞式跳远的基础,约占腾空阶段练习的二分之一。在指导中学生学习蹲踞式跳远的初期一定要规范腾空步的技术动作,使学生正确掌握这一技术要领,为学习蹲踞式跳远的空中技术打好基础。练习方法有:1.原地模仿。用起跳脚起跳后,摆动腿迅速高     

“速度型”跳远起跳的助跑技术

掌握先进的助跑技术是取得优异跳远成绩的前提。跳远助跑的速度和准确性与跳远成绩密切相关,这是众所周知的,但却一直是我国跳远技术训练没有很好解决的老问题。正确认识助跑技术有重要的理论与实践意义。速度在跳远中的作用越来越被人们所重视,随着     

学习跳远技术的几点体会

通过几周时间跳远技术的学习,使我初步掌握了技术,尤其是对某些部份感受较深:现就助跑起跳部分的技术简单地谈谈自己的学习心得.请同志们指教: 一、跳远技术的中心环节,是助跑和起跳。这部分掌握的好坏,直接影响到跳远的效果,所以如此,其原因有二:①正确的助跑技术,保证了跳远有较高的向前的水平速度;②正确的起跳动作保证了向上的垂直速度。这两种速度的结合,就能合成一种新的合速度;在这合速度的作用下,人体就会     

当代跳远技术的新发展

前言 跳远项目是田径运动竞赛中最精彩的项目之一,由于跳远技术的新发展,近年来跳远成绩不断提高。研究当代跳远运动技术的发展特点,对于更新观念,促进跳远运动的教学和训练,提高我国跳远运动水平有一定的现实意义。     

我国高水平男子跳远运动员竞技水平攻略

根据现代世界跳远运动的发展现状,运用文献资料综述法和分析法,揭示了现代世界优秀男子跳远运动员的技术及训练特点,对影响跳远成绩提高的有关因素进行分析,探讨关于跳远的有效训练途径.本研究认为：提高绝对速度能力是跳远训练的基础条件：提高快速起跳能力是跳远训练的关键;改进起跳技术和加强摆动环节的作用则是重要保证.训练中应根据运动员的不同类型区别对待,为提高我国男子跳远的竞技水平提供参考.     

测定跳远助跑距离的几种方法

<正> 跳远是我国普遍开展的田径运动项目之一,在大中小学和业余体校有成千上万的学生从事跳远项目的活动。因而在跳远技术教学训练中,如何测定跳远助跑距离的问题是广大体育教师、教练员和跳远爱好者都很重视的问题。现就跳远技术教学训练课中如何测定助跑距离的几种方法介绍如下。     

对影响跳远助跑起跳准确性因素的探讨

当代跳远技术对助跑提出的要求很高,不仅距离长、速度高,而且对助跑技术的结构及节奏稳定性要求也很高.助跑是跳远的前提,没有准确的助跑,跳远技术再好也没有成绩,助跑的节奏稳定性已是当前跳远运动员发展的一个趋势,是运动员取得优异成绩的保证,分析影响准确性的因素为提高准确性提出了参考训练方法.     

立定跳远的分解教学法

立定跳远可以发展下肢肌肉、腿部力量,特别是对发展爆发力具有重要作用。它也是体育合格标准、《国家体育锻炼标准》、体育考试的必测项目之一。但纵观各种体育方面的书籍,对立定跳远技术教法的讲解都不详尽。如何才能更实效地提高学生立定跳远技术呢?我认为以下教法对学生更快地掌握该技术有很大作用。在学习立定跳远技术时,把立定跳远技术分解让学生学习。先学习蹲跳起,让学生初步掌握立定跳远技术中的空中斜体动作     

跳远起跳时摆臂和摆腿的作用

跳远要想取得好的成绩,除了要有全面的身体素质外,还必须熟练而准确地掌握正确的技术动作.跳远的完整技术是由助跑、起跳、腾空和落地四个部分组成。起跳动作又是由摆臂、摆腿和迅速蹬直起跳腿三个部分组成,因此学生在跳远练习过程中要注意强调摆臂和摆腿的动作。     

现代跳远助跑技术与起跳技术研究综述

通过查阅大量国内外有关跳远技术方面的文献资料,从跳远助跑、起跳两个较为重要的环节入手,系统地整理和分析了国内外跳远技术研究的现状及其研究成果,为教练员从事跳远技术的训练工作提供一定的理论指导.     

现代跳远助跑技术与起跳技术研究综述

通过查阅大量国内有关跳远技术方面的文献资料,从跳远助跑、起跳两个较为重要的环节入手,系统地整理和分析了国内外跳远技术研究的现状及其研究成果,为教练员从事跳远技术的训练工作提供一定的理论指导.     

谈少年儿童跳远技术训练

少年儿童早期从事跳远专项训练,技术训练是个中心环节,也是一个多年的系统训练过程。其主要任务是打好跳远技术基础:明确跳远技术概念,掌握正确的跳远技术动作;逐步形成适合个人特点的技术类型,明确技术训练方向;使已掌握的跳远技术随着身体素质的发展,逐渐适应于高速度、高强度运动;并具有较强的“跳远意识”。现在,我仅就有关少年儿童跳远技术训练的过程,我们队的跳远技术训练,要注意“跳远意识”的培养等问题谈谈自己的认识。一、少年儿童跳远技术训练的过程少年儿童跳远技术训练的过程是:首先通过一定的教学顺序和方法,使少年儿童初步明确跳远技术动作要领,肌肉用力的部位,顺序,方向,时间和节奏,建立正确的技术概念,掌握正确的跳远技术动作。解决他们对跳远技术由不认识到认识,由不会做到会做的问题。然后,在这     

当代跳远运动发展特点的研究与对策

跳远是体育运动竞赛中最精彩的项目之一,也是奥运会等世界重大田径赛中最受观众喜爱的竞赛项目之一。 近年来,不仅跳远运动的成绩有了新的进展,而且在跳远运动员的选材、科学训练以及技术方面也有了新的发展。因此,研究当代跳远运动发展特点,对于更新我们的观念,制定我国跳远运动发展规化,确立我国跳远运动奋斗目标,提高我国跳远运动的水平,都具有一定的参考价值。