锻炼与训练对人体机能的某些影响(综述)

近年来随着体育运动的广泛开展,对体育的科学研究的加强,科学的体育锻炼问题已提到议事日程上来了。众所周知,适宜的体育锻炼在人体有机体内产生一系列的良好的适应性机能变化。而随着竞技体育对人体的要求越来越高。因此,在有机体内产生一些与运动项目特点有密切关系的机能变化。这些材料对合理地安排训练将提供科学依据。为此本文着重简要介绍一下,近来有关为提高一般机能能力的体育锻炼和与竞技运动项目特点有关的训练,对心血管系     

小知识

竞技体育的构成从不同实践过程来看 ,竞技体育包含着运动员选材、运动训练、运动竞赛和竞技体育管理四个有机组成部分。运动员选材 :运动员选材是竞技体育的开始 ,是挑选具有良好运动天赋及竞技潜力的儿童少年或后备力量参加运动训练的起始性工作。选材时 ,应注意考虑各个运动项目的特点 ,力求使用科学的测试和预测方法 ,努力提高选材的成功率。运动训练 :运动训练是为提高运动员的竞技能力和运动成绩 ,在教练员的指导下 ,专门组织的有计划的体育活动。运动训练既是竞技体育的组成部分 ,也是实现竞技运动目标的最重要途径。运动竞赛 :运动竞…     

中学短跑项目的器械训练方法

力量是决定竞技体育运动成绩的重要体能因素,是评定身体训练水平的重要指标。全面发展身体素质,掌握正确的运动技术,能合理地应用技术技能,在比赛中取得好的运动成绩。青少年田径运动员科学的力量训练方法对于提高运动员利用能量的能力,提高运动成绩至关重要。     

中学短跑运动员力量训练及营养补充方案

力量是决定竞技体育运动成绩的重要体能因素,是评定身体训练水平的重要指标。全面发展身体素质,掌握正确的运动技术,能合理地应用技术技能,在比赛中取得好的运动成绩。青少年田径运动员科学的力量训练方法对于提高运动员利用能量的能力及运动成绩至关重要。     

女排比赛强、密度初探

当前,世界竞技体育有了很大的进展,一些体育先进的国家采用了控制理论的科学方法取代了教练员的凭经验的主观评定,苏联的维尔霍尚斯基在《控制训练的理论与方法的研究》一文中,把运动员外部动作配合,反映机能能力的专项身体训练水平,专门负荷做为运动训练系统的三个控制对象。使运动员(队)在身体素质,机能水平及技战术上有了较快的发展。为了用最短的时间取得最好的成绩,需要深入研究各个运动项目发展的规律、特点,以便制定训练的最佳方案。     

本期话题:如何正确看待学校体育中的竞技体育项目

<正> 于春岭(264025 山东省烟台师范学院公体教研室)学校体育中的竞技体育项目应具有以下特点。 一、学校中竞技体育项目应与学校体育教学内容相适应。竞技体育是指最大限度地发展和不断提高个人、集体在体格、体能、心理及运动能力等方面的潜力,以取得优异运动成绩而进行的科学的、系统的训练和竞赛。从上面定义可以看出竞技体育具有两个本质特征,即身体训练的体力活动和以竞赛为组织形式。竞赛性是与其它体育相区别的本质特征,因此可以说学校体育教学的内容通过改变其组织     

竞技能力的遗传特征与科学选材

竞技能力的遗传素质与运动成绩有着密切的联系，运动遗传学的理论能揭示影响人体竞技能力的各种先天素质的潜力以及随身体形态变化所表现出的运动机能发展，而科学选材就是依据运动遗传学的理论，借鉴其理论方法和手段，来选出身体机能、形态适合于某项运动的人材。     

过度训练的机制和防治

随着竞技体育的快速发展,训练负荷逐渐接近人体的生理极限,由于训练方法的不当,致使过度训练发生率逐渐升高。深入了解过度训练的发生机制,运用合理有效的防治方法,对促进运动员身体机能的恢复、提高运动成绩是很有必要的。文章采用文献资料法等对过度训练的发生机制和防治方法做一综述,提出见解和观点。     

摔跤运动员的科学选材与训练指导思想

竞技体育的迅猛发展，各项运动成绩的提高，与选材和训练的科学化有密切的关系。运动员的选材问题作为能否攀登世界体育运动高峰的先决条件之一，日益受到人们的重视。笔者通过查阅大量的文献资料和多年从事摔跤训练的经验，对摔跤运动员的选材和指导思想进行研究，得出以下结论。摔跤运动员选材涉及的知识面很广，它包括遗传因素、身体形态、生理机能、身体素质和心理因素五个方面。概括以上几个方面，科学的选择是符合摔跤运动员进行科学训练的前提。要想科学的安排摔跤训练，最大限度的提高摔跤运动员专项技术、战术、身体素质和心理训练水平，取得优异成绩，必须在正确的训练指导思想下进行。正确的训练指导思想有助于提高运动员的训练水平，因此在摔跤运动员训练中应针对基本功、身体素质、心理三大方面，结合摔跤运动的发展规律与个人特点制定相应的计划。     

优秀运动员运动训练科学监控与竞技状态调整

目的:对优秀运动员的训练过程实施长期、系统的科学监测,以便在重大比赛前科学地调控运动员的竞技状态是体育科学领域亟待解决的问题。运用运动生理、运动生物化学、运动生物力学和运动心理学等研究方法,研究优秀运动员运动训练科学监控与竞技状态特点和规律。研究认为,1)运动训练的科学监测包括身体机能诊断与监测、运动技战术诊断与监测、心理状态诊断与监测等多方面。优秀运动员身体机能诊断主要采用生理机能指标、血液指标、激素类指标、免疫学指标,结合训练过程分析训练前、后的身体机能变化特征,准确地评定运动负荷和训练方法的科学性、有效性。优秀运动员运动技术诊断主要采用影像测量与分析、力学理论分析、力的测量与分析等方法,对运动员的专项运动技术进行定性和定量诊断。在此基础上进行个体技术优化,解决运动员的技术训练问题,不断提高运动训练科学化水平。在优秀运动员心理状态评价上,根据运动专项的不同,心理状态诊断和评价指标主要包括:心理与神经疲劳状态、注意力水平、专项认知水平、心理技能水平、比赛心理兴奋点的状况、团队凝聚力等;2)运动员的竞技状态主要是指:根据训练目标和相应的训练计划,运动员经过科学、系统的训练,其竞技能力在比赛期间所出现的相对最高和相对稳定的状态。目前竞技状态的调整研究主要集中在训练经验和实验测试两个方面。研究重点介绍建立个体最佳竞技状态模型、赛前运动负荷调整、合理膳食调配与营养补充、竞技心理状态调控等方法;3)中国运动训练科学监控与竞技状态调整研究特点表现在3个方面:注重优秀运动员个性特征研究,形成科研团队进行综合性研究和研究成果直接应用于运动实践。     

改变 科技重塑体育生活

科学技术正在前所未有地改变着体育。空气动力学在竞速运动中的运用,特殊材质对运动员身体机能的保护和提升,科学的训练计划帮助运动员远离伤病……科技,在竞技体育中扮演着越来越重要的角色。其实,科技也在改变普通人的体育生活。与竞技体育不同的是,这种改变并不体现在对更高、更快、更强的追求上,而是体现在让人们更方便地参与运动。     

论生物适应与科学训练之管见

当今竞技体育的快速发展,运动成绩不断提高,难度日益增长,一些运动项目的成绩已接近于人体机能的极限,这一时代发展的特征就必然要求我们从更高的层次去进行认真地思考,认真地探索提高运动成绩的途径。当前,对训练过程如何进行有效的控制和调节,以达最佳训练成效,已成为一项十分迫切的任务摆在广大体育工作者的面前。在训练过程中,训练和恢复作为整体系统的两个相互关系、相互依存、相互促进和相互     

对跑动中肢体机械能确定和分配的分析

提高人体动作的效率是当前运动生物力学研究的一个重要课题。理论上早已明确,人体在所做的任何动作中,都应注意节能并保证有最大的输出功。为了适应竞技体育的需要,通过长期系统科学地训练,促进并提高身体各器官机能的生理代谢能力和供能水平,提供并保证特定体育动作中人体所需的能量。一个合理的体育动作技术,从生物体热力学的观点来看,就是有效地将生物化学能最大限度地转化为机械能,完成输出功或功率。     

训练适应变化刍议

当今体育运动和竞技体育的快速发展,运动成绩不断提高,难度日益增长,一些运动项目的成绩已接近于人体机能的极限,这一时代发展的特征就必然要求我们从更高的层次去进行认真地思考,探索提高运动成绩的途径。当前,对训练过程如何进行有效的控制和调节,以达到最佳训练成效,已成为一项十分迫切的任务摆在广大体育工作者的面前。在训练过程中,训练和恢复作为整体系统的两个相互关联、相互依存、相互促进和相互统一的子系统,     

采用逐步回归方法对人体形态、机能和素质指标进行综合评价

一、引言人体的形态、生理机能和身体素质(运动能力)是构成体质的主要部分,是进行体质评价、运动员科学选材以及制定体育教学计划、运动训练方案的重要内容和依据。对其进行研究,无论在基础理论研究方面,还是在实际应用方面都有较高的价值。因此,广大体育工作者以及一些专家学者们曾从不同的角度对人体形态、机能、素质进行了研究,多数研究是从某个单一方面进行的。从理论上讲,人体形态、机能和身体素质三者是互相影响、互相制约、不可分割的整体,一般是形态决定机能,机能又可反作用于形态,而素质则又是形态、机能在运动能力方面的反映。这就需要我们从形态、机能、素质三方面进行综合研究,这项综     

运动训练科学化问题的综合研究

本文介绍了我国体育科学工作者和教练员致力于运动训练科学化研究及实践的丰硕成果。文中对运动训练科学化给出了明确的定义;以竞技体育这一社会活动进行的过程为出发点组构了实施运动训练科学化的宏大体系。并举例介绍了在运动员选才、运动员状态诊断、运动训练计划的制订、运动训练方法、负荷后的恢复以及运动训练管理诸方面所取得的创造性的研究成果。     

青少年运动员合理的营养补充

<正>随着竞技体育的不断发展、水平日益提高,运动营养补充占有越来越重要的作用。通过提供科学、合理的营养,能够有效地促进青少年运动员身体发育,体能增强,延缓运动疲劳,使运动员保持最佳的机能状态和竞技能力,从而提高运动表现和比赛成绩[1]。一、营养现状及纠正策略1.早餐摄入过少,晚餐摄入过多。对于1名运动员来说,早餐摄入过少,容易造成机体供能不足,使运动疲劳提前出现,影响训练效果。训练时间越长,运动疲劳     

运动员感染新冠病毒后恢复训练的研究综述

运动员感染新型冠状病毒会对身体机能与运动能力产生明显的影响。在新毒株仍然流行于世界范围内的背景下,如何帮助运动员安全、快速地恢复训练是当前竞技体育面临的实践需求。通过总结新冠病毒感染对运动能力、心理和营养状况的影响,归纳恢复训练的原则和如何分期训练,首次提出针对我国运动员在康复后进行评估、科学监控及心理和营养干预的措施,为体育工作者制定与实施恢复训练计划提供参考,力图以此为起点推进我国运动员感染新冠病毒后恢复训练的进一步科学研究。     

青少年运动员的体能训练

一般来说,体能是指人体器官系统的机能在体育活动中表现出来的能力,包括力量、速度、灵敏、耐力和柔韧等身体素质与人体基本活动能力(如走、跑、跳、投掷等)。从运动训练角度来看,体能是运动员先天具有的遗传素质与后天经过训练形成的运动员在专项运动中所表现出来的机体持续运动的能力。运动员体能是指运动员机体的基本运动能力,是运动员竞技能力的重要构成部分。体能主要由形态结构、运动机能和运动素质构成的。身体形态主要反映身体一般情况,如身高、体重、身体部位相关围度及皮褶厚度等。运动机能主要反映人体运动、循环、呼吸和中枢神经系统的情况,运动员的运动机能评定的重点在肌肉骨骼系统、血液循环系统、呼吸系统、能量代谢系统和神经系统等方面。运动素质是体能能力在体育运动中的表现,是体能的构成因素,也是运动实践中评价和检查体能的常用指标。运动素质实际上是体能水平的外在表现形式。运动素质水平取决于人体器官和系统的机能能力水平。体能与运动素质既有联系又有区别。从运动训练实践角度来说,青少年运动员体能训练的内容主要就是运动素质的训练。     

浅析竞技体育的协同效应

１竞技体育是一项协同运动竞技体育是人类发展过程中产生的一种社会现象。竞技体育的宗旨是为了充分挖掘人体的最大潜能,最大限度地发挥运动技术、技能和战术,创造出优异的运动成绩,取得竞争的优胜。随着科学的发展,科技的进步和向竞技体育领域的不断渗透,在竞技运动...