高校运动员腰背肌肉筋膜炎综合治疗手段

目前,作为高校运动队,训练趋于专业和系统,在训练过程中的伤痛也越来越突出,教练员在训练的同时也应该随时注意运动员的机体情况,针对常见的腰背部位,是总容易发生也是最容易被我们忽视的运动损伤.奉文主要是针对此类常见病的治疗提供了几种切实有效的方法.     

维生素E治疗运动性腰背肌肉筋膜炎的临床观察

维生素E能改善微循环和局部组织营养状况，参与组织细胞的氧代谢；运用维生素E治疗腰背肌肉筋膜炎患者，改善了肌肉组织细胞的氧代谢，有利于对损伤组织的修复，在临床上取得了满意的疗效。     

针灸配合推拿治疗腰背肌肉筋膜炎的观察

运用针灸和推拿的方法治疗腰背肌肉筋膜炎，客观评价其作用。通过临床对39例腰背肌肉筋膜炎的治疗，有效率达到97．43％。针灸配合推拿能改善腰背肌肉筋膜炎患者的症状和体征，是治疗腰背肌肉筋膜炎的有效方法。     

冰球运动员腰背肌筋膜炎的原因和防治措施

腰背肌筋膜炎在冰球运动员群体中是最常见的运动损伤之一,这与该项目在运动过程中,身体多在弯腰时击球发力有关,如预防和治疗不正确、不及时,不仅会严重影响运动员的运动寿命,甚至影响今后的日常生活。分析和总结了冰球运动员腰背肌筋膜损伤的原因、临床表现、诊断方法、治疗措施和预防手段,以期帮助冰球运动员科学训练并积极配合医务人员,有效地避免和减少腰背肌筋膜炎的发生及其带来的不良影响。     

阻力训练及超等长阻力训练对下肢肌肉活性和力量的影响

目的:观察阻力训练和超等长阻力训练后下肢肌肉力量变化,比较肌肉激活模式的不同.方法:将16名男性篮球运动员随机分成两组,分别实施8周下肢阻力训练和超等长阻力训练.采用3-D测力台测试训练前、后最大随意收缩值,用表面肌电记录训练前、后6次重复训练动作的胫骨前肌、腓肠肌外侧头、股直肌、股外侧肌、股二头肌的激活信号,计算积分肌电值和髋、膝、踝关节周围拮抗肌共激活.结果:两组下肢肌肉力量均显著提高,阻力训练组效果较明显.超等长阻力训练组肌肉活性显著高于阻力训练组.训练后超等长阻力训练组肌肉活性出现适应性变化,髋、踝关节拮抗肌共激活显著升高,膝关节拮抗肌共激活训练前、后没有显著性差异.阻力训练组训练前、后肌肉活性及拮抗肌共激活没有显著变化.结论:超等长阻力训练有助于提高肌肉间协调性,可以优化肌肉动作的运动策略.     

抗阻力训练对青少年短跑运动员成绩的影响——以皮条练习为例

探讨抗阻力训练对青少年短跑运动员成绩的影响,以江苏省盐城市体育学校8名（4男,4女）青少年短跑运动员为研究对象,8名运动员分为两组进行3个周期的训练,实验组加入皮条循环身体素质练习。对实验前后的立定跳远、100m跨步跳（步数）、10s高抬腿（次数）、100m的成绩进行结果对比。结果显示：抗阻力训练对青少年短跑运动员成绩的提高良好的效果。     

阻力训练中动作节奏对发展肌肉力量和肥大的影响研究

肌肉力量和肥大是阻力训练的两个主要目标,这两个目标是通过控制各种各样的变量来实现的.动作节奏是一个经常被忽视的训练变量,同时也是提高机体力量和肥大效益不可缺少的变量.尽管在现有的研究中已经广泛调查了不同强度、负荷和间歇时间对肌肉力量和肥大的影响,但许多肌肉的相关文献中少有考虑动作节奏的影响.在离心和向心阶段改变动作节奏...     

对速滑运动员进行肌肉控制训练的探究

对我国速滑长距离项目发展长期落后于世界先进水平进行了简要论述,从方法创新的视角出发,提出了运用肌肉控制训练促进运动员运动能力发展,提高运动成绩的新思路,并结合运动心理学和生理学原理,对肌肉控制训练的作用和方法进行了理论分析和研究。     

对青少年排球运动员弹跳力素质训练的研究

弹跳力是少年排球运动员应重点发展的身体素质。在弹跳力训练中应充分考虑到青少年排球运动员身体生长发育的特点、弹跳力素质训练的规律以及排球运动的专项特点。通过文献分析对排球弹跳力的定义、青少年运动员生理特点以及发展弹跳力训练的方法手段和应注意的问题进行了系统的研究。     

大负荷训练对帆船运动员肌肉感受性能力的影响

肌肉感受性直接反映运动员心理控制水平的高低。本文用简单的测试手段 ,对帆船运动员大负荷训练前后进行了上肢和下肢肌肉感受性误差值测试。通过前后两次测试结果对比发现 ,运动员在大负荷训练后 ,其肌肉感受性能力不仅没有受到抑制 ,反而有了一定的提高 ,这从又一个侧面证明大负荷训练是提高帆船运动员专项水平的重要途径     

伤病运动员康复运动处方的研究

伤病是运动员的第一号敌人,伤病不仅给运动员身体上带来疼痛,不能参加比赛,而且给他们心理上带来极大的压力,如果处理不好还会留下后遗症,病痛将伴随他的一生.所以,制定合适的康复运动处方对伤病运动员的伤病进行合理康复训练,显得尤为重要.文章就相关内容展开研究,以便为伤病运动员、教练员提供康复训练参考.     

沙滩排球运动员心理训练的对策研究

文章主要运用文献资料法,对沙滩排球运动员的心理训练进行研究,重点提出了心理训练的对策,以期为相关研究提供帮助。     

运动员伤后心理变化及心理康复措施研究

运动损伤是各项体育运动中都需直面的难题之一,它的出现给运动员带来了巨大的生理及心理上的挑战,如何正确对待和处理运动损伤,使在运动员身心两方面得到最快的健康恢复,已经越来越受到广大体育工作者的重视。文章主要运用文献资料法、观察法、访谈法针对运动损伤后的心理变化进行分析,并在此基础上提出了相应的康复措施,旨在为运动员伤后快速恢复提供参考。     

我国高水平排球运动员体能训练探析

通过对我国高水平排球运动员体能训练现状的研究,找出了现阶段我国排球专项体能训练中存在的矛盾和不足,重新提出排球运动体能训练的概念、内容、结构及其影响因素.     

青少年女排运动员弹跳力训练方法的研究

笔者认为 ,中、小负荷速度力量对肌肉的刺激较大 ,对脊柱刺激不强烈 ,很适合青少年女子排球运动员发展弹跳力的力量训练。超等长练习对神经系统和肌肉都有强烈刺激作用 ,对脊柱不产生压力刺激。速度力量和超等长练习相结合能有效地提高青少年运动员的弹跳力     

水中康复操对运动员关节损伤后肢体功能恢复的影响研究

目的：观察水中康复操对运动员关节损伤后肢体功能恢复的效果。方法：将80例在运动中关节损伤的患者随机分为试验组和对照组各40例,两组患者均进行相同的康复操锻炼,试验组在音乐的伴奏下,在深度为1.1-1.5米的水中进行操化锻炼。结果：试验组与对照组的效果对比,试验组总有效率为95%,明显优于对照组80%（P（0.01）。结果：水中康复操的锻炼对运动员关节损伤后肢体功能的恢复有很好的效果。     

针对性核心训练对存在腿长差异的非特异性腰疼人群长期疗效研究

研究目的:探索针对性核心训练对存在腿长差异特征的非特异性腰疼人群的长期疗效。研究方法:筛查出48名存在腿长差异特征的非特异性腰疼人群,将其分为实验组(n=24)和对照组(n=24)。对照组采取核心训练,实验组采取针对改善长腿差异的核心训练。观察各组治疗前、治疗后及治疗结束一个月后时视态模拟评分法(Visual Analogue Scales,VAS)、日本骨科学会评分(Japanese Orthopaedic Association Scores,JOA)并观察疗效。实验结果:实验前,两组受试者VAS、JOA均无显著性差异(p> 0.05)。两组受试者实验前较实验后、实验后一个月VAS均降低(p <0.01),JOA均升高(p <0.01)。治疗结束一个月后,实验组VAS低于对照组(p <0.01)、实验组JOA高于对照组(p <0.05)。结论:针对改善腿长差异的核心训练对比单纯核心训练对于改善存在腿长差异的非特异性腰疼人群长期疗效、主观感受、疼痛程度、腰椎功能效果更优。     

体能康复训练方法的最新研究进展

通过文献资料法,就体能康复发展中的若干新方法（如水疗、普拉提训练和悬吊训练）的发展历史,作用机制和研究现状进行分析和探讨,对这些体能康复方法在竞技体育中的应用提出思考和建议。     

我国优秀少年排球运动员一般智力特征的研究

简要回顾了中外学者对运动员问题研究的历史和现状。对我国209名优秀少年排球运动员的一般智力水平进行测试研究,通过对获得大量数据资料处理分析,了解到我国优秀少年排球运动员一般智力水平、智力特征以及与运动训练水平的关系等。     

对排球训练中技战术模式分析与研究

无论每项体育运动都需要运动员具备一定的技术水平和团队之间的战术配合,作为比较受欢迎的排球运动项目来说也是如此,如何对技战术进行训练以及采用何种模式来进行教学就变得尤为重要,本文将主要分析技战术训练模式的相关内容以及通过哪些方法来进行训练,以最大限度地提高排球运动的技术和战术水平。