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1.
在我国,乒乓球运动得到了广大民众的认可和喜爱。因为此项运动在实际开展过程中有着速度快以及变化快等特点,所以对运动员的体能有着相对较高的要求。为提高体能训练成效,本文对体能训练及其意义做了简要介绍,并分别从力量、耐力以及速度等方面针对乒乓球训练中的体能训练方法做出了深入分析,希望以此助推乒乓球运动员的身体素质不断发展。 相似文献
2.
一、体能训练更新观念的重要性
在球类训练中经常会遇到这样的问题,感觉运动员力量不错.可是在技术的运用过程中表现不出来。有研究表明,现有的力量训练主要针对身体表层的大肌肉群,而深层小肌肉群却缺乏专门训练。 相似文献
3.
随着羽毛球运动的不断普及和持续发展,各国水平越来越接近,技术上已没有任何秘密。最大的变化体现在赛事上,国际层面有国际羽毛球联合会主办的"汤姆斯杯"、"尤伯杯"、世界羽毛球锦标赛、"苏迪曼杯"、国际系列大奖赛及奥运会羽毛球赛等;洲际层面有亚运会、亚锦赛等;国内有俱乐部联赛。羽 相似文献
4.
一、体能训练更新观念的重要性
在体育训练中经常会遇到这样的问题.感觉运动员力量不错,可是在技术的运用过程中表现不出来。有研究表明,现有的力量训练主要针对身体表层的大叽肉群,而深层小肌肉群却缺乏专门训练。 相似文献
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1 中美篮球体能训练的相同点
1.1 基本理论与原理
国内的CBA主教练一致认为,中美篮球运动员体能训练的基本理论和原理是一样的.具体表现为以下几个方面。能量供应系统:有氧系统、无氧系统、TP/PC系统;力量练习的肌肉收缩形式:向心收缩、离心收缩、等长收缩:力量训练原理:渐进超负荷原理、专门性原则、渐增阻力原则;影响速度的因素:步频、步长、牛顿第二定律、作用力与反作用力等; 相似文献
6.
康复性体能训练的理念和方法 总被引:5,自引:0,他引:5
体能这一名词在竞技体育中广为提及,但国内外就体能的慨念和定义的描述纷繁多样,始终未统一。简而言之,体能是运动员机体的运动能力,是运动员竞技能力的基础,体能训练与技术训练、战术训练、心理训练一同构成一个完整的训练系统(图1),它是运动训练中一个不可缺少的重要组成部分。体能训练能够提高运动员的体能,改变其身体形态,以适应专项运动和技术的需要,达到提高运动水平的效果。 相似文献
7.
本文将不倒翁的不稳定性与核心力量训练的特点有机结合进行论证研究,结果发现:用不倒翁对运动员进行核心力量训练完全可行,且是一种创新的核心力量训练手段;利用不倒翁进行训练可以提高人体神经系统对核心肌群的协调支配能力,锻炼核心力量;用不倒翁进行训练可以提高运动员的前庭器官功能稳定性,发展平衡能力。建议:进一步进行实验研究和肌电测试,检查其实效效果。 相似文献
8.
核心力量训练最早应用于医疗和健康领域,是一种康复训练手段。随着运动人体科学领域研究的不断深入,人们不断将核心力量训练与竞技运动训练相结合,成为了篮球体能训练中的重要组成部分。基于此,本文主要分析目前篮球体能训练中核心力量训练的研究现状,并提出篮球领域核心力量训练的发展趋势。 相似文献
9.
传统的体能训练已不能满足当今竞技体育的需要,花样游泳体能训练模式也从单一的一般体能、专项体能训练向多元化体能训练转变.核心力量训练已成为花样游泳体能训练中极为重要的组成部分.由于花样游泳运动是非周期性项目,其体能训练的方法和负荷评定有待研究. 相似文献
10.
体能训练理论与实践科学化探索 总被引:15,自引:0,他引:15
体育界对体能训练理论与实践这一热点问题的系统研究较少。研究人员利用哲学、社会学等研究方法,对体能定义的界定、体能训练内涵等诸问题进行分析与研究。研究结果表明:体能训练包括单项运动能力、复合运动能力、表达运动能力三部分内容;体能训练的表现形式为快速运动能力、持续快速运动能力、快速反应能力、抗负荷能力四类;体能训练与身体素质训练不论从内容上还是形式上都有较大的区别。 相似文献
11.
从马拉松运动项目特点、体能训练内容、方法与手段进行深入探讨,旨在表示马拉松运动员科学体能训练的提高是至关重要的,良好的体能可以促进竞技能力最优化的发展,同时为提高马拉松运动员体能水平提供理论参考。 相似文献
12.
健身功法是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目。近年来,在国家体育总局健身气功管理中心大力的推动下,全民健身出现了“气功热”的热潮,各种大型健身气功比赛和培训接踵而至。在日益竞争激烈的赛场,健身气功运动员的高水平训练方法直接影响了比赛成绩,本研究对培养高水平健身气功运动员的相关方法做出了一定的总结。 相似文献
13.
优秀男子链球运动员技术与身体训练的方法 总被引:2,自引:0,他引:2
采用实验与经验总结相结合的方法,论述并验证了优秀男子链球运动员技术与身体训练的方法,即掌握正确的技术动作,对提高运动成绩起着关键性作用;发展速度,对提高专项成绩起着决定性作用;专项力量是提高专项成绩的基础;训练方法必须随运动员训练水平的提高不断更新;注重“重复训练法”。 相似文献
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刘春华 《哈尔滨体育学院学报》2016,(3):28-33
女子冰球技术同男子一样,具有多元、对称和组合变异的特点.无论是滑行速度、射球力量或是身体接触,当速度和速度力量增长,滑行速度和射球力量指标也相应提高.本文采用文献资料法和观察法,通过对2014-2015赛季国家女子冰球队运动员身体训练的方法和手段进行研究,总结女子冰球运动员在比赛中力量、速度、耐力、灵敏等素质显示的特点和身体训练同技术训练与战术训练的关系以及不同类别身体素质训练的方法和手段,为进一步完善我国女子冰球运动员身体训练的方法和手段,从而提高身体训练的水平,提供了必要的理论和实践依据. 相似文献
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高校散打班学生体能训练方法的实验研究 总被引:1,自引:0,他引:1
通过对28个高校散打队的调查发现,大学生散打爱好者的耐力训练仍普遍采用专业队的训练方法。通过对照实验,提出一种更适合普通高校散打爱好者的专项耐力训练方法,此方法能较好地改善实验对象的无氧糖酵解系统的供能能力,提高运动员的专项无氧耐力。 相似文献
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目前,对运动员在足球比赛体能表现特征研究的方法主要有两种:第一种是基于比赛活动能力表现的Time-motion分析方法,其研究内容主要包括跑动能力研究、位置活动特征研究以及疲劳研究;第二种是基于适应与应激理论的生物学测试指标,其研究内容主要包含能量消耗、心率以及血液指标。前者是对足球比赛的活动表现形式及特征进行的描述,后者是训练或比赛对运动员承受的负荷的表达,二者在数据获取与可解释性上各有长短。同时,二者共同构筑了足球运动员体能训练的三大核心内容,即有氧能力训练、无氧能力训练以及力量训练。 相似文献
19.
论中长跑运动员身体素质训练的理论与方法 总被引:3,自引:0,他引:3
本文参考了大量的文献资料,收集了有关专家对中长跑运动员身体素质训练理论与方法的研究成果,对中长跑运动员身体素质训练理论与方法进行了综合归类、分析和研究,研究目的在于丰富中长跑运动员身体素质训练的理论与方法,为我国教练员和运动员训练时保证质量、提高运动成绩提供科学的参考依据。 相似文献
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运用文献法、调查法和数理统计法,分析了我国残疾人体育健身的制约因素,提出残疾人体育健身指导员应该具备的能力;通过制定残疾人体育健身指导员等级制度等五个途径规范、拓宽残疾人体育健身指导员培养路径,为各地的培训工作提供参考。 相似文献