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后腿和臂的前摆速度,它决定于产生蹬起跑器的力量。运动员必须迅速向前迈腿,蹬离起跑器一开始的动作是左臂前摆(不交叉)。加速的角度加速的角度决定于加速的大小。短跑的起跑一加速就引起体前倾,没有必要去教他们身体前倾。跑的加速角度是蹬起跑器两膝相迂时从蹬地脚掌通过身体重心连线来测定的。大多数运动员蹬离起跑器的角为50度。速度增大,角度逐渐变大,加速减小直到身体接近直立、达到 相似文献
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蹲踞式起跑技术在中学教材中是多次出现的一种常用而又难以熟练掌握的起跑技术。由于该技术包括“各就位”、“预备”、“鸣枪”三个环节,动作要领要求较高,学生在学习过程中往往顾此失彼,练习有相当的难度。怎样才能使学生尽快掌握技术,运用技术,达到事半功倍的效 相似文献
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学习“蹲踞式起跑”,主要是通过练习,初步掌握“蹲踞式起跑”的动作环节和动作方法,重点在于训练学生的反应速度,并能够把起跑与起跑后的加速跑结合起来,发展快速跑的能力。一、教学中需解决的难点问题在“蹲踞式起跑”的教学中,要想顺利地完成组织教学,必须要解决以下三个问题:首先,跑得练习量较大,练习枯燥,学生易疲劳、倦怠;其次,教学中的技术重、难点要求较多,动作方法较为复杂,不易掌握;再次,该项目对身体有一定要求,部分学生很难体会到成功,兴趣不足。二、教学策略结合以上问题,相应的改变以往的“讲-练-讲”的教学模式,分散教学中的… 相似文献
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本课思路:
通过小组探究的形式让学生进行蹲踞式起跑的学习,同时在学生学习中遇到问题时,老师为学生提供解决问题的手段,让学生自我选择手段来改进提高。在课的后半部分,通过“棒不倒”游戏来发展学生快速起动的能力,发展学生的动作速度的素质,为蹲踞式起跑服务。 相似文献
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22届奥林匹克100米冠军艾伦·威尔斯的起跑姿势最近成了许多运动员和教练员研究的课题,他们从理论和生物力学的角度进行实验和分析这种新的起跑技术。1978年欧州锦标赛时威尔斯没有使用起跑器,引起了许多专家的关注。在1980年奥运会上威尔斯使用了“CFMB”蹲踞式起跑姿势并获得100米冠军之后,西德首先进行了研究。这个实验有21名男女短跑运动员参加,完全采用威尔斯的起跑姿势。这个新的起跑姿势在起跑器按装时作了如下改变:改变后的起跑姿势被称作:“CFMB”,“C”表示前起跑器离起跑线的距离比较近, 相似文献
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<正>在短跑的技术教学中,起跑技术的好坏,直接影响到运动员动作技术能否稳定发挥,影响到运动员能否取得优异的运动成绩。在教授蹲踞式起跑的过程中,笔者结合多年的实践经验,针对学生容易出现的各种错误动作,总结出了一套行之有效的训练方法,即通过进行"哨声"与"动作"技术的完美结合,使学生在教师的哨声中有效地完成了对起跑技术的学习与掌握,并取得了较好的学习效果。现将方法介绍如下: 相似文献
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吴永安 《体育成人教育学刊》2002,(Z1)
通过对教材的全面分析 ,形成了对该课教学全过程的总体构思、设计。充分运用读书指导法、谈话法、讨论法、合作练习法来发展学生的观察、思维分析、合作的能力 ,以提高教学效果 ,同时也为深化体育课堂教学改革提供了参考依据。 相似文献
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一、指导思想基于追求"朴实·灵动·和谐"的教学风格,本课以"健康第一"的教育理念为依据,运用朴实的教学方式,简简单单教体育,本本分分为学生,扎扎实实求发展,开放教学结构,在朴实中生花、生奇、生智慧,张扬学生的个性,追求灵动的教学过程,引领学生习知识、练技能、修品行,学会锻炼、学会健康、学会做人,提升课程价值,促进学生的和谐 相似文献
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一、现状大学教学大纲中的短跑教材有六个课时,(其中一课时为考查)每个课时都有一个重点内容。但在以往的教学中往往忽视了起跑这个环节。使短跑的四个部份(起跑、疾跑、途中跑、冲线)未能很好的互相衔接。学生虽然上完短跑课,但掌握蹲踞式起跑的技术还是不理想,对蹲踞式起跑方法还是不习惯,在测验或比赛时采用站立式起跑的也屡见不鲜。其次从调查中了解到学生对掌握蹲踞式起跑的技术参差不齐,大部份学生在起跑时都不习惯用蹲踞式起跑。即使有的学生采用蹲踞式起跑,但对其两脚两手放的位置如何才合适,“预备”时臀部抬到多高,重心怎样前移才合理等模糊不清。 相似文献
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孙大元 《上海体育学院学报》1986,(3)
目前,中学体育教学中,学生们普遍认为,蹲踞式起跑不如站立式起跑“爽气”,以至影响“达标”成绩。因此,在达标测验中,大部分不愿意采用蹲踞式起跑。究其故,除了学生方面(腿部力量差,怕摔跤心理因素)外,主要在于教师的“教”。首先,由于教师对短跑技术各阶段之间的主次关系不够明确,造成教学顺序的颠倒。按正确的教学顺序,应该是在掌握了 相似文献