接发球移动“三步曲”（下）

上期我们为大家分步解析了接发球移动的“三步曲”——预动，到位和还原。这期让我们来看一些最常见的实战运用，看看顶尖高手们在接发球上步搓（摆），挑或直接抢拉时是如何移动的。 虽然业余选手实战中相持机会并不多，但四、六板的衔接还是很重要的，假如缺乏后续手段，再漂亮的接发球也枉然。所以，我们在部分实例中连带了接发球之后的某些步法，以期帮助大家更好地将接发球与四、六板在脚下“一气呵成”。[编者按]     

选竿“三步曲”

“工欲善其事，必先利其器”。钓竿是钓鱼的主要武器，如何选好一支竿就显得十分重要。现谈谈选购钓竿的个人体会，或许对钓友选购钓竿有所帮助。     

从乒乓球“小球”改“大球”看接发球“一体化”

对第40届世乒赛男团中国对瑞典比赛中中国技战术和本届中国男团第二阶段的技战术进行了分析,认为“接发球一体化”的确是“小球”改“大球”后中国乒乓球男队获胜的关键因素之一,也是中国队的重要创新之一。     

体育教师培训需走“三步曲”

对体育教师的培训,这几年我也曾经参加了好几次,但效果并不理想。现对教师培训提出“三步曲”,以供参考。     

初学，怎么练接发球？（1）

1挡2拉3攻 常规动作 1．基本接发球 A回翻场内 1）正手接发球 过程： ●教练或同伴在1区发球线上,中慢速发向练习者正手位。要求身体前迎,用基本正手击球回击过网。完成20个有效接发球后,换项;     

让你进退两难的接发球许昕快摆小三角

本期名将赏析中,我们将为大家带来许昕、王皓和马龙的三组接发球技术。这三组接发球看似动作很小,没有发力,但三人在手法控制上的功力都属上乘。对方在看到来球后,脚下步法调整凌乱,局面完全陷入被动。     

如何练好接发球（二）

挑接是接短球的一种方法，分为正手挑和反手挑。从目前优秀运动员的实际运用情况来看，反手挑主要用于横板运动员。挑接的基本动作要领是：当球即将过网时，手伸进台内，同时，视来球的方位不同，选择不同的脚向前跨步，将腿插入台内。以右手握拍选手为例，如果是正手位就上右脚，如果是反手位，用反手挑，也可以上手臂的同侧脚，如果是侧身位，则上左脚，右脚适当跟上一点：     

以牙还牙接发球（二）：接发计划

虽然你已经了解了对手的发球战略,并识别出他们的进攻模式,预测他们下一步的行动。但这只是战斗的一半。如果在每一分开始前,对自己的接发没有可靠的计划,就不要想战胜暴力发球。在接发前清楚自己要做什么,可以省掉做决定时所需要的那一瞬间,也可以解除压力,按计划做出反应,回出稳定的接发球。     

如何练好接发球（一）

在乒乓球比赛中，相对其它环节，如发球抢攻或相持．接发球的难度最大。因为它完全受发球者的控制．而接发球方对发球者在技术上没有任何限制的方法．大大增加了接发球的不可预测性。所以．不断提高接发球的能力．合理地把所掌握的技术运用到接发球中．是迅速提高比赛实践能力的关键。     

先“发”制人 许昕篇

许昕有着出色的步法,无论从什么角度过来的接发球,他都能找到正手抢攻的位置。因此,他的侧旋和侧上旋发球让对手很头疼。这种球想摆短很难,想劈长又容易被抢,即使进入相持,也会被许听的主动连续进攻所压制。从这点上说,许昕能够自由自在地运用侧旋及侧上旋发球,非常适合他的风格。     

左撇子攻略（三）——接发球与底线

在体育运动中,左撇子是颇具优势的。本刊从2010年第一期开始连载“左撇子攻略”,让球友们仔细地品味与生俱来的左手乐趣。     

接发球的“看”功——双打经典连载18

双打高手上场比赛,都非常清楚四人的站位,从位置部署上进行各种情报收集和分析。那么,具体应该怎么发挥“看”的本领——看谁？又怎样通过看来分析呢？     

向左转？向右转？没这么简单！（下）

说到用反手接发球,我发现对于中路甚至略偏右的台内球,如今越来越多的选手倾向于上前用反手接,而不像原来强调用侧身接? 的确有这样的情况。因为横板选手,包括直板横打的选手,反手在台内比较好完成动作,正手接右方短球时离身体距离过远,对球的控制稳定性不够,不像反手离身体相对近一点,就比较好完成动作,手腕的运用也比正手更灵活。所以,反手台内拉的技术目前发展较快,我们的直板横打选手和至少90％的横板选手都掌握了。拥有这种技术后,大家就愿意上前用反手台内拉直接形成     

“十二段锦”养生术（下）

第七段:尽此一口气,想火烧脐轮。 原注:闭口鼻之气,以心暗想,运心头之火,下烧丹田,觉似有热,仍放气从鼻出。脐轮即脐丹田(图7)。 注释:将第一段至第六段的动作按顺序练完后,这一段便是进入高深内丹术的基础功法了,也是为     

体育教师教学反思“三步曲”

在体育教师的专业发展过程中,积极主动地进行反思,是现代教育的一种必然要求.如何进行反思,什么样的反思才能促进教师的教学技能提升？针对当下体育教师教学反思的缺失,笔者通过科学分析得失、正确归因、寻找完善的路径等策略,来提升体育教师专业化水平.     

以牙还牙接发球（三）：改变站位，影响对手

虽然你已经了解了对手的发球战略,并识别出他们的进攻模式,预测他们下一步的行动。但这只是战斗的一半。如果在每一分开始前,对自己的接发没有可靠的计划,就不要想战胜暴力发球。在接发前清楚自己要做什么。可以省掉做决定时所需要的那一瞬间,也可以解除压力,按计划做出反应,回出稳定的接发球。     

左撇子攻略（2）——接发球与底线

在体育运动中,左撇子是颇具优势的。不过,相信有不少左撇子球员尚未把左手的优势发挥到极至。本刊连载“左撇子攻略”,让大家仔细地品味这与生俱来的左手乐趣。     

立定三级跳远教学“三步曲”“三要求”

<正>要想取得理想的立定三级跳远成绩,不仅要拥有出色的弹跳力、腰、腿部力量、上下肢协调配合能力等素质,同时,三跳的用力与节奏同样不能忽视。有时我们会发现,一些身体条件、运动素质都不错的学生,也会出现跳不远的现象,分析下来,笔者认为主是没有处理好以上几个环节,现介绍给大家,希望能够进行针对性改进。     

以牙还牙接发球（一）端正自己的态度，洞悉对手的战略

当你的对手要向你发起全面的高空打击时,你可以选择逃进掩体,也可以坚守阵地。在超音速发球横行的世界里,赢球的第一步是以牙还牙的接发。