网球教学中的压力训练分析

在同球比赛中,运动员需要承受极大压力,也是对运动员的心理素质是一种极大地考验,一个优秀的网球运动员的莓些术不仅出色,身体和心理素质也都要十分优秀。在平时的训练中,同球教练必须要对运动员进行压力训练,模拟比赛的情景,提高心理素质。本文主要阐述网球教学中的压力训练。     

运动员的几种心理训练

1心理稳定训练 运动员在比赛前和比赛中最大的弱点是心理不稳定。为使运动员能控制自己的神经反应、克服焦躁不安情绪，使精神处于良好的战斗准备状态，心理训练便显得格外重要。那么如何控制运动员的情绪，使其心理处于稳定状态，我们经常采用的训练方法有：模拟训练、自我暗示训练和放松训练。     

游泳陆上训练

游泳陆上训练可以使游泳运动员，尤其是对业余选手训练，不能参加全年水中游泳训练的运动员受益非浅，如果陆上训练能恰到好处，体能的增加将会使游泳运动员的速度提高更快。     

花样游泳运动员的经期训练

花样游泳运动员的月经与参加比赛和训练安排的相互关系问题，一直是现代花样游泳项目进行科学训练和运动竞赛中人们所关切的重要课题。通过对我国部分花样游泳运动员经期训练和比赛情况的分析研究，探讨花样游泳运动员的月经规律，从而使游泳运动员在经期参加比赛时掌握主动权。     

谈“依赖性”与男子少年体操训练

体操运动员的成功经验很多，许多优秀运动员之所以取得优异的成绩，正是因为他们在少年训练过程中对依赖性处理得恰当合理，使体操运动员在整个少年时期保持一种科学的系统训练，为日后技术的发展和高难度的掌握打下了坚实的基础。     

优秀短跑运动员王雯珊的赛前训练

现代运动实践表明．科学安排赛前训练，对于运动员能否在重大比赛中创造优异运动成绩，夺得比赛胜利起至关重要的作用。因此．如何使运动员的实际水平在比赛中得到发挥．保持理想的竞技状态，其中有无规律可循，应该如何合理地安排训练和比赛．这是摆在每个教练员面前的难题。本文以优秀青年短跑运动员王雯珊的训练和比赛情况为内容，对短跑运动员的训练规律作一些探讨．以期为短跑项目的赛前训练、最佳竞技状态调控理论与实践提供一些参考。     

浅谈竞技健美操运动员的心理训练

心理因素在竞技健美操比赛中起着非常重要的作用。直接影响着运动员技术水平的发挥,心理训练目的是使运动员在训练和比赛中将技术水平得到正常和超常的发挥。因此,本文就根据竞技健美操运动员的训练与比要求,讨论几种专门对竞技健美操运动员心理训练的方法。希望能够为广大教练员和运动员提供参考。     

射击运动员训练、比赛中心理应激控制训练探析

射击属于个人间接对抗、以静力性为主体的技能项目,比的是精确度。在训练和比赛中对运动员心理稳定性要求十分突出,高水平的竞赛更是以0.1环之差定胜负。运动员细微的情绪波动就有可能影响发射的精度。比赛关键时刻运动员心理应激的反应往往能决定胜负的结局。本文以应激反应的概念,射击运动的特性为切入点,分析射击运动员训练、比赛过程中不良的心理应激反应,探讨内在、外在原因以及心理应激的控制方法。提出通过系统应激控制训练,针对性地使运动员的自我调控方法,从转移压力向转化动力改变,实现变压力为动力目标。从而使运动员掌握更好的自我调节方式,产生较好的适应力,有效防止过度应激,使运动员的即时心理状态达到紧张而不慌张,保持冷静大脑意识清醒,本体感知觉清晰,并积极行动,有利于运动员在训练、比赛中正常稳定发挥,提高训练水平和竞技能力。     

心理训练在青少年运动员网球教学中的运用

网球运动是一项竞技性较强的竞赛项目,在赛场上比赛双方不仅要比拼高强度的身体机能、技术、战术,还需排解由于比赛环境、赛况等因素造成的各种压力。因此,在训练中加强心理训练,增强青少年运动员的抗压能力,引导其掌握更多排解不良情绪的方法,进而潜移默化地提升其自我效能感,对青少年运动员在比赛中能充分发挥运动技能水平,提高比赛成绩起到十分重要作用。本文通过围绕着心理训练在青少年运动员网球教学中的运用展开分析和研究,并提出目标引导法、自我暗示法、意念训练法、实战训练法、模拟训练法五种有效的心理训练方法,帮助运动员的网球训练和比赛达到突出的效果。     

体操运动员训练控制中的心理压力调节

阐述了对体操运动员心理压力的调节应该适时地对其进行加压与减压。抗压训练是体操运动员压力调节的重要内容，在训练和比赛过程中要时时贯彻。体操运动员心理压力的调节要遵循三个原则，并且要因人、因时、因地、因事酌情进行。     

谈举重运动员的赛前训练

举重运动员的赛前训练是赛前准备工作中最重要的环节之一．它是形成和培养运动员良好竞技状态的主要途径。其目的是让运动员在身体、技术、战术、心理、恢复、智力和思想品德等方面为即将到来的比赛做好充分准备，在比赛时最大限度地调动全身各部分力量，发挥应有的技术水平。而赛前训练是一项比较复杂、细致的工作，由于对象不同，年龄不同，训练水平、技术、身体情况不同而各异。     

论柔道运动员意志品质及其能力的培养

一、柔道运动员意志品质及其能力的培养是心理训练的重要内容之一 所谓意志，就是指为了实现确定的目的而支配自己的行动，并在行动时自觉克服困难的心理过程。具体到柔道运动员应具备的意志，指的就是运动员在确立运动训练及比赛目标后，通过意志努力克服重重困难，战胜对手以实现运动训练及比赛目标的心理完成过程。由于柔道运动对抗的直接性和激烈性，运动员的心理往往易产生极大的压力，这对运动员的斗志，信心、情绪状态以及应付环境的智力、能力、适应性等方面都提出了很高的要求，运动员必须具备坚韧不拔的毅力和顽强拼搏的斗志，才能具有克服各种困难及不利因素的能力，最终取得比赛的胜利。意志的突出作用还表现在无论是在训练或比赛中，尤其是在遇到旗鼓相当的对手时，关键时刻，意志往往都会成为胜利的最后主宰。[第一段]     

青少年皮划艇运动员赛前训练安排及应注意的问题

运动员能否在比赛中发挥最高水平,取得最佳成绩,与赛前的训练安排是否得当关系密切。赛前训练是指运动员如参加比赛,经过系统的大运动量训练阶段后到进入比赛之间所安排的一个过度训练阶段,其目的是通过调节训练结构和负荷量,使运动员机体能量物质获得全面的恢复和以最佳技     

短跑运动员赛前的心理训练

心理训练是有目的、有意识地培养运动员在比赛中保持心理的稳定性。心理训练在当前的训练水平和运动员的身体条件日益提高的情况下更为重要，它是运动员取得优异成绩的条件之一。     

大学生运动员完美主义与自尊及训练比赛满意感的关系

考察大学生运动员完美主义与自尊和训练比赛满意感之间的关系.以186名大学生运动员为被试,进行完美主义、自尊和训练比赛满意感的测量.结果发现,运动员完美主义的个人标准维度与自尊和训练比赛满意感呈显著正相关,而运动员完美主义的反复思考、关注错误、知觉父母压力和知觉教练压力与自尊和训练比赛满意感呈显著负相关关系:运动员完美主义的个人标准对预测大学生运动员的自尊起到显著的正向预测作用,反复思考和关注错误对预测大学生运动员的自尊起到显著的负向预测作用.运动员完美主义的反复思考、关注错误和知觉教练压力对预测大学生运动员的训练比赛满意感起到显著的负向预测作用.大学生运动员的完美主义在自尊的基础上对预测训练比赛满意感做出了新的贡献,可靠地解释了训练比赛满意感总方差的另5.6%.     

细胞生物膜对运动训练影响的研究

超强度运动训练是对运动员机体的一种透支现象，生物膜的缺损使运动员不能发挥最大的运动潜力。活性磷脂是修复生物膜的有效方法，可使运动员正常发挥其最大功能，对提高成绩，缩短训练时间，保持运动年限有着深远的意义，对全民健身和延年益寿也有着促进的作用。     

浅析铅球运动员赛前心理训练

铅球项目是一项不仅要求运动员身体高大，还要有良好的速度爆发力、有较好的协调性及良好的心理素质。如：运动员在比赛中抗外界干扰的能力，在最关键的时候能否保持心理稳定和动作的正确性发挥，除了有良好的身体素质完善的技术外，对比赛心理承受的能力提出了更高的要求，如何在加强技术、技能和素质的训练基础上遵循田径比赛的客观规律和铅球比赛中运动员复杂的心理变化特征，科学地抓好赛前心理训练．使运动员以最佳的心理状态投入比赛，对提高专项成绩起到不可估量的作用。     

运动员最佳竞技状态的形成

在运动训练过程中合理运用周期性原理，可使整个训练和比赛工作成为一个系统工程，运动员得到最佳的发展，训练过程的每一个环节都具可操作性。运用周期性原理时必须考虑训练内容、训练时间与运动员体力的合理分配，注意按照身体素质发展与保持的规律安排训练，并注意合理安排训练和比赛。     

对田径教练员心理训练认识的调查与分析

田径运动比赛独立性强,有些项目强度要求高,体力消耗大,对田径运动员的心理能力要求也较高。如何培养和增强他们的心理能力,使其在复杂多变的比赛中保持镇静的情绪,并为将来的高水平训练、比赛打下基础,已成为当代田径运动员训练研究的重要课题。本文通过对从事青少年训练的田径教练员心理训练认识的调查。提出青少年田径运动员     

乒乓球训练中的"同步法"

乒乓球比赛，从全局来说，是检查和表现训练效果的基本形式，训练就是为了比赛，训练必须服从比赛；从局部来说，乒乓球运动员技术战术训练和适应能力的提高等，又要通过特定的比赛来进行。因此，比赛又是训练的一种基本手段，比赛是提高技、战术的重要途径。