动手与招缓解心绞痛

心脏不太好的人如果突然发作心绞痛,手头又没有急救药品时,建议病人自己或身边人及时按压患者的以下穴位,几分钟后心绞痛的症状就能得到缓解。第一招：捏揉大鱼际。如果突然心慌、心绞痛、胸口憋闷,特别不舒服,请马上用右手拇指的指尖捏揉左手的大鱼际,用重力狠狠捏几下,利用这样一个强数到第七个骨突即第七胸椎,其下方凹陷处就是至阳穴。     

急症点穴救治法

点穴疗法,又称指压疗法,是用手指在穴位处紧按揉压的治疗方法。在现实生活中,有些人不可避免会患急症,若抢救及时,病人能够转危为安。下面介绍几种常见急症点穴救治法,以供读者诸君参考学习,以备不时。点压至阳穴缓解心绞痛:心绞痛发作常伴有胸部压迫、窒息感,病情十分危急。此时可用硬币边缘按压     

磁块加中药治疗软组织损伤初探

磁块加中药疗法是治疗软组织损伤的一种新疗法。它能促进瘀血消散,增强组织修复功能。诊断确切、寻找痛点准确、坚持按压方法和按压次数是提高疗效的关键。     

家庭应急点穴法

“点穴”一词听着神奇,其实就是穴位按压。中医点穴治病以经络、腧穴学说为理论基础。穴位的选择、定位及其操作方法,是点穴治病的三大要素。普通人通过各种渠道学习一点穴位按压的常识,可以在家中进行自我保健,也可以对一些急症进行临时处理。但是,点穴疗法只能作为急救的临时性处理措施,不能单纯依靠穴位按压处理急症。即使当时症状缓解了,也应在事后去正规医院接受诊治。     

治疗失眠按摩法

1、按压心包经：循着双侧上臂内侧中线,由上向下按压,痛点再重点按压,每日1-2次。2、点揉神门穴：神门穴位于腕横纹肌尺侧端,尺侧屈腕肌腱的桡侧凹陷处,于每日临睡前用一拇指指端的螺纹面,点揉另一手的神门穴,换另一手的拇指,同样点揉前手的神门穴,以感酸胀为宜,各重复30次。     

简易点穴治跑后头晕与呕吐

症状:头晕,或面色灰白。取穴:先合谷(曲池)选一,后内关。操作:以拇指逐渐用力按压穴位2～3秒(a),然后放松拇指,紧接着拇指用力作震颤按压,震颤按压4次为一度(b)。接着放松拇指,约过2～3秒再同上作震颤按压,如此操作2～3次。最后用揉法用力渐轻揉转穴位(c)。三五转后松手。重症需操作双侧穴位,并可间歇半分至一分钟重复操作。     

准备运动

左臂前伸,五指朝下,手心朝内．用右手按压左手手指．静止10秒．然后两手互换。 左臂前伸,五指朝下．手心朝外,用右手按压左手手指．静止10秒,然后两手互换。     

剑鱼鱼拓

尺寸:95厘米×210厘米供稿:东方龙脉鱼拓艺术学会说明:剑鱼,亦称"箭鱼",体短壮,尾柄短细,吻部向前延长为扁而尖利之剑状,大约占身长的三分之一,比旗鱼的嘴要长得多,这是剑鱼的最大特征。做剑鱼鱼拓时,主要用海绵晕色,其嘴部长吻长而薄,按压时要一次按压成功,反复按压容易重影。     

保护视力小方法介绍

保护视力以通经活血为主 ,兼以祛风明目 ,按摩穴位是一种较好的方法。１ 以按压法按压合间、曲池、肘内２～３遍 ,手法较轻。轻点上肢５、６条刺激线２～３遍 ,对合间、曲池、臂外穴 ,用较重手法。２ 以按压法按压内眦、内眦上、内眦内、承泣、上明、丝竹空穴２～３遍 ,按压开始时患者睁眼 ,待按至眼有胀突感时 ,即令患者用力闭眼５～１０秒钟。３ 掐耳轮及耳垂 ,按压翳上、风池、池上、颈后穴２～３遍 ,点按颈、胸段脊椎、脊椎旁２～３寸处及风池、池上、肩井、乳突、预后等穴位 ,自上而下 ,有穴位处稍重。保护视力 ,还需加强眼肌运动 ,防…     

篮球原地运球教学游戏

<正>一、模仿游戏"升降机"目的:掌握随球上升缓冲、下落按压的重点动作。在专项练习中可以安排两项游戏,一是左右手拨球的比赛,在提高学生球性的基础上,初步建立手指及指根部拨球、掌心不着球的要领;接着进行双人上下"升降球"的游戏练习,体会向下按压球以及随球缓冲上引的要领。方法:原地左右手拨球:两脚左右开     

消除运动疲劳的简易方法

<正> 一、运动后按摩,也叫恢复按摩。主要是帮助运动员消除疲劳,恢复体力,一般在训练结束后进行,若运动员十分疲劳需要休息2—3小时后再进行按摩。具体可采用推摩、按摩、揉、揉捏、搓、按压、叩打、抖动、运拉等方法。 二、点穴或按压穴位 为了减轻肌肉酸痛、消除疲劳,可在运动员身上的环跳、委中、承山、阳陵泉、足三里、昆仑、三阴交等穴位点穴或重按     

对用推拿治疗运动性腱鞘囊肿的研究

通过对 40例腱鞘囊肿的运动员进行推拿手法治疗 ,对比观察与研究 ,认为 :运用推揉、按压和叩击 3种手法治疗腱鞘囊肿最有效实用。     

按摩腋窝治疗心绞痛

一位年届九旬、身板硬实、精神好、曾经患过心绞痛的老朋友对我讲了他是如何治愈心绞痛的。     

八卦掌腿法——燕雀腿（下）

(接上期,图示左侧穿白鞋者为甲,右侧穿黑鞋者为乙)6、金鸡上架乙右拳向前按压甲左手,同时疾出左拳冲打甲面部,右腿则屈膝以膝关节向前冲撞甲肋部;甲见招,身体疾向右向后转身180度,同时,左脚经右脚尖前向右侧扣一步,两腿变成左横裆步;两手则从左向右下经右侧向左侧划一圆圈,分别按压乙左拳和右膝盖。(如图25、26)乙见甲以左右手按压其左拳和右膝,右脚立即落地,右手屈臂以肘盖切甲头部而来,甲见招,左脚立即往右脚内侧震脚,当左脚落地时,甲右膝盖迅速向乙小腹顶击,同时,左手以小臂迅速向头上架住乙右肘,右手则变钩拳勾打乙下巴底,目光注视乙脸…     

重手法按压治疗急性腰扭伤

笔者５年内共收治急性腰扭伤患者５５例，均采用重手法按压治疗，效果良好。     

有效预防学生手指骨折的三种方法

<正>一、手指操训练法1.用力伸握法。身体保持直立姿势,两手自然放于胸前,一拍一动,尽量向外伸张和紧握五指,完成6～8个八拍即可。2.伸直压力法。一只手五指伸直,另一只手成掌,并垂直相对,两只手慢慢用力向中间按压,然后保持静止5秒钟,交换练习各6～8次。3.反向静压法。手指自然分开,十指分别相对,两手向中间慢慢按压至静止,保持5～10秒,练习3～4次。     

按压腋窝解心悸

心悸是指病人自觉心跳不适。这里介绍中医“按压腋窝”经络疗法,治疗功能性心悸方法简便,疗效独特。     

心绞痛,有时缘于生活失误

心绞痛是冠心病的常见症状,治疗方法主要是在医生指导下服用抗心绞痛药物,如硝苯吡啶、地奥心血康等。可在有些时候,尽管你照章用药,却难以如愿。此时不要急着换药,查一查自己的生活细节,说不定会有意外的效果。喝水与心绞痛年届“知天命”的马老师是一所重点中学的骨干教师,对     

神奇的压指疗法

有些不算什么大病症状,发作起来却让人束手无策,这时你试试用指压法可以收到“立竿见影”的奇效。头痛:用双手食指按压双侧太阳穴,压至有胀痛感,并按顺时针方向旋转一分钟左右,头痛便可减轻,经数次治疗,头痛便可缓解乃至症状消失。鼻出血:用拇指和食指捏提踝关节及足跟骨之间的凹陷处,左鼻孔出血捏提右脚,反之则捏左脚,即可止血。牙痛:用食指按压痛侧颊车穴(此穴位于下颌骨角前上方约一横指凹陷处)1￣3分钟,牙痛便可减轻。呕吐:以中指按压内关穴(此穴在掌后3寸处,尺桡骨之间)约1分钟,至有酸胀感为度。胃痛:用双手拇指按揉双腿足三里穴(此穴…     

气功房中养生法——压精法

压精法是由夫妻双方在同房时施用的。首先,男女双方性器官交接之后,暂且不忙立即抽送,俩人侧卧面对面。男方右侧卧,双脚自然弯屈,用左手经臀部伸至会阴穴正中处以中指用力按压,此处似有一凹陷处,然后进行慢慢呼吸。呼吸时,舌抵上颚,缓慢呼吸,取女方呼出的气息,每呼1次,提缩1次肛门,每吸1次,再提缩1次肛门。提缩肛门时,按压会阴穴上的手指尖