散打格斗实战原则及常用战法训练

散打格斗实战原则是实战当中应该遵循和把握的基本准则。散打格斗中战法的灵活运用是取胜的关键和重要环节。实战战法就是根据对方的体能、智能、技能、心理和临场发挥等方面情况,而采取的有利于发挥技能和体能的计策与行动,以起到准确进攻和有     

破其一点不计其余——格斗运动中的“分解”意识

格斗是一种对抗性极强的运动项目，对格斗者心理素质的要求相对其他运动项目要高。因为格斗运动员要克服人类与生俱来的畏惧疼痛、逃避伤害的本能反应。在激烈的格斗对抗中，人们往往会身不由己地产生退缩、胆怯心理，特别是初级习武者，他们在格斗中往往表现出大幅度地进攻或防守，长时间地单一防守或慌乱地攻防等等，这一问题的根本原因往往是因为格斗者缺乏一种特有的对于格斗运动的“分解”意识。     

浅析军人格斗体能的时代要求

文章从现代高科技战争的视角出发,对格斗与格斗体能在军人执行特殊任务时的重要性进行论述,并指出解决问题的关键,从而提高部队进行格斗训练的针对性和实效性,进而提高军队的整体作战能力。     

谈格斗实战能力训练

作为格斗训练者,都有过平时训练的技能,在实战中很难发挥出来。往往平时训练还不错,一到实战格斗时,就技不达意。实践证明,要提高训练人员的格斗实战能力,离不开科学的训练步骤和方法。     

终极格斗的训练和实战要诀

在世界综合格斗界,要想找出几个世界冠军不是难事,因为冠军在付出汗水、击败对手后总能赢得闪光的金腰带,而且他们还会通过格斗之外的其他方式寻求生活的满足感。以BJ·朋尼为例。在2001年朋尼赢得第31届终极格斗比赛轻量级冠军以来,他一直在不断练习,提高自己的格斗技能,在多个重量级比赛中进行尝试,甚至包括     

悬吊训练法功能及其应用现状研究

悬吊训练法(S-E-T)是一种新兴的发展核心力量、提高肌肉控制能力、预防运动损伤的有效方法,这种训练方法已被国内外体育科研人员应用到了竞技体育,许多竞技运动队纷纷从S-E-T的训练中获得益处.为了更好的了解和掌握这种新兴的训练方法,介绍了悬吊训练法的起源、功能,综述了该方法在"平衡能力"、"神经肌肉控制能力"、"运动康复"和"专项能力"最新的应用研究进展,提出悬吊训练方法在实际应用中存在的问题,其一,悬吊训练的方法体系亟待规范;其二,悬吊训练的作用机理研究不足;其三,悬吊训练评价体系亟待完善.并展望悬吊训练在运动领域和大众健身领域前景.     

军事格斗中技术运用原则思考

军事格斗能力直接关系军队的战斗力,尤其是单兵作战能力、突发状况下处置能力及危机排除能力,其中格斗技术运用能把单兵战斗主体的各种素质良好地激发与发挥,实现力量的优化、技能的整合与战斗过程中临场的创造。其运用的原则,就是战斗形势积极转化性、战斗目标致胜性与战斗损失最小化等,既有结果性原则,也有过程性原则。     

"比赛训练法"与"以赛代练"的训练学阐释与思考

比赛作为竞技体育的重要组成部分,已逐渐发展成为运动训练的重要训练方法之一.但是,简单的"以练代赛"或"以赛代练",都是违反训练学规律的.因此,在我国部分竞技体育项目取得一定突破的情况下,需要从运动训练学科的角度认真总结训练方法的科学性问题,正确处理好"比赛"与"训练"的关系,这不仅是竞技体育的科学理论问题,更是竞技体育技术实践与管理的指导性问题."以赛代练",不是不练,提法的科学理解必须明确.     

间歇训练法在足球专项体能训练中的运用

结合间歇训练法的基本原理,分析间歇训练法在足球专项体能训练中的特点及运用,以期为提高我国足球专项技能水平训练提供参考.     

技能主导类格斗对抗性项群专项体能训练学特征的探微

体能是运动员技战术发挥的保障,专项体能在技能主导类格斗对抗性项群中又显得尤为重要。本研究从多角度、多层次对技能主导类格斗对抗性项群运动的体能训练特征进行综述,总结了该项群项目能量代谢特点和运动员体能训练的专项特征,以期为该项群教练员和爱好者拓宽体能训练思路提供理论和实践参考。     

格斗式浅解

格斗式又称戒备式,是武术搏击的准备姿势,也是武术搏击拳式的基础架势。了解并熟练掌握格斗式,做好搏击进攻与防守的准备,对于技击动作的正确完成,及格斗水平的提升大有裨益。综合传统武术技击的格斗式,一般可分为五种类型,即:四平马步式、前弓后马式、推窗望月式、霸王敬酒式、藏龙卧虎式。而根据格斗式的操习方位来分,格斗式又可分为左式与右式,左手左足在前的为     

格斗常用战法运用实例

一、直接攻击直接攻击是指当不法分子防守出现漏洞或动作反应迟缓时,抓住有利时机,以突然迅猛的动作直接打击不法分子暴露的要害部位。使用直接攻击战法必须要躲闪快、移动快、出拳出腿快,着力点力求准确。     

循环训练法应用在网球技能训练中的实践路径

网球技能训练是网球运动员提高技战术能力的重要手段,其目的是提升运动员的网球技能水平,为比赛做好准备。在此过程中,教练员可通过对运动训练方法的有效运用,实现对运动员身体机能、运动能力和心理素质等多方面的综合提升,确保运动员在比赛中取得理想成绩。基于此,本文在分析循环训练法重要性的基础上,对其应用在网球技能训练中的实践路径进行了研究和探讨,旨在进一步提升网球运动员技能水平与竞技水平,为广大教练员在实际训练中提供借鉴与参考。     

十运会拳击防守反击技术实战分析

防守反击技术可以说是拳击技术中的重中之重,各国都把如何掌握该技术放在非常重要的位置上。在拳击比赛中,不能简单的把防守看成是仅仅为了阻挡对方的攻击,拳击的防守技术由拍、挡、格、闪、让、阻等六种方式构成,在运用这些防守技术的同时．还联合一系列的进攻技术一并使用,只有这样才能达到后发制人和转被动为主动的效果．这就是防守反击技术了。     

军事警卫格斗训练的损伤及预防对策研究

文章从军事警卫格斗训练中容易受伤的训练项目、易受伤部位、损伤性质等几个方面入手进行分析,探究警卫格斗损伤的特点与规律,寻求相应的预防对策,为军事警卫格斗训练的科学开展提供有效参考。     

“打击-轮换”网球底线声控测试训练法

无论国内还是国际,对网球运动员的体能测试都未形成普遍适用的测试方法。过去15年,运动训练学广泛应用多级体能测试MFT(指被测试人完成一组多次超过20 m的折返跑,在跑过20 m听到声音信号后即刻停止,转身180°重新开始折返跑。随着信号频率的升高,跑步速度也相应提高,从8.5km/h到≥18 km/h,每分钟上升0.5 km/h,负荷也随着折返次数的增加而提高)。但将其运用到网球运动员体能训练或测试中是不合适的,因为网球运动中的跑动距离小于20 m;其次,网球运动的步法有其特殊性,且转向技术与其他运动不     

原地推铅球的四步训练法及注意事项

原地推铅球是发展学生身体素质的重要手段,也是体育院校招生考试的必考项目之一。笔者在实践中逐步摸索、整理了原地推铅球的“四步训练法”。对提高原地推铅球的运动成绩以及有效预防运动伤害的发生,有现实指导意义。