提高青少年运动员短跑成绩的途径与方法

短跑成绩是衡量青少年运动员速度能力的主要指标。影响青少年短跑成绩的因素,除了身体素质指标外,合理的短跑技术是充分发挥其自身能力的保障。所以,提高青少年短跑成绩应从提高身体素质和掌握正确的技术方面下手。     

试论青少年短跑运动员的放松训练

通过对我国青少年短跑运动员的放松问题的探讨,分析了我国短跑水平与亚洲和世界水平存在差距的主要原因,探讨了放松能力对促进短跑成绩提高的作用,研究了放松能力影响短跑成绩的机理,以及放松训练对青少年短跑运动员成绩的影响。     

浅谈青少年男子短跑跨栏跑训练中的几个问题

本文通过对省体校青少年男子短跑、跨栏跑组的全年训练实践分析和研究,论述了少年短跑运动员的训练应以抓动作速度和肌肉的快速收缩能力为突破口,重点抓400米跑保持高速度水平的能力,和最后冲刺能力训练,以促进专项爆发力和绝对速度的提高.仅供训练界同仁参考。     

浅析心理训练在青少年女足训练中的运用

从心理学角度,结合青少年女足运动员的训练,研究与分析心理训练对青少年女足运动员的心理影响,分析对青少年女足运动员实施心理训练的方式方法,以此提高运动员的心理素质、足球意识和技战术水平。     

浅谈青少年短跑运动员的放松训练

对青少年短跑运动员的放松训练从①放松能力影响短跑成绩的机理；②放松训练对青少年运动员的影响两个方面进行了简要的概括。     

天津女足后备人才培养现状及研究

本文主要以天津青少年女足后备力量为研究对象。以发放问卷、调查访问等方式对天津今晚传媒女足俱乐部、天津体育运动学校等队进行现状调查。并根据大量收集来的资料数据为参考进行研究分析天津青少年女足管理体制、运动员文化水平基本情况、运动员年龄基本情况、运动员运动年限基本情况、教练员等级基本情况、教练员文化程度基本情况、竞赛成绩基本情况、青少年女子足球队管理与经费情况。以表格的形式呈现,加以解释最终得出结论与意见。     

足球运动速度结构的探讨

结合国际足球运动比赛实践的技术统计数据和动作任务的匹配要求,对速度结构进行的理论分析表明,足球专项的速度结构是高步频、短步幅,步频起主要作用;在选材和培养优秀足球运动员的过程中,步频适合作为足球运动员速度素质的一项参考指标,在考察短跑冲刺能力的基础上,细化其速度结构的测量,相比而言,那些高步频、短步幅的青少年运动员与足球专项速度结构的要求在理论上更匹配.     

如何预测短跑的潜力

短跑运动员的运动成绩取决于人体测量学(身高、体重和肢体的比例)、基本身体能力的发展水平(速度和爆发力),以及与此有夫的短跑生物动力学因素(跑的专门协调能力)。通过世界优秀短跑运动员的成长过程和成绩动力学,可获得建立模式所需的有用信息。首先从年龄上看,奥运会冠军及参加决赛选手的平均年龄分别稳定在:100米男     

梅州城区短跑运动员赛前心理焦虑的分析与对策

赛前心理焦虑是一种不良的、消极的情绪状态,赛前焦虑不但会影响运动员技术动作的正常发挥,降低运动员的参赛能力,而且还会严重干扰运动员正确清晰的思维能力,使运动员不能全身心地投入比赛,难以做出正确的思维和判断。而短跑比赛胜负越来越依赖于心理素质,特别是运动员赛前心理状态的重要性,本文通过调查问卷法,实验研究法,文献资料法对我市中学生课余训练短跑运动员赛前心理进行研究,总结和归纳出对青少年短跑运动员赛前心理焦虑产生的原因和控制方法,为青少年短跑课余训练和比赛提供参考的依据。     

青少年短跑运动员比赛前的心理调整

一、青少年短跑运动员赛前心理调整的重要作用青少年短跑运动员赛前心理调整是根据比赛的任务、条件针对其个性心理特征,有意识、有目的地对其施加积极的影响,形成其良好的心理状态、提高心理能力、发展心理品质的过程。良好的心理素质和情绪对比赛成绩的影响很大。情绪稳定的运动员在比     

青少年短跑运动员运动损伤预防方法初探

在短跑运动比赛、训练过程中,青少年运动员会经常出现运动损伤的情况,这不仅不利于青少年运动员的运动水平发挥,也会对其身体造成不利影响。因此,教练员需要提前做好青少年短跑运动员运动损伤预防工作。本文采用文献资料法等,分析青少年运动员短跑中容易造成运动损伤的原因,提出几点预防策略,旨为减少青少年短跑运动员运动损伤情况的出现。     

校园足球中的相对年龄效应:上海市校园足球精英赛运动员的历时性

运用文献资料法、数理统计法,以2018—2021年上海市青少年校园足球精英赛运动员为研究对象,从历时性角度探究不同年龄组别和退出精英赛运动员的相对年龄效应特征及成因。发现除高中组女足运动员外,精英赛各组别均存在显著的相对年龄效应;在比赛位置上,男足前锋和守门员的效应尤为突出,且女足不同位置的出生季度分布同样差异显著;从退出情况看,相对年龄较大的U15和高中组男足运动员退出精英赛的可能性较高,而女足不受其影响。相对年龄效应引发的选材偏见普遍存在于上海市校园足球活动中,尤其是对不同性别和比赛位置均有显著影响,但相对年龄较大的男足运动员同样面临着较高的退出风险。为调控其影响,应对相关从业者开展充分的认知培训,更新现有知识和培养理念,在实践中优化选材成效。     

少年短跑运动员的选材和成绩预测

为了研究少年短跑运动员的选材方法和预测他们未来的成绩,苏联费林等人对13～16岁男、女少年短跑运动员进行了两年教学实验。实验开始前及实验中每隔6个月对运动员都进行若干指标的测定,每人共测5次,取得了大量原始数据,然后运用数理统计的方法进行分析研究。他们的实验方法和某些结果对于我国少年短跑运动员选才问题具有一定的参考价值。费林等人研究的对象是青少年业余体校的学生,按性别和年龄分为13～14岁男、女,15～16岁男、女共4个实验     

青少年短跑运动员比赛前的心理调整

一、青少年短跑运动员赛前心理调整的重要作用 青少年短跑运动员赛前心理调整是根据比赛的任务、条件针对其个性心理特征,有意识、有目的地对其施加积极的影响,形成其良好的心理状态、提高心理能力、发展心理品质的过程。良好的心理素质和情绪对比赛成绩的影响很大。     

试论短跑运动员基本能力的发展

短跑是速度和力量的比拼,更是基本能力和心理品质的较量。一个优秀的短跑运动员必须具备敏捷的反应能力,超强的绝对速度,持久的速度耐力,良好的全程跑节奏,丰富的比赛能力,可以说基本能力是短跑运动员成才的一个基本保证。因此,在青少年短跑教学与训练中,发展基本能力显得十分重要,应采取多种手段发展青少年短跑运动员的基本能力。     

4对4比赛训练法对青少年女足运动员身体能力的影响

针对11名北京青年女足队运动员(1992～1993年龄段)受试群体,实施为期3个月的预定4对4比赛训练方案,目的为评价对比已实施4对4比赛训练对受试者在身体能力等方面的影响,探究青少年女足运动员在训练中安排4对4比赛训练来提高运动员身体能力的可行性.结果表明运动员的有氧耐力、乳酸分解和力量等方面明显提高.     

快跑中的放松能力对提高短跑成绩的作用

影响短跑成绩的诸多因素中，运动员高速跑中的技术紧张是阻碍短跑水平提高的重要因素之一。本文从运动生理、生化、生物力学等方面对快跑中的放松能力对提高成绩的作用进行了分析。文章中指出培养运动员快跑中放松能力能节省人体的能量，减少后程的减速，加快步频，增大步幅，能减少大腿后群肌肉的损伤，提高跑的实效性，具有大幅度提高短跑成绩的作用。     

青少年短跑运动员专项力量训练特征分析

专项力量素质是青少年短跑运动员身体素质发展的重要内容.运用文献资料等研究方法,对青少年短跑运动员的专项力量训练进行探讨,旨在通过研究更好揭示青少年短跑运动员专项力量训练的特征及规律.     

抗阻力训练对青少年短跑运动员成绩的影响——以皮条练习为例

探讨抗阻力训练对青少年短跑运动员成绩的影响,以江苏省盐城市体育学校8名（4男,4女）青少年短跑运动员为研究对象,8名运动员分为两组进行3个周期的训练,实验组加入皮条循环身体素质练习。对实验前后的立定跳远、100m跨步跳（步数）、10s高抬腿（次数）、100m的成绩进行结果对比。结果显示：抗阻力训练对青少年短跑运动员成绩的提高良好的效果。     

核心力量训练对青少年短跑运动员短跑成绩影响的实验研究

通过对我校田径队12名男子短跑运动员的核心力量训练,提高运动员的核心力量,有效提高了短跑运动员的短跑成绩,从而为提高短跑运动员的技术水平和运动成绩的进一步研究打下基础,以及为我国青少年短跑运动的可持续发展进行有益的探索。短跑;核心力量;训练