短跨与跳跃运动员超等长力量训练

一、引言 毫无疑问,超等长力量训练在现代优秀短跨和跳跃运动员的训练计划中占有越来越重要的位置。国内外发表的大量科研成果已经论证了这种力量训练的生理效果。这些科研资料表明,超等长力量是“专门”沟通最大力量和速度力量（或称弹性力量、快速力量、爆发力）的桥梁。这种力量还与肌纤维的类型、收缩速度、肌肉的代谢特征、神经肌肉的动员以及动能的传递有密切关系。 二、超等长力量训练的原理 超等长力量训练是这样一种类型的训练,即在肌肉工作之前先预先拉长肌肉,以迫使肌肉在随后的蹬伸阶段中产生一种通常叫做牵张反射（或肌伸…     

短跨运动员选材“三步曲”

选材是取得优异运动成绩的前提和基础，有人断言：选材成功意味着训练成功的一半。而对速度快、节奏感强、技术复杂的短跨项目来说，选材也非常重要，本人通过多年的教学训练实践，对该项目的选材积累了一点经验，有一些见解，愿与广大同仁交流探讨。     

普通高校短跨运动员训练探讨

本文根据普通高校短跨运动员的具体情况及项 目特点．采用了有针对性的训练方法和手段，进行了生理和 心理方面的系统的、科学的圳练，取得了阴显的效果．     

浅论少儿田径短跨项目运动员的选材

在少年儿童田径短跑、跨栏项目中，教练员选材时应注意对运动员身体形态、生理机能、身体素质、心理素质，跑的自然动作的选择。     

浅谈业余运动员的选材

关于运动员选材专著很多，但是真正做好选材工作是不容易的，特别是选出世界冠军、奥运冠军是难上加难。我们基层教练，要认准自己的工作位置和责任，我们的责任用十个字基本可以概括：发现、吸收、夯实、培养、输送。体育界有句格言，运动员的成功，选材是成功的一半。在后备人才培养中选好材是关健，辅之科学，系统的训练手段，才可出现优异成绩。否则教练员水平再高，训练水平再科学，事业心再强，成绩也不会显著，因此应在选材上多下功夫，多投入精力。我国现有训练体制大体为县、市级体校——省级专业队——国家专业队，层层相接，环环相连，中国很少有奥运冠军是从普通学校直接进入国家队的，也很少有从县、市级体校直接参加奥运会的。奥运冠军都离不开县、市级体校的基础培养。如果我们忽视了选材这一关，就无法保证各训练环节的质量，奥金也属隔河相望。为了体育事业的更大发展，基层教练的首要任务是选好材夯实基础，选拔高水平运动员是我们的责任，也是攀登世界体育高峰的先决条件。在高水平竞技人才培养中，业余训练很重要，选好优秀苗子更为重要。我深深认识到科学选材是研究人体潜能和预测运动员未来发展的一门学科，是运动训练不可缺少的组成部分，我们深知再科学的训练也离不开科学的选材，只有科学选材与符合客观规律的科学训练相结合，才可培养出优秀的运动员。     

国内外优秀短跨运动员起跑反应时与成绩的研究

采用文献资料法、数理统计法,对近年来世界优秀男子短跨起跑反应时和成绩进行研究,阐述了反应时的快慢对短跨不同水平成绩的获得有不同程度影响,旨在为指导教练员们科学训练提供参考。     

运动员跟踪选材与训练研究

青少年儿童运动员的选材与育才对国家未来体育事业的发展具有重大的影响作用.为促进我国体育事业的可持续发展,在运动训练实践中对青少年儿童举重运动员的身体形态、运动机能、身体素质、专项能力与技术,以及综合评价等方面进行长期的跟踪测试、分析、评价与训练干预的研究.结果表明把具有运动天赋、适合从事这项体育项目的青少年儿童选拔出来具有可行性、可靠性和科学性,同时证明举重训练并不影响运动员形态发育,相反随着运动训练的持续,还能促进青少年的生长发育.平常我们看到举重运动员身材普遍矮小,是选材的结果,是项目特点的需要,科学训练能促进青少年儿童的生长发育.     

篮球运动员的心理训练

1赛前心理训练 运动员赛前心理状态调整的基本目的是增强心理的稳定性,消除各种思想负担,建立积极的心理定型,形成一种最能与比赛相适应的心理状态。赛前要科学地、有针对性地安排训练,让运动员轻松上阵,充分发挥已有的技战术水平。     

浅谈少年举重运动员的选材与训练

本文从训练学角度，分析和研究了青少年举重运动员的选材和训练，提出了训练的方法和重点，旨在为举重业余选材和训练工作提供参考。     

对短冲类运动员力量组合训练的理论探讨

运用文献法和综合分析法，探讨了短冲类运动员力量组合训练的生理、应用等方面的特点及在运用过程中应注意的问题，旨在为短冲类运动项目训练实践的科学化提供参考依据。     

中长跑运动员心理训练

心理水平的高低已成为优秀运动员能否在激烈的竞赛中获胜的重要条件之一。因此教练员在掌握运动的生理潜力的同时，更要重视掌握运动员心理潜力，应把心理训练和身体训练、技术和战术训练作为一个完整的训练体系。     

多角度浅析短跑运动员的选材

如何在青少年中选拔具有潜质的短跑运动员,不仅是教练员在训练实践中迫切需要解决的一个重要问题,也是取得高水平成绩的关键所在。在多年的训练实践中,笔者认为在选材的过程中教练员主要应从以下几个参考因素着手,针对实际情况选好材。     

少年链球运动员的选材

世界各项体育竞技的发展，都是由那么一大批具备向人类体育运动极限挑战的人，也可说他们是有天份的。是这些人经过科学训练后创造的优异成绩和最高纪录。因而，从培养高水平的体育人才出发；要求我们教练员，都必须重视选材工作，研究科学的选材方法，我认为应该注意以下几个方面。     

铁饼运动员初级阶段的选材与训练（一）

一、铁饼运动员的选材 铁饼是田径运动中最能体现技术与素质完美结合的运动项目之一。我国在铁饼运动项目上,近些年取得了很好的成绩,涌现出如肖艳玲、李少杰等多名优秀运动员,总体水平在亚洲处于领先地位。在选材、训练方法方面我国有自己独特的方法和标准。通过多年的研究我们看     

青少年足球运动员要加强无球移动训练

教练员在青少年足球运动员的训练中，必须十分重视无球移动的教学，这是少年运动员能否成才的关键。     

步枪射击运动员的选材与基本技术训练

作为步枪运动员的选材,是一个多层面、多学科综合性强的系统工程,由于受到外部诸多因素的制约,缺乏群体的优势,往往都是从"零"开始,由于步枪项目的特殊性和多样性又使选材工作多了几分神秘和难度。步枪射击运动员选材的基本标准,大致有以下几个方面:1、视力要求一定要在正常视力用眼范围内,身高体能高大强壮为优。     

对高校篮球运动员心理训练浅析

高校篮球运动员在同等条件下的生活、训练和比赛，可是因为心理因素的差异，他们在比赛中的表现却大相径庭。所以，心理训练在比赛中起着非常重要的作用。     

少儿游泳运动员选材和育材探讨

为做好少儿游泳的选材和育材工作,本文就少儿游泳运动员的选材和育材中关键因素进行初步探讨和分析,从而为从事业余游泳训练的教练员的实际选材、育材工作提供一个基本模式,供大家参考。一、选好材,才能育好材选材是育才的前期工作,只有选出具有潜力的好苗子,     

短跑运动员的选材

田径运动员的选材就是选拔田径运动天才,即把运动天赋好、发展潜力大的运动员挑选出来。当今世界田径强国都越来越重视选材的重要性,一致认为科学选材是取得优异运动成绩的基础与前提。前苏联功勋教练员符·阿拉宾认为：不经常考虑选材问题,训练工作将是徒劳无益的。甚至还有人断言：选材成功是训练成功的一半。     

教练员在青少年运动员心理训练中的重要作用

随着竞技体育的发展，运动成绩的不断提高，进一步研究教练员在青少年运动员心理训练中的作用有着重要现实意义。因为教练员的一言一行，一举一动对少年运动员都有着直接影响。甚至把教练员当成他（她）们心口效仿的榜样，因此，在长期的训练过程中，培训运动员健康稳定的心理素质十分重要，教练员在训练中应如何重视心理因素，我从观察和实践中体会出以下几个方面：