青少年网球运动员的营养补充

文章采用文献资料法,归纳了网球运动的能量代谢、机能状态的判断和网球比赛中的供能系统特点,并通过前人对青少年网球运动员现状的调查研究,尤其是在一定的训练周期中的膳食状况及营养供给情况,提供一套更加科学、合理、简便、实用又符合青少年运动项目特点的营养配餐方案,希望对青少年网球运动员平时的科学训练和比赛的营养调配提供参考,以及平时不合理的运动膳食提出警示,为科学地进行网球运动训练、教学、健身提供参考依据。     

大学网球训练中专项体能训练的方法研究

近几年来,网球运动开始渐渐受到广大青少年群体的欢迎和喜爱。网球运动因为具有时间短、强度大的特点,因此对参与者的体能素质有着较高的要求。如今,我国各大高校也开始将网球运动引入到体育课程体系中,以发展学生的体能素质。因此,在大学生网球运动训练中,专项体能素质的训练成为其中十分重要的部分。科学有效的训练方法能够使得网球专项体能训练取得事半功倍的效果。因此,该文对网球运动训练中大学生专项体能训练的具体方法进行探索,以期能够为大学生网球运动技能水平的提高提供一定的帮助。     

短视频在高校网球专项教学中的应用策略

作为时尚项目的网球运动正逐渐成为高校体育专项课程中的热门选择。而网球学习中存在的场地有限、上手慢、练习枯燥等问题则影响了学生学习的积极性。教师在课堂教学中很难照顾到每个学生的训练情况。将短视频引入网球教学的方法,有助于突破时间和空间的限制,增加师生互动,激发学生的学习兴趣。本文围绕网球专项训练的动作、步法、体能和战术四项内容,设计了课上课下相结合的学、教、练、测、评5步短视频教学模式,旨在探索短视频在网球专项教学中的作用,为网球教学提供新的方法和思路。     

高校网球训练中游戏模式的实践应用

随着素质教育的不断普及,多元化的体育运动项目逐渐走入高校学生的视野,网球作为一项较为流行的体育项目之一,不仅能帮助学生强身健体,更能在运动过程中提升身体的协调能力,因此受到广大学生的青睐.为了顺应学生对网球运动的热情,很多高校都开展了网球专项体育课程,但随着课程的开设各种问题也随之而来,网球技巧并不能在短时间内掌握,因...     

网球运动员核心力量的研究

进行网球运动员的核心力量研究能够有效的进行运动员训练的合理性,网球运动需要进行快速的移动,所以其对核心肌群具备很高的要求,进行网球训练需要进行核心肌群的训练,通过对其进行研究促进网球运动核心力量训练方法的实施。方法：进行研究的过程中主要使用归纳分析法来对其进行分析。结果及结论：核心力量训练能够支持网球运动员技术动作的实施,对网球专项素质与核心力量能够进行补充,有效提升运动员的工作效率,并且进行核心力量的训练在一定程度上可以预防运动损伤,所以在进行核心力量训练内容选择方面选择合适的方式来进行核心力量训练效率的提升。     

论竞技网球运动体能特征

体能作为竞技能力结构中重要一环在学术界已经有广泛共识,在为了获取比赛胜利的竞技体育中的重要性可见一斑。竞技网球运动要求多种体能素质,这些体能素质集成了多种主要的变量,然而,这些重要变量的特征还未能适当的定义。尽管一般力量和柔韧性训练已经被认为对运动成绩和伤病的预防有积极的作用,但是网球运动体能的特征并不完善,甚至比较落后。本文通过对网球项目特征的相关研究,揭示了网球专项的体能特征。为网球运动训练更加合理化、科学化、构建科学的训练体系提供参考。     

刍议网球运动员的专项体能训练策略

网球运动员的专项体能训练对于运动员来说具有非常重要的意义,良好的体能训练活动,能够有效提升运动员的综合体能水平,保证训练活动的正常开展,保证运行内容的有效落实,保证训练原则的有效执行,使训动员网球能力水平的快速提升,促进网球运动员训练工作的正常开展。本文就网球运动专项体能训练策略展开分析和论述,指出了网球体能选连的概念和作用,并突出了合理的训练策略,希望对于网球运动员体能训练活动的开展起到良好的推动作用。     

循环训练法在网球技能训练中的应用

网球作为体育教学中的重要类别之一,不仅能够培养学生的专项体育技能,同时也能为学生的身心健康发展提供有效的助力。就当前而言,在网球教学过程中,技能训练是最为关键的构成,直接影响着学生网球运动的规范性和科学性。结合当前学生网球技能训练的实际情况,采用循环训练法在学生网球技能训练中进行具体的应用,以我校体育网球教学为例,设置控制实验和对比实验,实验组采用循环训练法进行技能训练,对照组采用常规的组合训练法进行技能训练,对比两组学生在发球、挑球、抽球等网球技能,对比两组学生在相关技能方面的差异性,从而总结训练法的优势,进一步证明相关技能训练的科学性,为学生网球技能训练的开展提供有效的参考和借鉴。     

网球训练中专项体能训练方法探析

近几年,网球逐渐成为了一种受到越来越多青少年喜爱的运动项目。网球兼具时间短和强度高的特点,对运动员的身体素质和运动能力提出了较高的要求。要想参与网球这项运用,体能是基础。这就使得在网球训练活动中,专项体能训练成为了一项重要组成部分。应用科学有效的专项体能训练方法能在很大的程度上提高网球训练的质量,达到较为理想的训练效果。本文就网球训练中专项体能训练方法展开了一系列的探析。     

基于SAQ训练法的网球教学策略探析

在当今竞技体育中,提高运动员的敏捷性、速度和爆发力是关键因素之一。本文基于SAQ训练法在网球教学中的应用,探析其在提高网球运动员敏捷性、速度和爆发力方面的优势,并提出相应的教学策略。通过准备阶段的身体素质评估和个体化SAQ训练计划的设计,结合技术训练阶段的技术与SAQ训练的整合,以及竞技水平提升阶段中模拟比赛和对抗性活动的组织,旨在帮助学生在网球运动中全面发展、提高竞技水平。     

南昌航空大学网球专项体能训练现状的调查研究

本文以南昌航空大学体育学院网球专项学生为主体,对其体能训练现状进行调查。通过调查发现网球专项学生对体能训练的认知程度不够,且训练内容针对性不足。专项训练课的时间也极其有限,专项老师往往把有限的时间大量花费在技、战术的训练上而忽视了体能的训练。体能的现状成为网球竞技水平提高的主要制约因素。为了改进和提高网球专项学生的运动水平,针对上述问题提出了参考性的建议。     

分层次教学法在高职院校网球教学中的实践

高职教育阶段,体育学科对提升学生的身体素质和基本运动能力具有极为重要的作用。网球作为近些年逐渐火热的体育项目,在高职院校体育教学中被学生广泛喜爱,但高职院校的网球运动具有较为明显的两极分化情况,在实际教学中可适当地采用分层次教学方法,满足高职学生对网球运动的需求,真正达到全面提升学生素质的目的。本文针对分层次教学法在高职院校网球教学中的实践进行深入分析与探讨,以实现高职体育学科教学高质量发展的目标。     

网球专项体能训练方法

近年来,网球作为一个集合作、锻炼身体、体能增强等于一身的运动方式,逐渐被更多人列为青少年运动计划的清单之一,成为青少年提高身体素质、全面健康发展的一大方式。但网球运动是一个对身体素质要求较高的运动,在进行网球运动前,需要运动员积极开展网球专项体能训练方法,保证自己的身体能够进行网球运动。在网球运动的长期发展过程中,专项体能训练方法也在不断升级,但当前的专项体能训练方法是否能有效帮助网球运动的顺利进行呢？本文将从网球专项体能训练方法,以及网球专项体能训练方法分析两个方面进行阐述,希望能为大家找到适合自己的网球专项体能训练方法带来一些帮助。     

高校网球文化建设背景下的网球运动发展研究

高校体育教学在学生素质提升和情操陶冶方面发挥了重要作用,而作为体育教学内容之一的网球运动,同样具备积极的促进作用。高校通过建设网球文化,能使网球运动各类活动及比赛更频繁的开展,可带给网球发展的契机,吸引更多学生关注网球。本文剖析了高校网球运动开展现状,并探讨了网球文化建设对网球运动发展的影响,以供参考与借鉴。     

网球墙训练法在高校网球教学中的应用策略

网球运动在高校体育中逐步普及,受到学生的喜爱,但由于训练场地、资源条件的限制,网球教学面临着较大的发展困境。如何提升网球教学的便捷度与灵活度,成为高校网球教学研究的重点内容。网球墙作为一种辅助教学方法,有效解决了上述问题,在高校网球教学中逐渐得到广泛应用。本文针对网球墙训练法进行简要分析,并介绍几种有效的应用策略。     

网球运动员训练中培养学生网球意识的途径分析

网球运动的蓬勃发展,对网球运动员的意识水平提出了更高的要求。网球意识是网球运动员对于网球训练规律和网球运动实践的能动反映。正确的网球意识对于网球运动员的水平具有决定性的作用。加强理论学习,培养思维意识;加强教学互动,培养互动意识;加强实践训练,培养战术意识等是网球运动员训练中培养学生网球意识的有效途径。     

网球运动员体能训练内容的体系研究

通过文献资料法和逻辑分析法等方法对有关网球训练中体能训练内容的研究成果进行归纳和分析。研究表明:我国网球体能训练内容主要有力量、速度、耐力3种素质,灵敏素质和柔韧素质在训练中所占比例较小;网球体能训练与其他竞技能力训练结合不密切,无法发挥出"整体功能大于部分功能之和"的效果,因而整体的竞技能力得不到显著提高。借鉴世界优秀网球运动员的训练经验,完善网球体能训练系统,将体能水平与技战术水平、心智能力等充分结合,并合理分配各种运动素质训练的时间和比例,挖掘出具有我国特色的特长竞技能力。     

基于Citespace的近二十年网球教学研究的可视化分析综述

随着网球在世界范围内的日益发展，网球运动逐渐从世界各地的体育场馆内融入到我国的学校体育教学中，并在各类学校中得到了较好的发展，因此，网球运动教学已成为新时代具有实际研究意义的新课题，为进一步提升我国网球运动教学研究水平，本文运用文献资料法、可视化分析法、数理统计法，以CNKI（中国知网）文献检索数据库为基础，运用CITESPACE软件，对我国2002-2022年间有关网球教学的2488篇文献研究进行可视化分析，对我国近20年有关网球教学的年度发文量、发文机构、发文作者聚类、网球教学关键词聚类与突变进行分析，挖掘与网球教学研究相关的数据，绘制网球教学研究前沿热点的可视化科学知识图谱，准确预测网球教学未来研究方向的动态趋势，对未来网球运动教学研究的普及与发展提供参考、奠定基础。     

高校网球教学训练技巧及方法

当前体育学科在教育体系中占有非常重要的位置,对于增强学生的体质,促进学生的身心健康发展,释放学生的学习压力,调节学生的精神生活有着积极的作用,因而目前高等院校也愈发重视学生的体育课程学习。在高校的网球教学中,教师的教学理念和方式必须要与新时代背景下大学生的身心发展特点相匹配,注重教学技巧和方法的革新,由此增强大学生对于网球学习和训练的积极性,提升其网球运动水平。本文就对当前高校网球教学训练技巧和方法进行了探讨。     

小学阶段巧用游戏进行网球教学

培养学生的体育学习兴趣是小学体育教学的主要任务,也是提高教学效率的重要手段。网球教学时,由于网球技术的特殊性,可能会使学生感觉练习比较枯燥,运用体育游戏来提高网球教学内容的趣味性,对于激发学生的网球学习兴趣具有明显的作用。本文运用文献资料法、实践法就体育游戏在网球教学中的应用进行了研究,根据学生的身心特点与网球运动的特点,设计合理的游戏教学内容。