再谈投掷运动员速度力量训练

力量尤其速度力量是投掷运动中重要的身体素质指标.在训练实践中,当运动员技能水平达到一定程度时,必须寻求新的、更加完善的方法来提高速度力量练习效果.     

我国优秀冰壶运动员自信心状况的测试分析

通过对我国部分优秀冰壶运动员自信心状况进行测试研究,结果表明:我国优秀冰壶运动员自信心状况在性别上男运动员的自信心得分均比女运动员高,并且男、女运动员在特质自信上存在显著性差异;不同运动等级运动员自信心同样存在差异,健将级运动员自信心好于一级运动员,特别在运动特质自信和自信总分方面更为突出。     

优秀投掷运动员核心力量等速肌力测试研究

目的:分析浙江师范大学投掷训练队优秀运动员腰背肌的生物力学特征,探讨投掷运动员的成绩与腰背屈伸肌群力量的关系,为投掷训练和易受伤部位的预防提供理论依据。方法:利用德国Isomed2000等速肌力测试系统进行核心力量等速肌力测试,测试严格按照Isomed2000等速测试系统使用手册的要求进行操作。结果:优秀投掷运动员腰背屈伸肌群等速向心收缩峰力矩随测试速度(30°/s~180°/s)的增加大体呈递减趋势,且随着角速度的增大,优秀投掷运动员的腰背屈伸肌群等速向心收缩峰力矩下降幅度(斜率K:伸-0.884小于屈-0.655)比普通人(K:伸-0.275小于屈-0.035)小,且优秀投掷运动员伸肌最大峰力矩的下降幅度要比屈肌小;在角速度为30°/s到120°/s时,最大功率随着给定角速度的增大而增大,在180°/s时又有所减小;腰背屈伸肌群峰力矩的角度在30°/s到180°/s时伸肌55.5°~58°大于屈肌的54.5°~56.25°,随着角速度的增大,大体呈上升趋势,在30°/s时峰力矩角度最小。     

高校投掷运动员力量训练的研究

从力量素质在投掷项目中的地位、作用以及力量与运动成绩的关系等方面,分析了高等学校投掷运动员力量训练的重要性,阐述了力量训练的方法与手段.本文认为:根据高等学校的实际情况,投掷项目训练中,应以力量训练为主、技术训练为辅.     

投掷运动员力量训练的要点

力量训练是投掷运动员身体训练的关键。投掷运动员力量训练的要点包括：明确投掷运动的发力顺序，弄清参与发力的主要肌群；处理好大肌肉群和小肌肉群、一般力量和专项力量的关系；重视速度力量的发展；最大限度地把一般力量转化为专项力量。     

浅淡少年投掷运动员的力量训练

肌肉力量是投掷的生理学基础，投掷运动员的力量训练非常重要，必须从小抓起。少年投掷运动员的力量训练应依据投掷项目的特点和少年的生长发育规律，在训练的各阶段选择适宜的训练方法手段，合理安排训练负荷。     

少年投掷运动员的力量训练

肌肉力量是投掷的生理学基础,投掷运动员的力量训练非常重要,必须从小抓起。少年投掷运动员的力量训练应依据投掷项目的特点和少年的生长发育规律,在训练的各阶段选择适宜的训练方法手段,合理安排训练负荷。     

浅析核心力量对田径投掷的意义

田径的投掷项目在运动过程中要求运动员的重心稳定,在短暂时间内完成投掷动作,出手的速度一定要快,在瞬间爆发力量方面,要求运动员的力量素质和速度素质要优越.     

谈投掷运动员的力量训练

力量对于投掷运动员来说是一个十分重要的素质,是学习、掌握投掷技术的必要条件。对于较好地掌握本专项技术的运动员来说,力量的增长是提高运动技术水平和专项成绩的根本。因此,做好处于发育期的青少年的力量训练是一名业余教练应该具备的基本知识,每一名教练员都必须根据运动员的年龄阶段,及时做出调整,使运动员在最佳状态参赛。     

如何加强高中学生投掷项目力量训练

投掷项目是一项能够综合反映运动员身体力量的体育运动项目,但同时在前期的运动过程中也有着较高的要求,需要在长期训练中有意识地强化运动员的力量训练。本文主要从投掷项目中所说的力量素质出发,分析高中学生投掷项目力量训练需要注意的问题,探究如何加强高中学生投掷项目力量训练。     

世界女子冰壶强队的技术实力分析

以冰壶投壶技术为切入点,采用文献资料法、咨询法、观察法和综合分析法,以当今世界女子冰壶强队瑞典、加拿大和中国3个国家的女子冰壶队为研究对象,借助录像并利用冰壶统计软件对2009年的女子冰壶世锦赛、泛太平洋冰壶锦标赛和欧洲锦标赛3支队伍的投壶技术运用情况和基本打法进行统计分析。研究结果表明：中国队投壶技术扎实,加拿大队慢壶投进、保护突出,瑞典队经验丰富、配合默契。均衡的投壶技术,体现了现代冰壶运动高水平竞技的特点,了解各强队的投壶技术特点,为我国冰壶运动队战术战略的制订提供理论支持。     

冰壶运动科研现状分析

为了解我国冰壶运动科研现状,运用文献资料法、数理统计法、逻辑分析等研究方法,对中国期刊全文数据库、万方数据库等收录的1991～2010年国内体育专业期刊以及优秀硕博学位论文上发表的冰壶运动相关文献进行统计分析。研究发现：1991～2010年我国体育专业期刊上发表的冰壶运动相关文献共计60篇,多数文献的载刊为《冰雪运动》,占论文总数的75％;论文完成长期以独著以及两人合著居多,多人合著现象较少;研究内容主要涉及场地器材、裁判规则、基础理论、技术战术、竞赛分析、心理、损伤等方面内容。研究表明：我国冰壶运动科研工作仍处在一个较低水平,已有研究成果深度不够,多为泛泛的理论性研究,对于冰壶运动的具体训练以及项目普及的指导意义不大。应从科研立项,高校科研院所与运动队合作等方面来促进冰壶运动科研工作的开展。     

青少年短跑运动员速度力量训练方法研究

速度力量素质是短跑运动员必备的主要运动素质之一,是掌握和运用技战术的基础。科学合理地进行速度力量素质训练,是提高短跑运动成绩的关键。文章从青少年短跑运动员速度力量训练的特征出发,探讨发展其速度力量方法,力图为青少年短跑运动员的速度力量训练提供参考。     

短跑项目的速度力量特点及训练方法

对短跑运动中速度力量的特点及训练方法的研究，其目的为提高短跑运动成绩提供科学的理论依据。     

我国冰壶运动发展现状及研究进展

通过对我国冰壶运动的相关研究文献的综合整理与分析,总结当前我国冰壶运动竞技和普及的现状及研究进展,指出冰壶运动在我国的发展趋势和存在的不足,旨在为冰壶运动能够在我国更好地普及和推广,不断提高其竞技水平提供参考。     

冰壶裁判员之间协作的研究

冰壶运动裁判员之间的协作能力是冰壶裁判工作的一个重要环节。通过对冰壶运动裁判员的特点、分工、职责、站位及冰壶竞赛中各个裁判员之间的协作进行研究,得出初步结论:裁判员之间的协作,有效地提高了对竞赛的控制,为比赛顺利的进行提供了保障。在研究基础提出了改进措施,为冰壶运动的裁判工作提供理论参考。     

中国女子冰壶发展状况研究

中国女子冰壶队在国家的大力支持下得到了迅速发展,取得了一系列的优秀成绩,走出了国门,走向了世界。采用文献资料法,录像观察法等进行层层剖析,发现中国女子冰壶队的发展正面临着一系列的困境:运动生涯的转折期、"金牌战略"的心理负荷过重、教练员水平不高和国内竞技水平低、后备人才匮乏和群众基础薄弱等因素影响着冰壶的发展。针对目前女子冰壶现状提出建议:根据自身因素调整竞技状态,合理运用人才;走市场化道路,建立冰壶俱乐部;加强对教练员的培训,提高国内竞技水平;建立合理的后备人才选拔机制,扩大群众基础,为推动我国女子冰壶运动的发展提供理论依据。     

男子竞技武术套路运动员膝关节等速屈伸肌力测试研究

在武术技术动作研究领域,对竞技武术套路运动员肌肉力量的量化研究是现在学术界较为关注的问题。文章运用文献资料法、等速肌力测试法、数理统计法等研究方法,对河北省优秀竞技武术套路运动员膝关节部位肌肉力量进行测试研究,结果发现竞技武术套路运动员膝关节肌肉屈、伸肌两侧力量发展较均衡,且右侧伸肌力量好于屈肌力量,左侧屈肌好于右侧,这有利于完成跳跃转体接静止类动作,快速度下一级以上运动员相对功率好于二级运动员。通过量化评价运动员专项力量的发展水平,指导训练适合竞技武术套路运动员肌肉配布规律的方法,为运动员进行科学选材,进行运动损伤的预防以及康复提供参考。     

我国速滑短距离运动员专项力量训练的改进

短距离速度滑冰运动员专项力量训练的内容、方法和手段,对训练有效性与比赛成绩具有重要的影响作用。通过对速度滑冰短距离项目的肌肉力学特征、供能系统特征和滑行技术特征进行分析,指出短距离速度滑冰运动员力量训练要从专项角度需要出发,注意发力时机与膝关节发力的角度,使力量训练与专项技能之间的转化更为直接、有效。认为最大力量、速度力量和耐力力量存在的一些弊端,导致运动员下肢比较粗大、肌肉横断面大、技术相对粗糙和不稳定等问题;应摒除陈旧的力量训练观念,采取提高神经对快速募集肌肉能力、肌肉速度力量与超等长力量训练、高强度间歇训练等方法,提高我国速滑短距离运动员专项力量。     

少年短跑运动员力量和速度协调发展的分析

决定短跑成绩的因素有很多方面,但力量素质和速度的协调发展对提高短跑运动成绩是至关重要的。通过文献资料研究和经验总结,指出在少年短跑训练中应明确力量和速度协调发展的意义,应科学安排训练计划,合理选择练习方法促进力量和速度协调发展,要重视力量和速度发展敏感期的训练,并对力量和速度训练的方法进行了综述。