科学有序地培训短网教练员

有●朱颖拉夫特的爱心女王的短裤●鬼谷子科学有序地培训短网教练员●老张短式网球教练员培训班开班时间、地点一览表拉夫特在不同寻常的情况下,证明了自己非常喜欢小孩。在一项巡回赛上,这个澳大利亚人遇到了要求他签名的球迷,在签名时他的手被球迷的戒指划破了,忍耐...     

制造舵手——高级教练员导师班后记

“大海航行靠舵手”,再好的船只缺少优秀的舵手也难以顺利驶向成功的彼岸。今年联合会杯刚结束,各省市及国家队年轻的教练们就汇集在广州参加了为期半个月的高级教练员培训,其中有两点最引人关注:其一,高级教练员培训班第一次由国内自己的导师来主讲,他们是北京的付众、祁兵,江苏的蒋宏伟,广东的曾精雄;其二,前国家队著名球员潘兵、陈莉、易景茜等都在其列,他们刚踏入教练员队伍就赶来充电了。     

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图75 单膝跪地的发球姿势e 巩固小回环后摆动作的练习为避免大回环动作的发生,防止后摆时上臂和球拍的下垂,用单膝下跪的姿势练习后摆的挥击动作(图75)。这样限制     

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（续上期）（１）适应阶段的训炼儿童由挥拍训练进入到实际击球训练需要经过一段适应性训练的过渡。在这段时间里，教学的重点是让儿童由比较抽象的挥拍动作转化为实际击球。由于儿童刚刚接触到击球，不可能在动态的条件下表现出正常的技术动作．难以马上处理好时间、距离、到位和击球的关系，往往会产生动作变形或击球不准等问题，因此，儿童们经过挥拍练习之后还需要经过一段时间的适应性训练。为了让儿童尽快掌握控球能力，我们可以采用如下方法进行练习：①在空场地上对打的练习刚开始练习时最好不让儿童在隔网的球场里打。练习时，教练…     

培养下一代高水平教练员:优秀教练员强化班

如今,许多国家和体育协会都在寻找不同的方法以培养更多教练员,一方面能指导运动员在国际比赛上取得优异成绩,另一方面,可以胜任国家级教练员的角色。借助高水平合伙人的实力,加拿大教练员协会已经启动了一个"后续计划"项目,旨在培养更多合格的高水平教练员。这个项目以每位教练员现有的技能和力量为基础,提供一系列具体的评估和学习经验。该项目的主要特征有:以培养下一代教练员为目标;从同一体育项目中挑选一组教练员进行培养;培养年限     

教练员职业道德培养研究

运用逻辑分析法对教练员职业道德培养的必要性与可行性进行分析。现今教练员职业发展中所秉承的专业至上、技术主义的思想一定程度上导致教练员忽视道德养成。道德培养对塑造教练员和运动员的师生关系、完善教练员的职业伦理、培养合格运动员具有重要意义。可通过加强教练员职业道德培训、提高教练员职业道德考核比重、引导教练员对职业道德进行反思等方式进行教练员职业道德培养。     

教练员培养中的教练员教育和资格认证计划

在2010年第六届国际教练员教育委员会(ICCE)洲际教练员大会上,来自世界各地和各个协会的398人就教练员教育、体育运动与科技等专题展开研讨。本刊选登部分内容。为帮助教练员迎接挑战,各国都致力于加强教练员的培养,教练员教育和资格认证计划(CECQs)就是为此而建立的,职业发展计划(CPD)则是资格认证计划的有效补充。随着教练员职业的确立,职业发展计划必须成为一种规范。如颁发证书的方式     

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（续上期）（３）建设阶段的训练 当儿童掌握了上旋打法．教练应该依照循序渐进的原则，结合训练的进度，制定由易到难、由简到繁的相关训练计划，借此丰富击球的内容。在使用以下列举的各种训练方法时，教练员一定要针对训练制定回击线路和落点的内容，切忌毫无目的性的官目击球。 练习时可以结合儿童心理特点，用打气球或设置醒目的标志布置训练场地，用“打靶”比赛的形式组织各项练习，借此浓化训练气氛，提高教学的质量（图３６）。 另外，儿童们在进行以下练习时将会接触到不同位置的击球内容，其中包括有前、后、左、右不同高度和速…     

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(7)发内角上网的练习 规定发球员均采用发球上网战术,以发内角球为王,发球后上网进行截击或高压。 (8)快速回击的接发球练习 当连续练习发球时,安排另一名儿童同时练习接发球。接发球者在对方抛球前位于端线后一米处持动态的准备姿势,对方抛球时,迅速向前移动回击来球。练习时,发球员可任意发直线或斜线球,接发球员须进入端线回击球。严格禁止站在原地或后退接发球。 (9)发球上网与接发球破网的练习 三名儿童轮流发球上网,一名儿童专门接发球。接发球员第一次击球可不直接破网,让发球员到网前做一次“安全”截击,从第二次击球开始双     

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(二)放短球 1.化解网球冲击力的练习 放短球是下旋击球的一种打法,必须首先学会缓冲化解来球力量的技巧。让两名儿童站在相距6～8米的空地上对打落地球,规定一名儿童击球后,另一儿童待球落地后不直接回击,而先用球拍化解来球的冲击力,将球“放”到自己的身前,待球落地再度弹起后抽击给对方。练习时,要求放短球应假装做抽球的姿势,击球前依然做大幅度的后摆球拍动作,在放短球一瞬间才用短促的手法触球,以迷惑对手。放短球后,球拍不要有大幅度的随挥动作,只需让球通过短促     

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(2)挥拍的练习 ①手腕和肘关节的动作塑形练习 用东方式反拍握法握住球拍,前后脚侧身站位,先把球拍置于身体右侧背部,肘关节上抬,放松手腕,球拍自然放松下垂;左手高举、下颌抬起。让儿童保持上述姿势重复做屈肘和手腕向上“刷击”的动作。反复进行练习,肌肉对动作产生牢固的记忆,从而形成正确的动力定型。安排每组挥拍练习应让儿童感觉手腕、前臂、肩部肌肉产生酸胀反应为止。练习中,要求向上挥拍时将球拍伸展到最高点,每次上挥球拍都要踮起左脚,使球拍、右臂和左腿形成一条直线的动作姿势(图68、69、70)。     

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(4)双打“抢网”和“换位”的练习 这是一项带有双打战术意识的启蒙训练方法。练习前,让两名儿童各自站在网前左、右区的位置,教练员隔网位于中场位置用球拍送多球。练习时按一左、一右的方法连续供球。球送到左区时,由右区站位者向左移动击球;球送至右区时,则由左区站位者移到右区击球。当一名儿童截击来球时,另一名儿童应迅速移到球场的另一侧,借此进     

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第三阶段:截击球 基础技术训练 (1)看手势挥拍的练习 当看到教练员指示某一方向时,应迅速转肩以便让球拍到达身体一侧,然后在交叉迈步的同时翘起拍头做截击动作(见图50)。教练员可以做出不同手图50靠膝盖的升降调节不同高度的击球     

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短式网球起源于２０世纪７０年代后期的瑞典,被世界网球强国视为现代网球科学、系统、规范训练的重要组成部分,是网球启蒙训练的最佳方法。经过成功试点后,原国家体委批准短式网球作为中国网球的希望工程于１９９６年在全国范围内全面推广。短式网球的推广得到了社会各界的支持,并迅速发展。为了使读者更多了解、认识短式网球,我刊特设“短网教室”登载有关内容,以飧读者。     

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（续上期） （三）步法 １.要求 在短式网球训练中,儿童在未接触 挥拍击球技术之前,应该先安排他们学习 和掌握网球的专项步法。为什么要先练 习步法再练习手法？原因很简单,一是跑 对儿童来讲是一种本能,它是网球运动的 重要内容,也是儿童在网球技术中最容易 掌握的一项技术;二是网球的专项步法包 括了网球基本技术中诸多动作,儿童学习 了握拍、准备姿势、肩的转动和重心转 移技术之后,先练习步法,可以推进教学 进度,起到事半功倍的作用。 短式网球训练规定使用侧身跑和交 叉步的基础步法,为的是突出落地击球、 截击球技术的共…     

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(四)吊高球1.防守性吊高球基本技术练习让儿童位于端线,用正拍或反拍先做凌空掂球的动作(可以边掂球边移动),决定将击球时,让球自然落地,用球拍击球下方,将球高击出并落到对面场地的深远处(图91)。技术要求:击球前采用大幅度的后摆动作;采用固定手腕和球拍半开放姿势在球下方击球;注视     

培养高水平教练员:教练员教育者应具备指导教练员的专门技术

由英国教练员认证机构(UKCC)授予的教练员等级认证,从以培养基础能力的初级(1级)到着重培养专业技能和职业能力的高级(4级)不等。初级教练员课程只需不到一周的时间就可以完成,高级教练员课程还未确定,但高级教练员课程的教学目标与研究生教育一致,至少要花2年的时间才能完成。由于缺乏通过正式的课程计划培养高水平教练员的经验,因此,研究人员只能检验当前培养高水平教练员过程中使用的方     

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(10)“穿梭截击”的练习 教练员位于发球线中点,用一左、一右方法抛球,要求两名儿童面对教练员先后从端线交替向前奔跑,并用正拍和反拍凌空截击球。此练习规定儿童击球后迅速跑回端线重复“穿梭”奔跑击球。儿童向前凌空截击时可以采用两     

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2.发球的练习(1)位于前场发球的练习让儿童站在发球线做发球的准备姿势,然后,把球拍放置于背部(肘关节向上、拍头下垂)。抛球前,先用球拍框沿轻轻碰自己后背两下,随即将抛起的球击出。如果能够用球拍熟练地把球击出就要求把球发到对面发球区内。这时,每次击球过程中尽量运用手腕的活动,带动球拍由下向上、再向右的急速挥动,利用球拍侧面对球的急剧磨擦,使球在强烈旋转中越网坠落至发球区内。假如每次发球都具备正旋的性能,并熟练腔制命中的话,即可用同样手法进行直线和斜线的击球。如果达到正确熟练控制击球线路的要求,再     

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练习前，教练员先安排多名儿童站 在端线中点后一米左右的地方， 当教练员把球抛至端线前二米区域时，排列前面的儿童即向前移动并在击球后继续向网前跑动，然后由教练员身后绕跑回队尾。此练习可以采用多人轮换击球的方式进行，分别做正拍或反拍的单项击球练习（见图４０、４１）。 ⑤“８字”击球的练习 提高步法与手法协调性能力是此阶段训练的重点。 练习前，教练员挪到端线中点前一米的位置，依右后、左前、左后、右前的顺序抛球，要求每次击球后都要回位（见图 ４２）。一开始练 习的移动范围 不要过大，教 练员只安排１～２步的击球…