给自己喊声加油

去亚特兰大之前,爸爸和哥哥提前3个多小时来到首都机场,这在我以前的出门中是没有过的。 家里所有的3个大老爷们儿聚在一起,话自然并不太多。我知道他们会满心希望我拿个好名次,但他俩谁也没点透,只是反反复复叮嘱我“好好打”。 奥运会前,几乎所有人都料定羽毛球夺金的希望是女单和女双,至于男单嘛,因为“印尼兵团”余威犹存,普遍觉得戏不大,更甭提夺金了。只有个别新闻界的朋友见到我,悄悄说:“董炯,你现在世界排名第一了,再加把劲吧!”     

充分利用冬季体育锻炼提高大学生身体素质

为了配合实施全民健身纲要，结合东北地区气候特点，就如何安排大学生冬季体育健身活动提出建议，使大学生逐步形成体育锻炼习惯，从而提高自身素质，为素质教育提供保证。     

秋末冬初给身体加油

对于健身的方式,老年人的理解很简单,就是一个“动”字,认为动的越多身体也就越健康,而结果并不那么理想,有的甚至出现了意外,究其原因是偏离了科学的轨道,热情使他们走进了误区。     

冬季大学生利用冰雪运动提高身体素质的途径

通过对冬季冰雪运动的重要作用和价值的认识,阐述了开展冬季冰雪运动对提高北方高校大学生身体素质的重要性。针对如何通过冰雪运动来提高学生们的身体素质,提出培养学生对冰雪运动兴趣和认识,改变教学方法,共享滑雪场地资源,增加冰雪运动的锻炼方式,组织和管理好冬季学生余暇时间的冰雪运动和培养学生的终身体育意识等途径,全面提高大学生的身体素质。     

冬季体育锻炼对全面提高学生身体素质的重要作用

通过冬季体育锻炼对全面提高学生身体素质的重要作用的论述，指出北方学校冬季体育锻炼的重要性，并提出具体的措施、方法，为全面提高学生身体素质提供参考。     

给生命加油——八卦绕环功

这套功法,是由武术名家王培生先生于八十年代初所创。原名为“八卦转环功”。但其动作特点实为绕环而不是转环,故改称绕环比较贴切。 此功法前半部份的“四龙取水”和“日月并行”是八卦散手的技击术;后半部份的“游龙戏水绕连环”是古代减肥健美功。据称,古代仕女们为保持形体美而习练此功法。 其健美作用在于两手合掌,围绕身体的上中下,左中右绕连环,以调理周身肌肤骨节,尤其是屈膝蹲身收腹脐,以肘尖围绕膝尖上下左右绕环来揉动腹肌,借以消除腹部多余的脂肪,以求形体的曲线美。总之,它是体用皆备的功法。     

美国身体素质研究发展给我们的启示

采用文献资料研究方法，从美国身体素质的定义、发展简史、测试指标体系和评 价方法等３方面，大致描绘出美国身体素质发展的过程及现状，经过比较研究后，发现 我国体质研究中尚存不足与差距，有待进一步改进提高。     

学生身体素质下降给体育课改带来的思考

2003年11月教育部发布了2002年我国学生体质健康监测结果。监测结果表明我国青少年学生的体质健康存在四个方面的问题:一是体能部分指标呈下降趋势。与2000年相比,我国学生的速度素质、爆发力素质,力量素质等继续出现下降。二是反映心肺功能指标的学生肺活量有所下降。三是超重及肥胖学生明显增多,已成为城市学生的重要健康问题。四是学生近视率为53．44％。2004年全国学生体质健康监测结果再次显示,我国中小学生部分身体素质,特别是爆发力、力量、耐力及肺活量等指标持续下降。出现以上问题的原因是多方面的,学生运动不足是最直接,最主要的原因。学生运动不足与学校体育和体育教学有着较为密切的关系,特别是有部分体育教师对体育与健康课程标准理解偏差和实施不当造成的。由此,有必要从以下几个方面予以思考。     

谈冬季体育教学对发展青少年学生身体素质的重要作用

结合东北地区气候特点,针对冬季体育教学对青少年学生生长发育的阶段性,不均衡性以及力量、速度、耐力等身体素质的发展有着不可替代的作用进行论述,旨在引起东北地区对青少年学生冬季体育教学的重视程度,进而全面提高青少年学生的身体素质.     

国外冬季比赛给我们的启示

1981年的冬季训练刚过去一半时间,各国好手就都在开展不同舰模的比赛,以提高竞技状态。2月11—18日已有不少项目创造了世界室内最高成绩,据初步统计有:男子项目     

奥运舵手加油!加油!

距2008北京奥运会开幕不足两年之际,由国家体育总局、中央电视台联合主办的大型电视公益活动“中国奥运舵手选拔”于9月12日盛大开幕。奥运会中国代表队第一次向普通百姓敞开了大门:通过全民海选,为中国国家赛艇队选拔舵手,参加北京奥运会,搏击金牌、为国争光。我们也可以成为奥运舵手我们可以去看奥运会,我们可以成为奥运志愿者,我们可以去报道去祝福,但是,我们绝对不可以身临其境地去参加比赛,这一点我们都已经习惯,当然不会有什么抱怨或希冀。但是9月12日由国家体育总局和中央电视台联合启动的“中国奥运舵手选拔”活动,将使普通人也有可…     

身体素质小游戏

一、快跑快跳 (一)场地器材:在平整场地上画两条相距20米的平行线,并在线中间画两个直径为1米的圆圈。软式排球2个,跳绳2根。 (二)方法:将学生分成人数相等的两队,并成一路纵队面向场区站好。各队排头用两膝夹住排球做好准备。听到开始口令后,各队第一人两膝夹排球跳跃至圆圈处,将排球放在圆圈内,然后跳绳向前跑并绕过标杆后返回到圆圈,放下跳绳再夹住排球跳回,在线后将排球交给第2人。第2人继续以同样方法进行至最后一人。最后以先完成的队为胜(如图1)。     

身体素质小游戏

一、折返接力 (一)场地器材 在平整场地上画一条起跑线和三条折返线,折返线距起跑线的距离分别为5米、10米、15米。     

身体素质小游戏

一、滚球入洞 (一)场地器材:在平整场地上画一直线,并在线前15米处再画直径为2米、1.5米、1米的同心圆若干,并准备实心球若干个。 (二)方法:将学生分成人数相等的若干队,每队成一路纵队站在起跑线后,每队选一名裁判员负责其他队的计分工作(见图1)。游戏开始,各组排头将实心球滚向圆洞,以最后实心球停住的点为准计分,裁判员记录分数后先报个人得分,再报小组累计得分。各组依次进行,最     

身体素质小游戏

一、巡航 (一)场地器材:在平整场地上画一直径为5米的圆圈,中心插一面小红旗,并在圆圈外2米处分别画4条横线为起跑线(图1)。     

身体素质小游戏

一、蛇脱皮(一)场地器材平整场地一块(二)方法将学生分成人数相等的两队,每队均为双数,两人一组面对面相互拉手。游戏开始,每队的第一组高举双臂快速从第二组的头上移过直至排尾,然后在排尾站手。第二组在第一组头上移过后,第二组高举双臂紧跟第一组向排尾移去,依次进行,以最先完成的队为胜(图1)。     

身体素质小游戏

一、站得快 (一)场地器材:在平整场地上画一直线,距线20米处画3～5个直径为2米的圆圈,并在圈中写一个较明显的数字(如3或4)。 (二)方法:学生成一列横队站在线后。发令后,同时向圆圈跑去,站在圈内。圈中的数字是几,圈内就站几个人,当人数与圈中的数字相等时,后面的就不能再加入这一组了。可另找其他组,以站得快的组为胜。 (三)规则 1.发令前,不得踩线或抢跑。     

身体素质小游戏

一、鸡毛信 (一)地场器材:在平整场地上画两条相距5米的平行线,线长20米。在平行线两侧等距离各放置4个实心球为碉堡,标志旗2个,信2封(如图1 )。 (二)方法:将学生分成人数相等的两队,站在起跑线后。各队第一人手持鸡毛信做好准备。当听到口令后,迅速向左前方跑出,绕过第一个“碉堡”后,再向右前方     

身体素质小游戏

一、点将短跑赛 (一)场地器材 在平整场地上画两条相距15米的平行线,一条为起跑线,另一条为终点线。准备体操棒若干根。     

身体素质小游戏

一、单脚跳追拍 (-)场地器材:在平整场地上画一个直径为10米的圆圈。 (二)方法:学生进入所画的场地内,选一人做追者,其他人做逃者。游戏开始,追者用单脚跳去追拍逃者。逃者也以单脚跳的形式跳着躲闪。凡被追者拍着,逃者变追者,追者变逃者。 (三)规则 1.圈内躲闪队员不得出圈,出圈则判被拍着。