比赛法的应用

运用比赛法是体育教学的一大特点。合理运用比赛法,对增强学生体质,发展身体素质,掌握和提高运动技术,以及培养实战能力和道德意志品质都是十分有益的。目的要明确:课上运用比赛法主要是利用“竞争”因素,激发学生的练习热情,促使参加者最大限度地发挥肌体能力,达到提高教学质量的目的。针对性要强:选用比赛的内容和方法时,要根据教学计划,进度安排和学生基础,与教学任务紧密地联系起来,否则不能“对症下药”,难以奏效。要求要具体:其中包括思想意志、组织形式和技术动作等方面的要求。     

网球单打技战术图解

单打取胜的规律 有人认为“双打靠落点， 单打靠体力”，持有这 种看法的人，一到比赛就满场奔跑，一味地使用蛮劲猛抽，这样的人在比赛中往往不能取胜。这是由于对单打缺少理解，单打有其本身的必要的战略。这里我们向大家介绍单打的四个基本的关键点，也就是单打取胜的规律。打深打深球，是单打战略的最基本点。 纵观法国网球公开赛和温布尔顿公开赛，我们不难发现，在选手们的比赛中，打法如果没有多少变化，仅仅有猛烈的发球和强有力的抽球，虽然可获得一定的有利局面，但却不一定能够获胜。如同双打比赛时需要很好的阵形一样，单打比赛…     

短网教室

（续上期）（３）建设阶段的训练 当儿童掌握了上旋打法．教练应该依照循序渐进的原则，结合训练的进度，制定由易到难、由简到繁的相关训练计划，借此丰富击球的内容。在使用以下列举的各种训练方法时，教练员一定要针对训练制定回击线路和落点的内容，切忌毫无目的性的官目击球。 练习时可以结合儿童心理特点，用打气球或设置醒目的标志布置训练场地，用“打靶”比赛的形式组织各项练习，借此浓化训练气氛，提高教学的质量（图３６）。 另外，儿童们在进行以下练习时将会接触到不同位置的击球内容，其中包括有前、后、左、右不同高度和速…     

科学认识“三从一大”训练原则

一、科学理解“三从一大”的训练原则，合理地从事大运动量训练实践。 “从难”应该在大运动量训练过程中增加难度。例如，冬天外场技术练习，伏天同样外场技术练习及雨天的技术练习等等。一来能培养运动员坚强的意志品质，二来在困难条件下也能改进和掌握技术。“从严”则体现在训练实践中，对每个训练手段，都要按正确合理的技术规格去做，才能达到高质量的训练要求。“从实战出发”就是按各类比赛日程安排去练习专项，以练就各类比赛的雄厚实力。     

网球单打技战术图解

为提高自己的比赛能力,从这节课开始,让我们一步一步地学习,掌握上网打法的要领。在比赛中,必要的时候,必须要主动上网击球,采取上网打法。本节将就有关网上打法的基础知识,从理论到战术进行详细的解说。     

浅谈发球抢攻的战略战术

发球抢攻是乒乓球比赛中最常用的战术,灵活地运用发球抢攻战术,对于掌握比赛的主动权,有着重要的意义。在此笔者通过资料分析和训练中的体会谈些粗浅的看法,供教练员在训练中参考。我省早期有一名横拍打法的运动员,以削转与不转为主要打法。在一般情况下,发球抢攻运用不多。但在比赛和关键时刻,尤其是比分接近20或最后一轮发球时,此运动员会连续运用发球抢攻取胜。他主要特点是:赛前“猜球”时,既使     

巧妙得分——网球选手进阶必备（连载1）

如果你不了解网球竞赛规律,不知道所练习掌握的技术怎样在比赛中施展才能发挥其应有的作用,你的技术训练效果将事倍功半。下面我们先来了解网球取胜规律,抛弃一些陈旧的训练理念,吸取一些新的练习方法。     

中国女子乒乓球运动员后备力量培养“白皮书”

乒乓球比赛是复杂的，这种复杂对运动员的适应和反适应能力，提出了高标准的要求，比赛中任何的不适应都会导致比赛的失利，17届亚洲锦标赛上中国女队的失利就足以说明这一点。然而，要练就超强的适应能力，与各种类型打法的运动员多比赛、多练习是必不可少的基本条件，如果一个队打法单一，只靠运动员在正式比赛中去适应各种打法是不现实的，因为平时的比赛不一定能遇到各种打法的对手，达到练兵的目的，一旦在重大比赛中遇到运动员不熟悉的打法，运动员，特别是女运动员常常因为心理不过关而输掉比赛。因此，经济有效的办法就是在队内培养和扶持各种打法，     

比赛取胜的五大要点

比赛中谁都希望发挥出自己拿手的技术,抑制住对方使其发挥不出特长,而不断得分。 但是,找到得分的最好办法的第一步是什么呢?首先是知己。必须了解自己能做到什么,不能做到什么,明白自己是否有时状况好些,有时又不在状态。如果不能充分了解自己,是没办法制定比赛战略的。制定作战策略前把握住自己的     

知己知彼,百战不殆

古人云：“两軍开战，知已知彼，方能百战百胜。”顾名思义，就是深刻的了解自己，了解对方，以已之长，克敌之短，才能战胜对手，取得胜利。在我随中国女排参加雅典奥运会的日日夜夜中，更加深切地体会到充分准备是比赛取胜的重要因素。     

浅谈体育课中 创新能力的培养

体育学科与其它学科的教学有着很多的共同点，但体育又不同于其它学科教学。最根本的区别就是在于学生掌握知识、技术、技能，必须通过身体的反复练习，在练习中去掌握和强化知识、技术、技能。这就要求教师和学生要处理好“教”与“学”的双边活动，教师要善于启发和教育学生积极、主动地去思考，去练习，使学生能领会和掌握每一个动作的技术要领，并能不断地去探索、创新，形成自己独特的学习方法、练习方法、思维方法和创造方法。     

如何提高滚靠技术水平

滚靠是地掷球运动三大基本技术之一，也是比赛得分的主要手段。然而在平时的练习或训练中，却往往被忽视：认为滚靠技术简单易学，随便学一学便能掌握这一技术．其实，滚靠技术看似简单，但是要真正掌握并熟练地运用，在比赛时靠出好成绩的确不易。要想提高滚靠技术水平，非下苦功不可。[编者按]     

略谈几个进攻战术原则

无疑,在总的战术指导思想下,每个队都有各自一些具体的战术原则。这些原则的提出和应用,都是为了更好地发挥本队的特点、特长,以求“扬我之长,克彼之短”,达到比赛取胜的目的。鉴于各队在人员素质、技术运用及打法类型上的差     

提高排球发球成功率的几种练习方法

排球比赛是从发球开始的。质量高的发球，不仅可以破坏对方的一传，使其不能组织起有效的战术进攻，而且还能直接得分，是取胜的重要砝码。对于初学者来讲，提高发球成功率，是保证发球质量的前提和基础。那么，怎样才能提高比赛中发球的成功率呢?下面介绍几种有效的练习方法。一、设景法所谓“设景法”，是指练习发球时，教师充分利用现有的训练条件，尽量模拟比赛时的情景，加浓比赛气氛，以促使练习者产生自我激励效应，有利用集中注意力，避免随便乱发球现象，同时，激发其练习兴趣，磨砺了适应比赛的心理素质。步骤1：场景安排教师作裁…     

辅助练习与掌握高难动作之间的关系

一、前言。掌握高难动作，是当今技巧比赛中取胜夺冠的物质基础，是体现技巧生命力的重要特征，也是在比赛过程中吸引裁判及观众夺取高分的主要手段之一。但是，在技巧运动训练中，如何正确认识辅助练习，正确理解辅助练习在掌握新难动作训练中的作用及它们之间的关系，是一个很现实的研究课题，对提高技术水平有着重要的意义。本就这个课题谈一些见解，与同志们共同探讨。     

单打的基本战术

单打的基本战术是根据个人的技术特点和实战能力,在了解对手薄弱环节,抑制对手、战术优势而充分发挥自己技术优势的基础上制订的合理的战术,是取得比赛胜利的重要因素。本文简单介绍下单打比赛的基本战术：上网型打法、底线型打法、全面型打法（以下均以右手执拍队员为例）。     

对九运会乒乓球运动员打法类型的调查

随着乒乓球运动的日益推广 ,运动水平逐年提高 ,乒乓球的打法类型也显示出在比赛中的作用。不论何种打法 ,都有它的优势和不足之处 ,运动员在比赛中如何合理地运用则是关键。特别是国际乒联发球规则和１１分制的改革 ,使比赛获胜的偶然性增加了 ,对手之间的差距也缩短了 ,因此 ,必须加强技术、战术、训练方法及运动员打法类型上的研究 ,不断创新和发展。为了全面了解目前我国优秀乒乓球运动员各类打法的分布情况及成绩水平 ,更加全面、合理地培养各类打法的优秀运动员 ,我们对参加第九届全运会决赛阶段比赛的运动员的握拍情况、打法类型分布…     

门球基本技术——擦边球(侧撞球、分球)

随着门球技战术水平的提高,打好擦边球越来越重要,具有较大的实用价值。运用得好会使比赛更加精彩,更增强观赏性,一杆擦边奔袭成功,能起到扭转场上形势或一杆定“乾坤”的作用,其威力不亚于双杆球。因此,必须重视擦边球技术的练习与掌握,能否打好擦边球,也是衡量运动员技术水平高低的一项重要指标。打擦边球练习,要求运动员掌握正确的瞄准与击球方法,纠正不规范的动作,克服怕“空”杆的心理障碍。练习时应提出“不怕空,只怕厚”的口号,经过认真刻苦的反复练习,达到能熟练地运用擦边技术。一、擦边球的基本打法打擦边球实际上是瞄准点不在他…     

网球接发球的基本打法

在现代网球运动中，接发球是最重要的击球技术之一，也是最难掌握的技术。为了接好发球并夺回在比赛中的主动权，首先要判断好发球者的打法和技术特点以及发球的类型；其次要根据不同打法的运动员采取有效的接发球策略，与对手进行对攻竞争，并通过有效的接发球环节夺取比赛主动权。     

中学健身短棍的有效练习

<正>一、练好健身短棍的四个心得1.了解棍法动作要求,制定合理训练计划。笔者练习前先参照比赛规程指定教材,对照比赛要求,充分了解健身短棍动作规格与评分标准,并制定比赛前所有四个星期的训练计划。每个星期为一个阶段,每阶段练习7天,每天上午下午晚上各练习1.5小时。第一个星期按照正确动作规格练习健身短棍套路,练习过程中注重动作之间的连贯性,争取通过练习能基本按照正确动作规格完成健身短棍套路练习;第二个星期练习健身短棍时细化动作规格,注重动作细节,重点