辽宁省竞走项目后备人才现状研究

采用文献资料法、问卷调查法、专家访谈法和数理统计法,对辽宁省青少年竞走运动员现状进行调查研究,结果表明：重视培养年轻、高素质的教练员队伍是提高训练水平的根本保障;辽宁省青少年竞走运动员目前的专项技术存在许多问题,改进运动员的专项技术是提高运动成绩的关键;科学安排基础训练阶段的运动负荷是培养高水平运动员的策略;管理部门的重视是竞走项目发展的根本保证;高度重视竞走运动员的心理训练,是青少年运动员将来成为优秀运动员的基础。     

青少年自行车运动员大力量训练的不利影响

自行车业余训练以全面发展身体素质、熟练掌握操车技术和合理的用力方法，以及培养青少年对自行车运动的热情和兴趣为目的，应着重抓好力量训练，为运动员下一步提高专项成绩打下坚实的基础。     

浅谈青少年竞走运动员的基础训练

运动成绩的发展趋势使我们认识到:一名竞走运动员要经过6-8年的系统训练,才有可能达到国际水平。竞走全程性多年训练计划一般划分为:基础训练阶段、初级专项训练阶段、专项提高阶段、最佳竞技阶段和竞技保持阶段。青少年竞走运动员的基础训练年龄一般选择在9-10 岁,教练员要掌握青少年耐力的自然发展趋势,以便科学地安排耐力训练。本文仅对竞走的基础训练阶段加以阐述,探讨培养青少年竞走运动员的最佳途径。     

业余体校运动员身体素质训练特点分析

在我国的运动员职业生涯培训中,业余体校起到了非常重要的基础作用。这是因为很多在国际竞技体育赛事中取得优异成绩的运动员,都经过业余体校的培养和训练,为其今后更好的掌握体育竞技技能打下良好身体素质基础。但是与专业训练不同,业余体校的运动员多是处于成长发育期的青少年,因此其身体素质训练应该符合其成长规律。本文通过分析身体素质训练的重要性,来谈谈业余体校运动员的身体素质训练特点,以供参考。     

青少年跳远训练④

四、专项身体训练 运动训练是一个长期、系统的过程,运动员必须从小开始进行科学的训练,打下坚实的专项身体素质基础,将来才有可能创造优异的运动成绩。因此,在优秀运动员的成长过程中,青少年时期的专项身体训练是至关重要的。     

少年投掷初级训练重点分析

中小学生和业余体校学生进行长远的、有计划的训练,既要运动员青少年时期出成绩,又要使运动员顺利过渡到成人训练,是少年运动员训练中必然面对的问题。如有些运动员在少年时期的成绩还比较可观,但进入成年就很不理想了,甚至还过早地退出了运动场。究其原因,有的是为了学校或某个基层比赛拿名次,过早地抓了专项技术的突破,而不注意基础训练,在训练中搞“拔苗助长”,“突击训练”,有螳偏重于某一类素质的训练而忽略了另一些素质的训练,如只抓力量,忽略速度;或只抓速度而忽略力量或专项技术的训练;还有些运动员虽然青少年时期专项成绩提高得很快,但是由于身体素质水平跟不上,以至于出现了许多伤病,经常停训甚至过早被淘汰。     

浅谈青少年举重运动员预姿臀位稳定性

1982年全国业余体校举重赛,在浙江海宁县举行。比赛中运动员专项成绩与身体素质有不同程度提高,令人高兴。但运动员的基本技术存在一定差距,应尽快提高。我们认为,对我国业余体校举重运动员,必须从小以统一技术规范进行授课与训练。本文对业余体校青少年举重运动员的预姿臀位稳定性问题,谈一些看法。预姿臀位技术的稳定性,是整个抓举与挺举动作的前奏。“千里之行,始于足下”,预姿臀位动作巩固、合理、准确,将决定青少年举重运动员的比赛成绩及今后发展,是极为重要的环节之一,不可忽     

跆拳道专项身体素质训练

跆拳道运动员的身体素质包括一般身体素质和专项身体素质。一般身体素质训练旨在增进运动员的身体健康．改善身体形态,提高各器官系统的机能水平,为专项训练打好练好的基础。专项身体素质是跆拳道爱好者和运动员学习技术、掌握技术和运用技术的基础和保证,保证力量、柔韧、速度、耐力和灵敏性。跆拳道专项身体素质训练旨在于提高专项成绩有直接关系的专项运动素质。以保证运动员在比赛中运用专项的技术、战术,创造优异的运动成绩。     

怎样进行跳远的身体训练

身体训练是以发展身体素质为目的的训练。身体素质可分为一般身体素质和专项身体素质。一般身体素质的发展是专项身体素质发展的基础,专项身体素质发展的水平决定专项运动水平的高低。在进行一般身体训练时,除应注意青少年的年龄特征外,还必须注意专项运动的特点,这样才能使运动员在一般身体素质发展的基础上有效地提高专项身体素质。     

跳

G823.02 9802531青少年业余田径跳跃运动员的训练[刊,中,Ⅰ]/白树林//青少年田径.-1998(4).-25-28表2(DW)跳跃//青少年//训练//基本技术//专项能力作者在20多年的训练实践中,把科研与训练实践紧密结合,探索业余青少年跳跃运动员训练的规律.实践证明:全面发展,突出专项;基本技术天天练;专项能力和全程技术常抓不懈是使青少年跳跃运动员迅速成材的保证.能为青少年选手步入优秀成年选手打下坚实的基础.     

青少年三级跳远多年训练计划的安排

三级跳远是一个对身体素质要求较高，技术比较复杂，身体素质与技术高度统一的项目。要求运动员必须进行多年的系统训练，全面发展身体素质，加强专项身体素质训练、技术训练以及心理训练。然而，目前在我们的青少年三级跳远训练中，没有考虑到长远的训练安排，往往急功近利，不重视训练的系统性。在运动员的初期训练中采用大量的专项训练手段，这样在短期内虽然运动员的成绩提高较快，但出现了较多的运动损伤。     

论少年射击运动员的心理素质与专项训练

青少年射击运动员的心理素质训练 ,长期以来 ,一直是国内国外教练员关注的重大课题。我们在业余体校射击训练中采用结合专项不间断的刺激与调节青少年运动员的神经中枢相结合的方法 ,来达到和形成运动员良好的动力定型的目的 ,使业余少年运动员的射击成绩有了较大幅度的提高。     

浅析青少年跳高运动员专项身体素质

本文通过文献资料法分析跳高项目各个环节的技术要求,分析青少年跳高运动员所需要的专项身体素质及其决定因素,探求提高青少年跳高运动员专项身体素质的方法和手段,为跳高运动员训练提供参考,从而更有效的提高运动员的跳高成绩。     

对青少年竞走运动员力量训练的认识与方法

在青少年基础训练阶段，在单纯追求专项成绩的驱动下，多有忽视力量素质训练的现象，从而导致短期效益。适度的力量训练有助于技术规范，更好地促进速度发展和耐力水平提高。提出了青少年竞走运动员力量训练的方法。     

400米分段成绩与400米训练

400米是速度与耐力要求较高的短距离运动项目。在青少年业余训练中,他们的身体发育尚未成熟,身体素质与专项能力还不能达到一定水平。如果训练方法不得当,容易造成过度训练,疲劳积累,就很难提高成绩。利用400米每100米的分段成绩,掌握每100米的速度分配,对提高成绩,增强运动员的自信心,培养拼搏精神是较好的训练方法。     

青少年短跑运动员专项力量训练特征分析

专项力量素质是青少年短跑运动员身体素质发展的重要内容.运用文献资料等研究方法,对青少年短跑运动员的专项力量训练进行探讨,旨在通过研究更好揭示青少年短跑运动员专项力量训练的特征及规律.     

青少年跳高运动员基础训练的科学实施

<正>结合青少年的年龄,分阶段、有计划、有步骤地进行训练,有助于青少年运动员快速提高全面身体素质与专项身体素质、不断提高跳高成绩。据此,笔者针对青少年时期的不同阶段,制定了不同的训练计划,取得了较好效果。     

浅析青少年竞走运动员的技术和发展

在早期训练青少年竞走运动员时，一定要注重基本技术动作的准确性。动作姿势，髋关节灵活性等因素，这些都将影响他们以后技术动作的发展和运动成绩。本文阐述了青少年竞走运动员技术及发展以与同行共同探讨。     

青少年竞走技术与训练要点探究

竞走项目是中国田径的顶梁支柱项目,其后备人才的数量和质量直接关系到竞走运动可持续发展的规模与质量。在刚刚过去的伦敦奥运会上取得了1金3铜的优异成绩,然而金牌的背后提示着竞走项目能否持续发展的大事。本着＂选好苗子,着眼未来,打好基础,系统训练,积极提高＂的原则,严格遵循青少年生长发育特点和竞走项目训练规律,在训练安排上注重区别对待和合理负荷的原则,引导教练员在青少年基础训练阶段重视身体素质和基本技术训练,为青少年运动员的长远发展和更高目标打下牢固的基础。     

少年田径运动员业余训练管窥

我曾多年从事少年田径运动员的业余训练工作,在全省田径此赛中多人取得过好成绩,有的队员后来还在全省以至全国比赛中取得冠军。回顾多年的训练实践,尚有下述几点经验体会,提出来供田径业余训练教练员参考。一、要重视全面身体训练全面地发展少年运动员的身体素质,不仅能使少年运动员的身体形态,各器管系统机能得到发展,而且是掌握专项技术和提高专项运动成绩的基础。随着田径运动技术的发展和提高,对全面身体素质要求也越来越高。单一的追求某一素质,则会由于其它素