考试紧张怎么办

考试护身符小伙伴儿们,你们是不是早已为期末考试过后的假期作好打算了?可是,一提到考试,心里还是很害怕吧?别怕,千万别怕,要相信自己哦,我们会送你考试护身符喔!看看吧,你一定会心情好好的!     

孩子一考试就紧张怎么办?

“六一”国际儿童节快要到了,我们向全国的少年儿童祝贺节日。“六一”过后,很快就进入考试季节。期末考试、中考、高考相继到来。考试,是古今中外通用了许多年的检验学习成绩的有效手段。尽管这种手段有一些不尽合理之处,也有一些负作用,但至今仍未找到一种更科学、更合理,更有效的方法取而代之。考试前夕,许多同学、家长来信询问,怎样才能在考试中充分发挥出最佳水平,考出理想成绩。本刊这期的“重头企划”特别请了有关专家,针对同学和家长提出的一些普遍问题,谈了他们的看法,同时也传递了他们多年的研究成果。我们也请了一些家长谈了他们的有效做法,相信会对广大同学、家长有所启发。     

考试紧张，怎么办

马上就要考试了。胖叔叔茶座里来喝茶的同学就少多了。大家都在紧张地复习。只有两个人还是经常来,一个是小钢,一个是小铁。     

考试紧张焦虑怎么办

知心姐姐:我平时学习成绩不差,可不知为什么,一考试就非常紧张,有时连很简单的题都答不出来,成绩总是不理想。我真不知该如何是好。江苏海安小磊小磊:你在考试中出现的情况,心理学上认为是过度焦虑,表现为急躁不安、心慌意乱、判断失误,甚至出现记忆遗忘现象。为什么会这样呢?我们要分析一下。想想大家对考试成绩的反应吧。考好了,在班里骄傲,在家里受奖励,自己也欣慰;考得不好,天地间立刻一片黑暗……考试成绩成了晴雨表,为了一片晴朗的天,你对它产生很高的期望值。可是能否实现呢?你却没有信心。信心和期望值之间的矛盾,使你焦虑起来。那…     

考试前后紧张焦虑怎么办

我家小孩今年12岁,平时都蛮好的,就是在考试前后会经常出现紧张焦虑,请问我们该怎么办?     

考试怯场怎么办?

金灵子姐姐,最近我非常苦恼.前几天,我们班进行了一次单元测试.那些题我明明会做,却因为紧张答错了.每次考试一拿到卷子,我就特别紧张,因此常常出错.快要期末考试了,我很担心.金灵子姐姐,你能帮帮我吗? ——楠楠 金灵子:楠楠,每次考试时,你因为紧张,常把会做的题目答错了,这是考试怯场的表现.考试时头晕眼花、心跳加快,面对平常能顺利解答的题目变得手足无措,拿到考卷后大脑马上变成一片空白,什么也想不起来等,都是考试怯场的表现.     

孩子考试焦虑怎么办?

广州一家长来信说:我女儿11岁,上小学四年级。平时上课专心、作业认真,正确率也挺高。可想不通的是,每次考试,她的成绩总不理想。对考试十分犯怵,复习考试那几天,会很紧张,吃不好,睡不好,甚至还因此拉肚子。真不知该怎么办。A孩子总是被笼罩在一种紧张学习、害怕考试的气氛里,在这种精神状态下,怎么能取得好成绩呢?父母要帮助孩子消除或缓解考试焦虑情绪。以下几点建议供你参考。1.帮助孩子调节情绪。不要一考试就认为“惨了”、“完A了”、“没一次能考好的”。要给自己以良好的暗示:“相信自己就能考好”、“平时好,考试错不了”。2.消除…     

孩子考试怯场怎么办?

考试怯场是一个比较普遍的现象,在任何有考试的场合都可能出现,在中小学生中更多些。怯场是一种短暂性心理失常现象,是由于各种原因造成情绪过度紧张所致。表现为原来已经熟记的材料、熟练的动作不能重新回忆、再现或再做。严重者还可能出现头晕(俗称晕场)、目眩、心悸、恶心症状等,结果造成考试失利。     

临近考试焦虑怎么办?

考试焦虑是中学生较为常见的心理性适应障碍。 一些中学生临近考试产生过不同程度的情绪性反应,如:情绪激动、慌张、不能自制、烦躁、头痛、失眠、多梦易醒、消化不良、食欲不振等等反常现象。学生的考试焦虑是由多种因素相互作用而形成的;但其主要原因是;(1)过分夸大了考试成绩与个人前途的关系,从而产生了不堪忍受的心理压力,中学生由于长期生活在学校     

回答问题时紧张发抖怎么办?

宏伟:您好,我很希望您的帮助!有一件事情困扰我很久了,曾经的我很喜欢表现自己,但自从转学后,就变得很不自信,尽管后期自己的成绩很好,但是在班级回答问题每次都很紧张,甚至会发抖,声音也发抖,弄得同学们都笑我,自己也讨厌自己,就连读自己写的优秀文章都不能     

一说话就紧张,怎么办?

开心姐姐:你好!我现在觉得自己有一个毛病,和人一说话就紧张,尤其是我不熟悉的人,我不知道要说些什么,思维反应很慢,所以我不愿意和人接触,我感到很烦恼。我知道,爸爸妈妈也不满意,他们担心我长大了以后和别人交往会很困难的。你可以告诉我该怎么办吗?浙江张超张超同学:你好!姐姐有这样一个主意,虽算不得高明,不过可能很有效。你在和别人说话时,能不能把对方想象成一个稻草人或者让你感觉很轻松的事物,再想想自己究竟想说些什么话,把它全部说出来,这样不就很好了吗?其实你觉不觉得,你给姐姐写过来的信就很好地表达了自己的想法。当你用笔写…     

要考试了,怎么办?

<正>琦琦姐姐:你好!我是一名小学毕业生,很快就要参加毕业考了。虽然我们是电脑派位,就近上初中,但是学习竞争的压力还是非常大。     

考试中突然忘了怎么办?

考试当中,把自己曾经烂熟于胸的知识忽然忘了,简直是最让人懊丧的事情。这也就是我们常说的“卡壳”了,脑子忽然停止了运转,一片空白。看着身边同学都在试卷上“刷刷”地写着,你是什么心情可想而知。怎样克服这种话到嘴边又说不出来的现象呢?考场上,大家都是分秒必争。当你在一     

心里紧张怎么办

辅导目的 1.让学生了解过度紧张情绪带来的不良后果. 2.学会调节自己的紧张情绪. 辅导重点 了解紧张情绪的表现,学会自我调节.     

讲话紧张怎么办

万老师:您好!我是一个性格内向的女孩,从小不爱与人交往。与老师谈话或在许多人面前讲话时,我总是很紧张,经常脸红、心跳加快、手心冒汗……     

心里紧张怎么办

辅导目的 1.让学生了解过度紧张情绪带来的不良后果。 2.学会调节自己的紧张情绪。 辅导重点 了解紧张情绪的表现，学会自我调节。 辅导难点 如何进行紧张情绪的调节。 辅导方式 游戏、自述、球拍等。 辅导前准备 录音机、投影、球拍等。 辅导时间 1学时 辅导地点 教室 辅导过程 1.谈话引入 1.1同学们，今天我们来上一节心理辅导课，参加听课的有不少老师，你们现在的心情怎样？（学生自由说） 1.2刚才不少同学说情绪紧张，怎么办呢？这就是我们这节课要谈的话题。 板书：心里紧张怎么办？ 2.活动 自我认识 2.1放松调整：如果现在你有紧张…     

考试失利,我们该怎么办?

主持人: 我们从小学到大学毕业,要经历许许多多、大大小小、各式各样的考试,因此,谁也免不了考试失利.一些考试失利的同学会在一段时间内表现出不同内容、不同方式的不良情绪--有的情绪低落,有的难过伤心,有的后悔遗憾,有的唉声叹气.当然,也还有对考试失利无动于衷者,自暴自弃者……     

考试遭遇“红灯”怎么办?

根据笔者多年的调查和随访,考生在考场作文中会遭遇以下“红灯”: 红灯①——面对生题、拐题。在考场上,遇见“难题”、“陌生题”是正常的,那么如何应对呢?其一,是沉着冷静,处“难”不慌,增强自信心。不妨这样自我安慰:“我感到难,别人未必觉得不难!”“我写不好,别人不一定能写得好!”“自己能写好!”……其二,应坚信,命题老师决不会出偏题、拐题来为难你。题目的选材范围一定很宽泛,只不过     

临近高考,紧张不起来怎么办?

心理表征 　　再有15天就要高考了,桂林某校请我去给该校几百高三同学作了一场考前心理辅导讲座,讲座结束后,有一位女孩子来到我的面前,想现场咨询一个问题.她告诉我她的成绩还不错,平时学习也挺刻苦的,但越是临近高考,身边的同学个个都紧张起来了,自己却怎么也紧张不起来,她担心自己在考场上也紧张不起来,不利于自己的临场发挥,请求援助.……     

面对"考试",我们怎么办?

一学期的考试又结束了,笔者所在班的学生对自己满意,笔者作为教师也为他们能正确认识考试、接受考试而开心。有这样的结果与平日对"考试"的思考分不开,在此想把它表达出来。