我的绿色环保坠

钓鱼就得用铅坠，但铅坠是有毒的重金属，会对环境造成严重的污染，人类接触铅多了也会造成慢性铅中毒。我在报纸上看到过一篇文章，介绍南方一对企业家夫妇，一起发病住进医院，医院诊断为铅中毒。经过医院详细调查了解，发现问题出现在他们吃的冬虫夏草身上，不法商贩向冬虫夏草喷了铅粉以提高重量赚取昧心钱。由此可以看出铅对人体的危害巨大。...     

饮牛奶的误区

哪些人不宜饮牛奶经常接触铅的人:牛奶中的乳糖可促使铅在人体内吸收积蓄，容易引起铅中毒，因此，经常接触铅的人不宜饮用牛奶，可以改饮酸牛奶，因为酸牛奶中乳糖极少，多已变成了乳酸。乳糖不耐者:有些人的体内严重缺乏乳糖酶，摄入的牛奶中的乳糖无法转化为半乳糖和葡萄糖，以供小肠吸收利用，而是直接进入大肠，使肠腔渗透压升高，大肠黏膜会吸入大量水分，此外，乳糖在肠内经细菌发酵可产生乳酸，使肠道PH值下降到6以下，从而刺激大肠，造成腹胀、腹痛、排气和腹泻等症状。牛奶过敏者：有人喝牛奶后会出现腹痛、腹泻等症状，个别严重…     

健康消费4警示

食品中存在重金属超标严重前不久,国家工商部门在抽查蔬菜、水果、水产品、大米质量时发现,上述产品都不同程度存在镉、汞、铅、砷、铬等重金属超标问题。食品中重金属含量都有严格的限定,超量就会产生危害。我国规定镉在食品中的限量为0.03～0.2mg/kg,砷为0.1～0.7mg/kg,汞为0.01～0.05mg/kg。超过这些限值,就可能对人体造成伤害。植物从土壤中吸收的铬大部分积累在根中,其次是茎叶,籽粒中较少。六价铬可能经口、呼吸道或皮肤进入人体,引起支气管哮喘、皮肤腐蚀、溃疡和变态性皮炎。长期接触铬,还可导致呼吸系统癌症。食用含过量镉食品而造…     

长期用嘴撕牛奶袋容易铅中毒

袋装奶携带方便,开袋即食,嘴撕牛奶袋也成了很多人的习惯,然而长期嘴撕袋装奶食用会影响血液和肠胃系统健康。牛奶袋的外表是用染料来印刷的这些字,长期用嘴咬牛奶袋的话,很容易造成重金属铅中毒。国际食品包装协会副会长董金狮介绍,牛奶袋等包装上的油墨安全隐患多来自于染料,由于国家目前还没有强制性规定,油墨里可能含有重金属．如铅、镉、汞等,还可能含有苯胺类物质,     

坐，你未必会

许多人处理日常事务和办公只需一张桌子、一把椅子、一台电脑。而且,他们工作时要长期保持一个姿势——坐着。殊不知,身体的隐患也由此而生。科学家警告说,长久保持坐姿将对人体健康造成许多危害,如可导致癌症、心脏病、糖尿病以及肥胖症等疾病。即使每天锻炼30—45分钟,其余时间还是坐着,仍属于久坐,仍可能对人体健康造成严重危害,而那些不经常锻炼的人则健康受损的几率更大。     

无症状也可能高血压

有些人平时一点毛病都没有,可突然之间就会发生急性心衰等危险,这很可能就是"无症状性高血压"引起的。一般来说,高血压患者会出现头晕、烦躁、耳鸣、疲倦、失眠等症状,很好识别,但无症状高血压患者其实也很多,在临床上居然占了一半这类患者的血压会在长达数年的时间内从轻度缓慢上升,逐渐发展,而人体在这个过程中会逐渐适应,所以即使血压很高,也可能没有什么明显的症状和不适感很多人都是突发脑出血或心梗送入医院后才发现是高血压的因此这种无症状高血压的潜在危害非常大,会使患者错过治疗良     

警惕:点生日蛋糕蜡烛谨防铅中毒

时下,许多同学都讲究过生日吃烛光晚餐。但医学专家却告诫:小心因此导致铅中毒。据上海市中医医院的一项研究表明:燃烧蜡烛,特别是有香味的和慢燃的蜡烛,很可能发生铅中毒,因为这类蜡烛的烛芯含铅量极高,如果人体过     

预防感冒是老年保健的重中之重

感冒是一年四季都会发生的常见病。这种病对一般人来说是小病，但对老年人，特别是患有慢性病的老年人来说，情况就不同了，可诱发多种老年病，也可能因此而引起严重并发症。故老年人对感冒切不可掉以轻心。人到老年，各器官系统在解剖结构和生理功能上均出现明显的衰退现象，其中呼吸系统衰退得更早更明显，因为呼吸系统是人体对外开放的门户，经常受污染空气的刺激。呼吸系统衰老的表现是黏膜萎缩；表皮纤毛上皮细胞减少，纤毛脱落；分泌细胞功能衰退，分泌物减少，致使呼吸道的防御机能和抗病能力大大降低。再者，由于肺泡扩张，肺内气体…     

自制铅坠要防止铅中毒

铅坠,是海竿不可缺少的附用品,其使用量较大。由于海竿抛投距离较远,在自然水域杂物较多,极易发生挂底现象,造成铅坠损失量大。为了经济和方便,有许多钓友学会了自制铅坠。他们通常是找一些废旧电瓶、破损后电缆铅皮等杂铅进行熔化浇铸。但这些钓友并不一定知道,这些废旧杂铅经过长期酸解和腐蚀氧化后,熔化时会产生大量铅烟,对人体危害很严重。铅是常见的工业毒物。印刷、蓄电池、陶瓷、塑料、油漆等行业在生产中都需用铅或铅的化合物。在我们日常生活中,可有少量的铅经食物、饮水、空气进入人体内,因此在人们的血液、尿液中都含…     

“问题胶囊”的应对答案

要知道“问题胶囊”的危害 铬是一种毒性很大的重金属,容易进入人体细胞,对肝、肾等内脏器官和DNA造成损伤,在人体内蓄积具有致癌性并可能诱发基因突变。中国毒理学会副理事长、军事医学科学院毒物药物研究所廖明阳研究员介绍说：“人体内的铬通常以总铬来计算,人体内有三价铬和六价铬,三价铬、六价铬摄人到体内是一个氧化还原的过程,三价铬氧化成六价铬,六价铬还原为三价铬。国内外的大量研究资料证明,三价铬的毒性比较小,而六价铬如果长时间、大剂量的摄人的话,可以引起肾脏损害,还可能有致突变、致癌等作用。”特别值得一提的是,铬对人体骨骼系统毒性很大,尤其影响儿童的骨骼发育。蓝矾皮胶中的六价铬离子若被人体长期吸收,会引起黏膜发炎、溃疡、皮肤过敏、皮肤湿疹、鼻中隔溃疡、喘息性气管炎等。     

试论体质、营养与健康

人体的健康取决于诸多因素,人并不会因为参加体育运动而百疾全消。参加体育运动,不能够保证我们不患病,只能是在决定人体健康的诸多因素的基础上理解为:参加体育运动有助于促进健康,减少疾病的发生,因此,谁也不会单靠体育锻炼来控制诸如营养、生活习惯及遗传或自然环境等因素对人体健康产生的影响。而应该在不断地改变各种因素的基础上,加强体育锻炼。     

长跑运动员伤疒的予防及疲劳的恢复方法

长跑运动在我国开已非常普遍,众所周知,长跑运动无论对年轻人还是对老年人都是一项非常有益的运动,它将会大大增强人体的心血管系统功能,对人类的长寿及治疗某些疾广深有效益。由于长跑本身是一项单调的运动项目,并且大多数人又经常在地面很硬的沥青路面、上进行长跑练习,因此使许多运动员出现了伤病。这种单调的重复运动还易引起中枢神经系统的抑制状态,因此容易造成运动员过度疲劳。     

搭档间的沟通（1）

桥牌有个很大的难处,那就是你需要两个人协同作战,但毕竟你们是两个人,不可能对所有事情都看法一致。这就导致在比赛中,你们经常会出现误会。     

合成类固醇副作用新探——对人体结缔组织的结构和功能的不良影响

大量研究证明,滥用兴奋剂会对人体产生许多严重的副作用。然而,目前体育界滥用最严重的违禁药品之一——成类固醇会导致运动员结缔组织出现结构和功能上异常的副作用,尚未引起人们的重视。本文根据目前国外的文献报道,着重概述这方面的研究结果。     

糖尿病患者不宜食用高温烹调食品

最近,美国科学家研究发现,所有经过高温烹制做熟的食品都对健康不利,对糖尿病患者就更明显。科学家称,经过高温烹熟的食品,都会产生一种叫做AGE的有害物质。AGE是一种蛋白质,会导致人体的发炎反应,从而对身体造成伤害。而在各种可能引发糖尿病的因素中,发炎反应正是一般人容易忽略的危险因素之一。随着AGE在糖尿病患者体内累积浓度的增高,对患者的视网膜病变损害就更严重,同时也会引起糖尿病的其他主要并发症。而AGE的数量是否会猛烈地增长,与人们吃的食物是如何被烹制出来的有重要关系,一只烤火鸡所含的AGE比一只清蒸火鸡所含的AGE…     

有关兴奋剂的论述

一提起兴奋剂,自然会联想到吗啡、苯丙胺和麻黄素这些既可增加人体运动能力,又可危害人体健康的药物。因此,早先认为兴奋剂是:为了人为提高运动成绩而在竞赛中服用对人体有害的药物。随着科技发展,兴奋剂已从10多种发展到100多种,更重要的是内容变化更为明显。其中增加了同化激素和生长激素等正常人生理物质,但其服用量超过了正常生理需要。为此,1963年欧洲奥委会医务委员会给兴奋剂下的定义是:为了帮助人为地及不公平比赛,以任何方式应用人体以外物质,或健康人以非生理量,非生理手段服用生理机质;当必需用于临床     

是什么在加速我们的衰老

我们在生活中常常可以见到这样的现象,相同年龄和相同工作环境的人,从外表上看可以相差十岁甚至更多。有些人有未老先衰的现象。这种未老先衰的现象是由多种原因造成的,其中常吃某些易催人早衰的物质是一个重要原因。1.含铅食品铅会使脑内去甲肾上腺素、多巴胺和5一羟色胺的含量明显降低,造成神经质传导阻滞,引起记忆力衰退、痴呆症、智力发育障碍等症。人体摄铅过多,还会直接破坏神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能,不仅易使人患痴呆症,而且还会使人脸色灰暗过早衰老。2.腌制食品腌制食品中的亚硝酸盐除了易致癌之外,还能促使人体早衰。…     

餐具与健康

铝制餐具：轻巧耐用、价廉物美。但铝在人体内积累过多，会加快身体的衰老，对人的记忆力也有一定不良影响。铁制餐具：毒性不大，但切忌使用生锈的铁制餐具，因为它可引起呕吐、腹泻、食欲减退等消化道症状。陶瓷餐具：在餐具中虽毒性最小，但许多陶瓷中的釉含铅，铅是有毒的。搪瓷餐具：无毒，但是加工不精细就可能被污染，应选购质量好的搪瓷产品。竹木餐具：它们本身是无毒的，但易被病原微生物和其它有毒物质污染。应洗刷干净后使用。铜制餐具：毒性不大，正常人每天要吸收5毫克铜以满足人体需要，但含铜量高时也会引起低血压、吐血、…     

部分睡眠剥夺对运动员运动表现影响的研究进展

部分睡眠剥夺指一天的睡眠时间被限制在少于或等于6h以内的状态。通过整理相关文献发现，部分睡眠剥夺可能对运动员人群次日的运动表现产生负面影响，具体表现为传接球和击发球准确性下降、最大力量下降、反应时间增加、无氧表现下降和平衡能力削弱，同时可使运动员注意力下降、疲劳感增加和产生较多的消极情绪。研究发现根据时序特征可分为早起型部分睡眠剥夺和晚睡型睡眠剥夺，早起型部分睡眠剥夺对运动员人群次日的运动表现的危害可能较晚睡型更严重。建议加强运动员人群的睡眠教育；将运动员睡眠健康列入日常训练计划；对已经出现睡眠剥夺症状的运动员可采取午睡、咖啡因和褪黑素摄入等方法降低部分睡眠剥夺所带来的的危害。     

焦虑症的运动处方研究

因恐怖症、焦虑症、强迫症、神经衰弱以及抑郁症等心理疾病致人伤亡的案件,引起了人们对心理疾病的高度重视。而焦虑症又是其中最常见的一种,如果调治不及时或不予治疗,心理上就会长期处于焦虑状态之中,就有可能导致更严重的生理、心理病理变化,甚至威胁人的生命安全。因此,积极参与体育锻炼,用恰当的运动处方来进行自我调治,是治疗焦虑症的有效途径。