您真的会喝汤吗?

盛夏七月,暑热难消。如果您食欲欠佳的话,喝汤是一个不错的选择。它营养丰富、味道鲜美、易于消化吸收,可以为您在这个难熬的时节打开胃口。不过怎样喝汤才能达到养生的目的?这里面可是有着不少学问呢。[汤的起源]据国外考古学家考证,近东地区是世界上最早做汤的地方。大约公元前8000到7000年间,那里的人们就已经学会"煮汤"了。他们在地上挖一个坑,铺上兽皮,放入水和要煮的食物,然后在坑的附     

您真的会睡觉吗?

睡眠是自然给予人类的最大恩赐。人的一生有三分之一时间是在睡眠中度过的,睡眠对于人的健康格外重要。动物实验证明:狗7天不进食尚可存活,若不睡眠,则只能活4天。权威统计表明:现代人失眠者占35%,17%很严重,浅睡眠者竟达22.3%,严重影响了人们的生活、工作和健康。《黄帝内经》里说"静者寿,躁者夭。静而不能养,减寿;躁而能养,延年。"人类自古就有"睡眠是天然     

您真的会坐吗?

"您真的会坐吗?"这个问题或许会招致一些人的暗笑。俗话说"三翻、六坐、八爬",人从不记事儿的六个月就学会怎么坐了,这个"坐"能有多大的讲究?不过还别说,关于"坐"还真有不少名堂呢。【坐是享受吗】"请坐",可谓中国人的一项传统礼节。有客人来访,进门后最常说的一句话便是"请坐,请坐"。而公交车、地铁里有限的座位,更是给人一种"坐"是享受的印象。当然,您在劳累的时候如果能坐下来,无疑是一种很好的休息。曾几何时,坐办公室也成为人们最羡慕的工作之一。     

您真的会睡觉吗?

(接上期)坚持睡时规律适当:"静极生动,动极生静",睡眠是最好的静,这是千古不变的真谛,人类顺应这一自然规律养成了"日出而作,日入而息"的规律习惯,这就是人类赖以生存的生物钟。人来到世界第一天就会睡眠,且不学自会。一般清醒和睡眠的比例应该是2:1,8小时的睡眠最合适,老年人不应少于7小时,青少年要增至     

您真的会保护膝盖吗?

俗话说“人老腿先老,腿老先从膝老起”。膝部是人体重要的关节之一,尤其是对于老年人来说,膝部的健康与否关系到老人运动和行走的能力,所以保护膝部和膝关节的正常活动能力非常重要。那么您知道哪些才是对膝盖最好的保护方法吗甲如果还不是十分了解,那么以下“护膝22法”您有必要仔细研究一下。     

您真的会“解乏”吗?

俗话说“春困秋乏夏打盹”,在春夏之交这个时节,很多人都会感到非常疲惫,身子发沉,干什么都提不起精神,老年人也是如此。而身体状况和精神状态不佳,也会连累情绪不稳,导致人的整个状态都十分低落。那有没有什么好方法能够真正解乏呢？     

您真的会吃醋吗？

“烹炒煎炸盐为主,五味调和醋为先。”自古以来,醋在中式烹饪中就有着举足轻重的作用。而近些年,有关醋对人体保健的作用也被越来越多的人所认识。尤其是炎炎夏日,适量吃一些醋不仅能够提振食欲,还能杀菌消毒,让您在夏天保持充沛的活力,醋在夏天的食疗作用是十分值得一提的。那么关于醋的前世今生,关于醋的健康吃法,关于醋的保健应用,您又知道多少呢？     

您真的会走路吗?

一看到标题,有人就笑了:你以为我是小品《卖拐》里的范伟吗?您没看错,我们这期讨论的就是关于走路的话题,因为您可能真的不大会走路。不信?走两步!现代社会讲究效率、要求速度。出行时,人们大多选择开车、坐公交、乘地铁……能坐电梯绝不爬楼梯,10分钟以上的步行都怕浪费时间……在忙碌的生活中,不仅运动成了件奢侈的事,就连步行的机会也越来越少。可如果我告诉您,走路是最好的运动,对身体的益处不胜枚举,您还认为走路浪费时间吗?走路浪费时间?     

您真的会喝茶吗?

有道是:开门七件事,柴米油盐酱醋茶。茶虽然排在了最后,但您要知道,其他六样都是生活必需品,茶居然能跟它们相提并论,可见在中国人生活中茶的重要地位。事实上,喝茶始于中国,至今已经有三千多年的历史,它早已融入人们的生活。可即便成为一种生活习惯,您也不一定真的会喝茶。     

您真的会抗电磁辐射吗?

随着科技的不断发展,电磁辐射问题也越来越突出。目前,电磁污染已经成为继大气污染、水污染、固体废物、噪声污染后的人类第五大污染源,日益危害着人类的健康。有调查显示,在我国每年出生的2000万儿童中,有35万为缺陷儿,有专家认为电磁辐射是影响因素之一,世界卫生组织则认为计算机、电视机、移动电话的电磁辐射对胎儿都有不良影响。那么对于无时不在、无处不在的电磁辐射,要怎样才能尽量减少其危害呢？了解足够的抗电磁辐射知识,显然是一条必由之路。     

您真的会吃辣吗?

辣椒的独特魅力小小辣椒为何会让人如此迷恋？“辣的过瘾”、“辣的下饭”,“辣的爽口”、“有辣才有味道”,几乎都是嗜辣者的口号。辣椒之所以能“点爆”你的口腔,是因为辣椒里含有大量辣椒素,可刺激舌尖、口腔黏膜及口腔神经末梢,促进唾液分泌,有利食物的消化吸收,并使人感到兴奋,产生快感。     

您真的会吃营养素吗?

刘爷爷的儿子非常孝顺,每次从北京回老家都会给他带回一些复合维生素、钙片、蛋白粉等营养素补充剂。看着这些营养补品,刘爷爷虽然很高兴,但也感到有点茫然——我真的需要这些补品吗?[我们需要吃营养素吗]什么是营养素?凡是能维持人体健康、成长、发育和运动所需要的物质,均称为营养素。现代医学研究表明,人体所需要的营养素     

您真的会吃肉吗?简

陈先生是个“无肉不欢”的人,一顿饭里面要是没有肉,就连半碗米饭都吃不进去。老伴儿却总是吓唬他,说吃肉的各种不好,弄得陈先生犯了嘀咕,吃肉真的会伤身吗？怎么吃肉才最健康呢？     

您真的会防寒保暖吗?简

长沙的王阿姨是个特别怕冷的人,稍微上了一点年纪之后更加注意了,总是担心受寒感冒。天气预报说马上要来冷空气．她便如临大敌,把厚衣服、厚鞋袜、厚被子全都准备出来,家里门窗紧闭,空调也随时待命……殊不知,这样反而进入了防寒的误区。