习练太极消病疾

本人退休后,从63岁开始习练太极拳,到现在已有七年。在学练太极拳前,患有严重的痔疮、六型肺结核(双肺、两肋间均有大片阴影),还有轻微的弯腰驼背,脸部和手臂也长出了老年斑,双脚的后跟酷似老树皮,     

生活中如何减少老年斑生成

张大夫：我是一个比较注意自己形象的人,看到周围的姐妹不少人长了大块的老年斑,我感到很可怕,人老了一定会长老年斑吗？怎么才能减少老年斑的生成呢？     

霜打红叶叶更红——记武林精英李霞

近年来,一提起长穗剑,人们自然会想起北京武术队的李霞姑娘。她的剑术英姿卓然,风格独具,早已蜚声中外。在第五届全运会上,她又一举夺得长穗剑、短穗剑和传统拳的三块金牌.获得女子个人全能总分第三的好成绩。李霞13岁开始习武。从1975年起,在全国性武术比     

如何“吃”掉老年斑

人到老年,颜面、手背等处皮肤常常会出现一些扁平的黑褐色斑块,人称老年斑或寿斑。随着年龄的增长,老年斑的数目逐渐增多,面积也逐步扩大。老年斑形成的原因是人体在代谢过程中,会产生一种叫做“游离基”的物质,即脂褐质色素,这种色素在人体表面聚集,即形成老年斑。     

矮姐与长妹

长妹并不长,在省队只能任后卫,前年改组,嫌她矮被刷了。回到娘家,娘家已抬高大马冲锋陷阵,教练勉勉强强,不痛不快,吱唔一声:“回来了,欢迎。”球迷的议论里,她再也成不了核心了,最多带了那么一句:“那个矮的投篮挺准的。”言语之词,不无怜恤的味儿。想当初,她正在长个子的时候,并不喜欢球,她抱定的是横渡长江,“浪遏飞舟”。终了,也经不住那位已秃了顶的少年体校教练死乞白赖,走进了简陋的练球房。她好不威风呀,一切向她开放绿灯,市队,省队,一路上去,顺风顺帆,平道平途。然而,也正从这个时候开始,她由横队的左边慢慢地向右边移,最后站在了最末一个位置上,也光     

我们眼中的叶琳娜·伊辛巴耶娃

专业敬业 伊娃是职业的女子撑杆跳运动员．她执著地在她所从事的运动领域不断地追求卓越和突破：同时我们发现．她的这种专业和敬业也一直在延伸。面对媒体,参加活动的时候．不管之前她多么疲劳,只要开始．她会马上调整自己的情绪．露出笑容——即便之前的一分钟她还在打着哈欠。     

爱让她第四次飞

“金色小飞鱼”阿尔姆西克14岁的时候就在巴塞罗那奥运会上赢得4枚奖牌,亚特兰大奥运会上,她又拿到3枚奖牌。 随着她游泳事业的发展,她很快成为众多媒体关注的红人,随之,她的私生活也开始逐渐代替她在泳池中的表现成为人们关注的对象。     

何以“短命”?——影响优秀田径运动员“运动寿命”的因素分析

一个优秀的田径运动员,从开始训练,到达到最高运动成绩,至少需要6—8年的时间。这期间,国家对其投入了相当的人力,物力和财力。无疑,运动员保持高水平运动成绩的时间越长,即运动寿命越长,那么,他(她)对国家的贡献就越大。然而,近年来,我国田坛的一些优秀运动员,却英年早退,给人留下深深的遗憾。人们惋惜之余,不禁反思着这么一     

尊重每一个学生

张楠是三级智力残疾,学习上不能像正常的学生一样,但是她能守纪律,爱参与活动,与她正常交流没问题,只是学习很吃力。她对一些教学内容是可以理解的,并且很愿意尝试。一、充分感受体育课在第一步策略中,我从最开始协助老师拿器材开始。每当她帮我准备器材的时候,我都会告诉她这节课要学什么,怎么做,同时也希望她也能跟着我们一起练习等等。从最开始     

柔坛“霸王花”——记国手冷春惠

辽宁选手冷春惠被人们称为中国柔道赛场的一朵“霸王花”,其原因她在六年的比赛中取得了显赫的战绩。至今,国内没有任何选手能够撼动冷春惠在女子72公斤级中的霸王地位。另外冷春惠不仅战绩可观,而且人也长的漂亮。她身高1.74米,体型匀称,五官端正,长长的睫毛下闪动     

巾帼马杰

骏马上的美女,往往是浪漫故事里的主角,骑马也是不少女士的爱好。当今巾帼中,有许多以爱马、骑马、赛马而受到人们敬仰的。英国女王伊丽莎白二世,不仅是闻名于世的爱马痴,而且她的女儿安妮公主也是个马迷。安妮3岁开始骑马,5岁时就骑马狩猎。她爱自己的坐骑,把骑马当作一种生活方式,她曾说:“我只有骑在马背上,才感到幸福。这是适合我的惟一生活方式。”     

塞雷娜的进化论

"人逢喜事精神爽"。第一次发现,塞雷娜·威廉姆斯也可以如此清丽时尚。在她代言的运动品牌的新品展示会上,她舍弃了平时的夸张打扮,白色小背心配卡其色中裤,清爽的新发型和恰到好处的化妆衬得她俏丽不少。此时的塞雷娜女人味十足,仿佛在抗议人们总是把她丑化或男性化。     

非常幽默

别害怕一天,警察发现一个独自在大街上徘徊的小女孩,她说不出自己叫什么名字,也弄不清住什么地方。警察无可奈何的开始翻她的衣兜,希望能找到一点线索。小姑娘没反抗,却嫩声嫩气地说:“别害怕,我没带枪。”都一样在一个小镇上,一位老妇人被传去出庭作证,当问到她是否认识辩方律     

玛蒂娜·辛吉斯

辛吉斯是继格拉芙之后最有可能被称为“伟大”的女子网球选手,她年轻且好胜、勤奋且有天分。 １９８０年她出生在捷克,后随母移居瑞士,从此便开始了她的网球生涯。 在网球之路上,辛吉斯很顺利,她选择了最佳的出击时间。 １９９７年女子网坛的列车马上就要驶入一片人才匮乏的沙漠,而人们很快发现了一片绿洲,并且绿洲后又是一面纯净的湖水辛吉斯依靠年轻美丽的外表很快成为青年人的偶像,她凭借着全面的技术赢得了专家与球迷的心。 １９９８年,辛吉斯遇到克星,这就是达文波特和威廉姆斯姐妹。她们是辛吉斯世界第一位置上的有力竞争者…     

震惊世界体坛的德雷塞尔猝死之谜(下)

德雷塞尔的父亲说,她一直“非常健康”。尽管如此,这位联邦德国冠军在她的运动生涯中注射过无数针剂。有证据表明,她的最后一位保健医生克吕普尔至少给她打过400次针。德雷塞尔遵照他的嘱咐也经常往自己的大腿上注射。她生前肯定有过肾炎的病灶,在这滥用药物以致于发生药物中毒的情况下毫不奇怪。然而这种病症直到解剖台上才被人们发现。     

一株可爱的小白杨

认识白杨是通过一个外国人的介绍。那是1998年9月中旬我在江西宜春采访全国乒乓球锦标赛,遇见了意大利著名的体育记者Gennero.Bozza。Bozza一听说我来自河北省,就惊喜而又夸张地叫起来:“啊,河北,白杨!”原来Bozza特别喜欢河北的乒乓女选手白杨,他对我说“在去年八运会上我就发现了她,她一定是未来的世界冠军。我一定得跟她聊聊。帮我翻译一下吧。”最难忘的一场比赛白杨是保定人,人如其名,皮肤白晰身材挺拔,才14岁就长到了1米69。白杨5岁开始打乒乓球,不过她说小时候并不喜欢打球,妈妈很希望她能学舞蹈;可是她爸爸特别喜欢乒乓球,老给她讲那些世界冠军的故事。正好河北女队的主教练唐银生跟白杨家住邻居,一看白杨的身材和协调性,她又是个难得的左撇     

阿美利加的未婚妻

发令枪一响,玛丽便箭一样冲向前方. 这是800米跑,不,或许是1500米跑、障碍跑、3000米跑、5000米跑.不管是哪个项目,玛丽都冲在第一个,决不允许谁把她超过去.她奋力向前跑着,体态优美、轻盈,步履矫健、富于弹性.她有着十六年训练和三次外科手术铸成的实力和信念,她在勇敢地前进、冲锋. 玛丽,她的名字叫玛丽,家人、亲友、报刊、电台都亲切地称呼她玛丽.她的姓氏人们也熟知,只是很少叫罢了.她姓德克尔.然而,人们也往往用一些美称代替她的名字和姓氏. 玛丽·德克尔二十六岁,美国新泽西州人.她长得很漂亮,美国的体育明星中她的相貌数第一.大概是出于这个原因吧,有人开始称她为阿美利加的未婚妻,随后别人也这样叫起来了. 这里的未婚妻是虚称,当然不是指实.她已经结过两次婚了.第一次嫁给个美国人.后来,为了事业她与他分了手.洛杉矶奥运会上,她与左拉·布德相撞,痛失金牌.而后与个英国人结婚.玛丽的     

亲情滋养的优雅

她是一位公司白领,喜欢写字,她的字冰清玉洁,透着优雅。因为喜欢,我们成了朋友,经常一起去吃饭,渐渐我发现,她更令人欣赏的,是人比字更优雅。比如,她每次招呼饭店的服务员,都是甜甜地叫一声"小妹"。开始我以为,这是她称呼上的习惯,就像有     

藏在手势里的教学智慧——做一名睿智的体育教师系列之三

<正>笔者在室外上体育课从不使用便携式扩音器。其实,最初笔者也用扩音器,但只用了不到半个月的时间就不再用了。让笔者下定决心不用的原因,源自一个小姑娘下意识的一个手势。那是刚开学的第一周,她站在队伍前,只要笔者开口说话,她就习惯性地用小手贴在笔者的音箱上。一开始笔者以为她是好奇而没有理会,后来发现,她不仅用小     

郭跃：这个女孩不寻常

2002年开始，—个瘦小的中国女孩的身影频繁出现在国际乒坛的赛场上．她凶狠的前三板技术和灵活多变的球路引来许多行家里手的赞许．而随着她成绩的稳步提高．人们也渐渐熟悉了那张略显稚嫩的“娃娃脸”．她就是中国女子乒乓球队的郭跃。