国家(十)

如果离开了自己的国家,你还会有什么?如果没有了自己的人民,国能是什么样?——题记"使馆也不同意你留下!"驻利比亚使馆的王旺生大使亲自来电催促。因为暴乱开始之后,妇女留下来后果不堪设想。"咱中土公司在利比亚有3500多人,如果员工们一听老板把自己的老婆先弄回国了,不更急死他们吗?我要留下,大伙心底兴许踏实一点。"平时非常温顺的赵淑华,这回非常坚决。     

常回家看看——看什么

过年过节,咱中国人的老传统,是回家看看。对父母来说,是平时不在身边的儿女们回来了,都围绕在膝下,尽享天伦之乐;对子女来说,这是孝敬父母的好时光。所以做儿女的别只管自己高兴,整天跟朋友山吃海喝聚会,要多用点时间陪父母唠唠嗑儿。闲聊之间,你会通过一些琐碎事儿,对父母的身心健康多一份了解。你可以跟父母聊聊这些小话题。一是问问父母最近常吃什么,胃口好不好。饮食习惯对老人的健康很重要。比如老年人喜欢自己在家腌制一些小菜,但这类小菜含盐量高,营养差,常吃容易胃肠不好;有的老人爱吃下水杂碎,这也不好,会因为胆固醇增高引起心脑血…     

他们的背影

在职业网坛,有一群选手很特别, 他们是精彩比赛的创造者;他们的 荣誉给自己的职业生涯留下了荣 耀。但他们不是巨星,他们是优秀 但并不够辉煌的职业球员。在2005 赛季临近结束时,他们中的一些人 向职业网坛说了再见。 网球名人堂没有他们的位置,但职 业网坛留下了他们的痕迹,十几年 的网坛生涯,是他们曾经的荣耀, 当选择转身离去,他们有的遗憾, 有的安然,有的轻松,有的沉重。转 身离去,带走的是一份峥嵘岁月的 成就,留下了一个难忘的背影让职 业网坛丰富、完整。     

这些口头禅最好别说

生活中不少人都有口头禅。口头禅是人在讲话过程中长期形成的习惯性用语,有些口头禅是中性的,而有些口头禅则可能不那么积极,有可能给自己或他人的身心带来负面影响甚至伤害。尤其是对于中老年人来说,有些口头禅能不说,最好还是别说。对自己有害无益的口头禅有些口头禅经常挂在嘴边,会对老人的身心健康起到负面的暗示作用,值得注意。一把老骨头,不中用了:有些老人经常会把这句口头禅放在嘴边。研究表明,老人适当地服老会让他们更注重身体保健,并且凡事量力而     

精彩语丝

生活的风风雨雨是一把无形的刻刀,在给每个人雕像。锻炼等于储蓄,没病就是攒钱。回顾过去,只会感到自己在衰老;放眼未来,才会觉得自己正年轻。心灵有好“眼睛”的人,才能看见人间的真善美。老人最大的幸福就是要放得下。人生需要金钱,更需要快乐,有了金钱也许会有更多的快乐,但     

诗人臧克家热爱体育

今年仲夏的一天,我和一位青年朋友在北京一个僻静的小四合院里见到了驰名中外的诗人臧克家。他目光矍烁、步履稳健、使人难以相信这是—位年逾古稀的老人。臧老清癯的脸上挂着亲切的笑容把我们让进屋里。两间平砖房里只有一张桌子、两把椅子、一张床和一对简易沙发,显得朴素而清雅,使人肃然起敬。臧老得知我是体育杂志的同志,便很有兴致地谈起了自己锻炼身体的体会。     

老人应远离“病态思维”

人到老年,身体上会发生很多衰老的变化,而受到老人心理以及周围环境变化等因素的影响,老年人的思维活动也会潜移默化地发生一系列的老年性改变。有的老人因为身体硬朗,性格豁达,对环境变化的承受力强些,思维的老化就不明显。而有的老人在心理和思维活动上的改变则较为明显。     

6大记忆

百年澳网诞生了多少经典,我们早已无法用简单的加法来统计。2014年,这里再度见证了中国球员的历史性突破,李娜用第二座大满贯奖杯的华丽表现,为自己在女子网坛的“分量”增添了浓墨重彩的一笔。而除了李娜,还有很多球员在这里留下过难忘的印记,只是有的受人尊重,有的则让人唏嘘。     

老人更要善待自己

随着生活的不断改善,很多人的钱包都比以前鼓了不少,也都有条件更好地享受生活了,但有些老人却没有跟上时代,他们有的抱着老观念,有的节俭的生活习惯了改变不了,这就产生了一个有趣的现象：一些家庭正执行“一家两制”,即儿女吃好菜好饭,老人吃剩菜剩饭;孩子儿孙的穿戴尽可能地好,老人的穿戴则尽可能地节约,甚至还要“捡”孩子的。不少老年人一起闲聊时还不忘调侃一下自己：吃孙子的（剩下的菜）,穿儿子的（穿旧的衣服）。     

球缘70年

在南京五台山网球场上,常常可以看到一位红光满面、精神矍铄的长者打网球,挥拍自如,步法规范,反应灵敏。每当老人击出一个漂亮球时,场上的球友和观众齐声喝彩,为之鼓掌。据说,这位老人已经90岁,而且还没退休。无论谁听了,都不相信。因为老人耳聪目明,思路清晰,谈笑风生,脸上不见皱纹,头发黑多白少,第一次见到他的人都会以为他绝不会超过70岁。得知老人的真实年龄后,吃惊之余,称羡不已。休息时经常有人向老人请教长寿的秘诀。大家都认为老人可能是目前     

怎样才是真正的“享清福”？

正月过后,相信又会有一些老人要随同自己的子女去大城市“享清福”了。中国人崇尚孝道,为人子女者一旦自己的生活有了改善,就会想着让父母也过得好一点。可很多时候,这种尽孝的心愿却往往适得其反,一些老人来到大城市,过上“幸福”生活后却开始慢慢打蔫,     

战胜自卑只需一分勇气

天有黄昏,人有暮年,这是不可改变的自然规律。人随着年龄的增长,各器官的机能会不断衰退,表现出衰老的征象。这本是正常的现象,却常常引起老人的不安感、多余感、衰老感和对死亡的恐惧感。也有一些人一过“花甲之年”就哀叹自己是“日落西山”了,不中用了。坐待人生结束的自卑心态,会给身心健康笼罩上一层阴影。     

程春兰与她的梅花图

在西安提起程春兰的百米梅花图不少人都知道这位老人,她的画她的人给大家留下了难以磨灭的印象,她的名字就叫程春兰,她生于1928年,出生在一个书画世家,自幼便酷爱绘画,从小便跟随姥爷舅舅学画,后来参加了革命．在战火纷飞的年代她投笔从戎．丢掉了画笔把自己的青春年华献给了伟大祖国的革命事业。80年代初她离休了,终于有了自己的闲暇时间。她又重拾画笔开始了自己第二春的生活。这些年来她笔耕不缀,作画无数,形成了自己大气滂湃的画风．她的作品多次参加国内外画展,被许多博物馆收藏,曾被中央电视台,陕西电视台西安电视台及多家报刊杂志报道刊登。     

打网球也能减肥？

随着网球运动的日益普及,人们开始将网球作为日常健身娱乐的项目之一。其中有很大一部分人健身的目的,在于让自己更苗条一些。如果去网上搜索一下,你会发现很多人都在询问打网球到底能不能减肥。答案也是五花八门,有的说能减,有的说不能减,有的说打网球可以把一身肥肉练成肌肉却无法降体重,有的说打网球会一支胳膊粗一支胳膊细。综合起来看,好像大多数人,对于靠打网球来减肥并没有太大信心。     

英伦之外的故事

莱因克尔不光留下"足球最后总是以德国人的胜利宣告结束的游戏"这句名言,他还说过:"到海外寻求发展必须将自己融入当地的环境当中,不然就会成为更衣室的孤儿。"莱因克尔曾经以世界杯最佳射手身份登陆诺坎普,作为英国征战过海外的球员之一,这位英格兰国家队历史第二射手自然有发言权。而回顾英国球员的海外征战史,我们不禁发现虽然英国人比较传统,但依然有很多如雷贯耳的名字离开英吉利海峡,出现在陌生的国度,他们中有的获得成功,有的以失败告终,有的中规中矩,他们是英国球员海外征战史的最直接见证人。     

陈连富 关于那些女人体

很多看了陈连富雕塑作品的人,往往会误以为作者有着一副年轻秀气的外表,实际上,陈连富是典型的东北大汉,脸上挂着一把粗犷的胡须,举手投足干脆利落,喜欢开怀大笑。平时到世界各地,他只要一落脚,就要先找咖啡馆品尝、学艺。调咖啡他有自己的绝活儿,但问起来,他却笑而不答。     

大相径庭——贝克汉姆不再罚球的八个理由(超级搞笑版)

一.这样会造成多少小贝的追星族再度为自己的偶像发昏呐!本以为剃了光头的小贝不会有那么多的人再追他了,可他本赛季已经进了7球,非得把追星族累死不可,照这个频率得欢呼多少次啊!二.相信会有更多的业余足球爱好者的右腿会慢慢变成小贝一样的“拐子腿”,并不可救药地患上职业球员才有的关节炎,反正我是为了模仿小贝的任意球     

英国老人养心秘诀：懂得“放手”

对于很多中国人来说,孩子是一辈子都绕不过去的情结。无论孩子的年纪有多大,即便已经有了自己的小家庭,老人也难以放下心来,永远割舍不了内心的牵挂。如此带来的问题是,老人会不由自主操心并插手孩子的事情,尽管很多时候都是白白浪费一腔热情,却依然乐此不疲。这其中,又尤以婆媳关系最为微妙。2014年12月,北京某社会研究机构进行了一项国人婚姻状况调查,结果显示,在诸多离婚理由中,婆媳不睦高居第二位,很多人因此十分羡慕国外婆媳间既有距离又有美的和谐关系。     

家园,我的健身房

有些老年人不愿去健身房或到公园去健身,因为这些场所有的要花钱,有的路太远,有的路上车多不大方便.俗话说,每家都有做不完的家务事.我觉得这类老人如果换个观念,把家务事利用起来,并将其当作健身内容,这样,家园就成厂健身房.如此一来,不仅充实了晚年生活,而且也有利于身心健康.近些年来,退休后,我自己就是这样去做的.     

食物战斑记

人人都希望自己有红润而光洁的面容,因为它不仅给人以美感,而且也使自己精神愉快,有益于身心健康。但是,爱美时髦的小宋脸上却有许多褐色的雀斑,且这种现象从青春期开始就存在了,小宋是个身材苗条的现代女郎, 从远处看她也是一位美女,可是脸上的雀斑让她变得很不自信,与人说话的时候总是低头或者掩面。所有说明书或者广告上介绍有去斑功效的药物、化妆品都试过了,可一直没有收到实际效果。斑点的困惑让小宋变得很自卑,甚至想着自己会不会嫁不出去,拒绝了很多优秀男士的追求, 当然她是多虑了,真心喜欢一个人,是不会在乎她的外表的。但是雀斑的确让心存完美的小宋烦恼,那么有何妙方去除呢?