《中国钓鱼》杂志治好了我的颈椎病和肩周炎

咋看标题似乎有点令人费解,但事实确实如此。由于长期在办公室工作,退休后的2002年11月我的肩周炎又复发了,在医院拍片后说是颈椎错位又增生。由此压迫神经引起肩膀发炎,有时还感到头痛、头昏。此后吃了不少中药和西药,病痛虽略有减轻,但总不见明显好转。特别是肩周炎,一抬手臂就好像碰到什么障碍物似     

一场抗“鼠”战

小老鼠,上灯台。偷油吃,下不来。这首耳熟能详的儿歌,可以说把鼠的形象与性格刻画得淋漓尽致。它那渺小惹人怜爱的外形、上蹿下跳的动作、贼眉鼠眼的神态、惹祸又不能摆平的心理,描述得简短而到位。十二生肖今年轮到老鼠坐庄,这个站在巨人肩膀上坐定头把金交椅的精灵,有着令人五味杂陈的感觉。小小的它,欢乐的场面来助兴,灾难发生之时也不乏其身影。世间还能有哪种动物如它一般,游刃有余地穿梭于人类的爱恨情仇之中?     

怎样防治游泳中的“肩膀疼”

在经常游泳时,常易引起肩膀疼,并常被误诊为关节炎或肩周炎,甚至误诊为冈上肌肌腱炎,常贴上止疼膏了事。其实,这常常是三角肌劳损,如处理不当或不及时治疗,容易形成三角肌肌腱炎。大家知道,游泳最需要的力量是三角肌、胸大肌、背阔肌、肱二头肌和肱三头肌的力量。三角肌上连肩胛,下附肱骨,在游进的每一循环动作中,它的活动幅度     

在家学做健骨操

肩周炎 肩周炎是一种肩关节囊与关节周围软组织的慢性退行性病变所引起的肩关节周围炎。锻炼不仅可增强体质,还可促进局部及全身血液循环,减少粘连,避免关节发僵,减轻疼痛。要想治好肩周炎。肩周炎的运动疗法：     

肩周炎的体育疗法

我是一个体育工作者,又是一个肩周炎患者,就是运用体育疗法治好的,近几年来我又陆续治疗好许多位患晚期肩周炎的同志,现把我采用的体育疗法介绍如下: 一、对早期肩周炎的体育疗法: 肩周炎俗称漏肩风,是一种常见的肩部软组织     

“李冬宝”与体育无缘——记葛优

有人问谢园:“你的围棋水平怎样?”“下得一般也就能胜葛优。”在所有的体育项目中,葛优唯能说的出口,能露点儿脸的也就是这围棋一项了。偏偏这唯一强项的水平还处于第三世界中的第三等水准,你说寒碜不寒碜? 可葛优楞是没事儿。“贵在参与嘛,上段有老聂他们呢!中日围棋擂台赛要势均力敌才有看头。十亿,不,十二亿中国人要都是老聂那水平,还有意思吗?你看乒乓球,咱们的娘子军全挤进半决赛后,好是好,给咱们一下子拿回金、银、铜三块奖牌,够开心的,可     

第十一期“哈哈镜”精彩台词

一:闫森:看什么呢?想吃就说嘛！不说我怎么会知道呢?说了我才知道嘛,你想吃我不会不给你吃,你不想吃我不会强迫你吃,吃了咱才有劲打球嘛。你想吃     

龙门这边③ 陈其 甘为他人做嫁衣

编辑提示:高手啊!赢棋的老头半信半疑地问:小师傅,你这是家传的,还是自学的?水平不赖呀,以后说不定能当个大师也是可以的啊!陈其不好意思地说:这是我第一次下棋。周围的人霎时轰动起来,那位老者拍着他的肩膀说:你是天生的象棋大家呀,如果从现在开始下棋,前程不可限量啊!     

陈露冰上蝴蝶前世今生

曾经的一曲《化蝶》之后,她选择了离开。洁白的冰面上留下了丝丝缕缕的回忆,她说:“我没有后悔。”如今,她又沐浴在南国的椰风海韵中,延续着自己的事业。不同的是,这次她的身边多了一副宽厚的肩膀……     

智过美食关

要做英雄实也难,过“美人关”之前,先须过“美食关”。孟夫子早就说过：“食色,性也。”事在人为嘛,谁能躲得过？     

挺兵 挺兵 再挺兵

桥牌中的首攻,往往被看做是防守中最困难的一环。道理嘛,很简单,你只看到手上牌,敌人啥情况,同伴啥情况,都是两眼一抹黑。记得有位国手中的大佬级人物曾经说过,“防守嘛,简单。     

喝酒

喝酒妻子从丈夫杯子里饮了一口白兰地，皱皱眉头说：“难喝死了！”“可不是嘛，”丈夫说，“可你往日还哆嘈叨叨，说我喝酒享乐呢！”喝酒...     

行走锻炼法

行走也称散步,是一种有氧训练。研究证明,行走30分钟,可使新陈代谢增加48%。行走训练的主要功用,可调节心脏功能,调节神经系统平衡,利于胃肠消化与排泄,放松身心,延缓大腿功能衰老等。这里介绍6种步行锻炼法:1、高血压步:迈小步,脚跟先着地,再慢慢过渡到脚掌,80步/分钟,自然呼吸,每次15分钟左右。利于身心的放松。2、肩周炎步;保持60步/分钟行走,出左脚时,向左转动肩膀,右手摆臂到腹前,左手到背后,然后出右脚。动作同前,     

健身腰鼓结合超声疗法对中老年肩周炎患者康复的影响

目的:观察健身腰鼓锻炼结合超声疗法对中老年肩周炎患者的治疗效果。方法:将75位中老年肩周炎患者按年龄、性别、及病程程度随机分为3组,A组进行健身腰鼓运动并配合超声疗法,B组进行健身腰鼓运动,C组为静养恢复组,疗程均为18周,实验前后测量肩周炎患者的视觉疼痛指数和肩关节功能,评价前后治疗效果。结果:A、B、C三组的治疗效果均有所改善,A、B两组肩关节疼痛的缓解和功能的恢复明显优于C组,A组又明显优于B组(P<0.05)。结论:健身腰鼓结合超声疗法更能有效地治疗肩周炎。     

小小动作防治众疾

在日常生活中,有益于身体健康的小动作很多,其中有的还能预防和治疗某些疾病。防治腰酸背痛:做一些前弯后仰及向左、向右旋转的腰部活动。防治肩周炎:双手做由前向上、由后向上的顺、逆时针方向旋转臂膀的活动,既能强健肩关节及周围组织,又能防治肩周炎。防治颈椎病:先做低头、抬头运动,然后做转动脖颈的运动,转头时尽量使头部与肩部接近水平。     

反拍高位截击,要拉紧肩膀肌肉

打好高位的反拍截击,你必须要能体会到一个非常重要的感觉:在向后拉开拍后,你能感觉到肩膀肌肉被实实在在的拉紧。其实,这也是积聚力量的过程,倘若没有这个动作,要想打好反拍高位截击,确实会非常困难。一种常见的错误动作是,引拍时,只是弯曲小臂,肩膀转动不够,这样击出的球当然不能获得足够快的速度。正确的做法是:先使用另一只手来引导球拍向后走,此过程中,重心也同时从前脚转移到后脚,髋部以及肩膀也跟着一起同步回转。现在,你能体会到持拍手侧肩膀有种     

续弦

本人续弦的频率是很高的．一般两三个月就要续一次。这么说可别吓着你．续弦难道不是指男子丧偶后再娶一个吗？你说得不错,不过在我和我那些打网球的朋友中间．续弦一词特指球拍的弦断了后为之重新上弦。每次在球场上有人把弦打断时,朋友们之间都要开开玩笑：“唉呀,又要续弦啦,旧的不去,新的不来嘛！”我的第一副拍子是在上大学时买的,那是我斥“巨资”100多元购得的一副铝合金球拍。虽然弦上那莫名其妙的“A”字让我拿着它时不如拿着印有“P”或“W”字样的拍子那样理直气壮,但在当时,拎着网球拍横穿校园的过程还是很能满足虚荣…     

颈部疼痛康复方法

颈部疼痛是网球爱好者常常遇到的伤病,因为颈部疼痛使移动变得困难,那应该如何预防颈部疼痛呢？美国知名康复专家D．J肯尼迪博士给出了以下一些方法预防颈部疼痛：健身球（CORE TRAINING）和上身伸展运动。加强力量训练也能保持身体的健康。“如果你身体的协调性不是很好,你就需要进行伸展运动。”肯尼迪博士说。如果你的背部、肩膀等有问题的话,你需要尽可能地加强这些部位的锻炼。同时还是加强背部、肩膀周围区域的锻炼,这样才能保证你的颈部健康,并免受疼痛影响。     

张平，成长于取舍间

张平,近两年中国排坛一个迅速窜红的名字,现在又因为顶替受伤的赵蕊蕊出现在中国女排的主力阵容中而备受瞩目。 一夕之间,从一名连主要替补都算不上的“年轻储备人才”变成肩负奥运会冲金重任的主力,张平那并不宽厚的肩膀能承受得住这份重压吗? “没问题,大平就是胆儿大。”很多熟悉她的人这样说,因为她总是在关键时刻有出人意料的优异表现。 今年全国联赛决赛之前,世界杯夺冠归来的张平状态不佳,队里另一名国手李姗也正处低迷,两大得分手没了感觉,外界普遍认为天津队凶多吉少。可就是在决赛中,张平重拾上赛季的八面威风,火力依旧十足,为天津队夺冠立下大功。 关键时刻能豁得出去,得益于她那出了名的“假小子”性格。     

飞天精灵

就像按着霍华德的肩膀完成一次有巨大犯规嫌疑的扣篮一样,内特罗宾逊又站在霍华德的肩膀上赢得了今年全明星扣篮大赛的冠军。不过,看看他一手撑着霍华德飞起的“慢动作”,我们这帮老球迷脱口而出的那一句话是：“这小子作弊啊!”