孙毅将军的健身法

孙毅将军是全国健康老人之一。今年5月12日,是孙将军89岁生日。这天,总参领导和总参几个部局的领导同志前来祝寿。在欢乐的气氛中,孙将军即席讲话。他说:“非常感谢总参领导和同志们,我老汉从今天起就跨入了89岁的行列。一个人,20岁至50岁是黄金时代;50岁至60岁,这10年是过渡,身体好,也可以划入黄金时代。60岁至90岁,是晚霞似火,余热生辉的时代。90岁以后,还有一个尾巴,也可能5年,也可能8年,也可能10年,如果是5年,那就是95岁,如果是8年,那是98岁,如果是10年,就是100岁。所以,人生奋斗至少70至80年,来日方长啊!希望同志们都要继续努力,加强锻炼,真正做到生命不息,奋斗不止。我老汉打算活到98岁,如果需要,那就活到100岁。”他的讲话,激起了一阵阵热烈的掌声。     

跳水六灵童

在2005年国际泳联跳水大奖赛各站的比赛和2005年游泳世锦赛中,中国跳水队上演了一部精彩的“小鬼当家”。一群面带稚气的孩子,你方唱罢我登场,带给我们的是中国跳水的新希望。在这批新生代中,有六个孩子格外引人注目。推算一下,2008年北京奥运会时,贾童18岁,袁培琳17岁,何冲21岁,贾东瑾18岁,林跃17岁,赵巍19岁,他们正当其时。     

清华大学教职工20年死亡跟踪调查

以20年清华大学在编教职工每年死亡人数、死亡年龄、死亡原因等跟踪调查为例,从一个侧面了解和分析我国知识分子死亡情况的特点和变化规律。结果发现:清华大学教职工的年死亡率2.5‰,平均死亡年龄65.38岁,男性66.24岁,女性61.43岁,男性比女性高近5岁。历年平均死亡年龄呈上升趋势,20年提高了11.27岁,平均每年增长0.56岁。近5年,平均死亡年龄达到70.61岁。癌症是危害知识分子寿命的第一杀手,占死因50%,明显高于普通人群。“英年早逝”现象应引起注意。     

水平运动为何有助长寿?

有研究表明,哺乳动物的寿命原本应该是其生长期的六倍,几乎所有家畜都符合这一客观规律,除了人类和长颈鹿之外。人类和长颈鹿的生长期分别为20年和6年,但两者的平均寿命却分别只有70岁和15岁,远远没有达到他们的120岁和36岁的理想寿命。那究竟是什么原因会导致这样的结果呢？水平运动不够是其中的主因。     

福建省2000年6～22岁汉族学生血压、肺活量调查分析

为观察青少儿心、肺功能现状,利用SPSS程序,对2000年6~22岁学生血压和肺活量进行统计分析,并与1995年体质调研相关资料对比。结果发现:城市学生血压高于乡村学生;城乡男生均高于女生;城乡学生血压从10岁开始明显随年龄增高而上升。肺活量指数:城乡男生高于女生;乡村男生高于城市男生;男生肺活量指数突增年龄为14岁,女生为19岁。2000年13~18岁学生血压高于1995年同龄学生;13~22岁城市学生肺活量指数也高于1995年。结果提示:青春期是提高心肺功能、增强体质健康、预防高血压的关键时刻,开展学生体育卫生教育是十分必要的。     

西德甲级足球队的平均年龄

西德共有18个甲级足球队,运动员的平均年龄为25.88岁。其中杜伊斯堡队队员的年龄最小,为23.63岁;其次是沙尔克队,平均年龄为23.96岁;平均年龄最大的是勒弗库森队(27.38岁,其次是慕尼黑队(27.04岁)。年令最大的是乌尔丁格队的守门员克多克39岁,年令最小的为18岁。在各队18岁的选手中,有8名是守门员,7名后卫,而前锋只有3名。许多年轻的足球选手都直接来自青年队和业余队,最高大的队员是比勒菲尔德队的克奈往(1.96米),最矮小的是慕尼黑巴伐利亚队的劳蒂埃南(1.62米)。     

Jason Williams白巧克力退出江湖

32岁,对于组织后卫来说,绝对还是虎狼之年。32岁的纳什拿到了个人的第二尊MVP奖杯,32岁的基德与25岁无甚区别。然而,32岁的贾森·威廉姆斯却已经挥一挥手说退出江湖了。从1998年到2008年,贾森·威廉姆斯在NBA只有10年。这10年里他有过辉煌,也有过落寞。他曾经是无畏的权威挑衅者,一切传统后卫的传球尝     

图说健康

全球人均预期寿命增至71.5岁英国知名医学期刊《柳叶刀》日前发布报告称,全球人均预期寿命从1990年的65.3岁增至2013年的71.5岁。这份报告是在对全球188个国家和地区的人口数据进行估值后得出的。     

什么叫天才？

他八岁学棋,家族中没有围棋基因。如果不是神赐的契机,与他终生相伴的或许将是青灯古佛。十三岁离家求学,师父从未当面教棋,全靠与强手不断对弈自学领悟,不到两年即成为职业棋手。在20世纪20年代升段难如登天的日本棋坛,十七岁至十九岁一年一段。     

日本青少年体格的变化

同很早以前相比,日本人身高没有明显的变化。从发掘的人骨推测,自绳文期以来到明治,也没有看出在身高上有很大变化。但是,明治维新以后,日本人的体格有急剧的增长,根据文部省的学校保健的统计,明治33年男子的身高6岁是107.0cm,10岁123.9cm,15岁152.1cm,20岁160.9cm,和66年后的昭和41年男子的身高6岁为113.6cm,10岁134.0cm,15岁163.8cm,20岁167.8cm相比较,6岁增长6.6cm,10岁10.1cm,15岁11.7cm,     

不老的传奇

在伊布之前,人们很难想象一名38岁的前锋还有机会从美国职业大联盟回到意甲联赛,加盟豪门俱乐部。但顶级球员的运动生涯越来越长是个趋势。2019年金球奖男女得主梅西、拉皮诺埃分别是32岁和34岁,而C罗在2月份年满35岁。     

对中长距离游泳训练的几点体会

一、小组的基本情况: 全组共有运动员7名,年龄最大是黄卫东和乔勇20岁,最小是冯大伟14岁,平均年龄是17.3岁。专业训练最长年限是黄卫东5年,乔勇8年,其余5人均在3年左右。全组1978年水上训练总量最多为2,436,000米,主项速度为499,200米,占总量的25%强。 1979年冬训水上训练总量最多为1,780,000米,主项速度量为410,400米,占总量的23%强。 1979年水上训练总量最多为3,256,3     

祛病强身话冬泳

当我看到《老年天地》２０００年第１１期的“２０００年敬老座谈会纪实” ,里面有中国老年体协主席刘建章献上的一幅健康对联 :“一锻炼 ,二锻炼 ,三锻炼 ,锻炼长寿 ;八十岁 ,九十岁 ,一百岁 ,岁岁平安” ,横批是“上不封顶 ,下要保底” ,所谓“保底”是指至少要活到孟子的岁数 (８４岁 )。我看后 ,既欣喜又感动。我确实感觉到 ,锻炼 ,再锻炼 ,天天坚持科学锻炼 ,必定健康长寿 ,人活１００多岁不是什么难事。我是山东师范大学的一名退休教师 ,我一直参加游泳锻炼 ,并早已是一个冬泳爱好者 ,从事冬泳已十余载。从１９８９年开始 ,年年参加全…     

混双、女双组技术小结

一、概况: 中国混双组由上海的方伯生、俞萍组成,下面人方伯生26岁,上面人俞萍20岁,是我国技坛老将,83年全国冠军赛的全能冠军。女双组由广东的李小燕、梁梅芳组成,下面人李小燕20岁,上面人梁梅芳18岁,也是我国技坛老将,78年的全国冠军,83年全国冠军赛的全能冠军。这两个组都有如下共同的特点:     

数说

自1975年,31岁的阿瑟·阿什和比利·简·金在温布尔顿分别赢得职业生涯最后一个大满贯单打冠军以来,本届温网是37年来男女单打冠军首次都超过30岁。     

冬泳25年

1996年,时年50岁的我开始参加冬泳锻炼,到2020年,我74岁了,坚持冬泳已经25年。同事、同学、朋友常向我打听、咨询关于冬泳的一些感受和问题。我参加冬泳,完全是被疾病逼出来的。在我年近五十岁的时候,患上了一种顽固的疾病--“网球肘”,其实就是关节劳损,或者叫慢性关节炎。     

值得关注的六个90后

比兰基斯(Richard Berankis)刚满20岁的比兰基斯是90后的领军人物。2007年,17岁的比兰基斯获得了橘子碗和美网青少年冠军,并成为当年的世界第一。2010年是比兰基斯全面爆发的一年,他获得了诺丁汉和赫尔辛基两站挑战     

安德蕾娅·舍内

1983年女子速滑全能世界冠军是年仅二十二岁的安德蕾娅·舍内。1960年12月1日她生于民主德国的德累斯顿。她身高1.65米,体重58公斤。现在职业是护士。安德蕾娅父姓米切利希,十九岁结婚后改姓舍内。她现在已是有着一个两岁孩子     

对排球运动员足部X线检查的初步分析

<正> 排球运动员常出现足部疼痛不适的症状,这对进一步提高运动成绩有一定影响为此,我们进行初步观察,目的在于了解排球运动员足部的X线改变和提出防治建议,以供参考。本文调查了近年来集中冬训的全国女排甲级队中14个队共168名运动员。其中最小16岁,最大27岁,平均年龄21.1岁。训练年限最短1年,最长10年,平均球龄5.6年。对照观察30人,系少体校学员,最小14岁,最大17岁,平均年龄15.4岁。参加训练年限,最短半年,最长4年半,平均1.3年。足部X线片是采取右足立位水平射线投照,焦点     

来访的美国游泳运动员的技术和训练

弗兰克·海克尔的技术和训练一、一般情况:男,22岁,身高197厘米,体重182磅(最重205磅),南加利福尼亚大学医学院学生。他的教练员是彼得·达兰。六岁时学会游泳,九岁参加年龄组比赛,十岁时在年龄组比赛中取得冠军,初露头角。十一岁——十四岁成绩不突出。以后参加美国橄榄球运动三年,在这期间,保持每天一小时的游泳训练。在十六岁时,身高长得很快,又参加了一年举重训练。目的是增强力量,使肌