女子足球运动员身体素质的训练

根据女子足球运动员的生理特征和现代女子足球运动发展趋势，对女子足球运动员的主要身体素质进行了研究，为教练员指导训练和研究进行研究提供了参考依据。     

浅谈女子足球运动员的身体素质训练

良好的身体素质训练水平是当今高水平足球运动员的必备条件,亦是一个队整体实力的综合体现.本届世界杯韩国、日本等队的突出表现充分证明了这一点.中国女子足球队欲想继续在世界足坛上保持领先地位,并进一步提高其水平,提高综合身体素质水平是极为重要的.本文从女子生理、解剖特点出发,对女子足球运动员力量,速度及速度耐力训练等进行了探讨.     

羽毛球训练和比赛对优秀运动员生理机能的影响

现代羽毛球运动的特点是以快为核心,比赛时普遍提高击球点,要求起动快,回位快,弹跳高。因而需要运动员既要有高度的灵活性,又要有良好的速度和速度耐力。在训练实践中往往尽可能延长高强度训练时间来提高运动员的速度耐力,但这和周期性项目的速度耐力在生理生化变化上有什么本质区别呢?本文目的是通过对优秀运动员在比赛和训练中生理生化的测定,探讨羽毛球比赛吋的生理机能变化和能量代谢的特点,以及与训练手段选择的关系,以便为制订训练计划提供生理依据。     

女子的形态机能特点和女子足球运动员的身体训练

女子足球运动正在全世界蓬勃发展。据报导,国际足联主席阿维兰热最近宣布,1988年将在美国举行第一届女子世界杯足球赛。看趋势,女足将来可能会成为奥运会项目。女子足球在我国的广泛开展是从七十年代末开始的。1981年在云南楚雄举行第一次(有十一个队参加)跨省市的全国性女子足球赛;82、83和85年先后举办过地区的和国     

L-肉毒碱对足球运动员训练过程中生理机能的影响研究

以足球专项大学生为对象,采用双盲法分别口服Ｌ－肉毒碱和安慰剂３０天,观察训练前后身体机能及运动能力的变化。结果显示：大强度运动训练后对照组各项有氧能力指标均显著下降,呈明显的疲劳状态,而实验组最大摄氧量仍保持原水平,通气阈略上升,尤其是代表单纯有氧能力的通气阈时作功显著增大。研究表明,实验组有氧能力的改善主要是由于组织内脂肪供能的加强所致,而适当补充Ｌ－肉毒碱可能正是改善脂肪代谢的关键。     

足球运动员的身体素质训练

身体素质是足球运动员的其他各项训练的基础。在足球运动中，身体素质的表现不是孤立的，而是综合的。然而，力量、速度、灵敏和耐力等素质又要求单独发展。要根据训练时期和阶段的不同，侧重发展某一项素质。     

女子足球运动员生理、心理及训练特点

分析认为，我国女足的水平有下降趋势，女子青少年足球运动普及程度不高。要充分了解女子的生理机能和心理特点与男子的不同，防止女足训练完全模仿男子化倾向，在女足训练中摸索和逐步掌握女足训练的规律和特点。     

女子足球训练之我见

一、技术训练 女子运动员接受和掌握非高难足球技术的能力与男子无明显差异,但女子在少年时期学习和掌握基本技术比同龄男子更具优势,应抓紧这一技术敏感时期加强全面基本技术训练,而不宜要求掌握高难度技术。随女子运动员的训练程度提高,可逐步学习和掌握有一定难度的技术,但需要消除她们的害怕心理,     

我国青少年女子足球运动员身体素质特征

以参加全国青少年女足冬训的运动员为研究对象,采用文献资料法、问卷调查法、专家访谈法和数理统计法,对我国青少年身体素质的特征进行了分析.研究表明:我国青少年青女子足球运动员身体素质发展的个体差异明显,上肢力量和腰腹肌力量差别较大;对于青少年女子足球运动员身体素质训练的方式比较单一.     

浅谈足球运动员的身体素质训练

随着足球技战术、高空优势和高超技巧的发展,比赛速度、攻守对抗和争夺越来越激烈。这就要求运动员必须具备持久地、快速地完成各种攻防技术动作能力。所以足球运动员必须具备全面身体训练的基础,并且能熟练地掌握高难度的技术、战术和在高速度、高强度比赛中正常的运用和发挥技术、战术的能力。 1.速度训练 足球运动员必须具备良好的身体素质。不但要跑得快,而且要跳得高,灵巧、有力量和有耐力。足球运动员所需要的速度是起动速度,短距离冲刺速度和动作速     

女子幼儿体操运动员身体素质训练

当今竞争体操水平日新月异,对运动员的技术和身体素质提出了越来越高的要求。随着女子体操幼龄化、低龄化的发展,如何在幼儿阶段为运动员打下良好的身体素质基础,为今后的发展创造条件,是摆在每个教练员面前的重要课题。笔者从事近20年的幼儿体操教学实践,在日常训练中,不断强化和提高女子幼儿体操运动员姿态、柔韧、跑步、力量(包括悬垂和倒立)等方面的能力,并与技术动作训练有机结合起来,对运动员的启蒙训练起到了明显效果。     

少年女子举重运动员身体素质训练

女子举重自2000年悉尼奥运会列入正式比赛项目以来，我国运动员已夺得7枚金牌，展示出我国在该项目上的雄厚实力，但是应清醒看到其它国家运动员的成绩正在飞速提高，幅度之快令人惊讶。要想保持在该项目上的优势，必须在少年女子运动员的选材、身体素质训练等方面打好基础，为今后竞技水平的提高、优异成绩的取得打牢基石。现结合自己多年训练实践，就少年女子举重运动员身体素质训练中应注意的几个问题，谈一下自己的看法：     

青年女子排球训练与免疫机能

60名青年女排运动员分为A(进行大运动量训练)、B(进行一般身体训练)两组,在运动前后的不同时间进行E花环形成试验,同时作白细胞、红细胞及血红蛋白测定。A组大负荷训练后伴随疲劳的出现,免疫机能下降,24小时后恢复;B组免疫机能未下降或下降不明显。     

足球训练与比赛的信息反馈系统

现代体育已成为一个极其复杂的动态系统。运动训练也发展到了多学科综合利用的新阶段。为了对运动训练的各个方面实施最佳化控制,人们对系统论、信息论、控制论的兴趣越来越浓。可以这样认为,将系统工程的方法用于现代体育已是势在必行,而且必然成为不可抗拒的历史潮流。 现代足球的训练和比赛,如果用系统工程的观     

女子足球教学训练浅谈

足球运动是一项对抗性很强的运动,它对运动员的力量、速度、耐力、柔韧、协调性等身体素质要求比较高。根据女子的生理特点,女子是否能参加这项运动,人们抱有怀疑的态度。我国是一个封建社会历史很长的国家,女子参加这项运动还有一些社会     

撑竿跳高训练对女子形态机能和健康影响的研究

本文通过对广东女子撑竿跳高运动员的跟踪性测试及对实验组和对照组的形态机能和健康的实验测试,结果表明:撑竿跳高运动对女子不但没有不良的影响,而且有助于她们的身体发育和身体机能、工作能力的提高。从医学角度评价,女子已经具备从事撑竿跳高训练的物质基础。     

加强青少年足球运动员身体素质的训练

当前世界足球运动的发展出现攻防，全场紧逼，快攻、快守的形势。单凭技术和战术致胜的时代已过去。据统计一个足球运动员在一场比赛中冲跑次数为149—169次，有的达200次，奔跑距离达12000—14000米，并在90分钟内自始至终保持充沛的体力，这说明没有良好的身体素质作保证，任何有效的技术、战术都难于收到实效。身体素质训练的目的在于促进队员身体全面发展，为迅速提高足球技术水平，掌握先进技术、战术奠定基础。良好的身体素质可有效延长运动员运动寿命，防止伤病及伤后快速恢复。良好的身体训练水平还能使年轻的队员更快地掌握新的技术动作。在对青少年进行足球训练时，应注意以下几方面：     

浅谈少年足球运动员的身体素质训练

一、身体素质训练的重要性足球运动的特点是比赛场地大,时间长,争夺激烈,对抗性强,要求运动员有良好、全面的身体素质。一名足球运动员乃至一个队,若没有良好、全面的身体素质,不仅难以发挥技战术水平在比赛中取胜,而且也无法保证训练的顺利进行,从而影响技战术水平的迅速提高。有人说足球比赛“技术是基础,战术是手段,身体是保证”。可见     

运动员参加羽毛球比赛的生理机能反应和训练的关系

根据我国羽毛球运动的风格特点,要以快为主,以攻为主,这就对运动员的灵敏性、速度和速度—耐力等身体素质提出了更高的要求。为了了解运动员参加羽毛球比赛的生理特点和他们的适应能力,我们在1978年     

对女子优秀标枪运动员专项身体素质训练之我见

掌握女子标枪运动员身体训练的主要特点，是提高专项身项训练效果的前提，以专项速度力量训练为重点，是提高专项力量训练质量的主要途径，以专项动作速度训练为中心，是提高专项速度训练效果的有效方法；专项身体训练手段的选择应与专项技术的用力顺序、动作幅度、以及紧张程度相一致或相近似。