身心健康七大标准

世界卫生组织提出了新的身心健康标准,内容如下: 快食。快食并非狼吞虎咽,不辨滋味,而是指吃饭不挑食、不偏食,吃主餐时感觉津津有味。如果出现持续性无食欲状态,则意味着胃肠或肝脏可能出了毛病。     

健康十大准则

世界卫生组织提出的健康新概念是：健康，并不仅仅是不得病，还应包括心理健康以及社会 交往方面的健康。也就是说，健康是在精神上、身体上和社会交往上保持健全的状态。 怎样准确描述人体的健康状况，日本有的学者提出了健康条件的“四快”，即吃得快、便得 快、睡得快、说得快。四快虽有概括上的简单片面之嫌，却有认识上的明快形象之感。就是 说一个人食欲好，消化能力好，思维敏捷，反应能力强，神经系统功能好，即可基本反映出 他的身体是健康的。 为了进一步使人们完整和准确理解健康的概念，世界卫生组织又规定了衡量一个人是否健康 的十大准则：     

睡眠,是孩子不可替代的营养品

每 个 人 天 生 就 需 要 睡 觉 ,但 是 许 多人 不 会 睡 觉 。 睡 眠 问 题 不 仅 存 在 于 成 年 人 中 ,也发 生 在 我 们 的 孩 子 身 上 。孩 子 出 现 睡 眠问 题 的 关 键 在 于 我 们 许 多 家 长 不 重 视他 们 的 睡 眠 问 题 ,甚 至 为 了 有 更 多 的 时间 用 来 学 习 , 抱 有 多 吃 一 些 营 养 品 ,少睡 一 些 也 无 妨 的 观 点 。 事 实 上 ,睡 眠 是儿 童 不 可 替 代 的 营 养 品 ,没 有 任 何 保 健品 或 其 他 方 法 可 以 替 代 孩 子 们 的 睡 眠时 间 。 那 么 ,睡 眠 到 底 有 多 大 作 用 呢 ? 第 一 ,睡 眠 …     

谁是睡觉大王?

荨边吃饭边睡觉。吃得香,睡得也香。荨这个“枕头”真有味道!荨罚站真无聊,睡会儿吧!谁是睡觉大王?~~     

给爷爷奶奶的一封信

亲爱的爷爷奶奶:你们好!好久不见,你们一定很牵挂我吧!在这个充满友谊和笑声的校园里,有老师关心,有同学帮助,你们一点都不必担心。学校里的生活也有很大的变化,伙食改善了。“五一”节的那几天,学校里有汤圆、糯米饭、水饺、方便面……同学们都吃得津津有味,十分开心。水果是校长亲自到水果市场挑的,个个新新鲜鲜,特别是桃子,肉厚核小。为了让我们不想家,“五一”假期学校不仅让我们吃得舒心,而且注意劳逸结合,晚上不上课,还安排了看电视、兴趣小组和周末活动。午觉可以睡两个小时,让我们睡得香睡得足。在老师和同学的精心照顾和帮助下,我…     

非常可乐

睡某班上有三个很会睡的家伙,班上同学就给他们起绰号:“睡神”、“睡圣”和“睡霸”。某日,三人决定比赛谁睡得久,从早自习开始。睡到中午,“睡霸”爬起来了,知道输了,就独自去吃便当了。到了放学时,“睡圣”爬起来了,看看左右就自己走回家去了。次日早自习时,只见“睡神”闭着眼,暗骂:睡了那么久,竟然还在早自习……     

宝宝喂宝宝

托班孩子的进食量和进餐速度差异较大,会吃的孩子很快就能吃完一碗饭,而那些自理能力较差或食欲不好的孩子却是喂都喂不进去。这是个令许多家长和教师头疼的问题。通常,我们都是让孩子们尽量自己吃,当个别孩子快吃完时,我们开始喂那些吃得慢的孩子。这时,     

婴幼儿患病的前兆

婴幼儿患病不会用语言表达,但常有以下前兆,年轻的爸爸妈妈必须注意观察:一、食获的改变。健康情况正常的小儿能按时饮食,食童正常。若发现小儿食欲有了变化,童小或拒食,往往是发病的一种反映。特别是在患急性病症状还没有表现出来之前,食欲会首先改变。其它如小儿病毒性肝炎,早期多无任何症状,只是不想吃东西,或恶心     

0-1岁小个性的大力量

小婴儿一出生,就有了不同的个性。有的孩子睡得多、吃得次数少,总是很安静还能自己玩;有的孩子则对环境十分挑剔,睡得也少,吃得次数还多。不能说这两种孩子谁好谁坏,他们的性格十分不同。     

快乐的一家

我的家像一个动物园。妈妈像一只火鸡,生气时脸涨得红红的,眼睛还瞪得大大的,手一插,像是要活吞了我一样。爸爸像一头又肥又大的猪,吃完饭就睡觉,睡醒了又吃。就这样吃了睡,睡了吃的他,肚子像气球一样大,快比猪肚子还大了。大妈像一匹有力的马,马生气时,就是光踢不打,我大妈就是这样。有一次,她生气了,就把我踢出了"千里之外’——其实她并没有把我踢     

四个小兄弟

唐僧师徒四人西天取经后都修成了正果,成了佛。唐僧和沙僧留在西天大雷音寺陪伴如来佛念经;悟空没有妖精可打,闲得怪难受,只好每天和一帮老毛猴下象棋;猪八戒当了净坛使者,可舒服了,每天就是吃了睡,睡了吃,胖得快连门都出不去了。不久,悟空和八戒都有了自己的儿子。一天,他们抱着儿子散步时,碰到了一起。他俩一见到对方的儿子便     

金质睡眠中国梦 许愿宝宝金质明天

正当你谈论起"中国梦"的时候,出现在脑海里的是哪些梦想?很多人在还没有为人父、为人母的时候,会说:"我想开跑车,住豪宅,周游世界,吃遍各国美食",可当自己开始养育一个新生生命以后,妈妈们是否有这样的同感,很多五彩缤纷的梦想都觉得不重要了,真正的梦想反而变得简单又温馨了,所有的不过是一个小小希望——希望我的宝宝睡得好、长得好,健康快乐地成长。     

小个性的大力量

小婴儿一出生,就有了不同的个性。有的孩子睡得多、吃得次数少,总是很安静,还能自己玩;有的孩子则对环境十分挑剔,睡得也少,吃得次数还多。不能说这两种孩子谁好谁坏,他们的性格十分不同。发现是最重要的功课大多数婴儿的性格特征由遗传决定,不可轻易更改。     

让孩子生活在愉快的环境中——一位老师与一位家长的对话(六)

家长:家长大概都记得孩子最初上幼儿园时那张满是泪水的小脸,也注意到一段时间后,小家伙在幼儿园竟然乐而忘返。这以后,家长们关心的是孩子在幼儿园是否快乐,是否吃得好睡得好,学习了什么新的知识等等。总之,让孩子在幼儿园愉快地生活是家长的最大愿望。老师:我们理解家长的愿望,也感到自己肩上的责任很重。我们从家长那     

动物为啥用睡懒觉来度寒冬呢?

一进入冬季,动物就开始施展它们的“睡功”了,这就是冬眠现象。能飞善舞的昆虫钻进泥土、草丛或其他阴暗角落,倒头便睡;有的则是一觉不醒,命归西天,只是留下了它的卵、幼虫或蛹、做为家族的延续;鱼和蛙的睡法不同,鱼游进深水处,蛙则钻入泥土里,如同吃了安眠药,进入不食不动的蛰     

进餐教育因人而宜

吃得过快或过慢的幼儿:尽量将进餐时间控制在20～30分钟。要求吃得过快的幼儿学会细嚼慢咽,以利于消化;要求吃得过慢的幼儿专心致志地吃饭,否则饭菜冷了会影响肠胃健康。偏食的幼儿:这类幼儿通常只吃几种菜,久而久之就影响体质。对于这类幼儿,首先要发挥榜样的作用,安排他们和饮食习惯好的幼儿一起进餐。其次要激发幼儿的食欲,如给菜取好听的名字,向幼儿介绍菜的营养成分,等等。     

休息好，才能学习好——三大睡眠实用对策

睡眠要足够——睡眠有个体差异。短眠型的人可以睡少一些,但也要睡够。所谓睡够,就是睡后头脑清醒．白天不困倦,精力充沛。     

睡得好比什么都重要

正住到山上,最开心的是每晚可以开着窗听天籁,一觉睡到天明。小时候有一回参加露营,团长提醒我们,只要做到三件事、十个字就是一个成功的露营者──吃得饱、睡得好、玩得痛快!标准似乎简单,但是真要做到不太容易。在这物质过剩的时代,吃得饱绝对没有问题,但是要睡得好,恐怕就很不容易了。而当我们一直都睡不好时,生活一定没有精神,当然也不可能活得痛快了。睡得好真的很重要,足量的睡眠才能够保护大脑的健康并且增进我们的学习能力与记忆力。     

睡懒觉(奶瓶猪阿叮)

阿叮! 睡了 阿叮天天都睡 l懒觉,我们自己 去玩吧. ,l、兔、21吞 熊,你们在 竺竖哭 Z一产奋,代多能七七三已狡去,奋二 阿叮,你是.颐 觉睡得太多 了,没有锻炼 身体,当然老 得快了。你可 要记住这次教 训!l睡懒觉(奶瓶猪阿叮)$郅红卡通工作室     

不读书、不吃苦,你要青春干吗?——王桂兰校长的开学演讲

<正>老师们、同学们:短暂的寒假结束了,新的学期开始了。回忆十来天的假期,你是否有值得回味的事情和经历呢?我想,不同的人肯定有不同的收获和感受:有的同学"收获"的胡吃海睡,做的是"低头追剧"一族,并且生活的节奏全部被打乱——该睡的时候不睡,该起的时候不起,该吃的时候不吃;而有的同学选择了认真