之心老师谈健康与健身——合理膳食创造骨骼健康

近年来,加拿大学者从预防医学的角度提出了影响健康的四大因素,即:行为与生活方式、环境、生物学及卫生服务。此观点受到国内外学者的一致认可。行为与生活方式是指由于人们自身的行为和生活给个人、群体乃至社会的健康带来直接或间接的影响。骨骼是人体的重要组成部分,虽说骨骼和关节疾病不像心脏疾病那样的危险、置人于死地,但从痛苦和     

走出心灵的地狱

前言一上帝给了每个人以健康的权力,然而,有些人注定要折磨自己,不愿意运用自己的权力。十多年前,我在有关著作中提出了一些新的疾病学观点。我提出:疾病在一定程度上是人自己制造出来     

体育与健康的自然价值

体育与健康是目前体育研究的热门课题.从自然价值角度来认识体育与健康的关系,可以加深理论研究层次,为制定体育实施策略提供理论依据.中国传统体育养生的自然价值主要体现在对人的健康的关注.从健康的自然价值分析中可以看出,医学的价值更多地受制于疾病,而体育的价值更多地影响人的生命状态.健康已经成为体育的自然价值的核心内容,自然科学技术只是体现体育与健康的工具价值.     

不断完善自我

学习心平健康学使我们知道了,人患病是所存信息作用的结果,若想祛除疾病、心身健康,就要对自己原有不合于自然的观点、逻辑进行一次变革。使自己那颗心趋向坦然、合于自然、回归平常。心平健康学是源于生活、贴近生活的。每个人都有自己对人生的感悟和体验,从这个意义上讲,每个人都是心平健康学的实践者。下面我们对如何学习心平健康学,从不同角度、不同侧面进行探讨,愿它成为你生活中的良师益友。     

主动健康:从理念到模式

面对日益蔓延的生活方式疾病,我国政府启动了主动健康科技专项,探索制定遏制慢性疾病不断恶化的中国方案。研究通过梳理现代医学模式发展脉络,面向即将到来的新科技革命,总结其学科特点,尝试给出主动健康的定义。主动健康是依照复杂性科学理论,人体可在远离平衡态形成自组织行为,通过主动对人体施加可控的刺激增加人体复杂性,从而达到健康干预的目的。研究认为,主动健康作为未来医学发展的重要方向,将会形成与现代疾病医学相互协同发展的新模式。同时,尽管运动科学是主动健康的重要组成部分,然而,面对主动健康医学的要求和未来科技发展的趋势,运动科学需要基于复杂系统、大数据和AI技术进行基础理论创新。     

想得开就是真幸福

【心平健康学讲座】心平健康学系列讲座刊登后,有很多读者来电反映,在运用这种理论给自己调病时,在反思当中把引发不平心理的事物及不自然的观点找到了,却不知如何想开,从而达不到预期效果。为此我将在下面的讲座中以自然平衡的观点从不同的角度重点谈一谈如何想开的问题。     

如何进行健康情况自我测定

姬键同志: 你提出的问题有一定的代表性。随着医学科学的发展,人们开始意识到,只从生物学角度来评价人体健康的认识是不全面的。因为生活在社会中的人,不仅有生理活动,还具有心理活动。所以,世界卫生组织在总结现代科学成果的基础上,为健康下过这样的定义:健康者不但没有身体的缺陷和疾病,还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力。     

体育科研动态

体育科学研究是用科学的方法来探求体育的本质和规律,以便使体育更好地为人类社会服务。而分门别类系统阐述这些规律的知识,就构成了体育科学的各个学科。概括起来讲,体育科学就是:研究体育过程中各种现象,揭示其作为教育手段、增进健康、增强体质和提高人体运动能力的规律的学问。体育科学研究的对象主要是人,是作为自然界物质的人,又是在一定社会中生活的人,因此,在体育科学中不仅涉及自然科学的许多领域,如解剖学、生理学、医学、力学、数学等,而且还涉及到社会科学的许多领域,如社会学、史学、经济学、教育学、心理学等。并在这些学科的基础上形成了它自己的一些独立的学科,如体育理论、体育史、体育社会     

百病皆由心生,百病须由心解”的体会

通过学习心平健康学教材和听王中平老师的录音带讲座之后,我在思想认识上又上了一个新台阶,认识到了人类是大自然的产物,是全息宇宙的缩影,人的一切都是与自然息息相关的。自己以前由于不知道自然力和平衡论的规律,在喜、怒、哀、乐等情感方面的不自然观点和不平静的心情,给自己的身心都造成了灾难,“百病皆由心生”是言之有理的。找到了得病的根源之后,再用心平健康学理论的第4条,在平静的心态下,用合于自然的观点反作用人体内的存留信息,可将存留信息(病)祛除掉。这就是要重新认识自己,改变旧的观念,转换看问题的角度,多理解他人,反参自己…     

不容忽视的人体预警信号

人体是否健康,有五种常见异常体征表现,及时了解这些症状,对于疾病的早期防治大有裨益。一、瘙痒皮肤瘙痒很有可能是人体已患有某些内在疾病的预警信号:1、维生素B2缺乏症——常表现为皮肤易起鳞屑、瘙痒,伴有口角破     

心理健康是身心健康的关键

“年老多病”,是人们用来形容中老年人身体状况的常用语。老年人就一定多病吗?其实也不尽然,要做到老有精神、身心健康,现在似乎已不是太难的事儿,人们都知道了很多保证健康的方法,但是,很多人或许不知道,心理健康是健康的关键所在。 人体健康,从后天因素分析,主要有六大因素,即心理健康,生活规律,营养合理,运动适当,医药保健,环境良好,而心理健康应该是列在第一位的,中老年人更是如此。 祖国医学认为,“气是百病之源”,这里涉及到心胸和精神心理等诸多方面的问题。世界卫生组织专家认为,50%～80%的疾病与不良心理有关。他们制定的健康的定义是:健康指不但没有身体的缺陷和疾病,还要有完好的生理、心理状态和适应社会与自然环境的能力。后来,在健康标准中又增加一条“道德良好”。所以当代健康的新观念共有4条,生理健康,心理健康,适应社会与自然的能力,道德良好。后3条均属于心理因素,这足以说明心理健康在人体健康的地位。     

聆听自己的心声

有人曾经说过一句耐人寻味的话:“有两种东西丧失以后,才发现它们的价值,这两种东西就是青春和健康。”健康的身体,是一个人生存与生活的基本条件,而幸福的生活,正是以它为基础的。阿拉伯有句谚语说:“在地球上没有什么别的收获比得上健康。”“有健康的人,便拥有希望,有希望的人,便拥有一切。”然而,在“健康”的定义里,精神的健康分量更重。生长老死,健康与疾病,不仅要受生理因素的影响,而且受精神制约。中国医学上用“形神合一”来指导养生,以达到健康的目的。医学指出,人的情绪变化会引起人体阴阳失衡,气血不和,经络阻塞,脏腑功能失调。…     

体育的阶级特征

现代体育运动给当代社会增添了重要活力。体育,特别是现代体育运动已经迅速发展成为历史研究的课题。它们在现实生活中日益增长的存在证明了人们对它们过去已有的文化和历史意义的理解。 陈旧的研究体育的方法是:不探讨体育与它的各个分支的发展,不探讨体育运动的训练、比赛和设备,不探讨体育对人体健康的影响。今天的观点是:不仅要考察各种体育运动     

浅谈老年体育

人类的健康,从医学发展来看有三个阶段。十六世纪以前是用自然现象的哲理解释疾病,十六世纪以后,认为人类疾病发生的原因主要是病原微生物与寄生虫以及化学、物理理、遗传等因素,把人当植物人来医疗,二十世纪七十年代以来,威胁人类健康的主要疾病有恶性肿瘤,心血管病、脑血管病、糖尿病、精神病等……。再用生物医学观点来解释,显然是不够的,于是学者们提出了生物——心理——社会医学明。新的医学观点认为人不仅是生物人,而更重要的是社会的人。引起人类疾病的因素不只是生物的因素,而且还有社会因素、心理因素、生态因素等。     

体质 体力 健康

有许多词描述人的身体水平:体质、体能、健康、身体素质、体力、运动能力、劳动能力、抵抗力……等等。所有这些名词在当前或在历史上都各有它存在的理由,都各有它的用处。但是,在其中,哪几个词是更为主要、更带根本性质呢?是否可以说,这就是“体质”、“体力”、“健康”这三个词。 这不是一个可以任意进行的名词游戏。这是由人体的生命运动和身体运动(劳动、     

现代生物技术的发展对竞技体育的影响

现代生物技术的快速发展使生命科学进入了一个崭新的阶段,无论是在提高人类健康水平,还是在改善人们的生活质量方面,特别是在医疗卫生领域,在控制和减少疾病、提高人的身体素质方面,都取得了具有战略性突破意义的重大成就。现代生物技术的迅速发展给人类社会带来极大实惠的同时也给竞技体育带来了前所未有地冲击和挑战,它在人类自身的应用,如人类基因组计划、基因诊断、基因治疗、克隆技术、异种器官移植等也给竞技体育带来新的道德思考:非自然人有参赛的权利吗?过分依赖人类基因图谱进行运动员选材是公平的吗?接受增强基因治疗运动员会成为新的兴奋剂问题,及对违规运动员的制裁是否要兼顾遗传考虑等,这些问题需要我们从道德教育和法制建设两个途径加以解决。     

健康教育课的教法体会

健康教育是使学生学习和掌握身体发育知识,了解青春发育期心理发育特点,掌握健康的生活知识,掌握意外伤害和疾病预防知识,了解人体健康与环境的关系等。这就确定了健康教育的学科性质和教材特点属自然科学一类,其相应的教学方法主要是讲解和讲述的交互运用为主,谈话...     

世卫组织为何倡导"自我保健"?

自我保健医学是世界卫生组织(W H O)于20世纪90年代,根据著名国际医学专家总结医学历史经验、研究21世纪全球医学发展战略提出的第五医学。它对医学发展和增进人类健康具有划时代的意义。中老年朋友如果掌握了自我保健基本知识,就等于拿到了打开康寿之门的金钥匙。为什么倡导自我保健(一)“自我保健”是医学发展的新阶段世界卫生组织在总结人类维护自身健康,同疾病作斗争的经验中,把医学发展归纳为五种医学:第一医学是临床医学,主要是总结疾病的临床表现(症状、体征)、诊断和治疗方面的知识和经验。第二医学是预防医学,主要是总结预先防止…     

试论体育工作者学习自然辩证法的意义

自然辩证法是关于自然界和自然科学发展的普遍规律的科学。它是马克思主义的自然观和自然科学观,是认识自然和改造自然的方法论。对自然辩证法的研究,是由马克思和恩格斯开创的,特别是恩格斯进行了比较全面和系统的研究。列宁、毛泽东以及许多马克思主义者也很重视这方面的研究,做出了各自的贡献。     

有关兴奋剂的论述

一提起兴奋剂,自然会联想到吗啡、苯丙胺和麻黄素这些既可增加人体运动能力,又可危害人体健康的药物。因此,早先认为兴奋剂是:为了人为提高运动成绩而在竞赛中服用对人体有害的药物。随着科技发展,兴奋剂已从10多种发展到100多种,更重要的是内容变化更为明显。其中增加了同化激素和生长激素等正常人生理物质,但其服用量超过了正常生理需要。为此,1963年欧洲奥委会医务委员会给兴奋剂下的定义是:为了帮助人为地及不公平比赛,以任何方式应用人体以外物质,或健康人以非生理量,非生理手段服用生理机质;当必需用于临床