评选1998年“世界十佳”运动员参考名单

田径 琼斯 女 美国 当今世界田坛百米跑女飞人。去年在世界杯赛上,琼斯创造了10秒65的女子百米历史第四好成绩。去年被国际田联评为最佳女运动员,并获美国田协1998年欧文斯纪念奖。 埃马·乔治 女 澳大利亚 去年她多次打破女子撑竿跳高室内、室外世界纪录。最好成绩为4米59及4米55(室内)。     

提高栏间跑速的训练手段

男子110米高栏和女子100米栏同是我国田径运动中基础较好,水平相对较高的径赛项目。在这两个项目中,途中跑的绝大部分以栏间跑和跨栏步的形式完成。其中,栏间跑的速度与跨栏跑成绩的关系最密切,有人说:“速度是跨栏跑的灵魂”。男子高栏和女子百米栏的栏间跑有自己本身的特点,由于栏间距离的限制,每个栏间优秀运动员只能跑三步,就是说,提高栏间跑的速度只能够依靠提高步频。此外,这三步由于要做下栏后的调整和上栏前的准备,它们波此之间在动作形式、步长、步频、支撑时间和腾空时问的比例上也稍有不同。多年以来,在训练实践中提高栏间跑速度的训练手段较为贫乏,因     

马拉松王国肯尼亚一骑绝尘——2006世界田径综述

随着圣诞节的临近,2006年世界田径赛事的大幕也将徐徐落下。在田径场上,牙买加的"男子百米飞人"鲍威尔、中国男子110米栏奥运会冠军和世界最好成绩保持者刘翔以及刚刚获得美国杰西·欧文斯奖的美国男女400米飞人沃里内尔及理查德兹等一批明星均有精彩的表演,可谓群星闪烁。而在马拉松王国里,来自东非的肯尼亚飞人则是一骑绝尘,成为绝对的霸主和垄断者,令所有人折服。     

灵活变换栏距、栏高进行直道栏教学的初步研究

<正> 一、前言跨栏跑是技术较复杂、节奏性很强的径赛项目。节奏是跨栏技术的关键。现代跨栏技术非常重视节奏。由于跨栏跑从起跑到过第一栏,以及整个栏间跑都要求按一定步数和时间来跑。因此,准确的步数是调节交替用力的基本因素。在跨栏教学的内容和要求方面,1983年新编体育系田径通用教材规定,直道栏教学:“男子项目有110米栏、女子100米栏;男子栏高91.4厘米、栏间8.50米——9.14米;女     

浅析女子400米栏训练

如何寻求一条达到400米栏高水平的有效途径,在当前仍然是一个迫切需要解决的问题。本文就多年实践与理论的总结,谈一些看法: 400米栏成绩主要由400米平跑速度、栏间跑和跨栏步技术组成的。 1、提高400米平跑速度 400米平跑速度是提高400米栏成绩的基础。在提高400米平跑水平的训练中     

马拉松王国肯尼亚一骑绝尘——2006年世界田径综述

随着圣诞节的临近，2006年世界田径赛事的大幕也将徐徐落下，在田径场上，牙买加的“男子百米飞人”鲍威尔，中国男子110米栏奥运会冠军和世界最好成绩保持者刘翔以及刚刚获得美国杰西&#183;欧文斯奖的美国男女400米飞人沃里内尔及理查德兹等一批明星均有精彩的表演，可谓群星闪烁。而在马拉松王国里，来自东非的肯尼亚飞人则是一骑绝尘，成为绝对的霸主和垄断者，令所有人折服。     

影响男子400米跨栏跑成绩的主要因素

400米跨栏跑是一项技术复杂,对身体素质要求较高的田径项目。要想提高400米栏的专项成绩,就要从运动员的技术动作、栏间跑节奏、400米的平跑速度、400米栏全程跑的体能分配,进行全方位的训练。     

对跨栏跑过栏时摆动腿和起跨腿技术的分析

在跨栏跑项目中,110米栏是最具代表性和技术难度最大的项目,过栏是跨栏跑技术的重要组成部分,其任务是使身体快速越过栏架,为栏间跑创造条件。下面就以110米栏过栏时摆动腿与起跨腿的技术作一主要分析。     

400米是400米栏的基础

400米栏是在跑400米的基础。上跨越10个栏架。400米成绩的好坏关系到400米栏的成绩。400米是400米栏的关键。跨栏运动员刘德卿2002年3月第一次参加400米栏比赛,成绩是1分零秒77。经过一年训练,2003年3月刘德卿400米栏成绩达到55．93秒,获上海市第一名。他的400米栏成绩,一年内提高了4．86秒。本文对刘德卿400米栏成绩提高的原因进行了分析。     

不同等级男子高栏运动员速度利用水平与技术能力的差异性研究

跨栏跑过程中的速度利用和过栏时的技术能力是决定跨栏跑成绩好坏的关键.在跨栏跑这一高强度的运动中,如何将自己的最高速度损失减到最小和保持连续过栏的技术能力达到最佳,将有赖于参赛运动员绝对速度和过栏技术的综合体现.通过运动员跨栏跑的平均速度及百米跑最大速度的比值来反映这个指标,并从不同等级跨栏运动员存在的问题出发,从速度利用水平寻找运动员过栏技术能力的差异,从而为我国不同等级男子跨栏跑运动的教学与训练提供咨询与参考.     

浅谈110米栏的直线性特征

一、身体重心轨迹的直线性要求 　　110米 (100米 )栏的理想状态是人体重心经过 110米 (110米 )的距离,而事实上,人的跑动不是一种平移,尤其是跨栏跑,过栏时不可避免地出现身体重心的上下起伏,其差值由栏间跑身体重心高度和过栏时身体重心高度决定,他们是跨栏跑直线性的关键。 　　正确的栏间跑技术应是重心高而平稳。优秀的跨栏运动员的栏间跑应象短跑运动员一样,身体重心上下起伏小,起跨过栏时身体重心在前后方向上的位移大,垂直方向上下波动小,这样,可以缩短腾空时间,达到经济实效的运动效果。 　　另外,在跨栏中,从起点到…     

现代跨栏跑的技术特点

由于跨越10架栏的延误,跨栏全程跑的速度明显低于同距离短跑速度。男100米的最高速度可达每秒12米,而110米栏最快每秒仅9米稍多;女100米少数运动员的速度已达每秒10米,而100米栏每秒只有8.5米左右。具有世界水平的跨栏选手,110米跨栏跑的成绩与其本人110米平跑相差在1.6—2秒间;100米栏的时间差为0.9—1.2秒;男女400米栏相差1.5—2秒。为了缩小这个时差,早在50年代末期就流传着由跨栏向跑栏过渡的说法,国内外许多优秀跨栏运动员为实现这种技术进行了不懈的努力。然而,30年来进展缓慢,技术动作虽然有些变化,但没有出现什么实质性的突破。那么当代世界优秀运动员有何技术特点?改进跨栏跑技术、缩减时间差的途径何在?本文正想就这些问题作些分析,供同志们教学、训练时参考。一、承前启后的过栏技术现代优秀110米跨栏运动员多采用承前启后的过栏技术。他们在起跨前和下栏后都     

众说纷纭的人类体能极限

打破世界纪录,不仅是运动员个人的终身荣誉,也是一个国家、一个民族的骄傲。1994年,美洲业余田径联合会举行了庆祝会,庆贺古巴运动员打破世界2.44米跳高世界纪录十周年,原因是该纪录是一项“逼近人体极限的跨世界纪录”。近十年来,许多科学家在探讨这样一个问题,最高纪录的顶峰在哪里?破纪录有没有止境?这些对人类体能的研究是现代运动科学的一个尖端课题。百米纪录的极限每次国际性田径大赛中,男子100米纪录之所以格外引人注目,是因为它标志着人的体能速度方面所能达到的极限。1936年柏林奥运会4块金牌得主美国黑人运动员欧文斯,是本世纪最杰出的运动员之一,早在30年代,他就跑出了10秒20的成绩,当时有人预言,这一成绩将是百米的极限。需要说明的是,如果采用电子计时,欧文斯的成绩大约为10秒38。然而,欧文斯当初没有借助于一年之后才被正式批准使用的起     

对我院体育系田径普修课110米高栏栏间跑教学的调查分析

一、前言如何提高110米高栏栏间跑的教学质量,历来都是高栏教学的中心问题。110米高栏栏间跑与其它跨栏项目有共同之处,也有其自身的特点。因110米高栏栏间距离是9.14米,栏高是1.06米,所以跨栏技术和充分发挥速度都会受到栏间距离和栏高的限制。标准的栏间跑是三步,可是我院体育系普修课学生普遍存在着步数不等和不规范以及跑跳现象,都会影响速度的发挥。鉴于这些实际问题,本文拟结合跨栏基本技术动作与普修     

怎样训练大学生3000米障碍跑

3000米障碍跑是中距离跑与越过障碍技术相结合的田径运动项目。优秀的 3000米障碍跑运动员必须具备良好的身体素质和快速的平跑能力。不仅要求在 1500米、 3000米和 5000米跑中取得好成绩,而且要求具有越过障碍栏架和水池的技术和顽强的意志品质。 　　一、掌握好跨栏的过栏技术 　　运动员首先必须掌握良好的过栏技术,最好能用任何一条腿起跨过栏。过栏技术与跨栏技术有相同之处,摆动腿过栏后应尽快着地,但并不像跨栏运动员那样急剧下压,着地点一般距栏架 1米。提拉腿应确保不碰着栏架。 　　二、提高 1500米、 3000米、 5000米的平…     

如何提高栏间跑的速度

我国的男子110米高栏和女子100米栏是基础较好,水平较高的径赛项目。这两个项目,途中跑的绝大部分距离以栏间跑和跨栏步的形式完成,而栏间跑的速度与跨栏跑成绩的关系十分密切。这两个项目的栏间跑有自己本身的特点,由于栏间距离的限制,栏间跑只能跑三步,提高栏间跑的速度只能依靠提高步频。此外,栏间跑由于要做下栏后的调整和上栏前的准备,使这三步在动作形式、步长、步频、支撑时间和腾空时间比例上有所不同。经过多年训练实     

牧羊人的游戏进了奥运会

跨栏跑源于英国。二百多年前,英国牧羊人经常跨越栏圈,这种游戏后来演变为跨栏跑。最早的跨栏比赛在1860年就出现了。当时,跨栏跑的距离、栏高、栏间距离和栏架数目也很不一致。1864年在首届牛津剑桥校际对抗赛上,第一次正式举行了跨栏跑,距离为120码(约合109.73米);栏高为1.06米,共有十个栏,英国人达尼埃尔以17秒7的成绩获胜。1866年,     

"王军霞健康跑俱乐部"欢迎您参加,跑向健康!

我国著名长跑运动员、亚特兰大奥运会5000米金牌和10000米银牌得主、第14届欧文斯奖获得者、"东方神鹿"王军霞创办的沈阳市王军霞健康跑俱乐部于2005年1月25日在沈阳成立,这是我国第一家健康跑俱乐部。俱乐部的宗旨是鼓励大众以科学的方式积极参加健身活动。     

我国女子100米栏技术中存在的问题

我们曾在全国田径分区赛时,在杭州赛区对女子跨栏项目进行了重点的观察和调研,在比赛中主要观察了女子百米栏运动员的过栏技术和栏间跑技术。比赛时对各组部分运动员拍摄了技术影片,测量了她们起跑到第一栏的步长和时间,第五栏到第六栏跨栏步和栏间跑的步长和时间,以及半程成绩。对这些材料进行综合整理和分析,测量了65幅技术图片中共80人次的身体重     

百米跑的放松技术

随着百米跑技、战术水平和体能训练方法的不断发展,在高强度的比赛中,运动员保持高速跑动中的放松能力是取得佳绩的关键因素之一。百米跑放松技术,是指在100米跑中,运动员通过对心理、生理因素的合理调节,以保持快速运动中机体的协调放松,促进体能的合理消耗,从而优化速度结构,以达到最佳成绩的一种方法,百米跑放松技术,可以充分体现短跑运动员的运动水平和心理素质。本文试就放松跑技术对百米跑成绩的影响及训练方法进行探讨。一、放松跑技术对百米跑速度结构的影响当代世界百米跑速度结构的显著特点之一,就是加速距离的延长和…