安徽省优秀皮艇运动员的肌肉收缩特征

皮艇运动具有独特的动作和技术结构特征,由此决定了其肌肉收缩形式、工作性质和发力顺序亦不同于其他运动项目.以往进行专项力量专项训练研究时很少从肌肉工作规律入手,致使许多专项力量训练手段特异性和针对性不强.而本研究的核心研究内容就是找到皮艇专项肌肉群,根据这些肌群的工作特征制定专项力量训练方法.据此,本研究在研究清楚皮艇运动的动作和技术结构特征的基础上,运用三维录像与解析系统和表面肌电图仪分析系统,根据肌肉工作的基本原理,对皮艇运动的主要用力肌群及其收缩特征等进行深入地研究,同时将这些肌群的位置和功能以及在划船中所起的作用等知识及时地传授给教练员和运动员,将有助于我们更加准确地研究和设计皮艇专项力量训练方法,有助于教练员和运动员更易理解和正确使用专项力量训练原理和方法手段,亦可丰富皮艇运动的专项训练理论.     

网球专项核心力量的概念界定与训练研究

采用文献资料法、专家访谈法与逻辑分析法等方法对网球专项核心力量进行概念梳理与界定,认为网球专项核心力量是指在网球专项运动生物力链中,人体腰膈-盆髋-大腿部区域的主要肌群、骨骼和神经对躯干力量有效产生与传导起关键支撑作用的能力。并以此为逻辑起点分析其力量特征、训练原则、训练方法与手段及其训练要求,以期丰富网球专项核心力量训练理论与实践。     

加强专项力量训练，提高跳远运动成绩

跳远是一项对力量和速度素质要求很高的田径项目,要求运动员必须具备强大的支撑力量和高功率爆发力。本文从下肢肌群的退让收缩能力专项训练、协调发展全身各肌群力、重视爆发力专项训练和加强摆动力量的训练等方面阐述了加强专项力量训练,提高跳远运动成绩的问题。     

三级跳远专项力量训练初探

通过对运动员的训练的研究,把力量训练融入到专项训练中去,采用多种力量训练的方法,注意力量与专项的统一,保证下肢与躯干,以及下肢与上肢用力的整体性,达到不影响跳跃过程中身体的平衡,大力发展运动员的腿部力量,同时,注意发展运动员的腰背部力量,以及平时不太容易练到的小肌群的力量来增强运动员三级跳远所需的力量素质,以求提高运动成绩。     

陕西省优秀男子散打运动员膝关节肌群等速力量评价分析

利用IsoMed2000等速测试/训练系统,对陕西省15名优秀男子散打队员进行测试.发现峰力矩和相对峰力矩偏低;等速向心收缩和等速离心收缩时伸肌群的峰力矩、总功和平均功率均大于屈肌的对应值,膝关节肌群力量偏低.建议按照散打运动项目特点加强专项力量训练,提高基础力量训练,加强专项力量训练,屈伸肌群比例训练,增加肌肉工作的实效性.     

篮球专项力量训练的研究

篮球运动员的力量训练应注重弹跳力、腰背部肌肉力量、小腿肌群力量和手臂、手腕、手指力量的发展.该研究从篮球专项力量训练的理论基础、训练方法的选择、需要注意的问题等方面进行了分析,为篮球专项力量的训练提供了重要参考.     

S-E-T悬吊干预对跳高运动员专项素质的影响

探讨了悬吊训练对跳高运动员速度、力量、柔韧和心理等专项身心素质的影响。研究结果表明,悬吊训练对于提高跳高运动员的核心肌群最大力矩值、腹背部、腹内外肌核心肌群力量,提高跳高运动员30米弯道跑、30米直道接30米弯道跑、四步助跑接五级单足跳（左、右脚）、八步助跑摸高、头触高、膝触高和四步助跑过杆、动作放松能力、协调能力等方面的专项素质训练效果优于传统力量训练。     

在啦啦操教学与训练中实施挫折教育的理论与实践

啦啦操作为一种新兴的体育竞赛项目,其运动自身特点要求学生具有勇敢顽强、团结协作的意志品质及良好的抗挫折能力,挫折教育是被国际国内公认的一种重要的教育理念和方法,因此,把挫折教育运用在啦啦操教学与训练中,具有重要的现实意义。本研究采用文献资料法、问卷调查法、实验法及对比分析法等多种研究方法,对高校啦啦操教学训练中实施挫折教育的效果和影响进行实验对比研究,探讨了啦啦操教学训练中教师实施挫折教育存在的主要问题及渗透挫折     

高校舞蹈啦啦操教学的核心力量教法探讨

本文针对舞蹈啦啦操在高校开设过程中所面临的一系列问题,从啦啦操的特点探讨大学生舞蹈啦啦操核心力量训练方法,并首次提出大学生在舞蹈啦啦操教学中核心力量训练教法的原则,为舞蹈啦啦操在高校的进一步发展奠定基础。     

气息的运用与舞蹈啦啦操的关系探究

舞蹈啦啦操运动员与舞蹈演员在对作品的表现力上有不小差距,气息的完美运用正是舞蹈作品韵味的体现,而目前健美操训练中教练员很少对运动员进行气息训练。本文就气息与形体美、力量和表现力三者之间的关系进行了阐述,表明气息的运用在舞蹈啦啦操中同样占据重要地位,通过气息的训练使啦啦操运动员用这种充满魅力的艺术表现形式征服观众。     

田径投掷类项目运动员专项力量训练研究

有研究证明,运动员专项力量水平的高低是运动员取得优异成绩的关键因素之一。通过文献资料法、逻辑分析法、专家访谈法等研究方法,在对田径投掷类项目最后用力特征以及专项力量训练特点分析的基础上,研究影响投掷类项目运动员专项力量训练水平提高的因素。提出田径投掷类项目运动员专项力量训练的方法、手段以及注意事项,为投掷类项目教练员提高运动员的专项力量及成绩提供借鉴与帮助。     

浅谈铅球运动员的专项力量训练

采用文献资料法综述了铅球运动项目的特点、专项力量训练的特征、原则及其专项力量训练的方法,以期为提高铅球运动的训练水平提供基本科学依据和方法.     

短跑运动员专项力量训练的新思路

如何设计和选择专项力量训练手段,取决于教练对专项技术和力量本质特征的正确认识．现代短跑运动员技术的本质特征应视以髋为轴的高速摆动一平动运动．短跑专项力量训练是当代力量训练的核心,发展短跑专项力量不仅应采用负重的专项练习,而且更重要的是改进杠铃训练使其在练习形式、负荷和力度尽可能接近专项．     

湖北省高校啦啦操比赛现状及发展对策研究

对湖北省高校近三年啦啦操比赛现状进行了分析、调查和研究,找出了比赛现状中和赛场背后存在的运动员、师资力量、裁判员队伍、训练条件、比赛条件、宣传攻势等方面的问题,并提出了相关的研究对策,为啦啦操项目在湖北省高校的发展提供借鉴。     

对高水平男子跳高运动员专项力量训练手段的研究

运用文献资料法、问卷调查法、统计分析等方法,对高水平男子跳高运动员专项力量训练手段进行统计研究,遴选出常用的、功效性高的专项力量训练手段18项,并将其分为爆发力、支撑力量、起跳力量、摆动力量和腹(背)肌力量5类,为男子跳高运动员专项力量的训练提供有价值的参考.     

网球运动专项核心力量训练的“花盆模型”

力量训练是其他基本素质训练的基础,而核心力量训练则是专项训练的关键。本研究以运动训练理论为基础,结合网球专项力量训练,初步构建了网球运动专项核心力量训练方法的模型。网球运动专项技能的动作方法、能量代谢特征是其核心力量训练的根本出发点,它是核心力量训练模型的＂花盆和土壤＂,它决定了网球技能动作的运动生物力链和专项力量类型,结合力量训练的原则,进一步决定了核心力量训练的部位、顺序和方式（＂LOM＂）,以及力量训练的最大负荷百分比、每两组练习间的间隔、组内练习重复次数、完成组内重复训练的时间、组数和练习频度（＂PIRTSF＂）,在这些因素的基础上,再选择合适的、具有专项特异性的力量训练方法。     

论高尔夫挥杆技术的专项力量训练

本文运用现代运动训练学、运动生物力学和运动解剖学理论对高尔夫球挥杆技术的专项力量训练进行研究,探讨了挥杆技术专项力量训练的基本特征,提出了挥杆技术专项力量训练过程中所需遵循的基本训练原则。     

篮球运动中核心力量训练的作用及发展研究

随着体育科学水平的不断发展,人们对于力量素质训练更加重视,尤其是核心力量训练,是目前各项体育运动中非常重要的训练环节。篮球运动是身体各肌群参与比重相对较多的球类项目,各专项技术都离不开力量训练的参与,特别是在核心力量方面的训练,核心力量训练不仅符合篮球运动的运动特征和特点,也有利于篮球项目中各项技术的发展。结合篮球运动各项技术的特点,阐述核心力量肌群的相关知识,并结合篮球运动的发展提出相应的提高方法。     

青少年赛艇专项力量训练探析

专项力量直接决定了运动员在赛艇比赛中能否取得较好成绩。在对青少年进行该方面的训练时,应当从身体实际状况以及发展程度出发,保证专项力量训练的科学性与合理性。本文分析了青少年赛艇运动员力量训练应注意的问题、青少年赛艇运动员力量训练的方法,以期能对相关研究提供借鉴和参考。     

青少年篮球运动员力量训练的研究

通过文献资料法、实验法等研究方法,对河南省体校25名青少年男子篮球运动员进行力量分期训练对比研究。结果表明:力量训练在篮球专修学生整个训练中占有重要的地位。发展力量训练要遵循全面发展、共同作用和系统训练原则。对篮球运动员一般力量、专门力量和专项力量有一定的作用。