排球运动员弹跳力训练方法探讨

通过对现代排球运动格局的分析,阐述了弹跳力在排球运动中的重要性.从而针对如何提高排球运动员弹跳力的问题,总结出一些简单实用的训练方法.对提高排球运动员的自身素质和技术水平具有重要意义.     

排球运动员弹跳力训练方法

排球运动员的弹跳力是排球运动的专项素质,是排球运动基本而又非常重要的运动素质之一。根据多年训练的经验,论述了弹跳力在排球运动中的重要性,以及有效地提高弹跳力的训练方法和手段,以期为提高训练质量提供参考依据。     

对提高青少年男子排球运动员弹跳力的措施分析

对所有排球运动员来说,具备良好的弹跳能力是必不可少的一个重要的运动条件。因此,为了让青少年男子排球运动员能取得良好的运动效果,相关专业的指导教师应采用科学的训练方法,提升运动员的弹跳力。与此同时,在提升排球运动员弹跳力的过程中,指导教师要使运动员掌握正确的弹跳技巧,规范排球运动员的弹跳姿势,这样才能避免运动员在弹跳时肌肉拉伤。     

高校排球运动员弹跳力训练内容及方法探讨

弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现.弹跳力在许多体育项目中属于重要技巧,尤其是在球类运动中,提高弹跳力更是重点.该文以排球为例,通过查阅文献资料,并结合排球教学经验,对排球运动员弹跳力的训练方法进行研究,研究表明提高排球运动员弹跳力应全面发展力量和弹跳技巧,加强排球训练中的力量素质、速度素质、跳跃素质的培养,使运动员的身体素质得到均衡的发展.     

高校排球教学中提高弹跳能力的练习方法

弹跳力是学生和运动员的基本素质之一,尤其是在球类项目中显得尤为重要。本文就排球教学中发展弹跳力的训练方法,从力量、爆发力以及协调性三个方面进行探讨,以促进教学中较好地提高学生的弹跳力,为排球教学服务。     

论竞技健美操运动的弹跳力训练

弹跳力是健美操运动员非常重要的身体素质，对提高竞技健美操运动水平起着很重要的作用。通过对人体肌肉工作的特点与分析，阐明弹跳力训练方法和手段，提出最优化组合训练方法，为更好地发展健美操运动提高弹跳力提供依据。     

浅谈排球运动中对青少年高大队员的训练

当代青少年的特点,从形态上讲有逐步增高的趋势,大批体形高大的队员充实到排球运动队伍的行列中来.为我国排球运动的“大型化”带来了可喜的现象.这种现象表明,运动员身高在增长,但随之带来的却是各种素质在下降.面对这种情况,在青少年排球队伍中迅速加强全面身体训练成了当务之急,其中尤以迅速发展弹跳力及提高运动员的灵敏性更是迫在眉捷.     

广东高校排球运动员运动损伤现状及预防对策研究

排球比赛竞争的激烈性导致排球运动员经常发生运动损伤,发生运动损伤不但影响运动员的运动成绩,甚至可能提早结束运动生涯。因此,对广东高校排球运动员进行了的问卷调查,调查结果得出其都发生过运动损伤,通过运动员发生运动损伤的部位,运动损伤时进行的内容、原因等进行分析,从而有的放矢地提出科学合理训练的建议．为广东省大学生排球运动水平的提高提供良好体能保障。     

高校男子排球运动员爆发力训练手段的应用研究

本文作者通过查阅资料和专家调查,收集大量的发展排球运动员爆发力的训练手段．经筛选并运用模糊数学的方法进行处理．优化出5种训练手段作为提高高校男子排球运动员的爆发力的最优手段．并运用到普通高校运动队的训练中。实验证明优化后训练手段能更有效、更全面地提高高校排球运动员的爆发力水平．从而为科学地运用训练手段提高高校男子排球运动员运动成绩提供理论依据和量化指标。     

大学男子排球队员弹跳力训练模型的建立及优化

实施“健康中国行动”,翻开学校体育新篇章，促进良好的健身氛围，促进学生坚持运动，养成终身体育意识.大学排球队的成立能够为学生建立一个良好的健身平台，为学生良好的心理素质培养以及提高团队合作精神有强有力的支持.弹跳力是排球运动必不可少的一项身体素质，为了提高弹跳素质，探究弹跳力训练模型，掌握弹跳力有效训练手段之间的关系，本研究选取安徽财经大学、蚌埠学院男子排球队36名大一新生为研究对象，采用Plackett-Burman设计(Plackett-Burman Design, P-B)对训练弹跳力的相关因素进行分析.拟通过Plackett-Burman设计(P-B)筛选出与弹跳力有关的因子，并通过响应曲面法(RSM)进行关联多变量分析，重点探究弹跳力训练3个关键影响因素的最佳水平范围，以此制定最佳模型，为实施量化弹跳训练，及时调控纠偏提供了数据参考.     

浅析我国少年女子排球运动员身体素质发展特征

身体素质是运动员发展专项运动的必备素质,对于排球运动员而言．身体素质也决定了在赛场上的发挥。本文作者通过对近年来参加全国高水平后备人才训练营的女子排球运动员身相关体素质指标测验数据的收集、分析．得出相关结论,旨在为排球运动员选材与早期训练提供建议。     

排球运动训练和竞赛中的心理品质刍论

排球运动是一项使运动员能产生深刻情绪体验的运动项目．比赛能否取胜,在一定程度上取决于运动员的心理品质．排球运动员必须具备的基本心理品质包括团队精神和集体合作的社会心理品质;自觉主动果断自制的意志心理品质;自信沉着竞争较量的情感心理品质．排球运动员运动竞赛中面对不同类型竞赛对手、处理4种不同的比赛局面和对待2种不同的比赛结局都需要相应的的心理品质．     

排球运动员的供能特点及营养补充

本文分析了排球运动员的供能特点，有针对性地提出了合理的，科学的营养物质补充方法。为排球运动员提高运动成绩及疲劳恢复提供了一定的理论依据。     

青年男子排球运动员弹跳力素质训练方法初探

本文采用参考文献法对青年男子排球运动员弹跳力素质训练方法进行简约分析,文中重点写了弹跳素质训练的方法,从青少年角度进行归纳并提出了笔者的一些建议。     

浅谈如何提高篮球运动员的弹跳能力

弹跳力是篮球运动员必备的专项素质。弹跳力的提高则是运动员乃至教练员训练的重要目标之一。要想提高运动员的弹跳能力，就必须通过科学扎实的训练，以达到最佳的训练效果。     

排球运动员体能训练理论研究

排球作为世界上三大球类运动之一,比赛对抗极为激烈,对排球运动员身体的各项机能有着极高的要求,体能是运动员参与激烈比赛的基础,通过体能训练能够提升身体机能,从而保持良好的竞技状态、减少伤害事故以及延长运动寿命。现代排球运动员的体能训练已经突破传统的身体素质训练．必须认识到体能训练的重要性。     

浅谈河南男排身体素质的训练

0前言现在高水平的排球比赛是技术的对垒,也是身体的抗衡。良好的身体素质是掌握高新排球技术、战术的基础,是在比赛中取胜的关键,所以重视身体素质的训练,才能在排球比赛中取得主动权。排球运动员的身体素质包括：弹跳素质,耐力素质,柔韧素质。弹跳素质是运动员速度、力量、协调性的综合表现,也是各种运动专项评定爆发力的指标,弹跳素质是排球运动员的重要专项素质。弹跳力的高低对于能否成为一名出色运动员,起着决定性的作用,同时它又是一个队实力强弱的重要标志。据有关资料统计,一场实力接近的世界级男排比赛,平均每人要跳…     

排球运动员球感的特点、作用及其培养途径的研究

影响排球运动训练及比赛的结果的因素之一就是排球运动员的球感.本文在球感概述的基础上,通过对排球运动员球感的作用及培养途径进行分析,以期为提高运动员对球感的认识及训练,提供一定的理论依据.     

论青少年篮球运动员弹跳力训练

弹跳力是衡量篮球运动员运动能力的重要指标之一。对青少年篮球运动员的弹跳力训练应根据他们的生长发育特点和独特的生理机制,循序渐进地用科学的训练手段和方法来进行,切勿“拔苗助长”,使弹跳力训练“得不偿失”,同时应注意其他身体素质训练的协同发展。     

核心力量在排球运动中的作用

依据运动训练学等理论,采用文献资料法、专家访谈法、现场观察法、实验研究法等,从系统论的多维角度出发,研究核心稳定性在排球运动中的作用。研究发现,从排球项目运动员来看,核心稳定性的训练主要作用于增强排球项目运动员的协调性和稳定性。通过近端固定从而提高末端肌肉的发力,不但可以减少运动损伤,而且还能提高排球运动员在运动中的稳定性和空中制控的能力,增强了肌肉在运动中的爆发力。