体育成绩转“分”法

一、如何用Excel将立定跳远成绩转化为＂分＂ 1.建立八年级1班立定跳远成绩表Excel1。在单元格A2、B2、C2、D2分别输入：姓名、性别、检测成绩（cm）、得分（分）。在F2、G2、H2、I2分别输入：男标准（cm）、男得分、女标准（cm）、女得分。     

打“茧”

一、指导思想本着合理开发利用课外、校外体育资源，挖掘体育课程教材内涵，拓宽体育课程教材外延的目的。弘扬民族传统体育文化，推荐具有地区特色体育运动项目，锻炼学生的身体，培养学生对体育的兴趣，为终身体育奠定基础。二、锻炼价值l．掌握和发展点击、挥摆、投掷、跨跳等各种技能。２．发展学生的速度、力量、灵敏、协调等身体素质。３．提高学生的目测、判断、跳跃等能力，培养勇敢果断、拼搏向上、团结合作等优良品质。三、器材长５０cm木棒一根。长１５～２０cm木棒一根，两端削成稍尖状，类似昆虫吐丝做成的“茧”，打“茧”由…     

“平民信局”实寄封

该信封长13．5cm,宽6．3cm（如图）,寄信者是：东龙赣西红色曙光社;收信人是：东大街大祠堂平民小学校校长宋振玉先生,实寄封正面及背面均盖有一枚碑形戳,戳中注明：“东固平民信局信资付讫”,背面还有手书：中华民国十七年谨封。     

“锦绣山河”国画瓷震撼首发

16位顶级大师专家团队一代宗师黄美尧主创中国陶瓷史无前例一代宗师黄美尧巨作张大千泼彩画法传承人、大墨大彩技法创始人融合六大国画技法,实现陶瓷史上第一款通景作画陶瓷杰作。瓶高:49cm,腹径:28cm。以一统江山金钟瓶为造型,以祖国最美的黄河、长城、云雾、迎客松等呈现出一幅俊秀壮美的山水图画,工艺上采用景德     

“十”字跳垫的使用方法举隅

<正>一、器材介绍"十"字跳垫一般为5个50cm×50cm正方形垫子成十字相连,厚约3cm,PU革套,胎芯为环保EPE海绵或PE海绵(图1)。因它既能增强学生跳跃效果,又安全环保、方便折叠运输和储存,更容易激发学生学习的兴趣,所以深受学生喜欢。     

“魔球”的制作与应用

一天,我看到几个孩子把塑料袋团起来,当成球抛来抛去……经过几次改进,就诞生了。经过一段时间的教学实践,收到了令人满意的效果。“魔球”既安全又实用,而且色彩艳丽、功能多样,深受孩子们的喜爱。一、制作材料塑料袋10个;彩带一条(长60cm、宽20cm )二、制作方法“魔球”将塑料袋团成团儿,在外面用彩带裹住,系成球儿,让剩下的一段彩带飘落在后面就可以了。三、功能“魔球”的主要材料是柔软的塑料袋,所以使用安全,即使砸到人也没有危险。“魔球”既具备球的特性,抛、投、滚等,又可利用飘带及颜色进行奔跑、躲闪、拼图、跨越等活动。在教学…     

一张“文革”时期的通行证明

我收藏有一张“文革”时期水利电力部云省水力发电建设公司第一分公司革命委员会出具的通行证明。这张通行证高17cm，宽17cm，上部有存根，下部为出差人持有的通行证明。上下部分之间印有编号．盖有骑缝章（如图）。     

“校园月牙镋”校本课程的开发研究

1侗族月牙镋简介侗族月牙镋：是古代抵御敌人的一种兵器,弯曲向上成月牙形,状似水牛角,两边两排牙齿,中间一硬木柄横贯长约60-70cm,侧分出两股长度约40-50cm。侗族月牙镋真兵器重则20斤,轻则10多斤。此兵器易攻难防,据说唐朝宇文成曾使用过月牙镋。     

“锦绣山河”国画瓷火爆热销

一代宗师黄美尧巨作16位顶级大师专家团队一代宗师黄美尧主创中国陶瓷史无前例最后50尊欲购从速张大千泼彩画法传承人、"大墨大彩"技法创始人融合六大国画技法,实现陶瓷史上第一款"通景作画"陶瓷杰作。瓶高:49cm,腹径:28cm。以一统江山金钟瓶为器型,以祖国最美的黄河、长城、云雾、迎客松等呈现出一幅俊秀壮美的山水图画,工艺上采用景德镇历史上难度最大的两种装饰技法进行完美融合,以明艳粉润的釉上粉彩为主体,以淡雅清丽的釉下青花修饰上下边角,6朵宝相花、缠枝纹寓意祖国繁荣富强,万代绵长;立体堆白粉彩工艺体现的9条龙寓意中华民族是龙的传人,尽显尊贵帝王之     

“鸭子”过河

一、游戏目的1)发展学生的腿部力量及控制平衡的能力。2)培养学生机智、勇敢和顽强拼搏的集体主义精神。二、游戏准备在平坦的场地上画两个边长为2.5m 长的正方形为“鸭巢”,“鸭巢”的拐角有一条斜线为防线,中间间隔的50cm为河界。三、游戏方法把学生分成人数相等的甲乙两队,分别站在自己的“鸭巢”里。游戏开始,甲乙两队的一部分“鸭子”各自出巢成单脚跳。用推、拉等方式搏斗,也可以直接通过河界。在过河界时甲乙两队守“巢”的“鸭子”百般阻挠,使     

人性化“试投”给你提个醒

2011年3月中旬,笔者收到浙江杭州邮友寄来的一件挂号印刷品（2010年3月9日从杭州庆春路邮局寄出）,贴在信封左上角的一枚“试投”邮政批条吸引了我的目光。这枚批条长10．5cm、宽6．2cm,白纸黑字印刷,纸张质量较好。批条右上角印有邮政单式类别编号“（浙邮1451）”,左上角用四号楷体字印“试投”二字,“试投”右边用圆珠笔手写“淮南”字样;批条左下方用五号宋体字印刷“注意／本件写错了住址,请你通知来信人注意、免得信件延误时间”字样。批条右下角印有一个虚线圆圈,为加盖邮戳处;圆圈上盖有“杭州／2011．0310／一局封发”邮政日戳。     

李菲 南拳皇后的华丽“变身”

名人档案祖籍:中国桂林英文名:Jewel Lee身高:163cm体重:46kg星座:双鱼座学历:澳大利亚麦哥里大学(主修国际金融管理/社会关系学)语言:国语、英语、粤语擅长:武术、歌舞、司仪、马术爱好:阅读、写作、旅游座右铭:把握百分之一机会、投入百分之百努力     

被遗漏的“邮政代办所”

在我的珍藏册中有一枚民国三十三年(1944)六月八日由浙江江山小清湖寄出的实寄封。该封贴民普孙中山像壹元竖四联邮票,销三枚浙江小清湖卅三年六月八日点式圆形日戳,直径2.7cm。但在江山邮政史上,对小清湖邮政代办所却无一字记载,被遗漏了。小清湖位于江山市清湖镇南两公里处,由九村、十村两个行政村构成。     

这枚“戳”可以销票吗？

2012年2月10日,我收到一枚江苏丹阳邮友寄来的元宵节贺卡,发现卡上的邮资图所销的黑色＂邮戳＂有点不对劲儿：直径2.5cm的邮戳上没有任何地名,也没有日期。很显然,这是一种违规的销戳方式。     

自制的“台北会谈(焦唐会谈)纪念封”

在笔者的藏品中,有一枚纪念封,它是台湾邮友陈先生于1993年寄给我的"台北会谈(焦唐会谈)纪念封"。1993年12月,大陆"海峡两岸关系协会"常务副会长唐树备先生和台湾"海峡交流基金会"副会长兼秘书长焦仁和先生在台北举行会谈,陈先生抓住此机遇,自制了纪念封,真实地记录下了这段历史。这枚纪念封是用普通航空信封加字而成的,其规格为23cm×10.3cm:正面左上部印有"台北会谈(焦唐会谈)纪念首日封(F.D.C.)"、"两岸民间中介机构:台湾海基会、大陆海协会"、     

简易“背越式跳高”垫座的制作方法

<正> 1.用3cm×3cm的角铁焊一个1.8×3m的长方形框架,焊接四条上下升降的腿,框架周围打上眼,并在两条长边中间焊接两条角铁,相应的打上9个眼(见图2)。再用锣丝固定距离相等的2×9根3cm厚,10cm宽×1.5m长的木条。(见图3) 2.在每个木条上安装九圈沙发弹簧七个(见图     

不抛弃,不放弃,“小胖墩”也有“春天”

<正>"小胖墩"是每一个体育教师都会遇到的,因此,解决"小胖墩"的问题对体育教师的能力来说也是一种挑战。二1班有一个男生张洪亮,身高120cm,体重却达到了65kg,标准的小胖墩。他非常好动,经常会骚扰身边的同学,有上进心,但持续时间却很短。他不会跳绳,上课练习时不认真,专门和老师打"马虎眼",还时不时去影响其他同学的练习。几节课后,同学们的跳绳技能都有了很大的提高,只有他一个人还没有学会跳绳。我对他的学习态度非常恼火,但转念一想,爱玩、好动、自控能力差本来就是小孩子的天性,况且他还是一个非常有礼貌的孩子,会经常     

热身活动对“国家学生体质健康测试”成绩的影响

目的:研究热身活动对大学生体质健康测试成绩的影响。方法:采用自身对照试验,比较充分热身成绩和简单热身成绩的差异,统计学方法使用配对样本t检验。结果:充分热身成绩比简单热身成绩立定跳远男生提高了3cm(P<0.01),女生提高了3cm(P<0.01);坐位体前屈男生提高了1.16cm(P=0.01),女生提高了1.2cm(P<0.01);引体向上男生提高了0.25个(P=0.38);仰卧起坐女生提高了1.03个(P=0.04);50米跑男生快了0.01s(P=0.89),女生提高了0.03s(P=0.62)。结论:12min左右的充分热身活动,有效促进学生体质健康测试成绩提高。     

上海110信箱“免资”邮简

为方便广大市民踊跃提供和举报各类违法犯罪信息,近日由上海市公安局监制的,印有收件人邮政编码及110信箱的“免资邮简”问世,并免费向市民提供。此邮简为一折三格,规格为33cm×22cm,邮简正面印有市民将信函投入信箱的图案及“请将此信件投入邮政信箱,仅限上海市范围内使用”字样;内页有“上海警方感     

“活动鱼漂”的优势

所谓“活动鱼漂”，就是打开固定鱼漂座的大空豆，把插在鱼漂座上的鱼漂，能依据钓者事先的设置，在水线的一定范围内上下活动；活动鱼漂的设置很容易：调目钓目调校好后，只要把固定鱼漂座的下方那颗太空豆向下移动30-100cm就行了。