女子越野跑距离将延长

国际田联主席内比奥洛认为,从体育角度来看,世界越野跑锦标赛女子距离仅4.65公里是不符合逻辑的。因为女子擅长耐力跑。在不久的将来,女子越野跑距离一定会延至1万米。从1989年起,世界越野跑锦标赛女子距离至少为6公里,其中包括青年女子     

越野跑

越野跑是在野外自然环境中进行的一种中长距离的赛跑,它既可作为一种独立的竞赛项目,也是各项运动经常采用的训练手段。它没有固定的距离,也不受场地器材的限制,每次练习或比赛都是按当时当地的自然环境条件选择路线和决定起终点的。越野跑在我国已有悠久的历史。远在十二世纪的元朝,就曾有过类似越野赛跑的纪载,新中国成立以后随着体育事业的迅猛发展;越野跑才真正得到了进一步的开展和普及,现以成为体育竞竞的一个传统项目,许多城市在春节或其他重大节日,都组织环城赛跑,这种竞赛就     

越野跑--冬季锻炼身体的好方法

在冰雪覆盖的冬季里进行越野跑的锻炼,可以提高人体对自然界的适应能力,增强心肺功能,预防心血管疾病,同时对陶冶情操,培养练习者不怕艰难险阻、勇于克服困难的顽强意志大有益处.适合于在学生和青年中开展.     

怎样进行越野跑

越野跑是在自然环境中进行的长跑活动,锻炼的人要经历迂回曲折、崎岖不平的道路,要克服斜坡、沟渠等自然障碍才能达到终点。它不受运动场地和设备的限制,在公园、山丘、树林、公路、沙滩等地方均可进行。     

越野跑训练之我见

越野跑是耐力训练时经常会采用的一种训练方法。越野跑能较好地提高学生的耐力素质,增大学生的肺活量和心肺功能。下面结合自己在平时训练中的体会,谈几点做法。一、要注意在训练过程中加强学生吃苦耐劳品质的培养练过长跑或带过长跑队的人都有这样的体会:长跑在各种运动项目中是最苦、最累、最枯燥无味的一个项目,要想练好长跑必须有过人的意志品质,否则只会半途而废。因此在训练中必须加强学生吃苦耐劳品质的培养。比如,在平时的训练中多给学生讲一些前人吃苦创业的故事以及体育界的前辈勇创佳绩的故事;在平时的训练中采用各种手段有意识…     

肯尼亚越野跑崛起的奥秘

汉城奥运会5000米跑冠军著名的肯尼亚越野跑运动员德·恩古奇在斯塔万格第四次蝉联了世界冠军。在肯尼亚越野运动员胜利道路的最初阶段,很多专家运认为他们的成绩是由于某种特殊的气候条件和社会条件所造成的。但是这个论据并没有被实践所证明,因为非洲大陆的其它一些国家与肯尼亚非常相似,如:坦桑尼亚、乌干达、波茨瓦纳等,到目前为止还没有高水平的运动员。肯尼亚队的总教练迈克尔·考斯基的讲述在某种程度上阐明了肯尼亚队取得辉煌成绩的“秘密”。 1981年参加世界比赛时,肯尼亚越野运动员在团体比赛中获得第三名,1985年他们     

第十二届全国越野跑锦标赛

正~~     

小学定向越野运动中越野跑技术的学练方法

<正>定向越野作为一项将娱乐、健身、竞技融为一体的运动方式,深受人们喜爱,也被越来越多地引入体育课堂。定向越野运动中,除了多地图、指北针的使用之外,充沛的体能和出色的越野跑技术也很重要。笔者针对小学生定向越野运动中的越野跑技术总结了一系列学练方法。     

日本如何进行越野跑训练

日本田径水平在世界上并不突出,且处于相当落后的状态。但该国的马拉松却一直处于世界领先地位,无论是世锦赛还是奥运会,其选手均有出色的表现。究其原因有很多,但有一条很重要的原因就是日本很好地运用了越野跑训练。 日本人认为越野跑有三点好处:     

爱上际华 爱上越野跑

和参加北京国际越野挑战赛之前所有人预料的不一样的是,刘编辑在回来之后并没有请假,也没有任何因为所谓的腰酸背痛腿抽筋而懈怠工作的表现,大大的疑问在编辑部内流传开来：刘编辑这是怎么了？有人说是因为美女的刺激,和两个穿的热血喷张的大模一起想着就是一件令人兴奋的事情,更何况是零距离的拍照,而且刘编辑回来后还总是意犹未尽的翻看杂志,据说自己买了三十几本送人。也有人说是因为版面的刺激,没想到以刘编辑的姿色居然上了那么多P的杂志,     

健美锻炼的简便方法

<正> 席卷全球的健美热,如今也已传到了各级学校。广大青少年学生,追求健美的愿望,也越来越强烈。但许多学校因限于设备条件,难以开展。为了满足他们的要求,现介绍几种徒手锻炼的简便方法,以供选用。 (一)弓步对推作用:发展肱三头肌、三角肌、胸大肌的力量。做法:相互用力将弯曲的手臂伸直,努力保持伸直的手臂不弯曲(见图1)。每次练习作2组,每组作16次。 (二)不让手臂越过垂线作用:发展肱三头肌力量,提高抗阻能力。     

瑞典越野跑手的神秘瘁死

瑞典一名年仅24岁的优秀定向越野赛跑运动员梅·卡尔松在无任何症状的情况下突然死亡,这是该国近三年来发生的第七起定向越野赛跑运动员神秘瘁死事件。 1992年底,卡尔松在稍事训练后进行蒸汽浴时突然倒地身亡。据其同伴介绍,事前从未发现他有什么异常征兆,也未听他说感到疲倦或有什么不舒服。卡尔松是瑞典目前最优秀的定向越野跑运动员之一,瑞典定向越野赛跑协会的医生此前定期对他进行身体检查,也未发现他身体有     

晨跑、越野跑、中长跑的区别

耐久跑是提高心血管系统功能,培养和锻炼顽强意志品质的典型运动项目。 一、晨跑 晨跑分个人和集体两种,都是在早晨五点钟到八点钟之间,在选定的距离内每天不间断地做匀速身体位移运动。晨跑不分速度的快慢、跑步的姿势,也没有什么技术要求。在个人晨跑中,耐力好体质好的人可跑得快些、长     

瑞典越野跑手的神秘瘁死

瑞典一名年仅24岁的优秀定向越野赛跑运动员梅·卡尔松在无任何症状的情况下突然死亡,这是该国近三年来发生的第七起定向越野赛跑运动员神秘瘁死事件。     

冬季越野跑比赛团体记分新法

<正> 冬季越野跑是锻炼身体的好方法,它不仅能增强人的体质,而且能锻炼人的意志。但在冬季越野跑比赛时,往往因录取和奖励的名额有限,致使跑在后边的学生,因录取名次无望而放慢跑速或中途退出。这样就形成了开始起跑时人很多,而到达终点时,就只剩下跑在前边的少数人了,真可谓虎头蛇尾。为克服这种“中途退伍”的弊端,从1985年起,我们县在冬季越野跑比赛中,采用了既奖励个人又奖励集体的“团体记分法”。八年来,我县一年一度的县、乡(镇)和校级冬季越野跑     

民间防蚊虫的简便方法

随着盛夏的到来，很多钓友选择了夜钓，但蚊叮蛇咬又是每个钓友必须时时提防的事儿。我们家乡民间有许多对付蚊蛇叮咬的土方法，在实际使用中效果很好。现搜集、整理了几法，献给广大钓友。     

我保管502胶水的简便方法

将502胶水瓶盖拧开,先用剪刀在瓶顶处剪掉1～2毫米,使瓶由原来的尖顶变为平顶,再用缝衣外或小尖锥,在瓶顶中心处捅一小洞,以能挤出胶水即可。修理好钓具     

我国越野跑概念混淆问题的审视与思考

近年来我国马拉松相关赛事数量、类型、规模和参赛人数都在逐年增长,越野跑更是成为国内热门的新兴跑步赛事,2017-2019年越野跑增加数量已经超过了全马和半马。跑步类赛事的兴起在经济和社会方面都拉动了我国体育事业的发展,但由于我国越野跑和马拉松等相关运动赛事尚处在发展的初期阶段,还存在着诸如赛事风险管理不足等突出问题,针对黄河石林百公里越野赛事故无疑给业界敲响警钟。当前学术界并不乏基于赛事管理方面对相关跑步赛事的研究,但要追溯问题的根源,首先要明确其各类项目的概念问题,要正确区分不同运动项目,从而做到针对性地管理,才是促使我国越野跑等相关运动走向规范的基础。而当前我国不管是官方新闻媒体报道还是社会大众对越野跑运动的概念都存在很大程度的混淆,不利于国家的管理和社会的认知。因此本文立足于我国当前越野跑概念混淆问题的现状,分析其原因、结果并提出建议。     

修补冰场冰缝的简便方法

<正> 冬季由于气温过低,室外冰场常出现裂缝。这些裂缝,光用水浇很难补上,即使浇补上了也往往难以冻匀,常出现起泡、鼓包等现象。如用水把雪或冰场上滑下来的冰沫拌匀象瓦工勾