试论田径跨栏跑技术的训练方法

跨栏跑是技术性强且难度大的一种田径运动项目,对于人体的形态以及身体素质的要求都很高。因此,在训练中要高度重视跨栏跑技术的训练。本文着重对田径跨栏跑技术的训练方法进行了介绍。     

小学短跑教学探究

田径被誉为运动之母,所有的体育运动项目都以田径为基础,田径训练也是提高身体素质的重要手段,而短跑又是田径运动的基础。因此,短跑的重要性就自然而然地体现出来了。在小学体育教学中,短跑也是非常重要的教学内容。众所周知,决定跑速的主要因素是步长和步频。步长是指每一个单步两脚着地点之间的距离,步频是单位时间内跑的步数。高重心跑也是决定跑得快慢的重要因素。     

中职校跨栏跑教学中学生恐惧心理的研究

随着中国田径选手在国际大型运动会跨栏跑项目上的崛起,跨栏跑也越来越受到社会与学校的重视。跨栏跑需要跨越一定高度障碍的技术特点常常会使学生产生恐惧心理。基于此,依据跨栏跑的特点,结合福建省中职校田径教学的实际情况,分析跨栏跑中恐惧心理的产生原因,为中职校田径跨栏跑教学提供新的方法和思路。     

逆时针跑步

我是一个体育爱好者,特别喜欢田径。最近我偶然发现一个现象:不管在我们学校里,还是在各种国际国内大赛中,凡是需要绕圈跑的项目,运动员都是沿着逆时针方向跑。这是为什么呢?——温州飞奔的猪     

龟兔赛跑

森林里举行田径运动会,小兔杰瑞和小龟苏拉都报名参加了100米短跑。根据已经记录的数据显示,这两名运动员短跑各有特点:苏拉一直以2米/秒的速度跑;杰瑞第一秒可以跑1米,以后每秒都比前1秒多跑0.1米。     

田径

无论从哪个角度看，田径都最能体现“更快、更高、更强”的奥运精神。它历史最悠久，项目也最多，从古代奥运会开始，就最受人们关注。田径的基本动作——跑、跳、投都是人类最平常的动作，也是最基础的较量。古代奥运会几乎所有的项目都是田径项目，希腊人通过田径，进行身体素质和意志的全面竞赛，培养出了骁勇善战的军队。这支军队有多强悍呢？     

150年来最伟大的运动员

《福布斯》杂志公布了过去150年来在体坛缔造丰功伟业的体育风云人物排行榜,其中仅5人非美国籍。历史上第一位打破四分钟跑一英里纪录的英国田径名将班尼斯特击败群英,名列榜首。此外拳王阿里、黑人田径明星欧文斯也都榜上有名。1班尼斯特创四分钟跑一英里纪录52年前,英国的罗杰·班尼斯特成为世界上第一个在4分钟之内跑完一英里的人。这个纪录是在一场牛津大学和业余田径协会之间展开的低级别比赛上创造的。就在班尼斯特冲向终点的时候,场上的观众似乎显得很平静,也许人们还没有意识到一项世界纪录将要被打破。50年前的比赛条件与今天是无…     

田径400 m跑项目训练手段探讨

在了解当今田径400m跑项目发展趋势的前提下,探讨400m跑中速度和速度耐力的辩证关系以及400m跑的训练手段。     

新课程背景下中小学趣味性田径教学的思考

人类体育运动起源于走、跑、跳、和投掷动作,田径运动是由走、跑、跳跃、投掷四种基本身体活动构成,它能全面有效地发展人的速度、力量、耐力、灵敏、柔韧等身体素质,田径课程是学校体育教学的主要内容之一．它在传统的体育教学大纲中占很大比例,是所有体育运动项目的基础．在中小学中有效实施田径课程．让学生学习田径技能、掌握科学的田径运动方法,对于促进学生体质健康和心理品质具有非常重要的意义。     

简议高校田径运动会终点裁判工作

高校田径运动会参赛人数、涉及的单位和部门较多,工作难度相当大,终点裁判工作中错判名次和长跑比赛中多跑1圈现象或少跑1圈时有发生,如何准确地判定运动员的名次一直是田径比赛中重点研究的问题。本文根据作者的亲身工作体验,分析总结了高校田径运动会终点裁判工作中的方法、重点与难点,避免了错判情况的发生。     

中学田径教学过程中的问题及思考分析

田径教学作为体育的基础运动,可以培养和提高学生的身体素质,锻炼其自身的意志品质,有利于促进学生培养吃苦精神与身心的健康发展。因此,如何有效开展田径教学是当前体育教学中亟需解决的重大课题。一、中学田径教学中存在的问题1.教学的传统模式限制田径教学目前中学田径的教学内容、模式以及方法都过于陈旧,并且大多中学仍然使用竞技教学方式进行田径教学,过分注重技术的教学而忽略健身教学。田径的传统教学模式旨在追求竞技的系统性与完整性,因此注重对跳、跑、和投等方面的技术训练,但由于中学生自身的身体素质无法很好地完成每     

团体操训练小记

"咚咚……"一听到这鼓声,就有不少的女生大声喊着"跑了跑了"、"快跑快跑"。你可不要以为我们在比赛或做游戏哦,我们这是在为即将举行的市中小学田径运动会的开幕式做准备呢!因为义乌市中小学田径运动会要在我校举行,学校为了增添隆重热烈的气氛,决定在开幕式上表演一台     

不能用竞技体育取代学校体育

一提到体育,人们自然联想到运动场上激烈的比赛、角逐;新闻传媒报道体育节目也几乎全是破纪录、夺金牌的竞技运动.长期以来,在人民头脑里形成了“体育就是竞技,竞技就是体育”的模糊认识.在这种思想指导下,大、中、小学的体育教学从教材选编、内容选择、教学过程都受到竞技体育的左右,如教材选编以运动项目分田径、体操、球类……;而田径又有走、跑、跳、投等项目要学,就说其中“跑”的教学又分短跑、中长跑、跨栏跑、接力跑等等,比如“短跑”的教学,要从起跑、起跑后的疾     

跑跳投技术原理与教学训练

田径运动项目从来都被认为是各项运动的基础.从事田径运动项目的学习,不仅能培养学生良好的身体素质,而且能够培养学生吃若耐劳、敢于竞争、敢于取胜的精神和信心,获得生理和心理的平衡.高校田径教学内容占相当大的比例,田径训练更是高校体育工作一项重要内容.因此,正确培养学生跑、跳、投的基本技能、基本技术,促进学生全面发展乃是体育教师的天职.本文就跑、跳、投某些项目的技术原理与教学训练之间的关系谈些粗略看法,仅供同行在教学和训练中参考.     

青少年跨栏运动员 跨栏步专门力量训练应注意的问题

跨栏跑属技术性较强的田径运动员项目。跨栏跑的运动成绩是由运动员的平跑速度、过栏技术以及跑跨结合能力决定的,运动员要想提高跨栏成绩必须掌握好跨栏跑基本技术动作。过栏技术是跨栏跑技术的重要组成部分,过栏是在快跑中完成独特形式的跨栏步。在进行跨栏跑技术训练中,跨栏步技术是一关键环节,直接决定了整个跨栏项目的成绩,而要形成良好     

对田径教学课程设计的探讨

田径课是学校体育课的基础,但调查发现,学生普遍认为田径课的跑、跳、投枯燥单调,缺乏观赏性、娱乐性,而多数学生只对一些球类课感兴趣。这应该引起体育教师的反思,如何上好＂新课标＂要求下的田径课呢？     

论如何提高中职田径课堂中快速跑教学的有效性

主要针对如何提高中职田径课堂中快速跑教学的有效性进行重点阐述。认为要想切实提高中职田径课堂中快速跑教学的有效性,需认真做好下列几点:新颖的新课导入;有效的课堂组织;有效的作业布置。     

我国少年女子3000m障碍跑体能训练对策分析

一、女子3000m障碍跑及其运动员体能概述 3000m障碍跑是中长距离跑与跨越障碍技术相结合的田径径赛项目。3000m障碍跑要求运动员既具备中长跑运动员的身体素质和奔跑能力,又掌握合理的跨越栏架和过水池技术。     

《新课程标准》理念下体育教师选择教学内容的基本原则

由于受竞技运动思想的影响,许多体育教师非常熟悉田径、体操、球类、武术等运动项目,对这些运动项目的教学也是驾轻就熟。他们在讲解和示范动作的技术细节和动作的组合上也完全是一个行家里手,加之体育教学大纲对教学内容的规定,所以,他们也都选择这些竞技性的运动项目作为主要的教学内容,并采用竞技性的训练手段来实施这些运动项目的教学。例如,耐力跑的教学往往采用匀速跑、变速跑、定时跑、越野跑、分段计时跑、依次超越跑、领跑、陪跑、跟随跑、规定速度跑等教学手段。然而,竞技运动是以挖掘人的最大潜力为目标的,它所追求的主要是技术…     

新龟兔赛跑

幕启:大森林里,动物们已经站在了田径赛场两旁,乌龟和兔子在起跑线上做着1000米赛跑的准备。裁判:各就位,预备--[发令枪响][兔子悠闲地站在原地剪指甲]裁判:1号选手,你怎么还不跑?兔子:急什么?乌龟慢着呢！我睡一觉再跑都来得及！