丁宁：对不起队友，我影响了她们

《乒乓世界》：世乒赛赛前准备得怎么样．对自己有信心吗？ 丁宁：封闭训练之前．我也看到了自己的一些问题,但是由于一直在比赛,也没有很好总结和调整状态。进入封闭训练后,我意识到自己的问题所在,封闭训练这35天我练得还是非常踏实的。我觉得通过整个封闭训练,     

吕钦 我胜在心态上

“来武汉之前,我把状态调整得非常好,而且给自己定的目标仅仅是前八名。”这是吕钦夺冠后的真情流露。 在我的印象中,吕钦是一个严于律己的人,这源于连续几年个人赛对他的赛前采访,每次他都是不假思索地回答     

老萨：我和王皓的差别在于，他是中国运动员

《乒乓世界》：你能不能评价一下自己在2007年的表现？ 萨姆索诺夫（以下简称老萨）： 2007年我在技术方面做了调整．虽然有了一些变化．但还没有很好地运用到比赛中。萨格勒布世乒赛之前．我力图让自己的状态好一点儿．但在实际的比赛中．我并没有做到。不过萨格勒布世乒赛结束以后．我的状态好了很多．在国际乒联职业巡回赛总决赛中．我的表现大家也看到了——在受伤的情况下．还能打出这种水平．我对自己还是比较满意的。     

王励勤 我清楚地记得10：6的时候……

2003年我还是队里比较年轻的队员,去巴黎之前我自己感觉状态一般,因为刚刚换了器材,对自己的打法有一些影响,还没有调整到最佳。运动员在每个阶段都要有一些创新和进步,那时我正纠结在怎么能让新的东西和打法更适合自己,还做得不够好,从整体的实力来说,没到最佳状态。当时我给自己定的目标是男单前四,其实一般大赛里我都给自己先定下这个目标,尤其世乒赛有7轮比赛。那时候我们的对手还比较多,从前两轮开始就是很有对抗性的,我想先打进前四后各方面状态都打开了,比赛能相对就好打一点。     

我的减肥计划进行得不错

冬训开始以后．我的状态调整得不错．心理上比较放松．身体素质也比以前好了很多。前一阵打国球大典中外擂台赛．我连胜波尔、吴尚垠、施拉格三场，刘指导说我是超水平发挥．其实我觉得自己只是发挥了比较正常的水平。可以说．胜主要是胜在了我的心态调整得好，没有给自己什么压力上。     

赛前控水技巧

<正>赛前准备对很多健美运动员来说是件令人头痛的事,尤其是赛前最后一周的饮食如何调整,很多人还是懵懵懂懂,不知所措。几乎每次健美比赛结束后,我们都能听到很多健美运动员这样说:“赛前一周时,我的状态非常棒。但比赛当天,我的状态却非常糟糕。”相反,我们却很少听到有人这样说:“赛前一周时,我的状态并不算好。但经过最后一周的精心调整,比赛当天我的状态非常好。”     

马龙：我冲击别人，别人也冲击我

北京奥运会结束后,近一段时间我的状态还可以,在澳门总决赛的发挥总体上比较稳定。赛前我给自己定的目标是拿冠军,我很清楚,只有打败马琳、王皓、王励勤才能拿冠军。其实我和他们三个在世界大赛中没有交过手,这次总决赛算是和他们打的最大的比赛了。     

王皓：等我赢了，再告诉你们输球的感觉

《乒乓世界》：这次比赛你有得有失，怎么评价自己在这次世乒赛上的表现? 王皓：从单打来说，不是很理想，没能够进入前8，赛前给自己定的目标也是先进前8，后面再一场一场去拼。赛前感觉自己调整得不错，也做了充分的准备．但以前跟梅兹没有打过，主要看技术录像．教练帮我分析。     

我拼到最后，输的瞬间不觉得遗憾

《乒乓世界》：全运会中你参加了全部四项比赛。每一项部有冲金的希望,赛前给自己的目标是什么？比起目标,我更先想到的是体力和精力上我要怎么扛下来,完成好这四项比赛。国内比赛水平非常高,全运会中各省各队员都会全力以赴,对抗性很强。其实目标不用说,我当然希望每个项目都能打好,但更现实的是面对某一些项目失利的时候,如何能更快调整自己,把精力都投入到下一个项目里。     

非标准准备活动对击剑选手的影响

为了调整赛前状态,使自己充分地进入参赛准备状态,运动员通常要进行一般准备活动和专项准备活动。     

采取音乐手段促使运动员赛前状态最佳化

临近重大比赛之前许多参赛者会出现赛前热症或赛前冷淡的情绪状态,从而明显降低运动员比赛能力,破坏动作,使之不能发挥自己可能达到的良好水平。在赛前不以运动员意志为转移而出现的赛前热症或赛前冷淡状态是比赛成功的一大障碍,并且很难随自己的愿望进行调整。经过专门选择的音乐可以有效地促使运动员在赛前产生各种各样良好的情绪(高     

乒乓球运动员赛前情绪的调节

近些年来,一系列国际乒乓球大赛表明,各国运动员的身体素质和技战术之间的差距已日益缩小。因此,实力相当的比赛,不只是限于技战术的交锋,更重要的是意志品质、球场作风的较量,严格地讲,是对运动员心理素质的考验;而赛前情绪又是其关键之所在。运动员只有保持良好的赛前情绪,才能自觉有效地调整、控制好自己的心理状态,排除各种不良因素,沉着冷静地投入比赛。     

田径运动员赛前心理状态的分析

赛前状态是指在赛前或运动前,人体各器官系统会产生一系列机能变化的状态。在赛前几乎所有的器官系统都会发生一定程度的机能变化。本文从赛前心理状态的重要性、赛前状态的类型以及不良赛前状态的调整方法几个方面对田径运动员赛前状态进行了减压的分析和论述。     

田径运动员赛前心理状态的分析

赛前状态是指在赛前或运动前,人体各器官系统会产生一系列机能变化的状态。在赛前几乎所有的器官系统都会发生一定程度的机能变化。本文从赛前心理状态的重要性、赛前状态的类型以及不良赛前状态的调整方法几个方面对田径运动员赛前状态进行了减压的分析和论述。     

我的体会

同志们可能不了解我现在的情况,我现在主要的工作是带好小运动员,其次才是自己练一练双打。是否能带好小运动员,我是没有把握。但我有信心有决心带好,把自己过去的经验毫无保留地传给其他人。能不能传好,得边实践边总结,因为我没有当教练的经验。尽管如此,我将尽力做到这一点。下面谈几点体会。     

父爱如山——红牛情感故事(三)

“爸,我赢了。”“好小子!比赛时状态怎么样?”“精神着呢,有红牛啊!”“胜利了更要再接再厉,不断提升自己!”“呵呵,知道啦,爸放心!”挂上电话,我拿上喝剩的红牛,从赛场走出来。外面阳光灿烂,手里的红牛也亮灿灿地反射着太阳的光辉。“谢谢老爸!”我在心里说。今天来参加CEG FIFA比赛前,老爸亲自下厨给我做饭,并嘱咐我赛前一定要喝红牛,以充分补充体力和脑力,用最好的状态应战对手。我没有辜负老爸的“重托”,喝完红牛后,在赛场上集中精力,全力以赴,最终通过一个漂亮的下底传中头球攻门,以6：5的成绩赢了对手。说实话,我觉得这场比赛,老爸比我更应该得到这份胜利的荣誉。没有老爸的帮助,我的FIFA技巧和作战状态,都不可能有大幅度的提升。     

回眸夺冠路 黄灯亮起时──中国乒乓球队奥运总结实录(下)

王励勤赢球缘于心态好由于第一次参加奥运会，刚开始对比赛气氛不太适应，比想像中更紧张、激烈。后来逐渐适应了，在场上的兴奋程度和拼劲都不错，打出了气势。奥运会能打好，关键在于心态调整得好。把比赛结果看得淡一些，有些无法想通的问题，及时与教练沟通，教练也帮助自己分析和解决问题。赛前我对自己没有期望过高。保持一种平常心。每一场比赛都放低位置去拼对方。赛前对对手的情况以及在场上可能出现的困难都做了充分的准备。比赛中与闫森互相信任，默契配合，从思想、心理到技战术都达到了共识，贯彻战术也比较坚决。遇到困难的互…     

浅析帆板赛前训练计划的制定

竞赛状态是运动员取得好的成绩的基础和关键,竞赛状态包括运动员的技术、战术、心理、体能、情绪等多个要素组成。运动员的赛前状态往往直接取决于赛前训练计划安排是否合理、科学,合理、科学的赛前训练计划往往能把运动员调整到最佳竞赛状态。第一、制定赛前训练计划应该考虑教练员与运动员的关系。合理、科学的训练计划不应该由     

黄健教练谈跳高——关于赛前训练

长期以来,赛前训练、尤其是重要比赛前的训练安排一直是每个教练员十分重视的问题,赛前训练计划安排得好,比赛时运动员就能表现出最佳竞技状态,从而发挥出最佳水平,取得良好的成绩。赛前训练既简单又复杂,简单的是：只要运动员练得好、没有伤、会比赛（心理素质好）,赛前遵循？一般规律进行训练安排,基本就能保证在比赛中发挥出最佳水平。复杂的是：赛前训练又不是固定不？变的,它要根据运动员的训练情况、身体情况以及心理和思想情况而变化,因此说,赛前训练又不是;一个简单的事情,要根据运动员的实际情况有针对性地进行赛前特殊准备,这就给教练员制定赛前训练计划带来了难度。说实话,我的经验也未必都正确,因为过去我们国家还没有开放,参加国际上的大赛也相对少,积累的经验也是有限的,因此,在这里仅结合我经历的几个重要赛例,谈一谈我安排的赛前训练。     

樊振东：不能把年轻当成资本

这次比赛感觉自己的心态一直偏沉重,尤其是在赛前准备上,自己把困难估计得太足了,光考虑困难,但没考虑怎么样去释放,这种思绪多了之后,整个人在比赛刚开始的阶段就显得比较消极。而且最近一个比赛接着一个比赛,还是不太适应,人很疲惫。其实封闭训练之后,感觉自己的身体状态和技术状态还可以,但精神状态一直没有调整到彻底兴奋的状态。